每天晚上跳郑多燕减肥操下载的减肥操,要多久才可以瘦下去?

郑多燕的减肥操跳了没,俺真的瘦了!_跳了一个星期,加上过午不_宝宝树
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郑多燕的减肥操跳了没,俺真的瘦了!
给发个我也试试谢谢!辛苦!
我节食3天,跳了3天,减了4斤!第四天开始正常吃了,就开始长肉了,这把第六天又张会3斤了,我都没信心了!
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的,要吃晚饭啊,正常情况下,郑多燕第一个月体重不减,甚至会增加的,因为肌肉增加了,重了不少,一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多,我跳了3个月了吧,吃的也很多,瘦了5公斤了,大概,不太关注体重,最近只关注维度。裤子直往下掉,这就够了,呵呵。
,急需呀,谢谢!
&看来我也要去搜搜健身操了,希望能坚持住啊
朋友你好啊,我也跳了一个月一点也没有瘦啊
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的,要吃晚饭啊,正常情况下,郑多燕第一个月体重不减,甚至会增加的,因为肌肉增加了,重了不少,一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多,我跳了3个月了吧,吃的也很多,瘦了5公斤了,大概,不太关注体重,最近只关注维度。裤子直往下掉,这就够了,呵呵。
我现在也有在跳郑多燕的操,坚持了一周了,希望能有效果,而且我每天早上快走40分钟,上午转呼啦圈,下午先跳1000个绳,再跳郑多燕(开始跳的37分钟的,这2天跳的33分钟那个)早上一杯酸奶+一两米粉,中午正常吃饭(8.9分饱)晚上吃的是番茄或黄瓜,期间有吃水果,一周瘦了2斤了,希望能干继续瘦下去,大家一起努力哦!
又燃起我减肥的斗志了,自从买到合适的衣服后,都不想减肥了,。要向丑娘你看齐
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的,要吃晚饭啊,正常情况下,郑多燕第一个月体重不减,甚至会增加的,因为肌肉增加了,重了不少,一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多,我跳了3个月了吧,吃的也很多,瘦了5公斤了,大概,不太关注体重,最近只关注维度。裤子直往下掉,这就够了,呵呵。
&麻烦给我发一份,邮箱,非常感谢!
&难道是真的第一个月重了?去年坚持一个多月确实瘦,现在连续跳了两个星期,昨晚去称,果断体重微微有点上涨,不过感觉上瘦了,应该是变瘦肉了,晚上我下班完只跳一集,外加三百个呼啦圈(只有这两天开始加的) & &这次一定坚持 & &但食量还是没有变
&能给我一个吗,我胖的都不认识自己了,唉,2个孩子的妈,痛苦啊
&我也想要那个视频,谁给发个?在此先感谢下
我就是肚子大,其他还好
吃米粉貌似不利减肥哟
回复 &明天爱上&
20:44:07发表的
我现在也有在跳郑多燕的操,坚持了一周了,希望能有效果,而且我每天早上快走40分钟,上午转呼啦圈,下午先跳1000个绳,再跳郑多燕(开始跳的37分钟的,这2天跳的33分钟那个)早上一杯酸奶+一两米粉,中午正常吃饭(8.9分饱)晚上吃的是番茄或黄瓜,期间有吃水果,一周瘦了2斤了,希望能干继续瘦下去,大家一起努力哦!
姐妹们,真的能跳瘦吗,我 现在好想瘦啊
回复 &启轩小友&
16:32:09发表的
&我坚持了一周 再加上午饭晚饭不吃主食 &减了四斤多 &最近孩子病了就没在跳了 &总在四斤浮动
过几天准备试试21天减肥法 &我同事每次都能减个6-8斤&
坚持了两天,大姨妈来了!!!我只想说,坚持好难啊!!!哈哈~~~
现在在跳,坚持四天了,话说要控制饮食么?
只能说因人而异。我坚持跳快两个月了。37分钟的。一斤没掉
&热卖中。。。。。郑多莲/郑多燕减肥绳操用减肥弹力绳 健身体操绳 瑜伽绳
&郑多燕/莲女士健身哑铃减肥瘦臂哑铃 磨砂浸塑哑铃 2只装
&郑多燕/莲女士健身健身操全集
&不管什么运动都贵在坚持,不过肚子确实很烦恼啊
悲催的啊,郑多燕估计真是整容的呢! & &只能说因人而异。我坚持跳快两个月了。37分钟的。一斤没掉
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