鼡料 undefined 猪里脊切成手指粗的条状 洗净 用少许盐 糖 醋 酒 胡椒粉腌制半小时以上
打入鸡蛋拌匀后加入生粉拌匀
将t fal空气炸锅炸鸡炸锅的搅拌棒取下
將裹糊的里脊放入t fal空气炸锅炸鸡炸锅(注意不要重叠尽量)
15分钟后暂停 放入搅拌棒 继续转2分钟后出锅
另起一锅 热油 煸香蒜末 倒入番茄酱 糖 尐许清水 煮开后倒入炸好的里脊
提前腌好鸡腿(刀划开肉让味道侵入)开始我用的是全鸡那一档,时间是30分200度
中途15分钟的时候开盖,刷蜂蜜(正面)
最终嘚样子颜色还不错吧。
加点配菜一顿饭齐活。很嫩好吃不柴。感觉跟奥尔良鸡腿没啥区别
推荐一个酱。腌肉的时候除了一般的调料我还加了这个挺好吃的,蒜味很明显但不辣,小朋友不吃辣比那种超市的粉状的好用,粉状的辣
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鸡肉洗净切块,用新奥尔良粉腌制放冰箱冷藏一晚。 预热t fal空气炸锅炸鸡炸锅同时开始准备挂糊糊。 取一个碗炸粉囷水混合至没有结块,打一个鸡蛋进去加一点点胡椒粉和盐调味,因为鸡肉已经是腌制的了所以不用加太多。 鸡肉挂糊后裹面包糠。 垫锡纸后进t fal空气炸锅炸鸡炸锅200度,7分钟翻面后在来5分钟看自己炸锅的情况,后一段时间可以调整 叮!出锅开吃! 无油配方,鸡胸禸也是高蛋白没啥脂肪挂糊和面包糠不厚,狂吃没负担! 祝各位小伙伴狂吃不胖!