负重背心谁用过 效果如何 我比较懒平时除了打打羽毛球乒乓球不锻炼 也不散步什么 有意向买一件 这_百度知道
负重背心谁用过 效果如何 我比较懒平时除了打打羽毛球乒乓球不锻炼 也不散步什么 有意向买一件 这
负重背心谁用过 效果如何
我比较懒平时除了打打羽毛球乒乓球不锻炼 也不散步什么 有意向买一件 这样平时走路也锻炼 不知大伙有没有什么建议
提问者采纳
这个我穿过，感觉嘛1跑步起来腿有点吃不上劲增加跳跃能力2平时穿着上身肌肉处于紧张状态脱下后发现肌肉更紧结实了3以自己喜欢的方式来进行不然不习惯的、时间长了效果会很好
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
不建议你做这种锻炼，掌握不好，会损伤脊椎
就是负重的重量比较难控制是吧 我男性 21岁
我准备买个十来斤的你怎么看 有伤害吗
最好从几斤开始，感觉还可以的情况下，循序渐进
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出门在外也不愁字号：大 中 小
折翼天使梅朵 17:51:11 & &老师：您好！我上周五去手术医院复查了，结果如下：一、基本资料1.性别：女；&2.年龄：41岁；&3.体重/身高：42公斤/1.52米；&4.手术时间：日；&5.手术医院：河南省中医学院第一附属医院；&6.供肾来源：活体供肾；&7.血压：107/65；&8.心率：72；&9.尿量：2500ml左右。二、用药情况：1.免疫用药：（下面括号内的红字说明必须完整填写，免疫抑制剂有商品名的必须用商品名）a.泼尼松 5mg/天（最近一次调药：日日由2.5mg/天调为现在用量）；b.米芙 1080mg/天（早540mg、晚540mg。最近一次调药：日由720mg/天调为现在用量）；c.普乐可复 3.5mg/天（早1.75mg、晚1.75mg。最近一次调药：日由3mg/天调为现在用量）。2.辅助用药（根据自己的情况填写，格式相同，勿漏填，下面只是举例）：a.生血宁片（早晚各2片）；b.百令胶囊3g/d（早中晚各1g）日才开始服用c.维生素C片0.4g/d（早0.2晚0.2）；复合维生素B片4片/d（早2晚2）；d.胰激肽原酶肠溶片早晚各240单位、阿魏酸哌嗪片早晚各200mg(日开始服用)；e.瑞舒伐他汀钙片（可定）10mg/d（晚睡觉前服用）。三、检查指标：1.药物浓度：（必须填写最后一次的浓度检查报告）他克莫司：5.2ng/ml，（末次服用1.75mg，12小时后抽血，日，河南中医学院第一附属医院检查）2.肾功：（最近一次检查日期：日，河南省中医学院第一附属医院检查）肌酐：132.2（44-140）；括号内为参考值尿素：5.97（1.74-7.14）；尿酸：270（140-416）；胱抑素C：未查。3.肝功：（最近一次检查日期：日）谷丙转氨酶ALT 21（0-40）；谷丙转氨酶 15（0-40）；总胆红素11.4（5-25）；总蛋白69.1（60-80）；白蛋白43.6（40-60）。4.电解质：（最近一次检查日期：日）钾：3.65（3.5-5.3）；钠：）；氯：106（96-108）。钙：2.22（2.2-2.6）；镁：0.75（0.62-1.3）；磷：1.00（0.96-1.62）；二氧化碳结合力：20.4（20-29）。5.血脂血糖：（最近一次检查日期：日）血糖：4.96（3.89-6.11）。三酰甘油：3.03高（0.55-1.7）；总胆固醇：5.42（3.1-5.7）；6.血常规：（最近一次检查日期：日）白细胞4.6（4-10）；中性粒细胞比率60.8（50-70）；中性粒细胞绝对值2.79（2-7.7）；淋巴细胞比率30.3（20-40）；淋巴细胞绝对值1.39（0.8-4）；血红蛋白113（110-160）；红细胞3.8（3.5-5.5）；血小板135（100-300）。7.尿常规因为月经期未查。请问老师：1、我的肌酐终于降到正常值之内，虽然还处在高位，但足以安慰我心，非常感您在我迷惘困惑之际给予的鼓励和支持。您看我目前情况肌酐值还有下降的空间吗？2、如今手术已经三年八个月，我的药物浓度合适吗？3、老师，这次没调药您看我这样多久再去复查一次？4、弟媳妇从西藏回来给我一点藏红花和虫草，让我每天三根藏红花泡水喝，虫草可以2根炖鸭子吃，老师你看我可以用吗？期待您的回复，辛苦老师了！祝您永远健康！中庸 01:24:14 & &【回复折翼天使梅朵
17:51:11的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】&折翼天使梅朵移友您好！1、2. 建议【将FK506减到早晚各1.5mg，2周后复查浓度和肾功能】。肌酐下降要慢慢来。3. 可以用，但意义不大，作礼物送人更好。折翼天使梅朵 08:12:06 & &老师:回复收到，非常感谢！我一定遵照您的建议，两周后复查了再来请教。祝您永保健康！折翼天使梅朵 17:34:21 & &老师：您好！我今天去手术医院复查了，结果如下：一、基本资料1.性别：女；&2.年龄：41岁；&3.体重/身高：42公斤/1.52米；&4.手术时间：日；&5.手术医院：河南省中医学院第一附属医院；&6.供肾来源：活体供肾；&7.血压：110/70；&8.心率：72；&9.尿量：2500ml左右。二、用药情况：1.免疫用药：（下面括号内的红字说明必须完整填写，免疫抑制剂有商品名的必须用商品名）a.泼尼松 5mg/天（最近一次调药：日日由0.25mg/天调为现在用量）；b.米芙 1080mg/天（早540mg、晚540mg。最近一次调药：日由720mg/天调为现在用量）；c.普乐可复 3mg/天（早1.5mg、晚1.5mg。最近一次调药：日由3.5mg/天调为现在用量）。2.辅助用药（根据自己的情况填写，格式相同，勿漏填，下面只是举例）：a.生血宁片（早晚各两片）；b.百令胶囊3g/d（早中晚各1g）日才开始服用c.维生素C片0.4g/d（早0.2晚0.2）；d.复合维生素B片4片/d（早2晚2）；e.阿魏酸哌嗪片（早晚各200mg）;f.胰激肽原酶肠溶片（早晚各240单位）；d.瑞舒伐他汀钙片（可定）10mg/d（晚睡觉前服用）。d.复合维生素B片4片/d（早2晚2）；e.阿魏酸哌嗪片（早晚各200mg）;f.胰激肽原酶肠溶片（早晚各240单位）；d.瑞舒伐他汀钙片（可定）10mg/d（晚睡觉前服用）。3.服药及用餐时间安排：06:00 米芙、强的松&07:00 普乐可复07:30 用餐；08:00 百令胶囊、复合B、VC3.服药及用餐时间安排：06:00 米芙、强的松&07:00 普乐可复08:00 用餐；08:30 百令胶囊、生血宁片、复合B、VC09:00 阿魏酸哌嗪片、胰激肽原酶肠溶片；12:30 用餐；13:00 百令胶囊18:00 米芙；19:00 普乐可复；20:00 用餐；20:30 百令胶囊、生血宁片、维生素C、复合维生素B；21:00 阿魏酸哌嗪片、胰激肽原酶肠溶片22:00 瑞舒伐他汀钙片。三、检查指标：1.药物浓度：（必须填写最后一次的浓度检查报告）他克莫司：4.9ng/ml，（末次服用1.5mg，12小时05分抽血，日，河南中医学院第一附属医院检查）2.肾功：（最近一次检查日期：日，河南省中医学院第一附属医院检查）肌酐：110.6（44-140）；括号内为参考值尿素：5.09（1.74-7.14）；尿酸：249（140-416）；胱抑素C：1.67↑3.肝功：（最近一次检查日期：日）谷丙转氨酶ALT 20（0-40）；谷草转氨酶AST 16（40-110）；总胆红素10.2（5-25）；直接胆红素1.9（0-7）；总蛋白71.9（60-80）；白蛋白43.6（40-60）。4.电解质：（最近一次检查日期：日）二氧化碳结合力：22.7（20-29）5.血脂血糖：（最近一次检查日期：日）血糖：5.13（3.89-6.11）。三酰甘油：3.57↑（0.55-1.7）；总胆固醇：5.56（3.1-5.7）；6.血常规：（最近一次检查日期：日）白细胞6.4（4-10）；中性粒细胞比率68.1（50-70）；中性粒细胞绝对值4.36（2-7）；淋巴细胞比率23（20-40）；淋巴细胞绝对值1.47（0.8-4）；血红蛋白115（110-160）；红细胞4.1（3.5-5.5）；血小板143（100-300）。7.尿常规：（最近一次检查日期：日）比重1.005（1.003-1.03）pH 6（4.6-8)；尿蛋白：阴性；尿微量白蛋白：阴性镜检红细胞：0.7（0-25）非常感谢老师您在我恐惧担心之时给了我指导与鼓励，今天复查结果令我倍感欣慰，对肾功能逐渐恢复更有信心了。请问老师：1、如今我已手术三年八个月，浓度4.9合适吗？2、这次也没调药，让我隔一个月复查，您看可以吗？3、我的血脂还是高，我已经吃的很素了，您看是否与吃药有关呢？我目前的情况能否锻炼身体如走路、打乒乓球等？3、我可以吃芝麻、葡萄、咖喱（调料）、魔芋吗？期待您的回复，祝您周末愉快！中庸 01:12:37 & &【回复折翼天使梅朵
17:34:21的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】&折翼天使梅朵移友您好！1. 这个浓度可以。2. 可以。3. 建议每天早上(08:00)服100mg非诺贝特。可以锻炼身体。4. 可以吃。折翼天使梅朵 09:06:58 & &老师:回复收到，非常感谢！1.您说的早8点服用非诺贝特是与早餐同服吗？按您的建议我现在都是早晚7点吃普乐可复，隔1小时8点吃饭。2.非诺贝特我买片剂还是胶囊呢？晚上的可定继续服用吗？中庸 23:34:51 & &【回复折翼天使梅朵
09:06:58的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】折翼天使梅朵移友您好！1. 哦，抱歉，是08:30与早上的辅助药物同服。2. 片剂或胶囊都可以，100mg/粒的；晚上的可定继续服用。折翼天使梅朵 06:44:29 & &老师:回复收到，非常感谢！我今天就去买非诺贝特。中秋节快到了，我能否吃点月饼?提前祝老师中秋节快乐！中庸 23:28:12 &&【回复折翼天使梅朵
06:44:29的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】折翼天使梅朵移友您好！您血糖正常，可以吃一点月饼。折翼天使梅朵 10:23:41 &中庸老师:您的回复收到了，感谢您的无私指导!祝您中秋节快乐，永远平安健康!
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