我是安徽体育高考生 明年即将参加高考 我参加四项 100m11.24s 立定三级跳训练方法7.5m多一点

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立定三级跳易犯错误及解决办法途中跑的易犯错误及纠正方法--《中国学校体育》1989年04期
途中跑的易犯错误及纠正方法
【摘要】：正 途中跑是快速跑的主要部分,是中、小学教学的重点。在教学中,教师如何根据学生易犯的错误,分析原因,进行纠正呢?现阐述如下: 1.“坐着跑”。造成这种错误的主要原因是由于后蹬不充分,特别是伸髋不够,身体重心提得不高。纠正方法:练习双手叉腰上的跑,后蹬跑,上台阶跑,使身体重心提得高,并体会后蹬动作,也可以做一些增加大腿力量的练习,如立定三级跳和负重下蹲起跳。
【作者单位】：
【关键词】：
【正文快照】：
途中几是快速跑的主要部分.是中、小学教学的重点。在教学中.教师如何根据学生易犯的错误.分析原因,进行纠正呢t现用述如下: 1.弓坐寿地.。造成这种错误的主多原因是由于后段不充分,特别是伸舫不够,身体重心提得不高。侧正方法:练习双手叉层上的跑,后段跑,上台阶饱,侠李体重
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京公网安备75号第一跳的速度对立定三级跳成绩的影响--《中国学校体育》2012年S1期
第一跳的速度对立定三级跳成绩的影响
【摘要】：立定三级跳是体育高考最基本的素质测试项目之一,是我省体育专业考试中必须考的项目。提高第一跳的速度在整个立定三级跳动作中有着重要的作用。本研究通过实验法,以高三体育生三级跳第一跳为研究对象,从第一跳的起跳角度、落地脚折起角度、落地腿着地角度、落地时两腿夹角、第一跳成绩、总成绩六项进行分析,发现立定三级跳的第一跳对三级跳的总成绩有重要影响,通过试验结果提出相应的可行性的建议,以提高学生立定三级跳的总成绩。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
一、研究对象与方法(一)研究对象以高三年级体育生三级跳第一跳为研究对象。(二)研究方法1.实验法(1)实验对象:随机选择我校高三年级体育班中男生22人进行试验。(2)试验内容及流程:本次实验以高三体育生成绩为参考,对学生三级跳第一跳的起跳角度、落地脚折起角度、落地腿着地
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