绑腿沙袋对跑步有用吗负重对双盘有用吗?

练负重跑,是用沙袋绑腿好还是钢板绑腿好?_健美吧_百度贴吧
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沙袋时间长容易漏沙子,沙子跑没了还得重买,钢板的我都是没听说,我只知道有铅块
饿,好吧。
我也想买钢板的,
就是以前没试过,
不知道怎么样,
以前不懂看贴总是不回一直没提升等级和增加经验;现在我明白了,反正回贴可以升级,也可以赚经验,而升级又需要经验我就把这句话复制下遇贴就回捞经验就闪
兜里揣俩砖头子...
听说、发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦
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跑步用绑腿沙袋负重好吗,有利锻炼吗?(有人说绑那个不好)
跑步用绑腿沙袋负重好吗,有利锻炼吗?(有人说绑那个不好)
刚买个8KG的&&棒了很难走
迈开双腿无须负重,速度够时间足跑步就是很好的提高心肺功能的有氧运动
腿上绑沙袋降低了速度又不够器械训练的强度,武术搏击运动员常腿绑沙袋练蛙跳、弹跳和踢腿,用以提高出腿速度和弹跳高度
沙袋已买来,存在即合理,不做跑步用你可以试着挖掘一下其他用途,如绑在胳膊上高次数击打,既是很好的局部(手臂)有氧运动,还可以让你的手臂更有型
哈哈 既然买了,就绑了试试。看看解绑后能不能飞檐走壁,草上飞~
没有好与不好,要看你会用不会用
jerry 发表于
哈哈 既然买了,就绑了试试。看看解绑后能不能飞檐走壁,草上飞~
呵 要是解绑可以飞 我有空就跑去你家
那个得看你的脚腕受得了吗?
可能会损失脚腕
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