降血压_百度百科
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。
降血压降血压方法
头部按摩法
梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于和油腻的清除。
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。
降血压降血压食物
降血压叶菜类
、、苋菜、汕菜、韭菜、、、菠菜等；
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、 洋葱等；
花、种子、类：
、、、、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、等；
海带、紫菜、、、青菜、、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等；
牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
、白木耳、香菇等。
降血压水果
苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
火龙果对、高血压、高胆固醇、等现代流行疾病有很好的疗。
香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
橘子 橘子中含有丰富的维生素C和等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
芒果 芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效。
西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
鲜梅富含酸质、、、等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
柠檬柠檬富含的维生素C和，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
降血压降血压药粥
①：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
降血压注意事项
当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。专家提醒，在降压过程中，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。
1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治疗。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。
5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和。
6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。
7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，。生活有规律 ，适当进行体育锻炼 ，如散步、体操、、气功等。
8、戒烟、避免饮酒。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物。
9、正确的饮食。健康的生活方式从正确饮食开始。[1]
对于未来的长寿者们特别重要的是需要食用更多纤维、谷物、新鲜的蔬菜和水果。[1]
在满足与口腹之欲的同时还有另一种食材——空气维生素可供病人脱离高血压阴霾。[1]
实验证明，负离子进入血液能有效修复老化的细胞膜点位，[1]
促使其变成正常带负电的细胞，从而负负相斥有效降低血液粘稠度，起到降血压的功效。[1]
药物降血压的注意事项
世界卫生组织于1978年提出高血压病的药物“阶梯治疗”方案。这方案具有治疗简化、副作用减少，对患者因病施治，针对性强的特点。用药先从单一或简单的给药方式开始，疗效不大或无效时，再逐步增加其它药物。
第一步：(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手，或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。
第二步：可同时用两种药物治疗，利尿剂加β—受体阻滞剂，或用其中的任何一种，另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或β—受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。
第三步：同时应用3种药物，如利尿剂加β—受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪)，若再无效，可改为第四步治疗。
第四步：同时应用4种药物，利尿剂加β—，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。
在治疗中，血压得到控制，经一段时间巩固后，可试行减药，即逐步“下阶梯”的方法，直减至最少的药物及最小的剂量，且仍使血压稳定，得到适用于每个病人的药物量，同时亦减少了，疗效可达个体最佳水准。本阶梯疗法适用于无合并症的病人。
众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中，有不少患者却因缺少这方面的常识或习惯使然，走进了服用误区，影响了治疗效果。
一、防首剂反应 即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重，这又叫首剂综合征。
老年高血压患者由于压力反射不敏感，脑血管自动调节功能障碍，更易出现首剂反应，容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此，高血压患者开始服用此种降压药物时剂量宜小，一般主张为常用量的1/3，以后逐渐增加至治疗量。
二、防看价吃药 有人在选用降压药物时，片面地认为药的价格越贵降压效果越好。其实，药品的价格和效果并不成正比，一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效，服用得当才是关键。
三、防擅自停药 高血压患者一般需要终身服药，即使血压降至正常值也不能停药，否则容易回到治疗前的水平，引起“停药综合征”或诱发更加严重的心、脑、肾并发症。有些患者服用降压药物后，看到血压恢复正常，便擅自停药。结果没几天，又出现血压回升反弹现象。正确的做法是，待血压有效控制在正常水平后，在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂量，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。
四、防主观臆断 有人虽通过健康检查发现血压高于正常值，但自感没有什么不适症状，也就不当一回事。事实上，高血压的程度与症状并不成正比，没有症状并不表明血压不高；症状很多，血压也不一定很高。所以说，即使没有头晕、失眠等高血压的症状，如果发现血压高于正常范围，也一定要去医院检查，并遵医嘱服药。
五、防追求速效 某些患者服药一味追求降压效果，一时看不到效果就产生急躁情绪。其实，降压讲究的是平稳、有效，尤其是平稳更为重要，因为血压的波动往往是引发卒中的诱因。如果一味地追求降压效果而忽视血压的平稳，有可能导致心、脑、肾的供血不足而产生严重后果。
六、防 在降压过程中，有人错误地认为药吃得越多，血压就会降得越快，甚至自作主张增加剂量和增加降压药的种类，其结果不仅不能达到良好的降压效果，反而会危及生命安全。
七、防因噎废食 “是药三分毒”，降压药也同样存在一些毒副作用。如服用甲基多巴，可出现嗜睡、眩晕、腹胀等不良反应；卡托普利会引发咳嗽、皮疹等。某些患者在服用某一种降压药过程中容易走极端，一旦遇到不良反应，即对服药降压失去信心，转而停止服药，导致血压不能有效控制。
八、防睡前服药 人的血压在一日中以午夜最低，入睡后的血压比白天平均下降20%左右。睡前服用降压药，因血压自然下降因素再加上药效作用，会导致血压下降幅度较大，再加上夜间血流量减少，血流供应量不足，容易引发，出现失眠、失明、偏瘫等症状，所以高血压患者切忌在临睡前服药，以防夜间发生意外。
总之，高血压病并不可怕，只要坚持自我调控，保持情绪稳定，注意调节饮食，并在配合药物治疗过程中，注意到了以上八个方面，危害性就会大大降低。[2]
降血压降压小偏方
降血压醋蛋
制法——米醋若干盛放于一坛状容器中，把鸡蛋放于其中，待约两周后，蛋壳全部溶于醋中，鸡蛋可以捞出做菜，坛中醋由于溶解了蛋壳，含有了丰富的钙质，每天喝上20——50ml，能有很好的降压补钙的效果。
降血压海带爆木耳
【原料】水发黑木耳 250 克 , 水发海带 100 克， 蒜 1 瓣 , 调料适量。
①将海带、黑木耳洗净 , 各切丝备用。
②菜油烧热 , 爆香蒜、葱花 , 倒入海带、木耳丝 , 急速翻炒 , 加入酱油、精盐、白糖、味精 , 淋上香油即可。
【功效】安神降压 , 活血化瘀。适用于高血压。
降血压焖豆角
【原料】豆角 400 克 , 香菇 50 克 , 植物油 15 克 , 酱油 10 克 , 盐 3 克 , 料酒 5 克， 葱 5 克 , 姜 5 克 , 味精 2 克 , 高汤适量。
①将豆角洗净 , 掐去两端尖角。掐时顺便将两侧的筋撕去 , 掰成 3 厘长的段 ( 掰的比切断的更容易进味 ) 。
②葱去根及干皮 , 切成薄片 ; 姜洗净切成末。
③香菇用温水发泡 ( 约需两小时 ) , 泡开后洗净泥沙 ，切成 1 厘米宽条。
④炒锅内放入植物油 , 油热后下葱、姜炝锅 , 入料酒、高汤 ( 或清水 ) 少许 , 入豆角段及香菇条 , 入酱油、盐翻炒均匀 , 盖上锅盖 , 用小火焖烧。至豆角绵软 , 即可入味精 , 出锅装盘。
【功效】豆角含钠量低 , 适于高血压患者食用。[3]
降血压茶疗降血压
夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季降血压的方法：
荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。
茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。
玉米须有很好的降压作用，同时具有、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。
茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。
每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。
每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。
喝绿茶对易致中风和血管的人是有益的。
对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用。在苏联也已通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。同时多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。日本曾采用一种新加工工艺将茶树鲜叶放在氮气条件下处理6小时，使茶叶中形成大量r一氨基丁酸。根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香甙（芦丁）也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验，通过7～24周不同疗程后，血压平均下降34/24毫米汞柱。
．人民网[引用日期]
．微微健康网．日[引用日期]
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国内最好的降压药哪里可以买到？是什么牌子...
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：常见病多发病及各种疑难杂病
&&已帮助用户：11105
降压药需要根据病情选择，没有最好的一说
问您好。有国内生产美容镜片企业吗？
职称：护士
专长：激光治近视，斜视，网脱，角膜移植
&&已帮助用户：53189
你好：目前不能根据你的描述说明是什么问题，建议不要乱用药，可以到眼科医院详细检查一下，对症治疗。
问什么牌子的人体润滑剂可以吃
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，对于润滑剂都是化工产品，是不能食用的
意见建议：
问国内哪家医院能治21种染色体这种病，大约要多少钱
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
你好朋友别担心啊，这个21种染色体需要去当地正规三甲医院进行治疗，一般医院没有这个技术的，价格需要看医院级别收费
问血压计！什么牌子的好，大约多少钱？求解，谢谢！
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：血压计还是有很多品牌的，只要是正规的大品牌还是可以的，饮食均衡，营养丰富即可。适当体育锻炼，增强提抗力。
问国内最好的降压药哪里可以买到多少钱
职称：医生会员
专长：呼吸科、神经内科疾病
&&已帮助用户：1576
病情分析： 你好，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。意见建议：降压药最好到正规医院取药，降压合适后规律服药
问医生你好请问色素痣可以治愈吗？国内有哪些医院可以治...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
&&已帮助用户：6532
指导意见：一般不需治疗必要时可液氮冷冻、二氧化碳激光局部治疗
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头痛，眩晕，耳鸣，心悸，气短，失眠，这都是房颤的反应，及时就诊
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冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
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评价成功！食物中国降压药_百度百科
食物中国降压药
《食物中国降压药》是2009年出版的一本图书，作者是赵丽纯。
食物中国降压药作者简介
赵丽纯，教授，研究生导师1987年毕业于医学专业：1999年于医科大学获内科学硕士学位：2002年于吉林大学获免疫学博士学位。2008年作为访问学者赴美国Burnham医学研究所研修。 自1987年以来主要从事医学、药学教学与科研工作，涉及生物制药学、免疫学、肿瘤学、分子生物学等领域。主持或参加研究课题包括神经免疫调节、生物活性物质的制备及生物学活性研究、分子及免疫检测制剂的研制等。参加国家级课题4项、主持与参加省级科研项目6项。参研的3项研究课题获省科技进步三等奖。在国内重要专业期刊上发表研究论文20余篇，其中两篇被收录。
食物中国降压药内容简介
《食物中国降压药》介绍了科学的饮食方法，运用日常生活中的蔬菜、水果、谷物、水产品、茶饮等，合理搭配，适量食用，达到食疗降血压的效果。让高血压人群不再因为吃什么、吃多少发愁，在日常的饮食中就能轻轻松松降血压。[1]
食物中国降压药目录
第一章 必知——患者需知的59个降压常识
必知的21个基础常识
什么是血压
血压正常范围是多少
血压的测量方法
什么是高血压病
高血压的诊断标准
引发高血压的重要因素
季节温度的变化会影响血压吗
高血压属于遗传疾病吗
高血压会不会遗传
高血压对身体有哪些危害
高血压病人有哪些症状
高血压的并发症有哪些
高血压可引发心脏病
容易引发高血压的活动
高血脂症容易引发高血压
动脉粥样硬化与高血压
高血压可并发肾脏疾病
何为妊娠高血压
高血压与高血压病的区别
高血压病的分类
两类易患高血压的人群
必知的17个防范常识
国外控制血压的方法
高血压日常生活保健
从起居上预防高血压
高血压患者能否进行冬泳锻炼
不同人群的降压目标
便秘可助长高血压
高血压预防与治疗
高血压患者应该如何自我管理
高血压预防宜从年轻人开始
儿童如何预防高血压
预防青春期高血压
成人应自我预防高血压
妇女应自我预防高血压
吃巧克力可以预防高血压
甘草可引起高血压
高血压患者的日常起居
科学地生活方式是降低血压的良药
必知的21个治疗常识
高血压治疗前检查的目的
高血压患者需做哪些检查
高血压患者的运动治疗
高血压患者的运动处方
降压药的选择
高血压病的治疗原则
降血压的10大注意事项
高血压病不仅仅需要降压治疗
高血压病人怎样进补
为什么降压药的效果不明显
短、中、长效降压药的特点
降压药何时服用最佳
血压降到何种水平合适
降压药物选用的原则
高血压用药误区及注意事项
高血压患者为何要查血钾
什么是顽固性高血压
没有症状的高血压需要治疗吗
高血压可否彻底治愈
如何保持血压全天平稳
高血压的8大诱因
第二章 食疗降压——高血压患者需知的12个饮食常识
从饮食上预防高血压
高血压患者应合理膳食
哪些饮食习惯升高了你的血压
高血压患者饮食的4大注意事项
高血压患者少吃盐
特殊人群应注意的问题
女性高血压应多补充叶酸
高血压患者必须补充的3种元素
食物纤维素也能降低血压
适当补充维生素可降压
高血压患者应补充适量的钙
高血压患者应补充蛋白质
适量的钾能降低血压
第三章 降压食物——最适合高血压患者的69种食物
香甜西瓜汁
西瓜皮苹果汁
苹果——降血压的健康果
苹果胡萝卜汁
杏仁苹果豆腐羹
香蕉——钾元素仓库
山楂——降压良
山楂减重茶
山楂红糖饮
山楂根姜糖茶
山楂苜蓿茶
柚子——高血压的首先水果
柚子番茄汁
冰爽柚子饮
柚子草莓汁
红枣——天然维生素丸
牛奶红枣粥
草莓——降压水果皇后
草莓番茄汁
草莓柠檬汁
草莓荔枝奶昔
猕猴桃——维生素C之王
猕猴桃舒缓果汁
猕猴桃西芹汁
猕猴桃香蕉奶昔
梨——治疗高血压并发症的佳果
滋养润肺雪梨汁
鸭梨椰子奶昔
柑橘——降低血压的佳果
橘皮排油茶
番茄橘子汁
金橘柠檬汁
芹菜——“芹”能降压
绿森林苦茶
西芹菠菜汁
胡萝卜芹菜汁
西芹芦荟柠檬汁
豆腐干炒芹菜
苦瓜——降压“君子菜”
清拌苦瓜丝
冬瓜——降压减肥菜
降压的作用
排骨冬瓜汤
冬瓜羊肉汤
洋葱——稳定降压菜
洋葱胡萝卜汁
姜葱陈皮辣牛肉
法式洋葱汤
番茄——蔬菜中的水果
红汁番茄米粉
番茄黄瓜西芹汁
番茄炒鸡丁
茄子——血管之友
第四章 降压食谱——为高血压患者打造的42道汤粥
第五章 降压茶饮——35种最适合高血压患者的馀品
．新华网&#91;引用日期&#93;
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食物中的降压药
《中的》是由赵丽纯编著的健康类，该书由于2009年出版发行。该书将让你了解到食物降压，不仅方便有效，还能使各种营养得到科学搭配，从而达到降压保健康的目的。
食物中的降压药内容简介
《食物中的降压药》介绍了科学的饮食方法，运用旧常生活中的蔬菜、水果、谷物、水产品、茶饮等，合理搭配，适量食用，达到食疗降血压的效果。让高血压人群不再因为吃什么、吃多少发愁，在日常的饮食中就能轻轻松松降血压。
食物中的降压药作者简介
赵丽纯，吉林大学药学院教授，研究生导师1987年毕业于白求恩医科大学医学专业：1999年于白求恩医科大学获内科学硕士学位：2002年于吉林大学获免疫学博士学位。2008年作为访问学者赴美国Burnham医学研究所研修。 自1987年以来主要从事医学、药学教学与科研工作，涉及生物制药学、免疫学、肿瘤学、分子生物学等领域。主持或参加研究课题包括神经免疫调节、生物活性物质的制备及生物学活性研究、分子及免疫检测制剂的研制等。参加国家级课题4项、主持与参加省级科研项目6项。参研的3项研究课题获省科技进步三等奖。在国内重要专业期刊上发表研究论文20余篇，其中两篇被SCI收录。
食物中的降压药图书目录
第一章 降压必知——高血压患者需知的59个降压常识
必知的21个基础常识
什么是血压
血压正常范围是多少
血压的测量方法
什么是高血压病
高血压的诊断标准
引发高血压的重要因素
季节温度的变化会影响血压吗
高血压属于遗传疾病吗
高血压会不会遗传
高血压对身体有哪些危害
高血压病人有哪些症状
高血压的并发症有哪些
高血压可引发心脏病
容易引发高血压的活动
高血脂症容易引发高血压
动脉粥样硬化与高血压
高血压可并发肾脏疾病
何为妊娠高血压
高血压与高血压病的区别
高血压病的分类
两类易患高血压的人群
必知的17个防范常识
国外控制血压的方法
高血压日常生活保健
从起居上预防高血压
高血压患者能否进行冬泳锻炼
不同人群的降压目标
便秘可助长高血压
高血压预防与治疗
高血压患者应该如何自我管理
高血压预防宜从年轻人开始
儿童如何预防高血压
预防青春期高血压
成人应自我预防高血压
妇女应自我预防高血压
吃巧克力可以预防高血压
甘草可引起高血压
高血压患者的日常起居
科学地生活方式是降低血压的良药
必知的21个治疗常识
高血压治疗前检查的目的
高血压患者需做哪些检查
高血压患者的运动治疗
高血压患者的运动处方
降压药的选择
高血压病的治疗原则
降血压的10大注意事项
高血压病不仅仅需要降压治疗
高血压病人怎样进补
为什么降压药的效果不明显
短、中、长效降压药的特点
降压药何时服用最佳
血压降到何种水平合适
降压药物选用的原则
高血压用药误区及注意事项
高血压患者为何要查血钾
什么是顽固性高血压
没有症状的高血压需要治疗吗
高血压可否彻底治愈
如何保持血压全天平稳
高血压的8大诱因
第二章 食疗降压——高血压患者需知的12个饮食常识
从饮食上预防高血压
高血压患者应合理膳食
哪些饮食习惯升高了你的血压
高血压患者饮食的4大注意事项
高血压患者少吃盐
特殊人群应注意的问题
女性高血压应多补充叶酸
高血压患者必须补充的3种元素
食物纤维素也能降低血压
适当补充维生素可降压
高血压患者应补充适量的钙
高血压患者应补充蛋白质
适量的钾能降低血压
第三章 降压食物——最适合高血压患者的69种食物
香甜西瓜汁
西瓜皮苹果汁
苹果——降血压的健康果
苹果胡萝卜汁
杏仁苹果豆腐羹
香蕉——钾元素仓库
山楂——降压良
山楂减重茶
山楂红糖饮
山楂根姜糖茶
山楂苜蓿茶
柚子——高血压的首先水果
柚子番茄汁
冰爽柚子饮
柚子草莓汁
红枣——天然维生素丸
牛奶红枣粥
草莓——降压水果皇后
草莓番茄汁
草莓柠檬汁
草莓荔枝奶昔
猕猴桃——维生素C之王
猕猴桃舒缓果汁
猕猴桃西芹汁
猕猴桃香蕉奶昔
梨——治疗高血压并发症的佳果
滋养润肺雪梨汁
鸭梨椰子奶昔
柑橘——降低血压的佳果
橘皮排油茶
番茄橘子汁
金橘柠檬汁
芹菜——“芹”能降压
绿森林苦茶
西芹菠菜汁
胡萝卜芹菜汁
西芹芦荟柠檬汁
豆腐干炒芹菜
苦瓜——降压“君子菜”
清拌苦瓜丝
冬瓜——降压减肥菜
降压的作用
排骨冬瓜汤
冬瓜羊肉汤
洋葱——稳定降压菜
洋葱胡萝卜汁
姜葱陈皮辣牛肉
法式洋葱汤
番茄——蔬菜中的水果
红汁番茄米粉
番茄黄瓜西芹汁
番茄炒鸡丁
茄子——血管之友
第四章 降压食谱——为高血压患者打造的42道汤粥
第五章 降压茶饮——35种最适合高血压患者的馀品
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