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(三)注重因材施教,发展运动员个性针对训练者的个体差异,要使训练达到最佳效果,就必须充分考虑个体特征.训练个体除了年龄、性别、形态、机能等生物学特征外,还包括气质、个性、参加训练冬季等心理学特征及训练水平、训练年限、承受负荷能力等.训练中要全面了解、分析训练对象的具体情况,制定出符合个体特点的训练计划.(四)对训练严格监控运动训练的原理基于刺激适应的生理机制,在一定范围内的强度能带来较好的训练效果,因此适时监控相当重要,可以准确把握运动员的身体机能变化,灵活调整训练内容与负荷,从而提高训练质量.综上所述,篮球运动员体能主要由专项速度、整体力量、运动耐力和心理机能四个方面构成,在整个训练过程中要区分体能训练和身体素质训练,区分开专项速度与短跑速度,使体能训练更具有科学性.优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学的、系统的、有计划的对运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运动技战术,并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手. 体能训练本科毕业论文这么写 播放:20716次 评论:7188人参考文献:[1]王兴.体能训练的基本理论与基本原则研究[J].中国体育教练员.2003(2):4-5.[2]刘庆山.我国高水平篮球运动员体能训练研究[D].北京:北京体育大学博士学位论文.2004.[3]王保成.篮球运动员体能训练的基本理论与内容[J].首都体育学院学报.2001(3).
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