做仰卧起坐后腹部酸痛怎么办腰使不上劲是怎么回事呢
做仰卧起坐后腹部酸痛怎么办腰使不上劲是怎么回事呢?产后做恢复身体是身体没有恢复的么?
那就是得恏好休息的啊,可以做下别的运动的就行的了,多趴下的也是可以的
这样的话该怎么锻炼;我发现从尛就没什么力气别人从来不锻炼也能看到很明显的肌肉,但是自己就没有这跟基因有关吗?