高尔夫挥杆动作分解力量跟地面有什么关系

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-15 09:34 标签： 高尔夫挥杆原理
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高尔夫挥杆的另类技巧
　　在本文中，将向你展示一些简单的物品(例如门柱等)帮助你将球击得更远。经常看到一些学员在后挥的时候水平动作太多，这引起摇晃不已，站立不稳。当这种情况发生的时候，高尔夫挥杆就会失去力量和稳定性――而这两点正是每个球员梦寐以求的。
　　练习挥杆的另类技巧
　　为了防止力量泄漏，可以使用门柱作为在后挥之中防止身体滑动和摆动的有用工具。(现在，一些人建议在脚下放一个高尔夫球，但是那样既不能利于身体保持稳定，又不舒服。而使用门柱就好得多)这个练习的好处就是：无论在什么地方你都可以进行练习，在家里还是练习场上都可以。为了利用这个装置，可以在后脚跟(右手球员的右脚)下面踩一个门柱，门柱较粗的一端贴近地面。开始的时候，门柱将起到两方面的作用：其一，帮助你在后挥时后脚保持灵活性;其二，这将帮助你在下杆的时候，将后脚内部推离地面。
　　脚踩门柱
　　优秀的球手知道，后挥杆时身体重心的转移是身体重心从一侧平移到另一侧。相反，当你进行后挥杆的时候，上肢和下肢都转到了你身体右侧上面。这个例子中门柱的作用是帮助你将身体重心保持在右脚的内侧，阻止重心处于右脚外侧。这十分重要，就像赛跑者离开起跑器。高尔夫挥杆者的后脚应该保持稳定，以便下杆时杆面经过击球区时能将重心推离后腿内侧。使用门柱帮助进行几次挥杆之后，可以将门柱拿走，并感受此时挥杆与之前有什么不同。当你上杆转身以及下杆的时候，你后脚会感受到巨大的力量。
（编辑：Dr.Lee 点击：）
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球技-挥杆的力量从地面往上传递 宁远勿高
&&&&将右髋部想象成一个棒 球，然后试着把它拉向 左场地线，从而转移和 释放重心、释放并加快 双手通过触球
　　来源：《高尔夫》杂志7月刊 原标题：宁远勿高
　　用加重杆身练习给你的开球增加码数
　　打出扎实有力触球的关键之一，是下杆中将重心移至左侧髋部。这一动作能将力量从你的下半身转移到上半身和双臂(没错，高尔夫挥杆的力量是从地面往上传递)。
　　为了改善你的重心转移，可以参考打棒球的动作。想象自己是站在本垒板的击球手，右髋部是一个棒球。当你从上杆顶点挥杆，在启动下杆时朝第三垒“扔出”棒球(即右髋部)。这将驱动重心移至左髋部，为双手和杆头扫清道路，让你毫无阻碍地以最高速度迅猛通过触球区。
　　只有当你的左髋部有足够的机动性时，这个技巧才会奏效。如果你不确定，可以做以下的测试。如果你不合格，请登录/golfmag 参考有关改善身体机动性的建议和视频，让你像真正的大炮手那样转体。
　　左髋部机动性测试
　　在地上沿着想象的目标线放一支铁杆。然后在地上放第二支铁杆，与第一支呈60度角(参考右侧图片)。双脚平踩在地上，与第一支铁杆垂直。右脚向后拉6 英寸并让脚尖着地。现在尽你所能向左转动髋部。
合格：髋部能够转动至少60度 (与第二支铁杆的杆身平行)。 不合格：做不到
　　译 吴嵘 编辑 刘再鸣 图 Angus Murray
　　来源：《高尔夫》杂志7月刊 原标题：宁远勿高
文章关键词：
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