身高180体重多少合适47.5体重35kg的14岁女孩适不适合练马甲线

14岁女,身高1.54,腰围66.5,体重88斤。 能不能练马甲线?还是先去肚子上的赘肉? 很想瘦_百度知道
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5,体重88斤.54,腰围66?还是先去肚子上的赘肉?很想瘦肚子,该怎么办14岁女。能不能练马甲线,身高1
我有更好的答案
健身房请私教
我不怎么聊QQ的……
有不就行了
我有个产品,既能瘦身,又不会伤害身体健康,而且,对身体也有好处。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。23,519被浏览4,302,013分享邀请回答1.2K138 条评论分享收藏感谢收起7.7K437 条评论分享收藏感谢收起1,635被浏览591,462分享邀请回答zhihu.com/question/41559274/answer/之前关于抵制美食诱惑的回答—————————————————————完全符合!本人高二党,161,寒假100-102斤不等。其实以前我一直觉得自己不胖,只是脸大!长肉就长脸!(冬天的时候,隐隐可见的双下巴)由于从小跳舞,小腿肌肉硬硬的,但腿直,也常被夸腿好看,自己也就一直沉浸在“我不需要减肥”之中。后来月经不调,去看中医,医生说我脾胃特虚啊啥的,说缺乏锻炼。于是寒假回家就开始每天早上跑半小时步,走半小时路,吃的也偏向清淡,米饭吃少,喜欢吃粗粮,但是在家里,节食是会被妈妈骂死的,所以寒假下来没胖也没瘦,只是身体素质变好了点。开学之后寝室室友都开始减肥,我闲着也没事,然后本身胃比较小,寒假又改变了口味,学校外面的油汪汪的小吃再也没碰过,零食戒掉,碳酸饮料本来也不喜欢喝。早上食堂:鸡蛋白一个 现磨豆浆一杯 面包100g左右(我是典型的不吃甜会死星人,大概一周有两天早上吃全麦面包 其余的时候都随意选面包吃 早上这种唯一敢吃饱的机会 怎么能错过甜食呢!)这是在家自己做的早饭,悄悄告诉泥们,香蕉加在小米粥里,超!好!吃!中午食堂:两素一荤(食堂菜大油大盐,我一般会把菜上肉上的油在白饭上蹭掉,然后有油的饭我就不想吃了,这样菜也少了油,米饭也吃的少了,一箭双雕!)细嚼慢咽吃七分饱,盘子看起来只吃了一小半的时候内心就无比骄傲。晚上:酸奶 偶尔一勺燕麦 水果一个中午起床会吃一根香蕉 这个已经习惯了,还有早上起来喝一杯水。最初两周每天做薄荷上面的HIIT,保持一周掉一斤到一点五斤,马甲线也有了雏形后来94斤的时候,就开始偷懒,隔个一两天做一次HIIT,然后每周天是开放日,可以吃些平时不吃的东西,比如甜品,但是也没有过量!到现在减肥快三个月了,今早上起来称体重90.5三月体重变化:四月体重变化:小腿瘦了3厘米,大腿瘦了2厘米,腰也细了,双下巴也摸不太出来了,我从来不知道自己的可塑性那么高。只要坚持,没有什么做不到,要相信自己,可以更好,更好。保存九十点五斤差不多二十天,每天都焦灼万分,前天终于到90.3,回家做了有氧和无氧结合,今天晨起体重终于下九十啦!120109 条评论分享收藏感谢收起1412 条评论分享收藏感谢收起14岁女生想练腹肌马甲线,会不会影响长高_百度知道
14岁女生想练腹肌马甲线,会不会影响长高
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不会影响长高腹肌恢复快,耐疲劳可以天天练适当的体育锻炼对长高有帮助的
采纳率:87%
来自团队:
不会的。。。
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