颈椎突出能练习瑜伽吗后胸前骨头突出是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-29 17:27 标签： 颈椎突出能练习瑜伽吗
练瑜伽的注意事项是什么？什么方法可以练柔软一些，发觉骨头太硬了，许多动作都做不到。_百度宝宝知道瑜伽初学 ，&我的骨头很硬，做不到标准怎么办|瑜伽的好处
瑜伽初学 ，&我的骨头很硬，做不到标准怎么办|瑜伽的好处
一直都被很多人多次提问过这么个问题：我的骨头很硬，能练瑜伽吗？我的骨头很硬，不能做到标准怎么办？我的骨头很硬……骨头本来就应该是硬的，不是吗？其实，我们所谓的“骨头很硬”是一种肌肉的僵硬。身体很硬，弯下腰手只能垂到膝盖下面，这不仅仅是身体很硬，更多的因素就是气血不通的问题。气血通畅，身体会因暖而自然柔软。身体的僵硬，往往因缺乏运动，而气血没有流畅的效能，故此会硬一些。而大部份人的观念多半建立在，瑜伽就是要筋骨很软的人在学的，而最终目的是可以把脚放在头上，那么你可就错了喔！ 很多真正的瑜伽大师都是男性，而且不乏上了年纪的长者，且他们可能也不是大家想像中的大瘦子。瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的，让人感觉“不可思议”的动作，瑜伽练习的优点在于，即便是身体僵硬的人，一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始，就算没有百分百的完成体位，在努力、专心的练习过程中，也同样可以通过刺激身体的相关部位，起到锻炼身体的功效。换言之，只要做到你身体的极限，就有效果。所以说，瑜伽的魅力与精华就在于不管自己身体的软硬程度如何，只要在锻炼的过程中，体会身体的变化，以及这种变化带来的感觉，用身体的感觉来判断练习效果，用内心的体验来指导练习，就对自己的身体很有帮助。同时，体位练习并不是瑜伽练习的全部，瑜伽练习在摆出瑜伽体位的同时还要注意呼吸和冥想，这些都是引导身心走向健康的重要因素。瑜伽不是柔术更不是杂技，我们从不强调你的身体需要多么柔软，身体的柔软是在练习瑜伽过程中取得的一项收获。每个人的身体状况都不相同，所以并没有一个统一标准说一定要做到何种程度才是做的好。只要你尽力做到自己的极限，那就是完美的，是你自己的标准。请记住，我们锻炼的是自己的身心，那为什么要以别人的身心健康作为自己的标准呢？(本文内容来源于网络版权归原作者所有)
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常练习瑜伽中开髋的动作会不会有利于顺产时开骨缝？
责任编辑：词汇网 发表时间： 5:50:29
瑜伽中好多动作需要“开髋”，这个开髋跟开骨缝有关系吗？练了好久髋一直打不开，会不会生孩子的时候开骨缝也很慢？
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我18岁女我练瑜伽之后骶骨突出了会不会有什么危害啊？...
我18岁女我练瑜伽之后骶骨突出了会不会有...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我18岁女我练瑜伽之后骶骨突出了会不会有什么危害啊？本来是没有突出的因为我胯比较紧经常做一些开胯动作如扒青蛙横叉之类的做作来开胯每次做这些的时候我都感觉两个坐骨住中间挤着一样的疼但我没怎么在意因为想考瑜伽老师嘛所以就还是忍着疼每天压每次压了之后又没有做反方向的避胯我现在发现我骶骨很突出了躺在床上骶骨那也会咯着疼请问有没有什么危害啊？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：191682
问题分析： 你好， 你守诺的在情况是没有影响的， 你不用担心的， 建议你多锻炼身体的，加强营养，祝你健康！
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
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问左腿胯关节前侧疼痛，劳累时加重，不敢大步走，前几年...
职称：医生会员
专长：泌尿，骨科
&&已帮助用户：9698
问题分析：你好，根据你的描述，考虑为关节炎，红花是中药，有活血化淤的作用，可以用来治疗关节炎，常用的药有双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。意见建议：首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的， 要注意避免过度活动和慢性损伤。另外手法按摩，可促进局部血液循 环，起到缓解疼痛的作用。祝你健康
问你好胯下长包素肿瘤么？很痛有鸡蛋那个大个长了有几天...
职称：医生会员
专长：外科骨折、
&&已帮助用户：35240
病情分析： 根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为肿瘤的转移导致的意见建议：建议及时去医院的肿瘤科看看，这样有助于医生的诊断，及时行放化疗对症治疗
问几年前，胯下长一近是粉刺的小疙瘩，用手挤后也没在意...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处,以利毛孔畅通意见建议：注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物。
问屁股肌肉萎缩，做了肌电图正常，核磁共振平扫L4-5.L5-...
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33828
病情分析： 屁股上没肉,瘪瘪,主要还是营养跟不上,吃的太少造成的,跟打针关系不是很大.意见建议：在蔬菜方面,南瓜,甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身.再者,营养素的选择也很重要.许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点.
问坐骨神精痛，如果不治疗，会有什么危害？我的坐骨神经...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 你好，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。意见建议：长期的不治疗可能会导致股骨头坏死的，建议你抓紧治疗。
问右大腿外侧见凉风和手用凉水大腿外侧坐骨神经处和膝盖...
职称：医师
专长：湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,胃石,地图舌,痈,奔豚气
&&已帮助用户：783
问题分析：你好，根据你说的情况分析，你的病不像是风湿，大腿外侧属于足少阳经，属于半表半里证，本身就很敏感。意见建议：建议你到正规医院中医科看看，服用中药调理一段时间，也可以做做针灸理疗，应该很快恢复的。平时需要注意保暖，特别是腿脚部，不要着凉。
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