这件事情背后牵涉到了地方利益，倾向越来越明显，期待最终的真相是一个客观的真相！
在这场等待真相的事件中，两个同样出身底层靠奋斗取得一席之地的年轻人(看出刑比雷大好几岁)，命运就这样产生了悲剧式交集。举世瞩目的雷洋案，真相渐渐清晰。
6月30日下午，北京检方公布了雷洋尸检结果，确定死者雷洋符合胃内容物吸入呼吸道致窒息死亡。“胃内容物吸入呼吸道致窒息死亡”是一个医学术语，通俗地解释一下，就是指食物、呕吐物等误咽吸入呼吸道，引起呼吸道阻塞而致窒息死亡。常见的现象是成年人在酒醉、脑外伤、麻醉未醒、癫痫发作、脑中风等发生昏迷或昏睡之际，往往会引起呕吐物误咽吸入呼吸道而窒息死亡。
由这个结论出发，事发之初，昌平警方对雷洋家属所称的“心脏病突发”说法，已证实显然是个谎言。同时，北京检方也宣布“涉案警务人员在执法中存在不当行为”，并认定“昌平公安分局东小口派出所副所长邢某某、辅警周某起主要作用，且在案发后有妨碍侦查的行为”。目前，根北京市人民检察院第四分院已报请北京人民检察院批准变更强制措施，对邢某某、周某以涉嫌玩忽职守罪依法决定逮捕。
雷洋案发后，舆论关注的一个身份是中国人民大学硕士研究生。
但很少有人知道，涉嫌玩忽职守罪的东小口派出所副所长邢永瑞也是名校毕业，中国政法大学毕业。但事发后，这个法大毕业的标签，并没有戴在邢所长的头上。
另一个事实是，雷洋与邢永瑞都是外地平民之子，都是凭借高考改变了自己的命运。两人本无人生的交集，但偶尔的一次碰撞，却让两人的人生有了截然不同的走向。
29岁的雷洋是湖南灃县人，2005年考入中国人民大学环境学院，2009年继续攻读硕士研究生，2012年毕业后任职于国资委下属的中国循环经济协会。媒体称其“曾参与多个工业园规划，生态文明规划，污染物处理规划和循环经济规划的编制工作，在环境保护期刊《环境保护》等上面都发表过论文”。
与雷洋的信息相比，邢永瑞一度是模糊的，清晰的只有他在事发后在北京电视台讲述案发经过。
在那次公开亮相中，邢利用官媒、配合涉嫖女，刑回答了十大热点问题，试图证实自己没有过度执法，也没有过激行为。但这一次亮相，非但没有平息舆论，反而遭致了雷洋亲属及无数网友舆论的反感。
在北京检方公布对邢、周二人实行依法逮捕之前，微信上有人曝出邢永瑞的身份。他出身于甘肃省的一个国家级贫困县，父母都是文盲，靠养羊卖羊挣来的钱，让他高考时以白银市文科状元的身份，考入中国政法大学。随后全村人一起放羊卖羊，供邢永瑞完成了学业。如此背景和出身，工作之后的邢永瑞，在成为东小口派出所副所长的升迁之路上，付出了什么，众人无从得知。但这一次抓捕致死雷洋，却着实让这位邢所背负起“恶警”的骂名!
雷洋去世前的一个月，刚刚有了一个女儿；邢永瑞则是两个双胞胎女儿的父亲。
&邢永瑞同时家中还有一弟一妹，一个靠着他寄回去的月入5000元工资，读完大学工作了，还有一个在读大学。
如果没有这一次碰面，两个人的人生，或许会在自己的业务半径里生长、壮大。他们同样是来自于底层农村，靠着各自的奋斗，在竞争激烈的帝都站稳了脚跟，拥有着自己的幸福家庭，为人夫父。
如果没有这一次碰面，他们两个人都是家乡的骄傲，都是外地人在北京奋斗的成功样本。
正如雷洋案发后许多人感到恐惧的是，一个高知分子，青年才俊，在身陷嫖娼嫌疑的重重疑雾中莫名地死去，这产生了推己及人的安全感焦虑。目前的事实让我们无法揣测，同样是出身寒门的邢永瑞，在造成同阶层兄弟雷洋的死亡中，他到底做了什么？为什么说谎干扰司法?出身于政法大学、接受过法理与法治精神熏陶的邢永瑞，在面对雷洋作出"救命"反抗的时候，是什么让他令利智昏？
毫无疑问，这是一个悲剧。
但在法治面前，我们无法用情感来诠释这悲剧的意义。法律是刚性的，既要为雷洋之死找出真相，伸张正义，也要为邢永瑞的执法不当找到法理依据与人性弱点。在这一点上，正义已经走在了路上，我们能做的，或许是继续保留足够的耐心，直到侦查出完整真相的水落石出!!
正值毕业季，又一批年轻学子将步出校门，踏入社会。
在雷洋的母校，中国人民大学新闻学院毕业典礼，刘海龙教授在致辞中说，从新闻学院走出来的学生应该具有的基本素质是正义感，“今后无论你身处何方，身居何职，要做一个有良知、有责任感的社会公民”。前一段时间雷洋事件中人大校友会的前辈们,已经为我们做出表率。正义感不仅是对遥远地方发生的不正义事件的愤怒，更重要的是对自己身边的不正义有所行动，包括敢于对插队的人说一声“请排队”。
在刑永瑞的母校，中国政法大学2016届本科生毕业典礼上，王涌教授做了一个激情澎湃的致辞。在这篇题为《你们是英雄辈出的九零后》的致辞中，王涌说:
在法大校友中，有一种人，他们没有官衔，没有财富，但坚毅地为法治理想战斗，广受爱戴。他们是公民的英雄，是母校的骄傲，是你们的榜样。相信有一天，你也会成为他们。那时,“你在战斗，母校注目；你蒙冤狱，举国震动；人生辉煌，莫过于此”。当然，在法大校友中，也有一种人，在社会染缸和国家机器中，随波逐流，迅速堕落。权力在手，肆意滥用，不问法律底线，践踏人权，制造雷洋案式的悲剧，他们是公民的公敌，是母校的耻辱，是你们的对手。如果有一天，你无力抵御沉沦，沦为鹰犬，逆行在法治的道路上，母校将会喊你回家——去“抄宪法”。
此时此刻重温这两所中国名校的毕业致辞，我们或许有如潮的感慨。
在天堂里的雷洋瞧着、等待在铁窗内的刑所长，如果能听到彼此师长的教诲，不知道他们当作何感想？！
人命关天，法大于天；法律准绳，事实说话！
给自己mark一个时间点，学习java的一个时间点。6月下旬开始学习，大数据门槛较高，想着从java研发一步步做起，现在学了点J2SE基础和面向对象编程，半个多月的持续编程终于慢慢的上轨道了，千里之行始于足下！
日记在我的生活中扮演了不小的角色，虽然至今我仍然没有养成很规律的写日记的习惯，不过从过去我写日记的方式发生了几个变化，日记忠于记录生活，旨在总结过去，如果将每一天的所想所感都有一个忠实的记载，一年年的积累下来也是一笔不小的财富。
最开始是在考研那一年写日记，一个黑色的笔记本，写的不是很规律，但是将自己的考研的心路历程记载在上面了，虽然啰啰嗦嗦写了很多当时的心情，不过翻看很少，作为一本写的满满的文字集却很有成就感。这是最初的日记，一本用于发牢骚和自我吐槽的地方。
2、为知笔记
研一上学期，受到《九宫格日记》的影响，开始采用电子笔记来写日记，优缺点都是显而易见的，优点是随时随地记录，而且不容易丢失。缺点是如果用手机来记录的话就打字太慢且分心，如果用电脑的话背来背去的不是很方便。因此这个方式在坚持了短暂的时间后就放弃了，但我觉得如果以后电脑不用搬来搬去了，且有一个固定的居所，那么这种方式应当最好，目前已经没有采纳。
手账是我从入手以来一直在坚持的，我将我的手账本子放在了我的床头，这手账短小精悍，而且我基本将每天的发生都记录在上面，尤其是督促自己在几个好习惯的塑造上效果尤为不错，我用了某宝上的一款手账产品，每一天坚持在睡前写手账，督促自己的好习惯养成，不得不说这个手账是目前最适合我自己的记录日记的方式了。
日记只是一中工具，每个人都可以用它来实现自己的某一个目的，而我希望又一个总结记录的工具把自己所读过书，看过的影视剧，坚持过的习惯都记录下来，让流逝的生活有迹可循，这也是我对待生活的态度。
3.18日澎湃新闻发文《数亿元疫苗未冷藏流入18省份：或影响人命，山东广发协查函》，引起巨大社会效应，本人朋友圈和相关新闻报道铺天盖地，一转眼，网络调侃体，公众号推送内容，新闻门户网站都是在围绕“疫苗事件”。都说，人言可畏，如果不做一番深入调查，不自己亲自去了解事情的本末，在这些标题和可怕的报道面前不免会陷入“罗生门”。需要全面调查事情的起因，发展现状以及疫苗的真正扮演的角色，来看看我们该如何从整个事件如何公正、客观的看待类似问题。
1、问题疫苗新闻的原貌
澎湃原文已经搜索不到，但是“问题疫苗”的话题一经抛出，一石激起千层浪的效果已然达到，先来看问题：（这是凤凰网当日的报道）。
2010年以来，庞某卫与其医科学校毕业的女儿孙某，从上线疫苗批发企业人员及其他非法经营者处非法购进25种儿童、成人用“二类疫苗”，未经严格冷链存储运输销往全国18个省市，涉案金额达5.7亿元。该起特大非法经营人用疫苗案，因涉及地方众多、社会危害性极大，被公安部、国家食药监总局列为督办案件，且入选2015年度公安部打击食品药品犯罪十大典型案例。
据济南警方初步统计，在长达5年多时间，庞某卫母女从陕西、重庆、吉林等10余个省市70余名医药公司业务员或疫苗贩子手中，低价购入流感、乙肝、狂犬病等25种人用疫苗（部分临期疫苗），然后加价售往湖北、安徽、广东、河南、四川等18个省、市、自治区247名人员手中。
这些疫苗存在着过期、变质的风险，然后援引了几个实际例子。
可以看到这几个关键词，疫苗，过期变质，危害，足以吸引关注和眼球了，问题已经发生了，疫苗已经流向了市场，继续追踪现状：
2、发展现状和对行业的影响：
3月22日，最高人民检察院发布消息称挂牌督办山东非法经营疫苗系列案，要求省级检察院及时汇总报告最高检侦查监督厅。
3月24日下午，公安部相关负责人在三部委联合发布会上表示，就山东问题疫苗事件各地已立刑事案件69起，抓获涉案人员130名。
3月25日，最高人民检察院电视电话工作会议上，检察机关将与食药监管部门、公安机关加强沟通，主动介入侦查，依法严厉惩治非法经营疫苗犯罪行为。
3月26日，食药监总局发布疫苗科普知识回应社会关切。
对行业将产生的影响，可能多方面和长期的：
1)短期：行业整体成本上升。比如全程冷链运输的标准(2-8℃)，过往没有被100%严格执行，今后会更严格，行业和企业的经营成本提升。
2)中期：行业门槛提升，集中度随之提升，对大企业和规范企业有利。规模小、质控差的企业会被逐步淘汰；而规模大、规范的企业有望借机扩大市场份额。影响首先波及流通企业，对生产企业也有影响(相当一部分生产企业也负责配送).
3)长期：这类事件会进一步推动监管部门对现行疫苗行业政策的修改和升级，例如征求意见稿提出“省级招标”“疾控部门不再加价”等新政策，部分向药品现行政策看齐。行业会更加规范，但同时也带来疫苗产品的价格压力(招标导致)、销量压力(疾控中心失去推广疫苗的经济动力)等影响。
3、暴露的问题，漏洞下的唯利是图
庞某自2010年起，非法购进25种儿童、成人用疫苗，未经冷链存储，就行销18个省份。作案的动机和监管的漏洞在哪儿？
国内的人用疫苗分为两种。一种是免费、强制的，叫第一类疫苗；一种是收费、自愿的，叫第二类疫苗。一类疫苗主要由国企垄断，个人无法倒卖。二类疫苗向市场开放，自由竞争。形成地下销售产业链的，是第二类疫苗。
利益驱使，官商勾结，销售漏洞：在这条二类疫苗地下销售产业链中，有庞某这样的疫苗贩子，有疫苗制造企业，有医药代表，有各地疾控中心官员，这些人都能从中分得一杯羹。为什么其中会牵扯到官员？虽说二类疫苗“面向市场”，但考虑到均衡利益，在多数地区采取了一种折中的模式，即以县（区）级疾控中心为中转站，二类疫苗的来源，一部分从上级疾控机构进，一部分自己购买。
这里就有了运作空间，来看一个案例。邱志远，原来是揭阳市疾控中心免疫规划科科长，他利用职务便利，插手揭阳市二类疫苗买卖业务，通过私人渠道替揭阳下属4县，购买二类疫苗，然后再高价售给基层卫生院。
市一级如此，省一级的情况呢？著名记者王克勤，曾潜伏半年，写成《山西疫苗乱象调查》一文，轰动全国。尽管这篇报道至今存在一些争议，山西有关部门也出面抗辩过好几次，但有一点是清楚的：在山西二级疫苗市场，存在严重的官商勾结现象。
那么，再回到庞某这起惊天大案，有两点需要追问。
其一，既然庞某没有任何资质，涉案的所有疫苗制造商，为什么会把疫苗卖给她？其二，既然庞某没有任何资质，向她购买疫苗的各类医疗机构，全都不知情？比如广东省疾控中心就声明，没向任何无资质企业或个人采购任何疫苗，那么其他省呢？
此案暴露出的法律松懈、监管漏洞已无需多言。庞某疫苗案，之所以让人出离愤怒，有两个最关键的原因。首先是时间跨度长达5年，居然瞒天过海。警方估算，涉案疫苗恐有200万支，但具体数量已经无法统计。
3、未被关注的重点，不恰当的援引：
第一，涉案疫苗，不是假疫苗，是合格疫苗。虽然这些疫苗即将到期，但依旧是合格的疫苗。这次问题不是疫苗质量出问题，而是非法经营和没有冷链储运。
第二，合格疫苗没有冷链储运，不一定会失效。
因为整个事件是去年就查获了，问题疫苗也收回了，事实上没有人因为这事伤亡！对过去一年已经完成的事情，澎湃新闻的记者“或影响人命”这句话就会误导读者
记者在文章中举例“安徽无为县狂犬疫苗死亡”的案例。但那个案例是2014年在安徽发生的，罪犯都被判刑了，和本案没有任何关系。而最关键的是——安徽无为县的案子，是“假”疫苗造成的！本案是真疫苗。这两件事的性质完全不一样。
所以我们总结一下，今天刷屏的疫苗事件，真正的问题是两点：一，非法渠道销售二类疫苗。二，疫苗运输过程违法，没有冷链运输。就这两点。整个事件，没有任何证据证明涉案疫苗“影响人命”，甚至没有证据证明这些疫苗当时失效了。
但是社会的似乎还听不到重点，这二者有着本质的区别。中国人恐惧疫苗。
最近这几年，持续发生了一些婴幼儿注射疫苗后死亡的案例。这些个案，并不能推导出“注射疫苗导致孩子死亡”这个结论。有一种可能是，注射疫苗在前，死亡在后，两者却被以因果关系联系起来。但是，在这类新闻的跟帖里，最热门的往往是“疫苗本身就是病毒，能不打就不打！”
4.该不该打疫苗，不可偏听
疫苗能不打就不打，是极大的误区。从总体来看，注射疫苗非常必要，而且非常安全。这两个“非常”，没有一点夸张的成分。怎么说国人才能相信呢？一句话就够了：这是世卫组织强烈推荐，各国强力推行的政策。
前面提到了被犬只咬到者注射无效狂犬疫苗的情况，这确实令人非常担心。但仅就狂犬疫苗而言，未冷藏不一定会失效。狂犬疫苗对温度很不敏感，世卫组织的一份文件曾介绍过关于狂犬疫苗温度稳定性的数据，37度的情况下仍有4周的稳定性⑧，20到25度间稳定性可达18个月，一些狂犬疫苗在外包装上还专门说明了这一点。因此，就算被病犬咬到的人注射了未经正确储存的狂犬疫苗，只要疫苗本身是合格的，还是有不小可能会起到效果的。
但是，遇到这次事件，所有的科普工作都可能会灰飞烟灭。一句“疫苗安全”不等于“中国疫苗安全”，就让人哑口无言。在朋友圈里，看见很多年轻的母亲，在为要不要给孩子打疫苗而纠结。这就是这起事件，造成的最大的次生灾害。
今天让我们的孩子多挨一针，是为了未来孩子能够不挨针。
总结来看，可以理出这样一条线来：
监管的漏洞致使不良从业者有利可图，转手“未冷藏的合格疫苗”获得巨大的利润，甚至官商勾结多年而未被发掘。
新闻报道的不恰当援引，“妖魔化”疫苗，引发了社会巨大的诚信危机，公众不信任监管机构不信任疫苗是更大的次生灾害。
疫苗本无罪，妖魔化的言辞造成的灾害是更大的危机，政府在监管方面的漏洞需要完善，行业也需要重新的审视和整顿。
疫苗是合格的，未冷藏可能失效，但本质上不同于“致病的不合格疫苗”。但是对于疫苗该不该打，为了孩子的健康需要打，个例的“疫苗事件”不能掩盖了疫苗本身在人类未来健康的重要作用。
因为刷爆了朋友圈的迪斯尼电影，早已按捺不住对口碑和票房的好奇心，今日约了好友终于把这部电影看完了，两个小时，一点都不漫长，一种十分的满足感，我也终于明白了为什么男主角——尼克狐狸能一夜之间红遍了网络，论撩妹的正确姿势呀！
首先聊聊这部迪斯尼的商业化电影，较之以往的冰雪奇缘、超能陆战队来说，迪斯尼的创意和剧本都是非常精良的，更何况包装以3D特效，必然能够有很强的表现力，故事的背景虽然放在了动物世界中，但是所揭示的种族不平等，也是对当今人类社会的极大映射，这之间有什么不同呢！在整个情节起伏的故事结构中，走了几条线：朱迪的梦想与现实的碰撞考验，与尼克协同破案的步步惊心甚至于擦出“跨种族”的爱情火花，绵羊的野心和阴谋…我想其中尼克作为男主角所表现出来的种种是最吸引人的，具备幽默感而内心绅士、开心时的调皮和失落时的关心，关键时刻总能挺身而出，让很多男生自惭形秽了都，包括本人。也难怪为什么朋友圈都被这张狐狸头像刷脸了，这就是内心强大的尼克所展现出来吸引异性的一面：安全感。
尼克在朱迪面前是老手，朱迪坚强的捍卫着自己的梦想，却遭遇了现实的无情打击，这只萌萌却异常坚韧的小兔子十分励志，生活中也不乏很多这样的女生原型，尼克的出现让朱迪成长起来，又是论心智成熟男生在交往中的重要性！
当然这是放在简单的个人角度上来说这部电影的人物塑造的成功，当然在大而宏观的社会层面上，也在主旨上有所创新和突破，最终能使得这不动画电影在口碑和票房上双丰收，歌曲很不错，try everything！
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一贯以民主自由著称的米国，其国其人能够将《纸牌屋》送上屏幕这件事也可以说是符合了这一贯主旨，但是相对而言其剧其事是否能够反映时弊，且故事的结局和人物未来的发展走向则是在考验了编剧和导演的想象力，更可以说考验了其对政治和历史的理解能力，要知道历史的经验是：不能以善恶的标准来评判一个政治人物的功过是非，尽管我们都希望一个伟大的人物是无瑕疵的，人格圆满的，很多时候都会变成一厢情愿。主角Underwood（简称木下）就是这样一个虚伪、无情但强势硬派的政治人物，他的每一次上位进阶之路都是一次惊心动魄的斗丛林游戏，毕竟权力这种稀缺资源谁会愿意拿出来共享呢。
从第一季开始一直追到现在的第四季，也许是因为大家对第三季的吐槽颇多导致这部剧的走向开始要迎合观众迎合市场，做出了一些与当下时政相关的背景设定，如与俄罗斯的谈判，2016总统大选，互联网真人秀…增加了很多新鲜时尚的元素，一下子也拉近了对这部剧的代入感。不过怎么说Underwood所堆砌的纸牌屋还在继续，那么权力的斗争则不会止休，越靠近权力重心这种紧迫感和压力也会随之就加重，敌人也越强大，一看看Walker（“走人”），塔斯克，邓巴，康威夫妇就知晓了。第四季虽然没有揭示结局，但是Underwood自己所埋的定时炸弹都有可能在第五季轰然爆发，这就要看编剧和导演在选择结局时候的魄力了。我倾向于我也只能相信一味玩弄权术、一生追逐权力的人，他们在自己的世界中如饥似渴却永远难以满足，这就意味着内心的沟壑不会有得到填补的一刻，或许纸牌屋轰然倒塌的那一瞬间他们才会明白所得到的和所失去的。
以我一介平民来看美帝之总统，Underwood盛气凌人，权力能让他操纵很多的事物，得以在上流社会呼风唤雨，又在底层社会扮演一个维护弱势群体的代言人，对他言听计从的人为了维护他或者挡了枪子儿或者遭到背叛，对他构成威胁的又是布局陷害不惜一切代价，这样苦心经营的纸牌屋却可能因为记者的翻案而轰然倒塌，对于这样的结局，在第五季还没出来之前只能这样假设了，那也应了坛城沙影那一段寓意：如梦幻泡影。只是泡沫何事因何事件毁灭那继续等待下季吧！
期待邓巴这样的人物能够赢得最终的选举，尤为佩服这位女性的胆识和才华，只是在与Underwood的斗争中，她目前处境还是危险，对于主角的阴谋也了解的太少，革命尚未成功，同志仍需努力。
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阅读时间：7天
每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异。我们已经看到了，面对相同的问题——“为什么要学习”，心智能力的差异竟然会使人们因为相同的理由——“不知道学习有什么用”——而做出竟然完全相反的选择。
选择相反，直接的结果就是时间质量的不同——这不是所谓的“时间管理技巧”可以弥补的。制作一个“任务列表”，其实谁都会；分清楚“重要”与“次要”，或者“紧急”与“非紧急”也没有谁不会。因“不知道学习有什么用”而拒绝学习的人，会在接下来的日子里虚度无数光阴，哪怕他们天天“科学地”制定计划，编制“任务列表”。而与之相反，因“不知道学习有什么用”而选择努力学习的人，每时每刻都充满了收获，并且会在将来的某一天获得更多的“意外”收获，哪怕他们可能显得“漫无目的”——结果真的是天壤之别。
这就是人与人之间的差异——除了看得见的相貌、身材、出身、财富之外，还有看不见摸不着的心智力量的差别。
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。
人们总是搞错顺序，并对错误毫不知晓。尽管并不是绝对，但确实大多数事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅长了；擅长了，就自然做得比别人好；做得比别人好，兴趣就大起来了，而后就更喜欢做、更擅长，更……良性循环。但，同样，做得多就需要大量的时间投入。没兴趣，往往只不过是结果而已，却被当作不去做好的理由，最终的惩罚就是大量的时间白白流逝
所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活有规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。你会定时去健身房，从不为自己瘦得太慢而烦恼，不会去选择用节食甚至吞食泻药的方法减肥，因为，在那些因为无奈而抱怨的人面临绝望的时候，你早已持续锻炼了许多年。
做长期计划显然是正确的并且是必需的，但是，不是每个人都有能力制作长期计划的。这是一种能力，也几乎是最重要的能力之一，然而，这需要挣扎，需要努力，需要从一点一滴开始
所有的大额消费活动，乃至其他一切涉及金钱的活动，诸如投资之类，“马上行动”的建议肯定不适用。相反，这种情况下，一定要拖延，拖得越久越好——仅是我个人的经验。
无论如何，都不要也不应该用别人的错误惩罚自己，那么做不仅不对，并且愚蠢。”
1．要热爱考试，因为你喜欢通行证。
2．分辨考试的重要性。
3．提前很久开始准备重要的考试。
4．做题是最好的准备方法。
5．通过做题了解考试的重点、难点。
6．全面补习难点重点，并经常重新审视。
7．教是最好的学习方法。
·　笔记内容栏：尽可能完整而全面地记录演讲内容。
·　提示栏：当你做笔记的时候，让提示栏保留空白。演讲过后，简化你的笔记使之成为简明提示以供日后记忆、回顾和消化（思考）之用。
·　概要：用一个或两个句子总结你的每页笔记。
不要说模仿成功者，就算观察成功者也很难。成功者很多，但是，你身边真正的成功者却很少；成功背后的东西很难看清楚，所谓成功的真实性也很难判断，而成功者们又会有意无意地美化和包装他们的经验，而这一切，都在干扰你的判断。但观察失败者却要相对容易得多，因为他们的失败往往是显然而确定的，而失败的原因往往很容易确定，尽管失败者会找各种各样的借口。并且，你身边失败者的数量，显然要多于成功者的数量，于是，你就有了更多的观察机会。
苏轼早就总结过的生活态度：“骤然临之而不惊，无故加之而不怒。”
所以，千万不要相信“机不可失，时不再来”。当你没有准备好的时候，对你来讲，不存在任何机会。机会时时刻刻都会出现在你身边，关键在于，你有没有足够努力，可以做到像诸葛亮那样，“万事俱备，只欠东风”。而当你准备好的时候，随处都有机会，而且所有的机会都是切实的，并且是可以把握的。
如果，你一整天都在做那些非常重要但可能并无乐趣的事情，那就意味着，你已经完全摆脱了大脑的控制，进而成为大脑的真正主人了。
简单的部分要迅速做完，而后把节约出来的时间投放在处理困难的部分上。
做任何事情之前，花上一定的时间分析完成任务所需的种种技能；
诚实面对自己，正视自己相对于这些技能上的熟练程度；
如果自己在某些技能上有所欠缺，那么a．短期：求助于他人；b．长期：求人不如求己——开始学习；
测算时间，把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略；
·　养成记录的习惯，以便自己随时监督自己；
按部就班完成计划。
要想办法从理解上把抽象事物转变为具体事物——这样才能更好地理解抽象事物。因为你把时间具体化为金钱，使得你开始格外爱惜时间，并且开始动脑思考“我应该如何运用我的时间呢？
阅读后的心得：
这本书应该早读，应该多读，应该重复读，因为从某种意义上我也是作者这样类型的人，已到23的精力旺盛的年代却最迷茫最不知如何下手，看了那么多的管理的书籍，亦或是心灵鸡汤，这本书可谓是实用与心灵的一体两用的好书，首先明确里面的心智——能够用自己的大脑来控制自己的大脑，而不是随着过往种种喜怒哀乐一天出现好多回，心智和思维的提高是需要锻炼的，这是一个长期的过程，也需要融入到我的习惯当中去。
早读就明白自己许多时间的管理和观念需要重新来过，譬如前段时间是先看了《番茄时间管理》，但是这个方法很具体，在缺乏整体大局观的情况下就使用反而效用不大，得以用此书的观点明白了“做计划、花大力气攻克难点，提前准备”等等，这样的书是具备了一些生活智慧的观点，越早明白对自己的未来是有利。要多读就是里面的一些观点，譬如作者列出来学生的观点就是我自己的一些观点，怎么样学、这样学行不行等等，都是非常功利的出发点，但是作者提到了对这个问题的解答：1、坚持学是最好的策略。2、满就是快（逆向法的精髓，踏实）指不定哪天就会对你产生了莫大的帮助，而这一切都是为未来的人生来做铺垫的，只有精心准备了才知道。
而且我也知道了，更加理解了越狱中的迈克尔，肖申克里的安迪，他们都是“把时间当朋友”的好模范，提早准备，长长的计划并且彻底执行，实际上真正需要管理的还是自己，并不是时间，只不过利用好的人与时间作了朋友，利用不好的人反而成了敌人。
书中的很多的观点和案例都是可以拿来反复检讨自己的，作为个人管理和提升的确是一本不可多得的好书，在Kindle上看了一遍似乎仍然不过瘾，有机会尤其是迷茫的时候，需要经常翻阅翻阅。
此书给我现在最大的实用指导可以对我的生活起到如下帮助：
1.&&&&&&&&&&&&&&&
计划，并且是合理的提前的准备计划，可以让自己越早的与时间做朋友，生活从容不错，只有每天都在做无趣但是重要的事情（也需要思考哪些才是珍重重要的项目），才能培养成一个建设性的人。做计划本身也是一种能力，需要成为我的习惯。
2.&&&&&&&&&&&&&&&
耐心的学习英语与专业，这两项就是我的实践目标。
起读时间：5.18
阅读时间：2周
类型：历史小说
这本小说是我真正意义上接触的第一本英文原著，原先虽然读了几本3000词的小说，但是颇觉得乏味与无趣，3000词书系过于简单与叙事，而5000词虽然用词简单，但是感觉句式拗口难以卒读，选择了分级阅读目录之后，开始对真正的原著进行攻读，果然感觉还是更加有体会，在读历史的同时也吸收着语言。
这本《亚瑟王和他的骑士》讲述的是公元5世纪的一位传奇国王，他的出生与成长都有着神秘的色彩，小说中他是由一位骑士抚养长大并且意外的通过一次拔剑选举而成为了国外，同时在他的带领下也成立了圆桌骑士团，其中我印象深刻的是Lancelort骑士，当然也是作者对其描述的比较的细致，他的英勇、忠诚和漂亮的武术，都对后来的骑士产生了莫大的影响。
亚瑟王赢取了同样尊贵美丽的王后，他带领了自己的圆周骑士团成为了当时不列颠最伟大的国王，同时也同强大的罗马帝国发出了挑战，并且赢得了胜利而免除了加在他们国家身上的不平等纳贡条约。
亚瑟王的一生传奇而精彩，也是在欧洲甚为流程的故事，真假倒难以分辨，故事的最后，由于众多的骑士为了追求圣杯而远赴各地，这也就成为了这个盛世的转折点，他的圆桌骑士团没有几个回来，骑士们在一年的追寻圣杯的途中改变了其信仰，昔日亚瑟王与圆桌骑士团的辉煌已经不在，但是亚瑟王仍旧努力的治理着他的王国，直到最后在清除叛徒的战争中他也预知了自己的死亡，把他曾经是天赐的神剑归还给了上天，翌日便离开了他为之奋斗的世界。
圆桌骑士是一群为友情和正义而战的勇士，他们和亚瑟王亲如兄弟，誓死相随。亚瑟王之所以选择了圆桌，是因为圆桌象征着友爱与平等。他将这些最信任的骑士们视同手足，可以与自己平起平坐。因此，任何在圆桌就坐的骑士都不会觉得地位低于别人，也就不会觉得委屈。时至今日，“圆桌骑士”已不再仅仅是一个历史名词，而成为“英勇”、“忠诚”和“信任”的代名词。这群骑士们的故事，已成传奇。
起读于，阅读时间：2周
作者：米哈里
类别：心理励志类
1.& 随心所欲的控制自己的注意力是一笔无价的资源；E女士的案例：经历了战争与牢狱的E，还患上了致命的慢性病，凭着约束自己的注意力，不把它浪费在不具建设性的思想或活动上，渡过了一切难关，具体附图：可以照此学习。
2.& 心灵原是一片混沌，我们很少到自己对心灵的控制力非常薄弱。在独处、无须注意力集中时，心灵没有秩序的的原貌就会显现，它无所事事，如脱缰野马，往往停留在令人痛苦的或困扰的思维上，（有意识时自动接受文化或者社会摊牌的角色，日日忙碌而不反思，每日入睡）。要达到秩序井然并不简单，需要学会整顿自己的思维，引导意识，应该说阅读、与益友交流。。。都可以提供，但往往人们愿意花大量时间去看电视，尽管毫无乐趣可言。
3.& 学习独处。肉体的精力会随着年龄增大而衰退，应该把操控外在世界的野心转向对内心真相更深入的探索。学会善用独处时光的习惯，越早越好。如果一个人能随心所欲的进入心流，不受外在条件的限制，就已经掌握了改善生活品质的习惯。
4.& 发掘人生的新目标，俯拾皆是的契机：只要怀着不以自我为出发点的信心，对环境保持开放的态度，充分投入，出路自然就会铺展在你的面前。
5.& 行动式生活和反省式生活，附图来解释：可以反观很多现代的所谓成功人士就是这样的行动式的人，其实也是不健全和诸多遗憾的，应当如此做：行动本身盲目而光靠反省又缺乏行动力，所以在为下一个目标投入大量精神能量之前先问自己：我真的很想做这件事吗？做这件事会有乐趣吗？在可预见的未来我仍能从中得到乐趣吗？我和其他人，必须为它付出的代价值得吗？完成这件事以后，我还会喜欢自己吗？★
6.& 从信仰中得力。有些人无法区分传统与经年累月的谬误，不能接受错误而全盘否定，把真理也请出门外；有些人则是迫切追求秩序，抓到什么信仰，照单全收，变成了顽固的信徒。如果有一种信仰能吸引我们，它必须是一个能引导我们精神能量，朝一个有意义的目标迈进，一个心流生活提供规则与方法的体系。
这本书不同于以往的励志型书籍，因为作者本身也是心理学理论与实践的大家，因而能够深谙现代人心里疾病的症结，站在全局的角度来给出建议，幸福这个话题是以前央视都拿出来讨论的话题，此前并不觉得也没有问过自己这类话题，不过现在想来实在很有必要，也很需要解决，因为的的确确我感觉自己在很多方面过的糊涂，比较的将就，譬如做决定时常常是以名利为出发点的，并不过问自己内心的感受，图虚名者也必定为虚名所困；譬如常常搞不清独处和空闲的时候能做点什么，日复一日的重复过去的模式而不知道敞开心胸开放的学习。
读完这本书，也能更让我明白自己对于某些道理的思考：物质与幸福的关系是怎样的？如果能过上有品质的生活？如何更好的控制自己的意识或者说培养出更多更好的生活习惯？
显然也是这本书引出了我对这些问题的一些思考。目前来看，社会上许多人家财万贯却并不见得内心安宁，而许多内心幸福的人也并不是那些大富大贵之人，因此物质与内心的幸福并不是一一对应的，更不能为博取物质而失去内心的宁静，幸福是一种主观感受，那么物质的富足更利于人内心的满足，但是要想获得幸福得先学会有正确的思维方式，也必定是以心灵的宁静为前提的。其次，要过上有品质的生活，则要抛却过往的那种种陋习，远离粗放的生活，那就是意味着要学会独处，学会利用额外的8小时，阅读更多具有建设性的书籍，也更多的参与到这样的活动当中来，同时“约束注意力”也是为人谋事的重要隐形品质，似乎与“静”字遥相呼应，达到自如控制意识的人也应当是心“静”之人。培养更多更好的习惯，应该说是对上面这些问题的具体回答和做法了：写日记或者总结，静坐，阅读，慢跑，都是达到上述目标的有效方法。
不过文章在中间大量篇幅的说到心流、工作乐趣、感官享乐颇显得乏味与学究，和稻盛和夫的《活法》观点类似，这些方面倒不如去看看稻盛工作哲学，实用有趣的多。
1.1 最浅近的简易读物
Charles Darwin (by Carla Greene)
查尔斯·达尔文
John F. Kennedy (by Charles P.
Graves) 约翰·肯尼迪
King Arthur and His Knights (by William
Kottmeyer)亚瑟王和他的骑士
One Million Pound (by Mark Twain)
Robin Hood (adapted by Michael
West) 罗宾汉
Rip Van Winkle (adapted by Michael
West)里普·范·温
Stories from the Sands of Africa (adapted
by Michael West) 非洲沙漠的故事
Tales from the Arabian Nights (adapted by
Michael West) 天方夜谭
The Canterbury Tales (adapted by Michael
West) 坎特伯雷故事集
10.The House of a Thousand Lanterns (by Victoria
Holt)　千灯府
11.The Legends of Ancient Rome 古罗马的传说
12.The Mystery of the Island (by Jules Verne)
神秘的海岛
13.The Seventh Key 第七把钥匙
14.Three Men on the Bummel (by K. Jerome)
三人出游记
15.Tom Jones (by Henry Fielding) 汤姆·琼斯
1.2 浅近的简易读物
Airport (by Arthur Hailey)
Around the World in Eighty Days (by Jules
Verne)　环绕世界八十天
A Separate Peace (by John Knowles)
Daisy Miller (by H. James)
黛丝·密勒
Dr Jekyll and Mr Hyde (by R. L.
Stevenson) 化身博士
Flowers for Mrs. Harris (by Paul
Gallico) 献给哈里斯夫人的鲜花
Frankenstein (by Mary Shelly)
弗兰肯斯特
Hatter’s Castle (by A. J. Cronin) 帽商的城堡
Little Tom (by B. Bell & D.
Bell) 小汤姆
10.Lucky Jim (by Kingsley Amis) 幸运的吉姆
The Adventures of Alice in Wonderland (by
Lewis Carrol) 艾丽斯漫游记
12.The Black Tulip (by Alexandre Dumas)
13.The Life of Abraham Lincoln (by Stegan
Lorant) 林肯传
14.The Mill on the Floss (by George Eliot)
弗洛斯河上的磨坊
15.The Prince and the Pauper (by Mark Twain)
王子和贫儿
16.The Red Badge of Courage (by Stephen Crane)
红色英勇勋章
17.The Scapegoat (by Daphne Du Maurier)
18.The Sign of Indra 印达拉神像
19.Thirty-nine Steps (by John Buchan)
三十九级台阶
20.Three Men in a Boat (by J. K. Jerome)
Tom Brown’s Schooldays (by Thomas
Hughes) 汤姆·布朗的求学时代
22.Witch (by George Mackay Brown) 女巫
1.3 一般的简写本、改写本及原著科普读物
Aesop’s Fables 伊索寓言
Anderson’s Fairy Tales 安徒生通话选
Compell’s Kingdom (by Hammond
Innes) 坎伯尔王国
Frontiers of Science 科学的新领域
Grimm’s Fairy Tales 格林通话选
Hotel (by Arthur Hailey)
Jamaica Inn (by Daphne Du Maurier)
牙买加旅店
Popular Science Readings
英语科普小品
Roots (by Alex Harley) 根
10.Stories from Shakespeare (adapted by H. G.
Wyatt) 莎士比亚戏剧故事集
The Adventures of Huckleberry Fin (by Mark
Twain) 哈克·贝里芬历险记
12.The Adventures of Tom Sawyer (by Mark
Twain) 汤姆·索亚历险记
13.The “Caine” Mutiny (by Herman Wink) “该隐”号兵变记
14.The Citadel (by A. J. Cronin) 堡垒
The Good Soldier Schweik (by Jaroslav
Hasek, trans. By Paul Selver) 好兵帅克
16.The Moonstone (by Wilkie Collins)
17.The Pearl (by John Steinbeck) 珍珠
18.The Story of Madame Curie ( by Alice
Thorne) 居里夫人传
19.Uncle Tom’s Cabin (by H. Beecher Stowe)　汤姆叔叔的小屋
　　　1.4 英汉对照简写本（或缩写本）
Anna Karenina (by Leo Tolstoy)
安娜·卡列尼娜
A Tale of Two Cities (by Charles
Dickens) 双城记
David Copperfield (by Charles
Dickens) 大卫·考伯菲尔德
Emma (by Jane Austen) 爱玛
Far from the Madding Crowd (by Thomas
Hardy) 远离尘嚣
Frenchman’s Creek (by Charles
Dickens) 法国人的小港湾
Great Expectations (by Charles
Dickens) 远大前程
Gulliver’s Travels (by Jonathan
Swift) 格利佛游记
Jane Eyre (by Charlotte Bronte)
10.Jaws (by Peter Benchley) 大白鲨
11.Lucky Jim (by Kinsley Amis) 幸运的吉姆
12.Nicholas Nickleby (by Charles Dickens)
尼古拉斯·尼克尔贝
13.Mary Barton (by Elizabeth Cleghorn Gaskell)
玛丽·巴顿
14.Monte Cristo (by Alexandre Dumas)
基度山伯爵
15.Oliver Twist (by Charles Dickens)
16.Pride and Prejudice (by Jane Austen)
傲慢与偏见
17.Rebecca (by Daphne Du Maurier) 蝴蝶梦
18.Silas Marner (by George Eliot) 塞拉斯·马纳
19.Tess of the D’Urbervilles (by Thomas Hardy)
德伯家的苔丝
20.The Green Years (by A. Cronin) 青春的岁月
21.The Hunckback of Notre Dame (by Victor
Hugo) 巴黎圣母院
22.The Mayor of Casterbridge (by Thomas Hardy)
卡斯特桥市长
23.The Three Musketeers (by Alexandre Dumas)
三个火枪手
24.Treasure Island (by R. L. Steveson) 金银岛
25.Vanity Fair (by W. M. Thackeray)
26.Woman in White (by Wilkie Collins)
27.& Wuthering Heights (by
Emily Bronte) 呼啸山庄
英美澳原著
2.1 较浅易的原著
Alice’s Adventures in Wonderland (by Lewis
Carrol) 艾丽斯漫游记
Child’s History of England (by Charles
Dickens)　儿童英国史
Good-bye, Mr. Chips (by James
Hilton) 再会，契普斯先生
INTERPOL (by Peter G. Lee)
国际警察组织
Robinson Crusoe (by Daniel Defoe)
鲁滨逊漂流记
The Gadfly (by E. L. Voynich)
The Story of the Bible (by Van
Loon) 圣经的故事
The Story of Mankind (by H. William Van
Loon) 人类的故事
The Great Road (by Agnes Smedley)
伟大的道路
2.2 一般原著
An Inspector Calls (by J. B.
Priestley) 罪恶之家
An Invisible Man (by H. G. Wells)
A Tale of Two Cities (by Charles
Dickens) 双城记
David Copperfield (by Charles
Dickens) 大卫·考伯菲尔德
Emma (by Jane Austen) 爱玛
Gone with the Wind (by Margaret
Mitchell) 飘
Gulliver’s Travels (by Jonathan
Swift) 格利佛游记
Hotel (by Arthur Hailey)
Oliver Twist (by Charles Dickens)
10. Pride and Prejudice (by Jane Austen)
傲慢与偏见
11. Pygmalion (by Bernald Shaw)
12. Red Star over China (by Edgar Snow)
13. Roots (by Alex Haley) 根
14. Selected Readings from D. H. Lawrence
劳伦斯作品选读
15. The Adventures of Huckleberry Fin (by mark
Twain) 哈克·贝&
里芬历险记
16. The Adventures of Tom Sawyer (by Mark
Twain) 汤姆·索亚历险记
17. The Jungle (by Upton Sinclair)
18. The Old Man and The Sea (by Ernest
Hemingway) 老人与海
19. The Ragged Trousered Philanthropists (by Robert
穿破裤子的慈善家
20. The Rise and Fall of the Third Reich (by
William L. Shirer)
第三帝国的兴亡
21. Uncle Tom’s Cabin (by H. Beecher
Stowe)汤姆叔叔的小屋
22. Winds of War (by Herman Woul)
2.3 较难原著
1.A Farewell to Arms (by Ernest Hemingway)
永别了，武器
2.Airport (by Arthur Hailey) 航空港
3.A Tale of Two Cities (by Charles Dickens)
4.Financier (by Theodore Dreiser)
5.Grapes of Wrath (by J. Steinbeck)
愤怒的葡萄
6.Jane Eyre (by Charlotte Bronte)
7.Jude the Obscure (by Thomas Hardy)
无名的裘德
8.Lady Chatterley’s Lover (by D. H.
Lawrence)查泰莱夫人的情人
9.Martin Eden (by Jack London)
马丁·伊登
10.Pride and Prejudice (by Jane
Austen) 傲慢与偏见
11.Sense and Sensibility (by Jane
Austen) 理智与情感
12.Sister Carrie (by Theodore
Dreiser) 嘉丽妹妹
13.Sons and Lovers (by D. H.
Lawrence) 儿子和情人
14.Tess of the D’Urbervilles (by Thomas
Hardy) 德伯家的苔丝
15.The American Tragedy (by Theodore
Dreiser) 美国的悲剧
16.The Final Diagnosis (by Arthur
Hailey) 最后的诊断
17.The God Father (by Mario Puzo)
18.The Great Gatsby (by F. Scott
Fitzgerald)了不起的盖茨比
19.The Hunckback of Notre Dame (by Victor
Hugo) 巴黎圣母院
20.The Moneychangers (by Arthur
Hailey) 钱商
21.The Rainbow (by D. H. Lawrence)
22.The Red and The Black (by
Stendhal) 红与黑
23.The Return to the Native (by Thomas
Hardy) 还乡
24.The Scarlet Letter (by Nathaniel
Hawthorne) 红字
25.The Sun Also Rises (by Ernest
Hemingway) 太阳照样升起
26.The Thorn Birds (by Colleen
Mccullough) 荆棘鸟
27.The Three Musketeers (by Alexandre
Dumas) 三个火枪手
28.Vanity Fair (by W. M. Thackeray)
29.Wives and Daughters (by Elizabeth
Gaskell) 妻子与女儿
30.Wuthering Heights (by Emily
Bronte) 呼啸山庄
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