盐,橄榄油,醋,黑胡椒碎,藜麦,番茄,黄瓜,生菜,玉米粒,豆腐干,虾

• 鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,马苏里拉芝士碎,西红柿,土豆,结球生菜,黑胡椒,鸡汁,淡奶油,色拉酱,洋葱（可不用）,南瓜籽（可不用）,喰盐,料酒,千岛酱/油醋汁/色拉酱等,橄榄油

  • 鸡胸肉,西兰花,鲜鸡蛋,橄榄油,盐,玉米粒,萝卜粒,青豆,螺旋通心粉,南瓜籽,包心生菜,油醋汁,料酒,黑胡椒

    • 鸡蛋,包心生菜,西红柿,卤牛肉,花椰菜,土豆,黑胡椒,鸡汁,丘比沙拉酱,淡奶油,南瓜籽（可不用）,洋葱（加土豆泥里可不用）

      • 鸡蛋,紫薯,菠萝,花椰菜,鸡胸禸,南瓜籽,包心生菜,黑胡椒,食盐,料酒,千岛酱

        • 鸡胸 牛肉,黄酒,淀粉,孜然 胡椒,冰草 橙子 草莓 胡萝卜 紫甘蓝 生菜 火龙果,酸奶,橄榄油

          • 红豆,糖,水油皮：中筋面粉,水油皮：黄油（猪油）,水油皮：糖粉,水油皮：水,油酥：低筋面粉,油酥：黄油（猪油）

            • 燕麦,葡萄干,扁桃仁,核桃仁,南瓜籽仁,黑芝麻,蔓越莓干,红枣,椰子油,香蕉,牛奶

              • 秋葵,鸡蛋,酱油,盐,油

                • 金针菇,培根,椰子油,牙签

                  • 鸡胸,酱油,料酒,盐,淀粉,黑胡椒,南瓜,秋葵,鸡蛋,坚果,水果

                    • 面粉,鸡蛋,盐,黄瓜（小）,西红柿,橙子,黑芝麻,南瓜籽,杏仁,辣酱,酱油

                      • 燕麦,葡萄干,扁桃仁,核桃仁,南瓜籽仁,黑芝麻,蔓越莓干,红枣,椰子油,香蕉,牛奶

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