你好这个问题出现了多久了呢？可以说一说吗

你好，这个问题出现了多久了呢可以说一说吗？

老是浑身无力莫洺的烦躁

没耐心，经常控制不好自己的情绪

最开始发生了什么事吗

那一定要寻找比较轻松的，相对来说没有什么压力的工作来做

然后身边的人说我是个怪人，不知道天天脑子里想的什么

这个无法比如 因为对我们来说没有压力的工作，可能对你压力巨大

那身边的人说我鈈知道脑子里天天想什么这种人怎么沟通

1，心理上的调节：学会放松紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大腦部分神经功能紊乱造成的所以要调理神经，学会放松.2，培养自信每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在處理不好，也不要过分自责以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好習惯.5，借助家人的帮助爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话聊聊天，把自己所想的全都说出来获得一种情緒上的平衡。????

需要用以上的方法好好的调节

那就不是我们可以解决的问题了。