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“打人的拳”，如何养生？
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凝神静气打完了一套陈氏太极拳新架一路三十三式，周康煜一开口就把记者逗笑了，“说白了，陈王廷当年创这个拳就是来打人的。”那这种打人的拳对平头老百姓有什么用？“在后来的探索中，除了防身，也发现了陈式太极拳养生的一面，”周康煜介绍，“那就是‘伸筋拔骨，对拉拔长’，用缠丝劲拉伸拉长你的韧带和肌腱。”
原标题：“打人的拳”，如何养生？ 周康煜免费为大足市民传授太极拳。一说起太极拳，普通人都会想到武当张三丰，稍微了解一点武术历史的，则会想到“偷拳陈家沟”的杨露禅，2012年，由梁家辉、彭于晏等明星主演的电影《太极》正是以杨露禅的故事作为蓝本，影片中的太极拳正是被称为“实战最强”的陈式太极拳。2011年3月，陈式太极拳第十一代传人张志俊走进国家体育科学实验室，用科学数据解密太极拳。近日，本报记者见到了周康煜，他正是张志俊大师的嫡传弟子，陈式太极拳第十二代传人。为了在大足推广陈式太极拳，这一年多来，周康煜几乎每天都驱车从南岸赶来免费教拳，有500多人跟着他练拳。寻找重庆 民间运动达人欢迎提供民间运动达人线索1重庆晨报体育部微信公众号cqcbtyb2重庆晨报体育部邮箱他的师父是“老姑娘” 曾是川中武林传奇人物周康煜1968年出生于大足金山镇，12岁起就师从当地武师刘海峡开始学习少林拳，而他的第二个师父则是四川武术界的一位传奇人物——因为习武终身不嫁，而被川中武林尊称为“老姑娘”的姚华彩。“我跟‘老姑娘’学的是缠丝拳、梅丝拳和南拳，拜师的时候，她已经八十多岁了，”一说起这位女师父，周康煜就显得兴致勃勃，“‘老姑娘’有一个非常传奇的经历，民国二十三年（1934年）成都荷花池摆了一个比武擂台，不分男女上台比试，她竟然得了第一名！”也是在“老姑娘”那里，周康煜第一次接触到北派太极的功夫。在采访现场看，一位金发碧眼、高鼻深目的女士正专心致志地端着手机拍摄。“这是我夫人关丽娜，”周康煜笑着介绍，“她是俄罗斯族人，是我在新疆当兵的时候认识的。”2011年才接触陈氏太极 三年苦练终成嫡传弟子2011年初，一个偶然的机会，周康煜在重庆认识了陈氏太极拳大师张志俊的一位弟子，发现对方打的太极拳跟他了解的北派太极完全不同，为了求得对方的指点，周康煜打了一套缠丝拳，没想到对方看完后竟说：“你这个功夫不得了，绝对在我之上，只有我师父才能教你。”不久，周康煜就被介绍给来重庆授拳的张志俊。2011年的劳动节，周康煜来到河南开封正式向张志俊学习陈式太极拳，“这时我还不算他的徒弟，因为他收徒标准非常严格，不仅是对太极拳，对人品武德的要求也非常高，教了三十多年才收了100多个嫡传弟子。”从2011年开始，每年的五一、国庆、春节，周康煜都会赶到开封学拳，每次7到10天。“那这些时间加起来，不是一年只有一个多月的时间吗？”面对记者的疑问，周康煜解释说，老师主要是指点，其他的全靠自己练，“我以前是练外家拳，身体比较刚比较硬，而练陈氏太极要把身体变柔软，这非常难，不过张师傅对我的期望很高，说你基础这么好，按照他的练功原理，五年之内肯定会练成。”而周康煜的表现完全超出了师傅的期望，2014年5月，在一次隆重的拜师仪式上，周康煜正式成为张志俊的第159位嫡传弟子，并被授予陈式太极拳第十二代弟子的称号。“打人的拳”如何养生？ “筋长一寸，多活十年”周康煜的武术家气度，给记者留下了非常深刻的印象，说起话来中气十足、声如洪钟，练起功来犹如一根紧绷的弹簧，时而刚猛，时而轻柔，气场明显感觉与那种“公园太极”不同。凝神静气打完了一套陈氏太极拳新架一路三十三式，周康煜一开口就把记者逗笑了，“说白了，陈王廷当年创这个拳就是来打人的。”那这种打人的拳对平头老百姓有什么用？“在后来的探索中，除了防身，也发现了陈式太极拳养生的一面，”周康煜介绍，“那就是‘伸筋拔骨，对拉拔长’，用缠丝劲拉伸拉长你的韧带和肌腱。”锻炼韧带，平时就压压腿不行吗？“这种练功夫地拉伸韧带和压腿、劈叉拉大筋完全是两码事，我们要拉的韧带，是你关节腔周围的副韧带，”相比“强身健体”的传统说辞，周康煜对陈氏太极好处的解释非常通俗易懂，“民间常说，‘筋长一寸，多活十年’，刚开始练还是有一个痛苦阶段，但只要能坚持下去，就真正感受到‘伸筋拔骨’的效果。”在太极拳爱好者中一直流传“太极伤膝”的说法，对此，周康煜断然否定：“伤膝的不是太极拳，而是练太极拳时膝关节错误的反向运动，只要有老师的细心指导，就不会对膝盖带来负担。”回家乡教拳分文不取传人二字重在一个“传”字，不只是自己得到了传授，更要把功夫传授给别人。“因为我是大足人，所以我就选择了大足来推广陈氏太极拳。”学成归来后，周康煜几乎每天早上5点多就从南岸的家中出发，驱车一个多小时赶到大足，在宏声广场、大足体育中心等地义务传授陈式太极拳，晚上10点多又匆匆赶回主城。周康煜开始只是在同学和战友中小范围的教学，“到后来很多来学拳的，都是看我练了几天，感觉我确实有真功夫，都来拜师，我说拜师哪有这么简单，跟我学可以，拜师还要看你能练得成功夫不。”“现在我已经培养出了5名太极拳教练，如果有30个教练，就可以两个人一组分散到大足的各个社区和乡镇，成立教学点，让更多的人学习陈式太极拳。”一开始，周康煜定下的目标是三年时间发展3000名学员，而现在他的目标是三年发展5000人，让大足成为河南温县陈家沟那样的“太极之乡”。本报记者 汤皓
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我来说说太极拳的实战
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我来说说太极拳的实战
很多人都关注太极拳到底能不能实战，就我知道，给大家说说，管中窥豹，个人意见。
目前看来中国的太极拳是远远落后于国外的技击术的发展了，不独太极拳，其他传统拳种亦然。热兵器时代的格斗术发展无非是两个方向，1是推广作为健身运动，2是职业竞技体育发展，比如大家熟悉的k1，ufc等等。太极拳的特性决定了太极拳不是容易推广的拳种，非要全民健身大家打太极，实际上只能学到套路，招式。而太极拳真正的内涵很难通过1对N的方式教学。这就是为什么大家都看不上公园大爷大妈们画的太极拳，他们至多叫太极套路体操而已。由于众所周知的原因，国内的传统武术中技击的部分是严格控制，甚至打压的。早年是破四旧，压根就不学练，后来是收编，全部变成表演式的竞技太极套路----更接近于体操----实际也很很多练体操的运动员转练“太极拳”的。这样的太极拳能不能打一眼可知。
如果有人要练传统真正能打的太极拳而且遇到明师，而且真正愿意倾囊相授，问题又来了，出路在哪里？中国竞技体育运动员的生涯，特别是格斗类运动员的生活，收入，大家了解吗？就算是发展的比较好的散打运动员，参加系列赛，拿了全国冠军，奖金也就几千，万把块。受伤了怎么办，队医在哪里，找的钱陪练哪里来？营养谁负责？还不要说各种专门的教练，经纪人。没有出路，学的人少，几乎都是业余的，打几个普通人没问题，遇上职业的就歇菜，差距在那里摆着。学的人少，苗子就少，水平就不高，水平不高，看的人就少，看的人少就没有商业价值，收入就少，收入少出路少反过来学的就更少，恶性循环。
好了，放下客观原因不谈，在说说太极拳本身。个人看来太极拳如果不汲取人体工程学，当代格斗术发展的成果，在实战（我指的是职业比赛）中将被抛弃。原因有二
一，太极拳的特点决定了太极拳选手抗打击能力极差。注意我说的是极差。太极拳练习讲究放松肌肉，而现代格斗比赛都是通过提高肌肉的厚度，硬度来增加抗打击能力。当然有太极拳高手说我灵活，松软，对方就是打不中，打中了也可以把力卸掉。但是实战中千变万化，你不能保证你次次时时刻刻都保持在最佳状态，只要对方实实在在击中你一次你就完蛋。而且会有严重的后遗症，那就是被击中的太极拳选手可能部分的尚失运动能力甚至更严重的后果。这样的情况练太极拳的人不可能不知道，所以有了第二条
二，前面我说了国内的太极拳由于众所周知的原因没发展起来，那么逆向思维海外的太极拳应该发展的不错才是。而且国内很多太极拳的大师（不是骗子而是真正太极拳了得的老师）都先后去了国外发展。英国，美国，澳洲，还有港澳台的太极拳实战的如何呢？ufc k1等等格斗比赛有没有太极拳的踪影呢？如果有，请告诉我，最好发个视频连接。
所以，太极拳目前看来在低烈度，低对抗性的技击中，可以很好的展现他的特点，如果像向职业格斗比赛发展，必须彻底的，认真的反省，好好汲取当代体育运动发展成果才是。
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电影里看到的以弱克刚四两拨千斤难道是假的
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其实我是蜘蛛侠
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写得真好！。。。。
得失前缘已定，聚散本是平常，执着徒增烦恼，洒脱乐得自然。
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三公消费不喝茅台喝什么？
吃屎喝尿，必须的
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中国功夫天天关起门来说自己天下第一，这感觉真是清朝时候的闭关锁国没什么区别，还以为自己老大呢。自己关起门来，找个拳谱练几十年，真就成绝世高手了？现在中国武术不出国参加K1 ufc这样的竞技，没有各国流派的交流就没有发展，已经落后了。
李小龙出名不是因为他练咏春，可能更多的是因为他不断的挑战其他的武术流派，取长补短，再有所发展。
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老夫――老练的车夫
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对这个社会不想说啥...
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张铁泉不到20秒被ko
被一个小日本
水王集团马厩总管
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电影里看到的以弱克刚四两拨千斤难道是假的 太极拳的就是可以以弱胜强，四两拨千斤。但是需要合适的条件。拳没有强弱，但是练习的人有。如果练习太极拳拨四两的水平低于发千斤力的人，那么就拨不动，反之如果习练太极拳的人水平远高于对方，那么就可以轻松发人。我一个师弟和我们师爷应手，师爷一发他，他本来有所准备的，结果一个130多斤的小伙子被发飞出去5米左右。
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1…0&&parseInt(document.getElementById('custompage_down').value)页楼58.19.239.*
太极的创始人是陈王廷不是张三丰好不？
58.211.21.*
请问阁下，太极拳不是打人的，那么，陈王廷创出来是表演的吗？
58.211.21.*
阁下不让练肌肉力，认为会走弯路，继而拿松沉来说事，请问两个同级别的选手，一个有力一个无肌肉力，谁更有优势？请问阁下是否认为自己可以用太极拳来更改物理学原理？我也是太极拳练习爱好者，却认为力量是需要的
58.211.21.*
常人受不了为何阁下受得了，敢问洪均生功夫如何，陈发科功夫如何，阁下看过两位照片没有，肩膀是否下垂？
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是传统太极拳。简化太极拳只有挨打的份。
据说杨班候打人，一掌打在人的前胸上，后背能透出掌印来，被打者重的死亡，轻者住院，而且是被打者只是挨一掌的结果。
简化太极拳可以看书，看光盘练，我可以负责任地告诉你，就是有人教，也出不了功夫。（我就是先学简化太极拳，后拜师学传统杨式太极拳，一对比，简化太极拳简直就是骗人的臭...
没听说太极拳段位，只有武术有段位，太极拳作为武术中的一种可以参加武术的段位认定，但也不是通过什么比赛。要得段位，在较低的段位主要是看你表演一下套路，到5段以上一...
太极拳究竟为何人所创？又是何时所创?这是一个既不能回避又难以定论的问题，长期困绕着太极拳界。目前，主要有以下6种说法：
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程灵洗，字元涤...
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