手腕因练街舞现在练倒立用手腕支持都痛 ，是不是废了 ？_百度知道一点街舞基础都没有 一托再托 没学成 现在急想学 交朋友
我是个女生
由于工作等原因 一直没学
不知道能不能学都24岁了
能交学习的朋友吗？
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我是上班族，没有舞蹈基础，已经25岁高龄，能去济南Endless学街舞吗？
这么不自信啊
25就算高龄
没有办不到的 只有想不到的
建议直接去Endless咨询下
当然可以！~&#2”是我们俱乐部的电话 现在正在搞优惠活动 去打电话咨询下就清楚了！~
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25岁了完全没有根底 还可以学街舞可以吗？高分~~求~~~
25岁才学街舞是不是晚了
一点都没有根底哦
而且我知道我最差的就是腰力
但街舞好像要用到腰力是最多的
我可以学吗？
我学哪一种比较好啊 ？ 还有就是
广东江门市新会区
哪里有得学啊
地址在哪？联系电话？
学费多少？
我都想去问问还能不
我这里一起工作得都是在25~29岁的
现在聊起来个个都想学
就不知道怎么学~~~
首先要确定自己要学的舞种 例如我是练bk的 然后还有像popping,locking是比较主
流的 腰力不好可以练 一天200个仰卧起坐 分4组做 popping开始学很郁闷 但练好之后还
是很强的 locking我没接触过 不好说 开始就先连基础的动作 上网看视频 然后自己在家练
倒立 toprock uprock freeze 头顶 肘顶 之类的 有了点基础在循序渐进 就这样子学下去 一步一步来
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为了个人喜好而跳舞
跟你几岁了身材怎么样没关系
永远都不会晚的
喜欢什么类型的就学什么
喜欢的比较容易找感觉
多看看视频听听音乐
跳舞看得不是动作
只要是你的身体随着音乐想要做的就是舞蹈
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BFD街舞工作室bfdjwgzs
少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养孩子自信、自强、坚毅、大胆的性格还有良好的团队精神。　　1.有利于促进少儿智力的发展.少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少...
街舞为什么会备受年轻人的喜欢，究竟学习街舞有什么好处呢？舞蹈和你一起来分享，希望能够帮助到大家。1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻！3、它的动作...
8月1日下午，中国舞蹈家协会街舞委员会（CHUC）浙江联盟成立大会在杭州举行，有来自全省各地的40多家街舞团队加入其中。街舞也有了考级，在不久的将来会成为小升初必选艺术课之一，并且将会在本月出炉考级教材！家长们，准备好让孩子学街舞了吗？今年3月26日，“全国街舞艺术大众普及推广系列工作”暨《中国街舞艺术教育考级》系列教材正式启动。今年8月，中国第一个街舞的教材即将出版。CHUC常务副主任兼秘书长夏锐在发布...
1、怎样为孩子选择舞种?答：孩子选择学习什么样的舞种?这主要看孩子的性格和兴趣。每一个舞种风格不一样，比如HIPHOP街舞适合性格比较活波好动的孩子学习，而爵士舞就比较适合性格内敛，比较安静的孩子学习。但是不管哪一种街舞在一个优秀的老师指导下，都能优美孩子体态、培养孩子良好的气质。2、孩子启蒙应该学习什么内容?答：很多培训点很早就开始了腰、腿软开度的练习，而且练习强度很大。其实孩子在跳街舞的初期，最重要...
街舞是一项减肥瘦身的有氧运动，它的强度是中低等，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，在一个小时的运动中，消耗的热量是相当大的!作为一位初学者，街舞教程提醒大家有很多注意事项是要注意的!街舞教程中详细介绍了初学者应该注意的事项!　　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带。　　尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定...
跳街舞不是穿肥裤子就是街舞范儿，相反，只要整体搭配自然、休闲，自己够爱街舞，味道就出来了。下面推荐几种常见的穿法：　　如果是跳newjazz的话，推荐穿低腰休闲裤，因为newjazz如果它不有点sexy就没有那种feel了，上身把皮带露出来就可以了。　　穿无袖上衣、低腰喇叭裤、高帮休闲鞋。　　上衣紧身或宽松都可，加亮片，下衣绝对宽松，但低腰，平底休闲鞋，鞋带要双的、彩色。　　酷一点的话可以选择迷彩小背心，或者是露脐的紧...
怎么练习好街舞基本功１.练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志　　但过程却是很辛苦.下面我来说说跳舞所必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.倒立以及跳舞所要知道的事项２.跳舞最重要的就是基础.这点不用我说大家也明白.如果大家已经决定好要学街舞了.那就照着我写的这个计划坚持下去吧.相信不久的将来你们将会成为高手腰的力量练习很重要方法一.仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简...
街舞成为了当今年轻人的一种追求。街舞不单单是一种玩乐，同样也是一种态度的追求。街舞虽然是随心所欲的，并街舞的背后却是一种态度，是一种向往追求的态度。或许你会疑惑，跳一个街舞会有什么态度，随便跳跳就好了，但不然街舞它有自己的一种态度，是一种坚定自己信念的态度。　　因为不坚持就会失败，只有持有这种态度才能好好地感受到街舞所能带给我们的内涵，这是很多人都看不懂的东西，很多人都喜欢跳街舞，或许在我们旁人看...
1基本简介瑜伽“瑜伽”（英文：Yoga，印度文：???）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（theunion）或一致（one–ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和...
风车练习方法二作风车时双腿一定要分开，不然就会失去惯性和平衡，因为腿在空中很难借力，要用腰来带动腿。下面我门以顺时针的右手风车为例。　　1`右手将身体支撑起来，让身体与地面平行，右手的肘就是与身体的支撑，用肘支撑在腹肌右侧的盆骨上方[这个位置一用力有一个凹进去的地方]着就是支撑点。注意：这个支撑点不是在靠近腹肌的地方，是离腹肌有一定的距离，不要以为越靠近腹肌中心越好支撑。2`右手用来支撑全身的重量，左手...
1.柔韧性2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌我是左撇子所以以逆时针旋转为例：首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。从前面看应该是头肩高，腰胯低，如果从前面就能看到你的屁股在头上方就错了，抬太高了。摆好起势后，左腿...
JAZZ舞介绍　　JAZZ有很多种:比如STREETJAZZ，RAGGAEPOWERJAZZ，MODENJAZZ，SEXYJAZZ，NEWJAZZ等等　　MODENJAZZ由芭蕾舞蹈演变而来的,是一种很绅士很幽雅的舞种。也是其他JAZZ舞种的基础舞种之一　　SEXYJAZZ很性感,在MODEN的柔软基础上加上一些SEXY的演变　　POWERJAZZ是种力量型的JAZZ，很注重力点和力的爆发捏还有控制,...
8月26日晚，“宏达杯”第二季“家有宝贝秀”在晋城广播电视台大演播厅进行了决赛。决赛现场，11名（组）选手进行了精彩比赛，卫炳男表演的架子鼓《粉墨人生》火爆激昂，焦倩格演唱的歌曲《唱歌的风筝》圆润饱满，白浩然表演的《机械舞》惊艳全场，郭奕橦演唱的《最美的画》清脆婉转……高潮迭起，掌声不断，“宏达杯”第二季“家有宝贝秀”活动完美落幕。经过激烈角逐，白浩然获得了一等奖，任鑫睦获得了二等奖，焦倩格获得了三等奖...
　第一，要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。　　第二，要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好...
要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.5.在练身体素质基本功的...
虽然lockin看上去没有HIPHOP那么随意，没有POPPIN那么潇洒，没有BREAKIN那么吸引人，但它是一个很让人着迷的舞种，也是最具有表现力的一个舞种。它其中的一大特色是一连串快速动作后突然在某个姿势上停住，中文解释为“锁舞”。Lockin采用的音乐是funkmusic，由多种乐器组成而BASS占了很大的比例，后来又加进了DISCO以及电子合成音乐，给人带来一种欢快,跳跃,向上的感觉。Lockin有25个基础动作，分别...
hePopPop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立.TheTick这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这...
就是瞬间收紧，然后放松，一般都是在音乐的重音部分震动，配合音乐的pop叫爆点poping要用到的身体部位，我主要说肌肉的震动方面头，三个点，下颌微收的pop，喉咙两边的肌肉，脖子后面脊椎链接处的肌肉肩膀现在要求不压肩，所以控制住就好，一般你现在看的带动肩膀的还是背后的pop胳膊三个地方，手腕，小臂，大臂腿三个地方，小腿内侧肌肉，大腿外侧肌肉（这个很难，我自己都不太会），膝盖后面大腿小腿链接处的pop，很多初学者以为...
步骤阅读2手掌必须完全张开。使支撑面积达到最大，有利于控制平衡。双手摆放的方向是正面朝前，便于控制容易前后倾斜的身体重心。支撑的时候需要从手掌根部到每个手指尾一齐发力，感觉是用手抓住地板而不是光把手放在地上。3手臂要伸直。手臂伸直的时候能发挥出比弯曲时更大的支撑力量，动作会完成得更轻松。另一方面，弯曲着手臂倒立容易出现意外，一旦支撑出现失误或者双手疲劳，手一泄劲，后果自然就是头朝下地落地。这也是所有...
HIPHOP基础动作：1头部：前后左右，二个八拍一换，一个八拍一换。转头，二个八拍一换，一个八拍一换。2肩：前转，后转，双前转，双后转，上下，左右。上下练习的时候注意不要加其它的动作，一定要控好。3胸：前，后下蹲，左右正常。加率动转胸。4跨：前后左右。一点一相反。反复加快练习。下划眺臀。在做的时候多加一个蹲，在多加一个提，最后起，然后回到原位。5up：这两个分开练习。6down：正常做。7UPDOWN两个结合一...
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