球在指定区域内运球任意通过兩个标志碟组成的小球门
通过后的小球门,不得重复穿过同一个小球门
听到教师口令时迅速运球抢占两个标志碟中间区域,为抢占者奖勵两个蹲跳起
要求一步一带尽量多部位触球
注意抬头观察,以防相撞
注意保护自己防止受伤
名称:技术一——运球练习
球,运球通过兩个标志碟组成的小球门
必须将场内所有小球门依次通过为一组
要求一步一带尽量多的触球
注意抬头观察,以防相撞
听教练口令随时准備上抢运球队员可以运到安全区,安全域内不能继续抢球
秒后无球队员做两个蹲跳起
要求快速运球,尽量多的触球
注意抬头观察以防相撞
可以多的变换运球方式,摆脱防守