科德健身房是什么情况?免费吗

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关于校内健身房收藏
请问下学长学姐 有去过校内健身房的吗?大概要花多少钱办卡?谢了
锐峰玻璃机械,专业生产玻璃切割机,全自动玻璃切割机
校内健身房不对学生开放
校内有健身房
不开放,不过有学生组织的健身场所!
我是自己买的卧推架和杠铃
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有去过健身房的老哥吗?想去健身房该准备些什么?
自己在家锻炼感觉效果不是很大,所以想去健身房看看。也打算请个私教根据自身素质合理安排几节课练练。所以不知道该准备什么,要自己带什么吗 水、毛巾?
& &穿个地摊十几块钱的七分裤 小背心去这样合适吗
管好自己的jj&
红外透视眼镜&
瘦了就别穿紧身衣了。胖也同理。贵在坚持。也记得别穿皮鞋&
带上毛巾,蛋白泡水…然后去那里嘴巴甜一点,找一个面善的肌肉练的好的叫他教教你,你帮他做几个极限运动保护,买瓶水表示一下就好,不建议一开始健身就自己瞎练,很容易拉伤。也别请私教,严重坑钱。私教说送你免费体测,也别去,就是说你身体不好要请私教。健身房里练的好的老大哥比私教靠谱一万倍,而且这些老大哥很爱做到力竭,你帮他保护下,嘴巴夸夸他让他带带你。
严重同意,找个好私教是件很困难的事。找个练得好老大哥比找个好私教容易多了&
<p id="rate_364" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 1
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<p id="rate_600" onmouseover="showTip(this)" tip="谢谢你的解答,让我茅塞顿开&果果 + 1
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肥皂是必须的
你说的是去澡堂应该准备的东西吧。&
七分吃三分练&&要不身材没效果
一般上半身都光着&&为了显示肌肉
实力被嘲讽&
杯子跟洗澡用的
练完就回去,不打算在那洗。据说健身房很脏,洗澡堂更脏&
带上豪车,要微信号
两个轮子的都没有,何解?&
昂头挺胸的去,千万别让人看出来你是第一次去
老哥,受教了&
我也想知道,同准备去健身房练练
先准备好被大肌霸嘲讽吧
水杯,毛巾,替换的鞋子,衣服之类,如果直接穿着去无所谓,从单位过去就需要了。
但是,真心觉得找几个微信公众号,去知乎看看然后自己练就可以了,如果有有锻炼经验的朋友、同学、同事请教下就是,除非锻炼到了一定程度,必须要健身房的那些器械。
自己在家准备一个可调角度哑铃凳,一对可换重量哑铃,一个能用哑铃片的杠铃杆(推荐1.8米的),一个瑜伽垫足够,增肌效果比去健身房略差,因为你没很难大重量,但是对于没有几年锻炼经验的人来说完全足够,除非你疯狂的爱上了锻炼,要么足够你锻炼两年的。
健身房就是个坑,卡不值钱,但是总有私教围着你让买它的课,但是,但是真有本事的私教是极少数的,大部分是速成班培训出来的,可能确实比新手的你懂得多,可是不要对他们的职业操守抱有希望,他们就是等你买了它的课以后就是糊弄了(反正就是教你练、练、练),真不如多看看公众号、去知乎找专业人士的专业文章自学的好。
健身房器材不是一副哑铃能比的&
哑铃什么的也买了50kg。自己在家都是瞎练,瞎练怕练了不但浪费时间还没一点效果。别人的方法并不一定就适合自己。所以打算去健身房请个私教根据自身情况合理安排下。&
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肥皂是必须的
你说的是去澡堂应该准备的东西吧。
水杯,毛巾,替换的鞋子,衣服之类,如果直接穿着去无所谓,从单位过去就需要了。
但是,真心觉得找几个微 ...
哑铃什么的也买了50kg。自己在家都是瞎练,瞎练怕练了不但浪费时间还没一点效果。别人的方法并不一定就适合自己。所以打算去健身房请个私教根据自身情况合理安排下。
相信我,私教大部分都是不靠谱的,微信公众号和知乎上有大把的锻炼计划,比如一周两练,一天上半身,一天下半身,一周三练,胸,背,臀腿等等,动作更是随便找,各种视频教程。
健身房最主要的就是各种专业器械,能 &
一般上半身都光着&&为了显示肌肉
实力被嘲讽
杯子跟洗澡用的
练完就回去,不打算在那洗。据说健身房很脏,洗澡堂更脏
带上豪车,要微信号
两个轮子的都没有,何解?
昂头挺胸的去,千万别让人看出来你是第一次去
老哥,受教了
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