在如今这个时代，大部分人都过上了衣食无忧的生活之后，终于开始担心起了自己的健康问题。以前虽然缺医少药但却没有真正意义上的疑难杂症，或者说没有那么大比例的人群去患疑难杂症。而现在随着医疗能力发达起来的，还有各种各样的癌症，以及越来越难以控制的超级病菌。　　这就给我们敲响了警钟，为什么在社会越来越进步，科技越来越发达，医疗水平越来越完善的今天，我们反而会面临更多的健康问题呢？　　首先是食物。古往今来就有一句话“病从口入”，也就是说其实很多病是吃出来的。排开很多人不健康的吃法，不得不承认且必须面对的，就是我们的食物原料有问题。在过去的很多年里，什么“毒奶粉”“苏丹红鸡翅”“硫磺木耳”从未耳闻，可是当下部分人为了眼前的小利，钻着空子将这些新奇食品“创造”了出来，全方面毒害了老中青幼几代人。　　再就是环境。我们首先要承认的是，全球的环境在工业化的影响下都走向了一定程度的破败，加之现代社会进步，车辆代步的人越来越多，所以环境问题成了无可避免的痛。就近来说，京城之前的pm2.5数据破表，金陵出现了红色雾霾，都说明了我们所处的环境亟待改善，否则每天处于这样的情形中，又哪有不生病的呢？　　最后也该反思我们自己本身的一些生活行为是否出现了问题。长期的久坐在办公室，压力大了就猛吃，酗酒，还有抽烟。或者年长的混迹于牌桌，年轻的流连于夜店。出门基本靠车，在家对着电脑。整个人就像生锈的机器，越发转不动，到最后可能就会送修。　　所以，在面对大环境下无能无力的我们，就不能想想办法拯救一下自己么？
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　　现在的各种保健药品和保健工具开始多过了街上随处可见的牛皮癣，然而大家也似乎开始有点病急乱投医的征兆——这家的保健药品不错，那家的保健器具很棒。可是这些都只是治标，缓解了症状，其实内里来说并没有多大的作用，真正需要的，还是人本身的调节机制。
　　再过几年就回农村了，家里的楼房也盖好了，孩子现在快一岁了，准备先送他们母子回去，我自己一个人接着在城里赚钱。现在感觉城市里越来越待不下去了，食品安全、水污染和空气污染愈发严重。然后房价也是畸高，现在处于高位，根本就不敢接盘。等过几年开始金融危机了，城里肯定各种生产困境，老家有房有地，至少可以解决吃饭问题　　
　　@真心想吐槽一下
17:00:16　　再过几年就回农村了，家里的楼房也盖好了，孩子现在快一岁了，准备先送他们母子回去，我自己一个人接着在城里赚钱。现在感觉城市里越来越待不下去了，食品安全、水污染和空气污染愈发严重。然后房价也是畸高，现在处于高位，根本就不敢接盘。等过几年开始金融危机了，城里肯定各种生产困境，老家有房有地，至少可以解决吃饭问题　　-----------------------------　　朋友，你说的这个方法也只是万千方法中的一个，毕竟大环境的影响下，估计以后农村想独善其身或许也会不现实，现在太多扩城开山占耕地了，总觉得现在果然是应了那句话“只有人来适应世界，世界不会来适应人”
　　之前也有跟朋友讨论一下现在的环境我们该如何去做，毕竟生在钢筋水泥的城市里，想要躲，想要逃避都是不现实的。或许有些朋友觉得现在农村应该是可以当做避风港的，可是，朋友们，大家好好想想，现在只要不是那么落后的农村，谁家里没有小轿车？谁家里没有想办法在家乡开个小厂子？加之现在城市的扩建，很多城市周围的耕地都被占了，山也被炸掉推平来发展新的地产项目了。可能真的要躲，就要躲进严格意义上人迹罕至的深山老林里去，可是，你真的愿意么？
　　有空余时间，有闲钱，路不远，健身房还是可以去一去的 ，毕竟跟你一人在家不一样的氛围，搞不好还吊些妞哈哈。
　　话题回到城市里的人身上。之前我也有说过，现在的人在环境和社会进步的双重因素影响下逐渐开始明白了健康的重要性，开始发起了要“健康饮食”，“健康生活”的话题。有很多人的确开始行动，开始注意饮食，不重口油腻，转为清淡的水果蔬菜来凑成八分饱。也有人每天起床晨跑，或者晚上找一条传说中有树木的小道夜跑。听起来真的别人让人相信这一切方式都很健康，并且表示都应该学学这样的生活方式。然而这就真的没有弊端么？
　　@楼下小店
09:49:27　　有空余时间，有闲钱，路不远，健身房还是可以去一去的 ，毕竟跟你一人在家不一样的氛围，搞不好还吊些妞哈哈。　　-----------------------------　　哈哈哈，话糙理不糙，现在健身房的确算是众多选择中比较中立的选择了，而且现在健身房普及率高，同行竞争也不会让价格再特别高。而且健身房的妹子都很漂亮，身材都很好，哈哈。
　　楼主，现在我每天都去健身房，报了个最便宜的，平时晚上练练瑜伽，跑跑步，骑骑单车就ok
　　来说个笑话吧。说是一个外国人在京城定居了，买了套房，然后觉得I love China and I should be health to enjoy my life，于是就每天坚持早上起来晨跑，风雨无阻，虽然有抱怨京城的雾太大，但是他还是很享受这样的生活。然后过了几个月，肺癌挂掉了。哈哈一笑的背后无不讽刺，这样的黑色幽默到底针对了谁，难道不明朗么？再说一个悲剧吧，就不久之前发生的美女教师夜跑遇害事件，一个风华正茂的漂亮女孩子，选择了在所谓的环境清幽的路上夜跑，不幸丢掉了生命。爱美之心人皆有之，姑娘因为爱美不幸遇害，而可恶的凶手爱美则伤害了姑娘全家人。这些，都是一些不得不面对的问题和隐患。
　　@浅笑5-12-31 10:32:44　　楼主，现在我每天都去健身房，报了个最便宜的，平时晚上练练瑜伽，跑跑步，骑骑单车就ok　　-----------------------------　　对的，其实健身房主要就是给人提供这种便利，选择多样，环境温和，而且比较安全。
　　但是大多数人却对健身房有比较偏颇的认识，以前的我也不例外。认为健身房“收费贵”“人太多”“不卫生”或者说“地方远，不如就在家里自己锻炼”等等。再加之某些的确很不靠谱的健身房扰乱了环境之后，导致越来越多人对健身房这个概念产生了越发离谱的偏见。所以在这里我也要救我自己在健身房的经验针对以上几个被大家提起的原因进行一个逐条解释。
　　不开熏，都没人关注，sad
　　1.收费贵。　　健身房收费真的很贵吗？我们来这么算一笔账，普通等级的健身房年费可能差不多在1500左右，但是场地小，器材不够全，以及卫生条件相对差很多。这样的健身房算下来一年平均每天4块左右。相对高级的内有恒温泳池的健身房一年的价格平均在2800左右，场地大，环境好，器材全，卫生洗浴条件都很好，这样的健身房一年平均下来每天7.6块左右。如今在外面喝一杯路边奶茶动辄就是10块，然而奶茶带来的是肥胖，而健身房带来的是健康。而且要承认的是，经常锻炼的人不容易生病，不经常锻炼的人体质较差，只要生病，可能一次性就会给医院因为这样那样的检查贡献超过至少1000块的医药费。这样一比起来，你还觉得健身房收费贵么？
　　2.人太多，不卫生。　　这样的顾虑我觉得的确是合理的。健身房的确人太多，给人的感觉是可能空气流通不够，或者说很多人共这些器械会不会因为汗液传染疾病，或者说洗澡的时候浴室不够卫生。这就是为什么说越讲究的人越喜欢挑高端的健身房，无意冒犯在相对比较一般健身房的健身朋友，但是越高端的健身房空气循环的确更好，设备消毒的确更严格，洗浴场所的卫生的确无可挑剔。虽然说不是每个健身房都有特别好的条件，但是每个人确实都有选择去哪个健身房的自由。
　　3.地方远，不方便。　　说了这话的朋友我还真想跟你好好聊聊。说了这话就表示这人的确是不爱动弹的，我敢说就算你家楼下就有健身房你都不见得会去。所以说健身害怕麻烦，这个就不是健身房的错，而是你自己的心态没有摆正了对吧。毕竟健身房这样的公众场合，是不会针对某个群体的人来开设，所以一定会便利一部分人，而没有办法便利另一部分人。所以要健身需要跑不同的地方也是人之常情。现在很多做出了品牌效应的健身房都开始针对不同地段的消费人群开设了分店，尽量使不同地段的顾客都能相对便利些，这也是健身房能拿出的最多的诚意。
　　4.私教的推荐聒噪。　　首先有一点，叫做“存在即合理”。私教之所以能存在甚至团队越发壮大专业，自然是与他的合理性分不开。有人会说私教的唯一合理性就是给健身房赚钱，那我倒想问一句，你如果在你的公司或者单位占着一个职位不工作不赚钱，有合理性么？所以说，私教要赚钱是因为他的确工作了，不可能说他付出了没有回报。有很多请过私教的人会了解到私教在健身减肥塑形的领域专业程度不是普通的健身爱好者能比的，他们经过了系统的学习和专业的训练，所以能够指导买了私教课的会员如何更快速的锻炼出效果，如何使用器械效果最好且不会受运动伤害。所以其实如果真的买了私教课在理论上遵循私人教练的训练要求，效果是肯定会强过自己的自学。当然也有些人说，我又不追求速度，请不请私教无所谓。你不追求速度，那你追求方式么？不正确的健身方式会让人不仅没有起到锻炼的效果，反而会造成身体的伤害。所以对于私教，其实大可不必持有过多的偏见，他们推荐自己是为了生活，你接受他们的推荐是为了效果，各取所需罢了。
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第一次去健身房好紧张，怎样才能装出经常去的样子…
一米七，148斤，一身的肉肉，准备减肥了，但是感觉刚开始去健身房好尴尬，怎样才能装出经常去的样子…请大家指教…果熟
进去就撩妹子，
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为什么要装逼。。
aiyouwei 发表于
为什么要装逼。。
开始的时候怕尴尬
带一块肥皂丢到地上
穿紧身裤叉去
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裤衩里再放个凤梨
进去就撩妹子，
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别紧张得摔倒在跑步机上咯
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穿身运动服 拿个包里装洗漱和拖鞋，看看用不用带锁
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你不是来健身的吗，要装什么？
一上动作就露馅信不信
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进去要脱光衣服的，你第一次去要记得，不然别人会讨厌你
报告你健身房的位置，我也要去&
进去要脱光衣服的，你第一次去要记得，不然别人会讨厌你
报告你健身房的位置，我也要去
找个最壮的肌肉男。挑衅他
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脱光就是常客！穿衣服一看就是新手
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脱光就是常客！穿衣服一看就是新手
去健身房还装啥，不懂就问，都是爱好健身的人，都很热心的
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健身教练的屁股可以免费摸两次，经常去的人都知道
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健身教练的屁股可以免费摸两次，经常去的人都知道
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Powered by　　逛天涯我看的最多的今年，看着情感社区，看着热帖，我对自己说有一天，我也将我生活的一部分写下来，给将来的自己看看。进入主题吧。　　我去健身房这个周一去的，我抱着“勇敢一次”的心态去的，虽然个性是比较独立，但是关于去某个人比较多的场所，还是第一次去的。晚上下班和姐姐分别，然后一个人走到体育馆的健身房，健身房在体育馆的四楼，因为前一天在网上查过具体位置也问了朋友，所以大概知道地点。刚开始我还以为在体育馆的后门，当我走进体育馆，我看到前一天在手机查到一样的房子（手机的卫星地图）所以看的比较清楚。也看到这个健身房的名字。体育馆还是很多人啊，有跳舞啊，跑步啊，打篮球都是，这些也就不管，直奔我的目的地。　　走进屋，按上电梯4楼，其实心理会紧张。冬！打开电梯的一瞬间，看到前台有有2个女生前台，然后一些要去健身的人，在刷卡。前台让我填写了一个名字和电话，问我是否一个人，我说是的，然后就叫着一个业务员跟我来聊。　　下班了，下班了，有想知道以后的下文的给个赞哦！
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　　赞　　
　　我写的没有其他什么内容,完全就是一个运动帖子,记录每天的每项内容　　
　　当我在写完电话一栏后,有个印象中穿着工作服挂着名牌的且不是很高男生后面问了问一声"填写好了吗？""好了"之后就跟着他去了健身房。对方问了我一些"有没有运动过,有没有想减脂还是什么""有运动过,主要还是减脂"我回答。之后带我在机械区,单车房区,还有一个像跳舞的一个房间,最后我们走到楼梯的下层,还有网球区,瑜伽房,和一个综合操区,看了一下里面正在跳舞的人。看完之后回到四楼对方給我了杯水,在休息室开始正入主题　　
　　因为来之前我在其他2家问过，也电话咨询国,且前一年我在一家健身房运动过1个月样子,所以对于大概健身房的印象还是知道的,然后问我"有没有在其他健身房呆过"我回答"有的，大概一至二个月样子""有没有去其他健身房里咨询过""我去过一家"之后就开始了2家健身房的对比。然后他就把自己这个健身房说了下优势,因为是体育馆健身房,"楼下就是每天会有很多人在跑步,打篮球,跳舞,然后露天游泳池，自己可以选择室内或室外运动,且有运动氛围"跟我说了一些大概是这个意思也说"因为是体育馆,所以是跟上面也是有关系的，且这样的氛围也是不错"然后问我怎么想的。我说"一家我已经去过，所以不会考虑,应该只会考虑你家和还有一家"对方接着问"你觉得那家和这家，优势更在哪里""我说那家是新开的，所以相对器材更加新,看上去也很舒服,你家就是相对而言比那家大点,但是那家离我家近方便,每天做厂车下车就刚到,你家不方便"对方就说"那问题一个个来解决,那家是新,比我们这家迟开半年样子，所以看上去好些,这个是没办法避免的，来不方便的话,就当运动前热身"其实我心里是想这些都是一个借口而已，主要还是为了减肥来的,因为不可能马上答应吧！然后他跟我说"我们每天有5个巡场教练,不明白或者什么可以问,对方范围比较少且听说经常有学员不够用器材"那时我心里想"有5个,那边好像只有1个,且那边我朋友是跟说好像有时候不够用器材"想到这里其实已经偏向于这边了　　
　　为什么写的的没有了　　
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