游泳技巧怎样不往下沉的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-28 02:35 标签： 蛙泳的动作要领
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游泳给男人带来的意外好处
　　男性要想有满意的性爱，前列腺健康至关重要。不过，前列腺非常娇弱，随着年龄增长，不少男性会受到前列腺问题困扰。这时，运动调养就非常重要了。
　　运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。
　　不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。▲
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最新养生专题游泳有哪些好处？_百度知道游泳的7大好处
游泳的7大好处
来源：应届毕业生培训网分类：游泳培训时间：编辑：林林 已有人查看
　　游泳是一项受到许多人欢迎的运动，尤其是年轻人。大家喜欢游泳，不仅仅是兴趣倾向，也与游泳可以对人的身体健康带来益处这一愿因有关。下面小编带大家一起来了解一下游泳的好处有哪些?
　　游泳的七大好处：
　　1.增强心肌功能，改善心血管系统的功能，加强肺部功能，提高呼吸系统机能。
　　2.增强抵抗力，改善体温调节的机制，预防疾病，治疗康复。
　　3.健美形体，护肤，使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型，改善肌肉系统的能力。
　　4.游泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药，磨练意志，培养意志品质，促进心理健康发展。
　　5.游泳是对儿童进行教育的良好手段，是老年人娱乐健身的好方法。
　　6.游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。对孩子体型，体格的发育非常好。
　　7.游泳对智能的发育也有好处。掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程，需要体会特殊的&水感&。这些对神经系统是良性的刺激，坚持游泳锻炼的人一定能从中得到。
　　拓展阅读：冬季游泳的好处
　　&冬季游泳&可能很多人听到这个词就浑身发冷了。其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么，让小编来详细介绍下，希望能为大家提供参考。
　　冬季游泳的好处：
　　1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
　　2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
　　3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
　　4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
　　5、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
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