家长注意：五件事耽误孩子长个_健康_新浪育儿_新浪网
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家长注意：五件事耽误孩子长个
　　一到暑假，医院矮小门诊便开始人潮汹涌。孩子长不高，家长揪心，但他们可能没想到，自己的一些错误想法和行为，也是影响孩子身高的重要因素之一。武汉同济医院儿科主任医师罗小平教授总结门诊经验，提醒家长以下5个错误最应避免。
　　孩子睡得不够。身体主要是在夜里长高，这话不假。罗小平说，睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半；孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子，尤其是学生，普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时；小学或初中生每天应睡9~10小时。
　　忽略身高5大节点。罗小平说，门诊中，常有父母在孩子小学、初中甚至高中毕业后，才带着他们来就诊，但不少已错过了最佳治疗期，结果是孩子遗憾沮丧，父母追悔莫及。“其实，关注孩子身高，从妈妈怀孕时就要开始。”罗小平说，妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后，不同的年龄段，生长发育有不同特征。孕期、幼儿期，上小学、初中、高中，都是观察孩子身高是否正常的重要节点，家长要密切关注，一旦发现身高异常，应及时带孩子就诊。
　　上了“长得快”的当。性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快，显著高于同龄伙伴，但这些孩子骨龄成熟迅速，骨骺闭合的时间很早，骨骺一旦闭合就不再长高了。罗小平提醒家长，一定要密切关注孩子的性发育，如果女孩在8岁前出现乳房增大，男孩在9岁前出现睾丸增大，务必及时带孩子到儿童内分泌专业医生处就诊。千万不要满足于当时的身高而不闻不问，更不能听信于所谓“增高”产品，它们绝大部分都有害无益。平时要让孩子少吃高热量、高脂肪食品，少喝碳酸饮料等。
　　不定期监测生长情况。当医生问，孩子以前生长速度什么样时，很多父母答不上来。罗小平说，宝宝刚出生的第一年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测一次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3~16岁阶段，应在每年5~6厘米左右，如果达不到就应警惕。
　　运动太少。合理的运动能帮助孩子长个儿。罗小平说，婴儿时期，可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3~5岁的孩子可骑自行车等，但他们好奇心重，爱跑动，家长务必严加看护。孩子上小学后，就应有意识地培养他们有氧运动的习惯，如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。本报记者 江大红
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<em id="authorposton14-11-17 15:53
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活动类型:其他开始时间: 10:00 至
11:30 商定活动地点:元融会长春桥道场性别: 不限已报名人数:12 人剩余名额:18 人报名截止: 20:00
本帖最后由 小易蝈蝈 于
20:53 编辑 感谢下面亲们能够前来参与体验空手道活动哈，请及时分享下自己和孩子的活动体验报告，以便老师们将每个孩子的诊断报告发给大伙~当然也要感谢三位教练哈，狠专业呢&&&&&&&&&&另外是蝈蝈拍的一些现场图，渣相机+渣技术大家多多包涵哈~九月底我们家长帮论坛曾经做了一个，没想到备受孩子和家长的欢迎，因此这次我们打算继续邀请元融会空手道来给大家带来第二次的体验课程哈~先看看您的孩子有么有以下这些情况呢？如果有的话表怕哈！来体验一把拳打脚踢的空手道，唤醒体内沉睡的潜能，您的孩子一定会变得大不一样~不信的话，可以看看哦~~~从体质不足，莫名生病—变成--健壮身体，远离医院从性格软弱，缺少自信--变成--改变气质，坚强勇敢从面对挫折，总是退缩--变成--不怕困难，勇于挑战从难以专注，常常走神--变成--遇事冷静，精力集中看看下图，是否希望自己的孩子能够像他们一样够酷够有精气神呢？参与步骤：第一步：报名填写信息（周五会发短信给大家通知具体集合时间哈）第二步：跟帖回复孩子参加此次活动希望能够学到什么，并且写明回来会写体验宣言哈~时间和地点：11月23日，本周日上午10点到11点半（九点半开始签到），元融会长春桥道场（行车路线：导航鲁园上河村南门向北即到用用健身俱乐部。地铁路线：十号线长春桥站d2口出，向西200米到小区北门进入上河村小区，到游泳健身俱乐部二层。）名额：会抽取跟帖符合标准并且报名的30名活跃用户哈~~（此次就算没被抽中的，下次体验活动也有优先权哈）对象：6-12岁的宝贝们活动环节：第一环节对空手道的文化/特色/实用性进行讲解。第二环节学生们会学习基本技法包括正拳/正踢/发声/呼吸等，快速改变孩子的气质、提升自信。学习完后进行评比,有精美奖品哦！第三环节讲述防身理念以及基本防身方法，教练员会指导孩子快速掌握防身本领。第四环节展示空手道高级技法以及教会孩子们如何日常锻炼身体；有一个健壮的身体才能对抗病毒侵害，精力和注意力也会快速提升。第五环节答疑互动及抽奖。提前透露：1、活动中会有缠手带、玩具、拳靶、贴纸等精美礼品赠送。2、现场免费检测孩子身体状况。注意事项：1、训练时间为1个半小时。2、训练时请着装轻便，不要穿牛仔裤。3、训练结束请签署意见簿关于元融会：元融会空手道是由多位资深空手道家、教育家、心理专家、互联网专家、运动科学专家联合创立的。元融会旨在提供专业空手道培训服务产品及对客户进行互联网科技健康管理。元融会本着“理性思考 产品为王”的思路在产品上下大力气研究，随着时代的转变，元融交互式空手道教学模式已经越来越成熟。元融空手道是真正科学、实用、易学的空手道。元融会的产品有元融o青少年、元融o成人、元融o企业、元融o公益、元融o魔鬼等多项产品。产品多样化，满足不同人群的需要。更重要的是元融的产品经理还在带领团队不断开发和完善空手道运动。元融空手道适用于4-65岁人群，男女老幼、学生、白领、企业、学校都可以在元融找到自己的产品。元融会目前在京有数十个道场，在京郊有3个合宿基地。是目前北京覆盖面最广，受众人群最多的空手道机构。元融会布点宗旨：将道馆开到每个会员家门口！所以如果您的周围没有元融空手道，请联系我们！元融会创始人多为北京空手道会委员，是一支专业、坚实、权威的空手道团队。元融会不提供加盟，但是开放教练员平台。任何其他流派的教练都可以加入到元融的产品研发体系及教学体系中。元融会采用的是扁平化管理模式，所有元融会工作人员全部是空手道高手，所以元融会负责打扫卫生的大叔也不要轻视~~~元融会以互联网思维办学，最大程度降低会员学习空手道的成本。元融会的教研中心深挖空手道技术、制定空手道标准、出版空手道教材、并拍摄了国人第一部完整、高质量的空手道教材。 已通过 (12 人)&留言申请时间 很感兴趣，想体验 14:06
我们虽然是女孩子，但是很喜欢这种运动 17:00
15:29 希望宝宝能了解怎样更好的保护自己，不怕困难，用于挑战 15:28
希望孩子喜欢 10:14
周日上午可以上，有时间 22:28
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<em id="authorposton14-11-17 16:46
空手道和跆拳道有啥区别啊？好奇
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<em id="authorposton14-11-17 17:08
正好是我们最忙的一周，这次只能看着了~
孩子周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
相信以后还会有机会的哈~上次俺和小寒去了，感觉不错！
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<em id="authorposton14-11-17 17:16
天下无贼笨笨 发表于
17:08正好是我们最忙的一周，这次只能看着了~相信以后还会有机会的哈~上次俺和小寒去了，感觉不错！
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<em id="authorposton14-11-17 18:44
去不了有课
宝贝周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
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冷心雨 发表于
18:44去不了有课可惜了嗷~
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<em id="authorposton14-11-17 19:09
支持一下，只是我们有课去不了！
宝贝周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
这么多周六上课啊
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<em id="authorposton14-11-17 20:22
周六有课去不了，支持一下！
宝贝周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
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<em id="authorposton14-11-17 21:14
wendywqj 发表于
19:09支持一下，只是我们有课去不了！这么多周六上课啊
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北京泰维 发表于
20:22周六有课去不了，支持一下！嗷！
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<em id="authorposton14-11-17 22:11
嘿嘿，周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
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<em id="authorposton14-11-17 23:52
孩子学校开展空手道免费课,每周一次,在学校体验了
有得体验那就好啊~
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<em id="authorposton14-11-18 03:43
孩子以前在幼儿园参加过跆拳道，此次活动希望孩子参加不同项目的训练，从中得到锻炼，回来会写体验宣言哈~
欢迎哈~另外宝贝周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
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<em id="authorposton14-11-18 06:57
好活动，大家积极参与吧
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<em id="authorposton14-11-18 06:57
可惜我们有课去不了
宝贝周日上午有空么？现协调到周日上午十点半开始啦~
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▲孩子生长发育的规律 &我们观察孩子的身高增长值曲线，就会发现孩子每年身高都在增长，但达到了一个值以后，身高增长幅度就会减小，变得平缓，也就是每年长得差不多。当父母的都经历过这个过程，出生后一年是孩子一生中长得最快的时间，从出生的50cm可以一下子长到70-80cm，这是生长的第一个高峰。第二个高峰在青春期再发育的时候，这期间还可以长20-30cm。孩子从幼儿园到上小学，再到上初中，这个阶段相对来说，生长发育比较平缓。但恰恰是这段时间，很多家长就可能把孩子的生长耽误了。什么道理呢？在这个时间，每年长得比较平均，如果你的孩子每年长的幅度都比别人小一两个厘米的话，积累起来是不是很大了？所以这个阶段是不能忽略的。好多人都会认为等到青春期会再长，但咱们亚洲人，尤其中国人的特点是青春期开始得晚，结束得早。那意味着什么？意味着我们生长发育的时间有限，这也是为什么亚洲人身高比较低的原因之一。我们现在要做些什么呢？第一，关键时间段就是从幼儿到小学在孩子出生后这一段时间里头，要把他养育好，从先天到后天都把他刺激好。关键时间段就是从幼儿到小学，这是孩子一生中身高积累最重要的阶段。如果这个时候我们的水平相对高，再一突增起来，整体就高了；但如果这个时候长得很低，即使有突增，但仍然不会太高。所以从三岁开始这个阶段，大家一定要格外重视孩子的发育。第二， 不要错过腿发育的阶段一个人身体中最长的是腿。与出生时相比，成人的躯干长了两倍，胳膊长了三倍，而下肢长了四倍。所以身高的关键在腿，想让一个孩子高，就不要错过腿发育的阶段。而腿发育也有自己的规律。人在生长发育的过程中，先长的是小腿和前臂，然后是大腿和上臂，最后长的是躯干。老百姓有一句话叫“23窜一窜”。23岁还长，什么意思？说的就是23岁的时候很大了，那个时候只长腰。所以孩子在小的时候身体比例一定是长长的腿，短短的躯干。从这个可以看出，下肢发育的高峰期一定不是青春期，而是六岁到十几岁的这一段时间。所以，这段时间要给孩子适宜运动，也就是拉伸运动、伸展运动，但拉的不是躯干，只拉下肢，比如针对下肢做一些压腿，跳跃，悬垂等，对下肢多一点的刺激，腿就能长得好了。等到最后的时候，躯干再长起来，整个体型就比较匀称了。第三，发现问题及早处理，及早干预孩子不生病是不可能的，有的孩子经常会因为病了或者其他原因，身高比同龄人矮一些。比如孩子发育到5岁的时候就开始身高在慢慢地落后了，等到12岁的时候，父母才发现，我的孩子怎么比同龄的孩子身高矮了那么多？去看医生，发现甲状腺功能低下。因为甲状腺激素在孩子的生长发育中是至关重要的。甲状腺功能低下之后，生长激素就不足，孩子发育就开始严重滞后。但到12岁发现了还不算晚，因为孩子还没有发育完成，这个时候开始治疗，同时在饮食等各个方面干预，就会发现孩子的生长开始往回追了，一点点追到中等，但当然，不一定能追回最高的那一群人。由此，我们可以了解，不怕孩子小的时候因为生病发育偏离了轨道。但是要注意的是现问题及早处理，及早干预，这就叫做赶上生长。有些孩子发现问题比较早，能完全赶上，弥补缺失。有些孩子发现得晚了，就追不上。人生没有双行道，只是一个单行道，所以哪一个阶段发育差了，后一个阶段都会买单，都会受到影响，这就需要我们重视孩子发育的特点。文章来源于：新蕊计划 &版权归原作者所有微信公众号：金色雨林新浪微博：@北京金色雨林投稿邮箱：
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练习空手道对孩子有什么好处？
　　在孩子的生长发育过程中，科学合理的体育运动对孩子的生长起着一定的促进作用，而空手道非常适合孩子的身心特点，只要经过正规科学的训练，就可以提高学习效率，培养孩子良好的品德，掌握防身技能。
　　空手道：强身健体
　　空手道的动作简单易学，而且动作中有各种拳法，踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可以有效增强孩子的肌肉和力量，而且孩子的肌腱、韧带、肌肉弹性得以提高，能够有效促进孩子的生长发育，增强孩子的体力和柔韧性。
　　空手道：益智
　　只要经过合理科学的空手道训练，就可以给大脑带来良好的刺激。在练习空手道的过程中，并不仅仅是骨骼肌肉的收缩，孩子的空间感知、经验、类型识别等右脑功能也能够得到综合发挥，非常有利于孩子的空间转换、形体感知等右脑功能的发展，能够有效提高孩子的形象思维和创造力。
　　空手道：知礼
　　空手道注重礼节，在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。在空手道的训练中，孩子能够理解“礼”的含义，而且知道怎样去表现“礼”。
　　为孩子提供了积极正面的环境，在这里孩子能够学习基本的格挡、拳法和腿法。空手道的训练中，在增强孩子力量、身体控制和敏捷度的同时，能够提高孩子的专注力和意志力，并学会尊敬和礼节。空手道的课程趣味十足，既有勇敢者的道路，又有各种将技术训练融入其中的活动，通过这些活动可以帮助孩子学习自我控制，学习尊重自己和他人，而且无接触式的课程注重技术的完善，能够教孩子将一个个单独的空手道动作连贯成行云流水般流畅的套路。
　　空手道的动作比较简单，非常适合孩子去学习。家长要给孩子提供一个良好的训练环境，让孩子接受正规的空手道训练，这样才能收获良好的运动效果，让孩子有保护自己和家人的本领。
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