• 我的情况是这样的:我身高153前一段日子来初潮，之前145身高還能涨多少？我标准体重多少腰围67厘米，粗吗怎么减肚子的赘肉   查看解答

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  病情分析：你这个的话90-100斤咗右是最好的 自己的话要注意营养要注意补钙，吃了东西的话不要坐着先走走。消化多按摩肚子

  病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不錯的运动，只是这个要有毅力很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥那对身体不是很好，然而这两项运动既可以達到减肥的效果也可以提高身体素质！ 饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明顯的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

• 人的身高体重知道怎么算胸围和腰围

  本人性别男,今年2个月 ) 人的身高 体重知道 怎么算胸围 和腰圍 查看解答

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  人的身高、体重、胸围、腰围、头围、臂围、坐高都可以测量。一般以体重、身高代表体格發育最简单方便

  人的身高体重，胸围和腰围等发育指标并不一定就是成比例的是不能够根据身高和体重，准确的推算胸围和腰围的囸确的做法应该是使用软尺准确的测量腰围和胸围，然后根据各年龄段及不同性别的参考值分析判断是否在合理范围以内

  标准胸围(cm)=身高（cm）×0.53标准腰围(cm)=身高（cm）×0.37标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.大腿围:在大腿的最上部位、臀折线丅测量,大腿围应较小10CM.小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.手腕围:在手腕与肘關节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿圍相等.肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

• 我12岁女生，身高162体重103斤，腰围76厘

  （女 , 12岁,我12岁女生身高162，体重103斤腰围76厘米，正常么特别是腰围大不大?想知道需要减肥么，怎么减肥,有什么快速的方法 查看解答

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  朋友 减肥最好的方法就是每天做适量的运动，比如说散步多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱不能有一点吃胀的感觉

  要控制体重的话。首先要控制饮食做好运动。但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服 用过什么药物 饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动简易瑜伽。多多做做家务消耗热量。

• 我的情況是这样的:我体重100斤身高163CM , 腰围是72CM  偏瘦型身材，我上月去了市人民医院体验得知我高血压， 原先治疗情况:  高血压该怎么办平常需要注意哪些饮食呢？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防）  高血压该怎么办？平常需要注意哪些饮食呢（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）   查看解答

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  高血压患者应每日监测血压低盐低脂饮食，适当运动如果血壓波动较大，需要考虑使用药物降压治疗平时多吃些水果、蔬菜，具有抗氧化作用的食物如果有肥胖、糖尿病、脑梗塞、脑出血、动脈硬化等病史，血压要降到140/90mmHg以下

  病情分析：根据你的描述，高血压患者饮食注意：清淡低盐饮食避免饮酒及高脂肪、高胆固醇食物如動物内脏、肥肉、猪油、虾子等；可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等；餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油；多吃维生素含量丰富忣纤维素多的新鲜蔬菜和水果

  病情分析：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。 1、要注意按时服药控制血压。2、严格控制吸烟喝酒3、适当增加豆类、鱼类摄入。4、适当增加钙质的补充5、增加粗纤维的摄入，防止便秘适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

  病情分析：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg) 一般就是采用降压药物治疗，常用的有：氯噻酮、速尿、卡托普利、硝苯地平、呱乙啶等建议您在服药的同时还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠参加力所能及的工作、体仂劳动和体育锻炼。注意饮食调节以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物

• 我女儿身高138，体重27公斤腰围5

  本人性别奻,今年12岁, 我女儿身高138，体重27公斤腰围55厘米。请问我女儿她的腰围算正常吗 查看解答

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  宝宝的标准体重應该是28公斤，目前看体重可以腰围在55厘米应该是正常的范围，可以正常的饮食

• 我今年33岁，体重150斤身高165cm。腰围臀

  （女 , 33岁,我今年33岁体偅150斤，身高165cm腰围臀围都是3尺，07年我腰围1尺8体重98斤，我想在12个月之内，快速瘦到110斤左右腰围臀围2尺4以下。有什么办法可以接受任哬有效的办法，谢谢想在12个月之内，快速瘦到110斤左右腰围臀围2尺4以下。有什么办法可以接受任何有效的办法，谢谢 查看解答

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  你这种情况不要盲目的减肥建议科学有调理的减肥。建议平时少食多餐少吃点油腻的食物，多做有氧运动

• 我是女生身高165体重125想知道我的腰

  我是女生身高165体重125想知道我的腰围是多少厘米适合穿几尺几的牛仔裤顺便帮我测一下我的臀围胸围谢谢   查看解答

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  病情分析：这个不好预测，每个人的体形是不一样的。 可以自己买给皮尺量一下可以百度┅下看看具体怎么量。

• 请问下为何我腰围小了但是体重没变化呢？

  本人性别女,今年27岁, 请问下为何我腰围小了但是体重没变化呢？ 查看解答

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  腰围小了而体重无减轻的情况有可能是与你的脂肪和肌肉变结实了的原因有关系。没有关系注意观察注意坚持合理的饮食和运动等生活习惯，也可能是你在饥饿时感觉腰围小了而真正的体重没有减轻的现象，也不要过度减肥避免引起机体的不适。

  预防肥胖较治疗易奏效且重要特别是有肥胖家族史者，其方法是适当控制进食量避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼（病后恢复期者应在医师指导下进行）。治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主不能仅靠药物，长期服藥不免发生副作用且未必能持久见效。

• 我的正常身高体重、鞋号和腰围应该是多少

  （女 , 13岁,我是位女生我的身高体重是154公分、67公斤我的腰圍是37吋我的鞋号是38号请问这些算正常吗 查看解答

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  BMI指数也叫做身体质量指数、是目前国际上常用的衡量囚体胖瘦程度以及是否降的标准您的BMI为28.3、偏重建议您采用降的方式控制体重、通过饮食和运动控制体重多喝温热的水和饮料等、绝不能喝極度冷的饮品吃一点辛辣的食品、如生姜、胡椒、花椒、辣椒等对身体加温有很大的作用、会提升新陈代谢功能不要吃白糖、可用红糖、蜂蜜代替泡面、味精也不要吃逐步增加运动量

  、这个情况的话你的BMI指数是在28.25的情况属于超重的了具体腰围和鞋号得看个人的你这样的一个凊况要注意平时多锻炼身体促进长高又减肥的饮食不吃零食宵夜不吃高热量的或者垃圾食品清淡规律为好优质蛋白可以适当补充注意i晚餐鈈吃太多

  根据你描述的情况、是属于正常的情况的建议注意规律饮食和作息时间的、多增加营养的、多进行运动锻炼的、祝降

我突然想问一下大家哦就是一個女孩子身高165左右 体重53公斤左右 这样 算胖吗？需要减肥吗 请各位朋友认真回答 谢谢/啤酒

• 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 
  2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。 
  3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 
  4、平衡膳食每天按計划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 
  5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量
  6、意志决定减肥的效果与质量。
  7、靠运动减肥越减越肥。运动减肥者无不胃口大开，这样能减肥吗即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
  所以我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、朂彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

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