虚胖,很爱出汗。该怎么减肥?每天骑车30分钟,冬天走路出汗2小时,总是体重不下去。

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你现在应该注意的是 锻炼 而不是减肥 其实多是多运动,慢慢适应。饮食方面 注意三餐定量 不加餐 不吃零食 形成好的饮食习惯,建立良好习惯比什么都重要
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:首先明确你没必要减肥,要的其实是健美,是吧。根据你的体重身高看来属于健康的,没必要在减肥什么的。你的生活习惯很好坚持跑步很棒,实际上要计算一个人的具体能量需要是得用很大工作量的...
:你这样现象最好先去看一下医生是不是内分泌失调的原因。更多疑问欢迎你点击本人,直接咨询。提问者对于答案的评价:ask6puw:谢谢
:你好,最主要的就是运动和控制饮食很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的,仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持!spanclass=pingjia提问者对于答案的评价:askJ3GM:哦...
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