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老年大学练太极拳老有所为 生活更精彩
14:26 &&来源:
中国国际太极拳网 & &浏览人数:16003& &
近年来老人的精神生活越来越丰富,对自己的要求也越来越高,他们把学习做为晚年生活的重要内容,在不断的学习中找到快乐,让自己的晚年生活更充实,更幸福。
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【 】&推手、云手&&太极拳快慢相间、刚柔并济,讲究的是一气呵成。&9月16日上午,老干部老年大学的教室内热闹非凡,30多名学员跟着老师轻松愉快地习练着太极拳。
太极拳和舞蹈班 老人们乐在其中
在一群认真打太极拳上课的老人中,一位气质洒脱的老人特别引人注意。只见他在舒缓优美的音乐伴奏下,挥洒自如的摆动身体,行云流水的动作传递着健康,传递着柔美,传递着轻松、流畅与自然的和谐。记者凑上前去,得知这位老人叫杨军,今年66岁,是一位退休的老干部,已经学一年多了。提起太极拳,杨军的收获可不小,他满脸幸福的对记者说:&自从加入生活比以前充实了,精神状态和身体素质也比以前好多了。24式、42式和48式太极拳我都能打的游刃有余,经过长时间的练习,不仅能提高新陈代谢水平,有利于健康,而且能起到调息和调心的作用。&杨军开心的说,他还报了计算机班。
老年大学的6楼舞蹈室里,老年朋友们抬手、绷腿、俯身&&伴随着优美的音乐节奏,翩然起舞,举手投足间,颇有舞者的风范。65岁的栾国枝从小就是个舞蹈爱好者,之前一直没有时间学,这次经朋友介绍,参加了老年大学的初级舞蹈班。&老师不但教舞姿,还让我们用内心体验舞蹈的内容情绪,带着感情去跳舞,把舞蹈的美感充分表现出来。经过开学以来的学习,回家儿女们都说,&这老太太的气质上来了&,鼓励我坚持学,真的是很开心。&
11个专业 丰富老人们业余生活
办公室的小赵老师向记者介绍,本学期报名人数已达到了350余人次,现有太极拳、书法、舞蹈、英语、计算机、摄影、声乐、器乐等11个专业共14个班级,其中要数太极拳班、舞蹈班和电子琴班最火,这学期还新开了模特班,许多声乐班和舞蹈班的老学员也都报了名。学员的平均年龄在60岁左右,学员报名的每个班平均一周有两节课,每节课两个小时。目前太极拳班、舞蹈班和电子琴班人数较多,都已经开了两个班。
小赵老师说,近年来老人的精神生活越来越丰富,对自己的要求也越来越高,他们把学习做为晚年生活的重要内容,在不断的学习中找到快乐,让自己的晚年生活更充实,更幸福。
老有所为 生活更精彩
据了解,每年都会有十多场演出,积极参加市里举办的文艺活动和公益活动,例如&七台河之夏&、&老年春节晚会&等。在开学之季,老年大学于9月16日举行第二届秋季运动会,9月24日举行&庆十一&迎重阳&文艺联欢会。老年大学充实了他们的业余生活,表演丰富了他们的内心世界。而这群可爱的老人们,则向我们传达着他们的朝气蓬勃的精神,传递着他们健康阳光的能量。
责任编辑:萧寒
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官方交流群:仁品嗓音训练中心歌声嘹亮,引来很多一楼挂号看病的患者驻足,原来,是几个老年大学的漂亮阿姨来仁品嗓音训练中心,找嗓音训练师调整嗓音。
调整发音位置
这几位阿姨平均年龄近60岁,都是歌唱爱好者,可由于没有经过专业学习唱歌,尽管有不错的嗓音条件,但长时间频繁用嗓,导致嗓子高音上不去、声音疲劳、发音无力等很多嗓音问题,几位阿姨听朋友说仁品耳鼻喉医院有专门的嗓音门诊,有知名的嗓音专家周跃先教授,有专业学习声乐的嗓音训练师,便结伴来到仁品,让专家给自己“修修嗓子”。
歌唱训练中嗓音能力的塑造是歌唱艺术中不可或缺的部分,凡是美好音质的发出,必定离不开对嗓音能力的合理训练。仁品嗓音训练师通过几位歌唱爱好者歌唱嗓音能力在不同的声音训练后产生的不同变化,挖掘其各自的嗓音能力,最终使声音产生变化。
训练后合影
仁品专家提醒歌唱爱好者朋友:日常生活中有些人经常没有节制的滥用自己的嗓子,高兴地时候唱个不停,如果发声方法不科学、不正确,很容易造成对嗓子的损伤,严重的时候会声音嘶哑,甚至失声。滥用嗓音还可能会出现运动过渡性黏膜充血、水肿,甚至粘膜下出血,发声功能失调性声门闭合不良和精神及心理方面的疲劳。这种损伤如果得不到及时治疗,可能会造成声带息肉及声带麻痹等嗓音疾病,失去正常说话、大声唱歌的能力。一旦嗓音出现这些问题,要及时接受专业嗓音医师的语音训练课程,进行康复治疗。
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