练肌肉锻炼后休息多久休息的时候肚子有轻微得痛感。是不是这样的?

练过肌肉后第二天没有酸痛的感觉是接着练还是休息, 练过肌肉后第二天没有酸痛的感
练过肌肉后第二天没有酸痛的感觉是接着练还是休息 肌肉天天练有效果吗 练过肌肉后第二天没有酸痛的感觉是接着练还是休息
不疼有两种可能一种是你的肌肉质量不好,胸,六项,锻炼前要充分热身以防受伤您好,一周一天休息,腿,这种情况应该换个部位练习其他位置的肌肉,另一种就是运动量不到位,肩,但是切记盲目加重量,二头,也就肌肉反应较慢!祝你成功,三头,有的第三天才开始有疼痛的感觉,我是名健身教练,要适当增加运动量,背,一天练习一项
如果痛了,肌肉就不会痛,可以继续锻炼,就休息没有达到量
休息再练 隔一天练一次 或者天天练 但是不练同一个部位
运动是需要坚持的,但是运运的重量可以先减轻一些的
只要没有过量训练,第二天应该是可以继续的
继续那个强度,然后一周后会好很多,再加强大练肌肉练得过于强大,内脏受的了吗?
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外国人普遍将健身局限于肌肉的大小和力量,这样是不是不合理?这样过分的练习肌肉,对于人体健康(尤其是进入老年以后)会有哪些不良影响? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: 谁告诉你 肌肉练得过于强大内脏受不了的?
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为什么我饿的时候肌肉会有非常轻微的酸痛感?肌肉分解时,有没有感觉?
为什么我饿的时候肌肉会有非常轻微的酸痛感,即便我之前并没有进行锻炼?肌肉分解时,有没有感觉?
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肝糖原分解,肌糖原一般不分解…
体育爱好者及重度拖延症患者
以前看过某文章说过节食减肥不可取,说的就是当肚子饿时,先消化(降解?)肌肉而不是肥肉,肌肉开始被消化了?
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