女人肺女人血气不足7大表现怎样运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-02 16:11 标签： 女人睡眠不足的危害
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如何判断女人气血不足？女人，都知道补血很重要，因为血液是能看得到的在流失，但是“气”呢？“血”作为身体内的营养，但是这个营养怎么输送呢？这就是“气”的作用了，如果“气”不足，“血”则无法运输，那么如何判断气不足呢？下面从四点看女人气血不足有什么表现：精彩内容，尽在百度攻略：气逆指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，倒经(月经从鼻孔流出)头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。气陷精彩内容，尽在百度攻略：和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现：崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。气滞就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。精彩内容，尽在百度攻略：气郁指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如：胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。除了气逆、气陷、气滞、气郁四种现象，还可以通过一些更为直观的身体表现来判断女性气血是否充足。精彩内容，尽在百度攻略：看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。看指甲：如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。精彩内容，尽在百度攻略：看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋、眼纹、黑眼 圈、眼皮沉重，都代表气血不足。看耳朵：主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。看手掌：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。精彩内容，尽在百度攻略：看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。看看上述的表现，对应一下自己，你的气血是否足？补气血是女人一生的工作，如何让你的气血充足？首先睡眠是最重要的，每天睡子午觉，切莫熬夜。熬夜伤肝，伤肝则血不足。此外，饮食也是很重要的，多进食补气补血的食物，如红枣、党参等，还可选择新稀宝官方商城的铁之缘，补铁生血，尤其适合经期女性吃。最后，需要补气血，情绪得调节好，保持情绪愉悦，气血充盈。精彩内容，尽在百度攻略：
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