我每天晚上９：００会去跑步
我们这操场是４００一圈的
我都是慢跑三圈，倒着走两圈，再正着慢慢走一圈．慢慢放送肌肉
请问这样会长肌肉吗？为什么？
慢跑可以减肥，增加肌肉力量。
调节身心，减缓工作压力：慢跑是在一种相对比较平和的心理状态下进行的，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态来迎接新的挑战。
延年益寿：研究指出，有慢跑习惯者的平均寿命比起没有慢跑习惯者要长。
从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛，在增强平衡能力的同时，还能加强腰肌的锻炼。对于正常人，尤其是老年人来说，倒着走更能起到强身健体的作用。
其他答案（共1个回答）
假设爷爷的速度是x米/分钟，则小红的速度是5x/3.（x+5x/3）*5=400，x=30米/分钟，所以爷爷的速度是30米/分钟，小红的速度是30*5/3=50...
是的！道理很简单，跑400米以上的比赛都是用圈数来记的，且比赛者肯定是跑短距离的内圈，如果内圈子不是整400米，则不带来许多复杂和麻烦。结果可想而知！
400÷（350-250）
=4（分钟）
答：经过4分钟两人首次相遇。
大家还关注
据说祺瑶藤茶口碑不错，它有哪些功效吗？ ...
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区&&产品数量：
&&包装说明：
&&价格说明：
日 消息 长春晚报讯：长春操场健身器材厂家生产中心
【销售电话：133- QQ: 】
& 长春操场健身器材厂家生产中心专业生产类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。室外健身器材种类较多，现市场上常有：腿部 器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背 器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、 桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式 器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式 器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿 器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背 器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、腰背 器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太极推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外 机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等。、注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。 、1、第一类是具有杠面弹力性能的器材。 、、综合训练器是比较常规的综合、攀爬锻炼器材，包括单杠、吊环、爬网、爬杆、肋木、爬绳等，综合了多种攀吊功能；多功能训练组则将攀爬和环形天梯有机结合，可以进行 2人追逐比赛或者个人计时、计圈赛。、性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材；、
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。、我国是室内健身器材制造大国，但绝大部分是贴牌生产，缺少叫得响的自主品牌。 “我国室内健身器材发展滞后的原因很简单，国外进行室内健身的习惯比我们要久远得多，他们在产品研发方 有先天的优势。但室外健身器材的情况则完全不同。‘全民健身路径’诞生于中国，催生了一批研发生产室外器材的国内企业。无论是技术还是标准，都是世界领先者。、现市场上常有：漫步机,平步机,椭圆机,健骑机,坐蹬训练器,双人浪板,双柱划船器,水车,跑步机,坐立一体扭腰器,人扭腰器,腹肌板,仰卧起坐,腰背 器,伸腰身背器,双人肩关节康复,太推手器,臂力训练器,双杠,扭腰踏步机,坐推训练器,肢牵引器,双人儿童秋千,腰腿 器,压腿器,肋木架,吊环,攀、爬绳、爬杆,吊桩,晃板,自行车,滚筒,呼啦圈,吊索桥,鞍马训练器,儿童组合滑梯，儿童组合乐园。。
& 长春操场健身器材厂家生产中心广州绿动体育小区健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机,平步机,椭圆机,健骑机,坐蹬训练器,双人浪板,双柱划船器,水车,跑步机,坐立一体扭腰器,人扭腰器,腹肌板,仰卧起坐,腰背 器,伸腰身背器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠,扭腰踏步机,坐推训练器,肢牵引器,双人儿童秋千,腰腿 器,压腿器,肋木架,吊环,攀网、爬绳、爬杆,吊桩,晃板,自行车,滚筒,呼啦圈,吊索桥,鞍马训练器,儿童组合滑梯，儿童组合乐园。1、埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘；
&&长春操场健身器材厂家生产中心3．运动后毛细血管扩张，如果立即静止的话，身体血管远端的血液难以回流到 ，会出现胸闷、心悸等不适感觉，最好做一些整理运动，如慢慢走动几分钟才停下来。提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。 。
& 长春操场健身器材厂家生产中心器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。 我国是室内健身器材制造大国，但绝大部分是贴牌生产，缺少叫得响的自主品牌。 “我国室内健身器材发展滞后的原因很简单，国外进行室内健身的习惯比我们要久远得多，他们在产品研发方 有先天的优势。但室外健身器材的情况则完全不同。‘全民健身路径’诞生于中国，催生了一批研发生产室外器材的国内企业。无论是技术还是标准，都是世界领先者。。
&&长春操场健身器材厂家生产中心主要生产开封龙亭遵循国际各大厂家规格,达到较高的抗力,抗拉强度可达到19.4 kgf/mm2、厦门集美根据各类器材的功能，何志坚博士把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。、保定清苑县、武汉蔡甸4、器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。、大连普兰店脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。、德州禹城四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。、衡水故城县健身路径进社区，是造福老百姓的民生工程。只有管理好、维护好健身路径，才能真正做到惠民、利民、悦民。我区从2009年起将健身路径纳入社会公共资产管理，由区体育局和街道共同管理维护，初步建立了健身路径常态化管理机制。一是设立专项维修资金。将健身路径纳入社会公共资产管理，区财政每年给区体育局安排专项维修资金。二是建立维护维修队伍。区体育局成立维护维修小组，由局分管领导担任组长，体育科长、各街道社区体育干部为成员，同时设置公益性岗位招聘了一名巡修员。三是完善各项管理制度。制定了《江东区全民健身路径管理实施细则（试行）》、《健身路径维护维修小组职责》、《健身路径巡修员职责》，明确了区、街道、社区以及巡修员的责任，逐步形成了维护管理的合力。建立完善健身路径“社区报修、专人巡修”的日常维护机制，坚持巡修报修相结合，公布报修电话，做到一般故障不过夜，复杂故障在确保安全前提下联合厂家及时维修，无法修复的立即予以拆除。、常德汉寿县（3）抗拉强度: 163kgf/cm3,抗折强度:133kgf,变形温度:65.1度c,密度:0.92g/cm3、武汉洪山
提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。、保定定州、信阳新县社区健身器材 .碟品。
&&相关产品遵义绥阳县社区健身器材、昌都左贡县公园健身器材、攀枝花西室外健身器材、运城万荣县舞蹈把杆、吉安吉州公园、阿拉尔篮球场围网、金华婺城乒乓球台、沈阳东陵篮球架。
&优步新闻：【环球网报道 记者 程君秋】据英国路透社3月1日报道，劳斯莱斯执行长托斯顿·穆勒-乌特弗斯(Torsten Mueller-Oetvoes)称，公司的客户日趋年轻化。这家豪华汽车制造商正借助YouTube和Instagram进行推销，并准备对旗舰车型幻影(Phantom)进行更新换代。
　　报道指出，2013年以来，宝马旗下的劳斯莱斯相继引入Wraith Coupe、Ghost II及Dawn敞篷车，以吸引享受驾驶乐趣而非依赖司机的客户。
　　该公司上月在推特宣布，本代幻影(Phantom)车型将在2016年底停产。劳斯莱斯将在最新一代汽车平台中采用全铝框架，采用新一代平台的车型将在2018年初开售。
【环球网报道 记者 程君秋】据英国路透社3月1日报道，劳斯莱斯执行长托斯顿·穆勒-乌特弗斯(Torsten Mueller-Oetvoes)称，公司的客户日趋年轻化。这家豪华汽车制造商正借助YouTube和Instagram进行推销，并准备对旗舰车型幻影(Phantom)进行更新换代。
　　报道指出，2013年以来，宝马旗下的劳斯莱斯相继引入Wraith Coupe、Ghost II及Dawn敞篷车，以吸引享受驾驶乐趣而非依赖司机的客户。
　　该公司上月在推特宣布，本代幻影(Phantom)车型将在2016年底停产。劳斯莱斯将在最新一代汽车平台中采用全铝框架，采用新一代平台的车型将在2018年初开售。
【日 消息 长春晚报讯：长春操场健身器材厂家生产中心 晚间记者报道
400){this.width=400;}"
border="0">当前位置：
跑步健身背景操场图片
原创共享素材
编号：上传时间：大小：0.575 M
尺寸：0×0像素 格式：CDR (X4)颜色：RGB
扫一扫，下载知聊
关&键&词：跑步 健身 背景 操场 方便
设计 广告设计 广告设计
作品描述：跑步健身背景操场跑步健身背景操场
&昵图网所有作品均是用户自行上传分享并拥有版权或使用权，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。若您的权利被侵害，请联系 。
商用正版图片