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6秒后自动进入首页练拳时，腰间系的腰带有什么作用?
练拳时，腰间系的腰带有什么作用?
　　秦庆丰答：1.目前，我们看到的武术运动大都是以套路演练为主体的运动形式，竞技武术更是如此，它通过武术套路的演练，表现人体的柔韧、速度、爆发力等运动素质，它虽然来源于传统武术，但是，和传统武术还是有一定的差别。传承至今的的传统武术，其拳术、器械套路，目前仍保存着不同的实战技术内容，这些实战技术，在搏击散手和实战中，仍占有重要的位置，可以称为招招有势、势势有法、法法有用，只要练习者得到了真传真意，这些传统武术的技法是完全可以在实战搏击中应用得上的。
　　2.传统武术和京剧中的武生，以及杂技演员、举重运动员，在上场表演时，都要扎好腰带。武术中的练功腰带，分为软带和硬带。进行这些运动时扎腰带，是基于安全和力量的考虑。练习武术时，扎紧练功软带，目的是利于气息的调节，使腰腹部始终处于一种“腹实胸宽”的良好状态。因为在拳术器械的练习中，腰腹部始终为力量的活动中枢，扎软带能使大幅度的动作练习和腾空翻转动作练习得到力量和安全的保障。在武术功法训练时，尤其在进行较大力量和拧转型训练的过程中，宜扎武功硬带，以保证在气沉丹田基础上的劲力发挥，同时又能保证腰部的运动安全。因此，武术爱好者在训练时，我建议最好扎软腰带。有一些业余运动员和武术爱好者练功时不扎软腰带，可能是由于不习惯，也可能是不讲究丹田用力的练功原则。他们一旦扎了腰带，总感觉呼吸不畅，于是就放弃了传统武术中好的练功方式，这也是不安全的。
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1.2、中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
1.3、中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。
1.4、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。 www.jk3721.com普及健康知识 1.5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形。 www.jk3721.com 1.6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。
没有系好的话,那就是不恭敬的表现,显得非常的不礼貌,因此跆拳道腰带一定要用正确的方法系带 。 http://www.jk3721.com
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2、什么是跆拳道 http://www.jk3721.com 跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。
3、学跆拳道的好处
最明显的好处就是身体方面的锻炼了,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面,其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 另一方面,跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。 www.jk3721.com
跆拳道的色带1、白带:白带代表空白,一切从零开始。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 2、白黄带:表示掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 3、黄带:黄带是大地的颜色,要打好基础,学习大地厚德载物的精神。 www.jk3721.com
3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 4、黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平。 www.jk3721.com 5、绿带:绿带是植物的颜色,技术开始枝繁叶茂,不断完善。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 6、绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 7、蓝带:蓝带是天空的颜色,技术逐渐成熟。
8、蓝红带:练习者的水平介于蓝带与红带之间。
9、红带:红色是危险,警戒的颜色,具备相当的攻击能力。
10、红黑带:开始由红带向黑带过渡。
11、黑带代表经过艰苦的磨练,技术与思想均已成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 3721健康网www.jk3721.com
学习跆拳道的最佳年龄学习跆拳道应该在孩子5岁左右。不要让过小的孩子参加这项运动,我感觉一般的孩子最小在五岁左右参加训练。有很多家长让三岁左右的孩子到馆里训练,这不是不可以,您花了钱,哪个教练也不会把孩子推出来,可是效果呢?三岁左右的孩子稳定性差,身体协调性也不好,当然现在很多馆不是大人孩子一起练,而是开儿童班,那么孩子们在一起,很多体能上的训练肯定是打折了,所以导致孩子出拳无力,只是个空架子。 3721健康网www.jk3721.com
http://www.jk3721.com 而孩子稍大一些则不一样了,他们对教练发出的指令有辨识的能力,理解能力也比较强,如果可以跟上进度,对孩子的自信心也是提升,反之,一个三岁的小朋友,有的时候跟不上大家,会不会让孩子的信心受挫呢?所以当年我训练时,有很多三四岁的小朋友,坚持不了多久就不再来了。而很多时候小朋友只是在看我们表演。而自己不断的在重复一个基本动作。
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热门健康知识什么是传统武术？怎么分类？能不能打？
就是刚刚我在外面吃饭，我的一个好友发微信，
他说那你将来一定会火的，还说他圈里的朋友，
都在看我写的文章，说我文笔好，思路清晰。
先在这里谢谢各位关注我的粉丝。
什么是传统武术，首先我们要有一个明确的定义才对。
现在大众的普通认知，就是以前人练的武术。
这个定义对不对呢？
首先，我个人认为这句话本身是没有错的。
那么现在街头巷尾的普通人都在聊这个话题，
什么话题呢？
传统武术到底好不好使，能不能打。
我今天做足疗的时候，连按摩师都问我这个事。
因为他知道我是教这个的，就好奇的问了一下。
有一定是肯定，国人的好奇心在永远都在。
我们再说以前人练的武术是干什么用的呢？
我个人认为分析武术应该从用途来看，
不然的话，你会一头迷雾，不知其貌。
传统武术门派太多了，
一听门派的名称和数量就头昏了。
其实武术可以很简单的分几大类：
第一种是战场搏杀用的，以杀人为主的。
第二种是捕快捉人用的，以活捉为主的。
第三种是刺客和保镖的功夫，
他们的要求要更高一些，什么杀人无形呀，
什么舍身护主呀，有时也得抓活的。
不管你用这些个武术干什么，有一点是肯定的。
这些武术一定能战，战之要能胜才行。
不然我们的华夏民族也没有这么大的版图。
也不能成为四大文明古国中唯一存活下来的。
这是我个人简单的对传统武术做的一个分类。
不一定全面，也不一定很准确。
第一种古武术以骑术，沉重的冷兵器以及弓箭为主。
需要的是绝对的力量，古代的将军都是力大无穷者。
还有步兵的训练都是以绝对力量为前题的。
第二种古武术以摔投技术，擒拿技术为主。
对付的都江洋大盗，兵器也是擒敌兵器用的。
是古代的捕快之术。
第三种古武术以暗杀为主，兵器更是五花八门，
但是大多数是以暗器用的最多。
毒药也他们常用的武器之一。
从以上几种不同的武术的特点，我们可以看到武术的本质。
武术的本质至交是什么？
我个人认为是他要干什么用，就有什么样的技术。
这是一个很简单的事情。
传统武术并不都是战场杀人技，
或者是刺客们使用的杀人技。
还有捕快们用的摔技和拿技。
举个例子：
形意拳是托枪为拳，形意拳的步法变化非常的少，
但是，真传形意的攻击性和杀伤性是非常大的。
为什么会这样?
因为在战场上的枪兵是一个挨一个的，
普通的长枪兵是不用管后方和左右方的，
因为那里都是战友，你只管向前杀敌就行了。
所以形意拳是几乎走直线的，硬打硬进。
并且每一拳都象是大铁锤子重击一样，
发这样的力量是因为战场上的敌人都有甲，
你要是不发出这样的力量是不能有效杀伤敌人的。
这种绝对力量是他所追求的。
因为这样的拳的本质是在战场上杀敌用的。
所以真传的形意拳高手，都有绝对的杀伤力，
但是，要练成这种力量谈何容易。
我是学过真传形意拳的，
那种抽筋拔骨是异常的痛苦的。
（现在战场上也不怎么用了，有真传之人。。。。。。）
八卦掌和咏春拳等步法精妙招法变化多端的拳，
可以归为刺客拳一类。
或者说是江湖人物用的拳法。
这一类的拳法，是在元朝明朝以后开始出现的。
因为，这一时期是冷热兵器的混用期。
部队中的披甲，越来越少。
实战之时对绝对力量的要求比之前要小了。
因为，有了热兵器的出现。
特别是到了明朝时期，民间习武者争斗变多，
党争之时，经常会有刺客暗杀的行为。
包括锦衣卫执行任务之时的杀人行为。
这一类的打斗大多数不会发生类似战场的打斗。
一类情况下都是很少人的决斗居多，
而且大多数情况下，对手是完全没有披甲的。
这样的话，就需要知识人体弱点，
招式的变化也越来越多。
挑，刺，割，砍，劈，崩，等等技术不断出现。
都是为了先伤敌，而后再杀敌。
这样的话，变化多端的步法，身法开始出现。
不再像是形意拳那样，只走直线了。
对于力量的追求也放在了后面。
开始追求变化和速度。
因为，你手里是有家伙的，不是空手。
所以，你变化快，先伤敌的话，
基本上你就赢了。
所以，精妙的步法，身法，开始变的重要了。
我也学过这一类的拳法，这类拳法的特点是，
步法精妙，身法灵活，招法变化多端，
并且都打能致残致死的人体要害地方。
此类拳法的绝对力量与杀伤力虽不如形意拳，
但是长处是变化多，如果不是在战场上，
身上没有护甲的前提下，不用多大的力量，
也可以做到很有效的杀伤效果的。
特别是手上有个刀剑一类的兵器时。
现代特种兵学用暗器，用毒箭或吹箭等，
都是古代刺客类拳法的传承应用。
由于现代战争都是没有盔甲的战争，
这一类的刺客拳反倒是成为现代部队训练的项目。
美国的海豹特种部队，德国的军警等部队，
他们学的大多数是咏春拳，
其实中国功夫中这类功夫有不少，
只是咏春拳被李小龙带的出了名而已。
另外，就是咏春拳把真传的功夫公布给了老外。
现在的西方格斗术，开始不断的追求整体力。
始做俑者就是李小龙，他把自己所学的中国功夫的精华，
全部都教给了他的洋弟子们。
并且，是他提出中国功夫的神秘的力量来源，
以他极轻的体重，打出和重量级拳王阿里一样的重拳，
这些事，都让西方格斗界不断的追求中国功夫的整劲。
现在的西方格斗术，已经出现不少类似中国功夫的劲了。
他们的整劲也越来越好了。
我们的好东西被他们学去了越来越多。
而我们的国人还在不断的自我否定。
还在讨论传统武术能不能打的事。
真的是悲哀啊。
我们现在的重要的事是，继承下来。
研究明白，整理出来，打出名声。
再传承下去。
现在在中国的许多特种部队中，
也有许多是练刺客类拳的教官。
在武警和刑警的训练教官中，
也有许多是练习捕快类拳的。
只是民间普通人大多数人是不知道这种事情的而已。
顺便说一句，当初徐晓东要挑战所有传统武术，
他应该去各大军区挑战，
找那些练这类杀人拳的教官打，
要是真的是完全无规则的话。。。。。。
要是真的带踢裆插眼的话。。。。。。
他绝对会被部队中的这些传统武术教官秒杀的。
只是，现在部队中这样的教官也越来越少了。
不过由于现在是热兵器时代了，
这类武术的传承也很少了。
只有极少数的特种部队还保留这样的武术训练，
大部分的部队都用速成的散打训练来替代。
还有一部分的捕快之术的传统武术，
传承人在十年以前还是有不少传人的。
那就是摔跤技术，因为摔跤技术是全运国比赛项目。
所以民间习练者可以靠这个吃饭不用担心收入问题。
（请参阅我以前的文章，什么是专业的，就是能靠这个吃饭）
但是，现在练摔跤的也少了，
因为新上台的管体育的人，
把中国式摔跤从全运会中给取消了，
原因是不是奥运会比赛项目。
说真的，这个项目太好看了，国家体委这帮笨蛋，
怎么就不想想把中国式摔跤申入奥运会比赛呢？
非得去申什么被阉割了套路武术。
于是，练习这个的也没有饭碗了。
还有一些专门练摔技配合的擒拿技术的人，
还有少量的传承人在教刑警。
也就是现代社会的捕快。
不过这种传承的也不是很多了。
我只能说时代变了，对于武术的需求也变了。
以上的武术叫做传统武术，
虽然传承的人少了但是都是能战的。
民间还有一些练传统武术的传承人，
但是，由于工作性质不同，
他们不可能把学到的东西用上，
他们不像部队或警察队伍。
所以，绝大部分的民间传统武术传承人，
大多数是没有实战经验的理论家。
说起来是头头是道，动上手都蒙。
至于，现在大多数练习国家标准套路武术的人们，
我只能呵呵一下，他们练的不是传统武术。
还有民间的传统武术习练者，许多都失了真传，
没有了功力训练，没有了实战检验。
那就是纸上谈兵，根本打不了实战。
可以这么说，传统武术的真东西肯定还有。
一招杀人的技术也还有人会。
但是，这都不一般大众所能接触到的。
大众能接触到的都是一些有一点传承的民间武师。
而且，这部分人大多数是没有得到真传的人。
这就是传统武术的现状。
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