健身房那些私人教练就喜欢随便搭讪别人，你们有碰到过吗？
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& && &本人自行去健身房也两三年了，基本每天都去跑跑步，做做器械增强体质，为了身体健康吧。不过，最近发现一个问题，每当有稍微漂亮点的年轻女孩在跑步什么的，男私教就上去搭讪，借着教她锻炼的目的东扯西扯，有的还免费给她们上课,目的你懂的。问题是这些女孩基本都不胖的。我就在想了，你怎么不去搭讪那些肥婆，她们更需要私教吧。这些私教太恶心了，一看就是个不正经的，还私教呢，小学没毕业在网上看了点知识就冒充私教吧！
哈哈 健身房 你懂得 那些教练一身的肌肉露一露 年轻小姑娘 性感少妇 马上就眯了眼了
健身房不是基佬多嘛。。。。&&确定教练不是基佬 - -
健身房吗？没去过，竟有这种事？算了我还是不去了
别看他们一个个的教人锻炼，其实心里不知道在想什么呢
那些教练不就是骗骗小姑娘的吗
还有这事，没去过，不知道
男人的普遍心理
猎奇吧这是！男人就是这样的
健身房我好像没注意过这个，一般都是自己练自己的
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下载APP客户端新手第一次去健身房有必要请私人教练吗？大家给些建议~
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同学问我要不要和他一起去健身房，都是一个教练。每人每月1200，本人新手 还是学生党不知道这一个月1200 值不值？另外 请教一下：三四月左右熟悉了动作和器械之后是不是就可以自己练了？请大家给些建议吧！
我们的工作需要感情和表现，尽管很多人不理解。人们关注的不是你在过程中怎么酝酿的，而是集中在结果上。我恨不得，恨不得站在句号的后面把它拖拽成一个省略号。
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
热火加油，姆斯加油
引用2楼 @ 发表的:
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
我们的工作需要感情和表现，尽管很多人不理解。人们关注的不是你在过程中怎么酝酿的，而是集中在结果上。我恨不得，恨不得站在句号的后面把它拖拽成一个省略号。
引用3楼 @ 发表的:
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
哎 现在特瘦 都没有勇气去健身房 我和那个教练 练两个月看看他的课怎么样 可行吗
我们的工作需要感情和表现，尽管很多人不理解。人们关注的不是你在过程中怎么酝酿的，而是集中在结果上。我恨不得，恨不得站在句号的后面把它拖拽成一个省略号。
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
真爱并非不来 它只是被无预警的恶意的延迟 ，
不要让某个女人做的蠢事 ，
变成你自己与自己的争执 。
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
愿夜空中最亮的星星照亮我的梦想带我一路前行
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
黄油手肥皂脚
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
愿夜空中最亮的星星照亮我的梦想带我一路前行
一天200俯卧撑，拼命吃，几个月体重就上去了。
jianshen6am 加这个微信问问发自手机虎扑
我请过健身教练
坦白说，有作用。我是刚入门的时候请的。30节课大概3500不到。
健身教练帮我制定了训练计划还有饮食作息，而且经常做各类身体机能测试。
感觉挺好的，动作很标准肌肉刺激很到位，每次都累得跟狗一样，麒麟臂都没劲了。
我觉得入门小白的话还是请一个，等掌握了各类器械的正确操作方法和认识到健身是门科学不能瞎JB练的时候，就可以自己练了。
而且到时你可以和健身房其他小伙伴交流心得体会，有了交流和帮助，事情就好干多了。
当然不请也不是不行，多和练得好的人交流，让他们指导指导。回家多看看视频，多找点健身方面饮食方面的资料，也是可以的。
在欲望的城市 你就是我 最后的信仰
浪费钱，我徒手半年说不上变的超级牛，但改变不少，现在用钱买哑铃哑铃凳，感觉足够了，如果有钱买点蛋白粉之类就爽了，感觉上网看视频然后叫朋友看看动作，自己来几次就行了，如果楼主想变成比教练那种还牛就请吧
健身是为了锻炼自己的毅力，四年后去看老詹的比赛！！！
说实话 一个月1200很划算
作为刚入门的小白来说
当然前提是你能坚持，去的次数多
而且要看教练水平如何
课时如何分布 向我如果一周去5、6次 他能不能保证天天带
如果可以1200是白菜价
其次就是网上多看多钻研
最多两个月 你也就不需要单独找教练了
jrs想给亲戚朋友买奶粉的可以私信，本人爱尔兰研究生留学狗，保证价格透明，流程透明，如果愿意我可以带gopro全程录像买奶粉～ 保证奶粉爱尔兰原产！ 赚多少发明细，也就做个一年啦～
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
引用6楼 @ 发表的:
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
引用8楼 @ 发表的:
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人纯小白 之前健身房都没去过 只是对健身的知识听说过一点点 但是零实践
我想找教练 练两个月熟悉一下再去自己练是不是 更好一点 谢谢热心的朋友啦！
我们的工作需要感情和表现，尽管很多人不理解。人们关注的不是你在过程中怎么酝酿的，而是集中在结果上。我恨不得，恨不得站在句号的后面把它拖拽成一个省略号。
引用15楼 @ 发表的:
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
我是很瘦 182 62KG 还有点鸡胸
所以一直打算去健身 现在机会来了。。。
我们的工作需要感情和表现，尽管很多人不理解。人们关注的不是你在过程中怎么酝酿的，而是集中在结果上。我恨不得，恨不得站在句号的后面把它拖拽成一个省略号。
引用4楼 @ 发表的:
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
没有用的，在你的肌肉没有打到一定强度的情况下，去健身房效果很一般，教练说一两句话你就能长肉了？我高考完187cm，93kg，完全没基础，那年暑假去健身房找教练的时候，教练就和说你先跑步机跑有氧做两个月，然后给我一个食谱。
俯卧撑你做不了几下你还去做卧推呢？空杆你都推不了几下。健身是3分练7分吃，自己去健身吧发帖问一下比较好。
狼，勇士，老鹰，小牛。
curry，love，carter，mayo，horford。
唉，突然发现大学体育课选了健美运动真是好事，省的日后被人坑。。。LZ你可以事先百度一下各个器械的使用方法
有教练肯定比没教练好，效果差很多。价钱值不值要看你自己情况。不愿意出钱的话也完全可以，去健身房找练得好的人多请教，做训练计划不难。重点是你跟你同学一定要一起去，互相督促，保护。这点非常重要，有人搭把手训练效果非常好。
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& 允许多选
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趁家中无人将钱取出，然而已经全部发霉腐烂。
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　　我在健身房的私人教练真的太帅了，想和他啪啪啪怎么破？
　　想必点击戳进来的小伙伴们都是怀揣“十万个为什么”的好奇宝宝，外加一颗花痴闷骚的内心吧~别捉急，妹纸我现在就开始说说个人健身房亲身经历，嘻嘻~现在想想还真是有些羞羞捏~
　　开哔哔前先扯个闲篇，这两天看到了微博有个热搜“”，不知道大家都肿么看？反正妹纸我感觉自己受益颇深，扯开衣服我的小肚腩奏是最好的证明。。。2333~
　　作为胖纸界的绩优潜力股，作为永远吃不饱、管不住嘴的一枚吃货，还不得想个一举两得的生存之道。于是乎，就酱紫本人开始走上了每天健身房报到的励志之路~（PS：话说其实一开始我是拒绝的。。。）
　　一方面为了阔以像袁姗姗一样穿件肚脐装，优美的马甲线立刻闪瞎所有淫；另一方面就是为了自己的健康，伦家说胖MM年纪大了容易被三高找上门，俗话说的好“不听老人言吃亏在眼前”，输在起跑线上可不行~其实还有一点，奏是......奏是伦家想看看健身房里颜值高，并且有8块腹肌的教练们，感受一下他们满身雄性荷尔蒙的味道。。。哈哈哈。。。想想都浑身兴奋。。。
　　所以，我挑健身房的最首要的一条就是教练的颜值得杠杠滴，凑活和说得过去我可是不会买账（哈哈哈~别光看，想法和俺一样是外貌协会高级会员的MM用你迷人的微笑偷偷表示一下嘛~）这年头，健身房可满地都是，不过想找一家颜值高得能入我法眼的可也不是一件辣么so easy的事~真的不是自夸，妹纸自己的颜值level还是很高的。知道了吧，处女座不光洁癖，自恋所向披靡！！！
　　几经周折，在闺蜜的介绍下我妥妥锁定了一家叫“动力雄”的健身俱乐部，英文名字叫“Power panda gym”，别看名字这么霸气，他们家的标志是一只胖嘟嘟又萌萌哒的小熊猫，简直不能再可耐~据说这个是以老板为原型设计的，好玩~
　　妈呀，咋说着说着又跑偏了呢，还是先言归正传，说说我和私教那些事儿。。。如果有想要具体了解介个健身俱乐部的，妹纸我后面再补上。闺蜜告诉我健身房的教练们个个颜值高的简直不行，一抓一个吴彦祖，一碰一个张震，反正听着全是型男那种的；其实吸引我的不全是这个啦，闺蜜说不同其他的健身房，动力雄健身俱乐部主打“潮”的概念，室内装修都是那种工业风、水晶灯；课程设置上还有格斗、射箭还有各种玩具如Gopro、Halfbike、杜卡迪、模玩等。最重要的就是还有果汁吧，是果汁吧，果汁吧，重要的事情必须说三遍~懂了吧，其实真的不想赤裸裸告诉你我是个吃货~
　　于是，妹纸我就妥妥被这家俱乐部收入囊中了。进入其中，首先被我收入法眼的不是各种健身器材，不是各种课程项目，不是高矮胖瘦参差不齐的战友，而是满满充斥的雄性荷尔蒙和颜值帅气逼人、8块腹肌让你忍不住一看再看的健身教练，说真的，当时真的是被帅出了一脸血，鼻血止不住的流啊流啊流，简直想把他立刻扑倒，啪啪啪~当时我就下定决心，今后就只在这家健身了。心甘情愿打广告ING：Power panda gym动力雄健身俱乐部，在我大成都有好几家分店哦~
　　先上一下我家私教的靓照，各位花痴MM先自行感受下~PS：教练原来和我一样自恋啊~
　　肿么样？si不si雄性荷尔蒙各种爆表。。。哈哈，顺便透露一下：妹纸奏是喜欢这种暖男型的，有合适的也欢迎推荐，至今还是单身狗一枚，呜呜呜~值得说的是，动力雄脱离了一般健身房制式化的办卡、卖私教等，是根据自己的选择、喜好来选择项目课程，大家只需为自己喜欢的项目买单，超人性化的。
　　私教也超级有耐心，总是手把手的反复指导，不厌其烦，作为花痴+外貌协会资深成员的我你懂得，每一次亲密接触，就感觉脸红心跳、小鹿乱撞，而且还开始想入非非，你说花痴病的临床表现是不是就是酱紫的~妈呀，幸亏是一枚单身狗，不然估计得算精神上的红杏出墙了吧~没看过瘾，再来张大合照饱眼福，别让我看见你流口水哈~看粗来了吧，上面第二张靓照也是他们~
　　在动力雄，可不是只有颜值担当的男性教练，身材火辣的美女教练也是不在少数呢，毕竟不光咱们女性同胞，男筒子们估计也是有高需求的嘛~如果你是性格比较内向的女孩纸，不习惯被男教练指导，他们也有那种中性帅气的女教练，在我看来应该不逊色于李宇春~哈哈~
　　说着说着，感觉就是每天没有锻炼课程，单独看这些颜值甩出一众整条街的帅哥靓女就足够足够的了捏~
　　话说，有好东西是要分享的。《爸爸去哪儿》和《爸爸回来了》我可是都刷了的，伦家明星爸妈都是这么教孩子的。看来，我还是得分享一下这家我决定长期赖着不走的健身俱乐部，让姐妹们好好享受一下~
　　英雄得问出处，就先从他的发展史开始吧，这可是我特意从别地copy过来的~不谢！！！
　　①2012年，Power panda gym动力雄健身俱乐部在四川成都成立，第一家店位于成都市高新西区中海国际社区。依托社区店的概念，获得良好发展。
　　②2014年8月，阳光米娅店开业。项目位于成华区阳光100米娅中心内，场馆面积达2000O，日接待客流量可达300人。
　　③2015年8月，中海社区新店开业，店内的工业风设计、水晶灯、果汁吧等装修，让人耳目一新。开始致力于打造中国第一健身潮牌，场馆面积达3000O，日接待客流量可达500人，牛掰~
　　④2015年12月，位于锦江区锦江九眼桥头一环路东五段8号的天府国际店即将开业，这将是动力雄从社区店到商业店的第一次转型。场馆面积达4000O，装修风格主打未来感。在场馆里还可以Gopro、Halfbike、杜卡迪、模玩等新奇的玩具。动力雄的个性化定制健身，也将从这里真正开始。
　　⑤明年，Power panda gym动力雄健身俱乐部国际新城店将开业，这也是动力雄走出去的第一步，店址位于无锡的占地最大面积的阳光100天府新城国际社区。
　　记得刚才说他们的收费是顾客可以选择自己喜欢的项目，只为其买单。
　　此外，动力雄健身俱乐部开始发展小客模式，在多种健身项目里，将按照有氧、力量、协调等细分，每一个菜单下设有至少二十个字菜单选项。顾客将根据自己的选择、喜好来选择课程，如你想选择爵士舞，你只需在app上提前预约，在课程开始前来到健身房，“哔”卡进入，便可以开始学习。健身顾问将为学员制定健身目标、并纳入会员跟踪系统，并对积极健身的学员实施课程奖励政策哦~
　　当然，全国辣么多的健身房，为什么偏偏选择这家？想想，没有非一般的优势，我怎么会“上套”呢~
　　多个国际专业健身机构合作背景，有ACE美国运动协会认证教练，成都地区培训基地小雄先生七人组立体趣味训练模式，让顾客成为朋友，以明星教练为中心。例如团体小工具训练，团体cross fit竞赛模式，团体格斗训练等，相互监督，相互比拼，以游戏的编排方式带来趣味感受~射箭、格斗、户外运动突破常规项目，你想不到的刺激这好像都有哎~还有前面提到的，Gopro、Halfbike、杜卡迪、卡丁车、模玩等新奇的玩具最最最重要的，小熊先生服务站还有洗衣、简餐、家政等服务，在这呆上一整天都不会无聊哦~
　　对了，差点忘了，只顾着花痴帅帅的教练了，忘了跟MM们说说动力雄的实力~哈哈~三个字“杠杠滴”，根本停不下来~（原谅我又开始意淫啦~哔哔到这才发现18岁以下未成年应该在大人陪同下阅读！！！）
　　动力雄有引进最新训练系统，宽敞明亮的有氧操房，配有引进美国进口 Life -360s系列综合训练设备， 美国海军陆战队TRX训练设备及康体恢复功能性训练配件 ，在训练方式方法中也不断进行自我课程创新，形成Power panda gym独有课程体系。一句话，反正跟我一起健身的战友没人说枯燥、无聊，都觉得炒！鸡！刺！激！
　　现在随着人们生活水平的提高，生活节奏的不断加快，越来越多的人特别是活力四射的年轻人开始加入到健身的队伍之中（进到健身房你看看里面的人就能知道了，还有身边的同事也有~）既然选择了健身，就一定要找一家环境好、服务好、教练颜值高、又能让自己坚持每天报到的健身房。要不然就会出现这种：报名的时候咬着牙；头几天挺兴奋，天天临幸；过不多久就不想去了；再过一段时间就几乎忘记了这茬；等快到期的时候后悔自己为啥没坚持浪费钱，心在滴血，发誓再也不去健身房了。。。还想跟大妈一起跳跳广场舞挺好~呵呵~
　　好啦，说了辣么辣么多，妹纸我也只能帮你到这了~想健身的话不妨考虑下这个动力雄健身俱乐部~帅锅私教，我这么打广告可全都为了。。。你。。。。。
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