制订一个发展身体形态的锨锻炼身体的最好方法计划

中小学体育教师考编试题大全 一、名词解释: 1、体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进高中学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。? 2、健康:指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 3、新兴运动类项目:指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 4、运动量:指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。? 4、体格:指人体形态结构方面,包括人体生长发育水平,身体整体指数与比例及身体形态。 5、体能(体适能):指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质和身体基本活动能力。 6、水平目标:? 指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。7、运动负荷:包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示,这两者相互影响、相互制约。8、终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 9、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能,要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能,形成一定的运用特长,为终身体育奠定良好的基础。 10.体育教学:是教与学的统一活动,是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体,增强体质,促进健康,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程,是实现学校体育目标的基本途径之一。 11.身体素质:指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 12.完整法:是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。 16、体育与健康课堂常规: 是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证体育与健康教学的正常进行,对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。30、课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。 14、社会适应:是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域,要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 15、体育:以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。16.运动表象:在过去运动感知觉的基础上,在头脑中重现出来的动作形象。 18.身体健康:指人的体能良好,机能正常,精力充沛的状态。 19.有氧耐力:指长时间进行有氧工作的能力。 20、体育教学模式:是指在一定教学思想或教学理论指导下,建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。 21、快乐三要素:简单的,没有附加条件的,发自内心的。 22、生物年龄:指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄,它反映了每个人生长发育的快慢程度。称之为运动训练。 23、运动指数:课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。 24、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。 25、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。 27、练习轨迹:指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线。28、体质:是指人体的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。 29、需氧量:人体为了维持某种生理活动,提供足够的能量,体内要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量。 31、体育方法:是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。 32、速度:是人体快速运动的一种能力。 33、力量:是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。 34、耐力:是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。 35、灵敏:是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。 二、填空题1.跨栏跑的过栏技术,起跨腿是抬、伸、压,摆动腿是蹬、展、拉。2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。4、肌肉工作时的直接能源是ATP,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。5、人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。

体育教师考试专业知识题库2014年秋三台县体育教师考试专业知识复习题一、;1.篮球运动起源于美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔市;2.篮球竞赛中,可根据不同情况选用不同竞赛编排方;3.标准篮球场地长为28米,宽为15米;5.篮球比赛应由4节组成,每节10分钟,前两节允;6.排球运动始于1895年,创始人是美国人威廉·;8.排球比赛场地长18米,宽9米,中间用球网隔开;10.参加排球运动可2014年秋三台县体育教师考试 专业知识复习题 一、填空 1.篮球运动起源于美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔市,由当时的基督教青年会干部学校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士于1891年设计发明。 2.篮球竞赛中,可根据不同情况选用不同竞赛编排方法,通常有循环制、淘汰制、混合制。如果采用单循环制方法6个参加比赛,那么总比赛场数为 15 场。 3.标准篮球场地长为 28 米,宽为 15 米。它是从界线的内沿丈量。篮球比赛标准用篮的总重量应是567克至 650 克。 4.篮球场地中场属于后场。(前或后) 5.篮球比赛应由 4 节组成,每节 10 分钟,前两节允许暂停二次,第三、四节允许暂停三次。 6.排球运动始于 1895年,创始人是美国人威廉·摩根。 7.排球比赛成人男子网高2.43 米,女子网2.24 米。 8.排球比赛场地长 18 米,宽 9 米,中间用球网隔开的场地上进行的。 9.排球运动竞赛方法一般有淘汰制、循环制、和混合制三种。 10.参加排球运动可以提高学生的力量、速度、耐力、弹跳力、灵活性、柔韧性等素质和能力。 11.乒乓球是一种世界流行的球类体育项目,是我国的国球。它的英语官方名称是“table tennis”,意即“桌上网球” 12.乒乓球比赛曾经长期实行21分制,最早甚至出现过100分制,现在以11分为一局。比赛可分为团体和单项比赛。 13.基本体操教学的示范形式可分为镜面示范、侧面示范、背面示范。 14.口令由预令和动令组成,立正、稍息等口令没有预令。 15.原地队列变化中,由二列横队变成四列横队的口令是成四列横队—走。 16.虎口向内或向前握器械的方法称正握。 17.在体操练习时,如发生意外而采取紧握器械、及时停止练习或跳下器械,是最简单而常用的自我保护方法。 18 .决定跑速的主要因素是(步频)和(步长) 19 .接力跑传接棒的方法有(上挑式)和(下压式)两种。 20.用走步丈量法,丈量背越式跳高几步助跑路线时,走的步数分别是(5)、( 6)、(7)步。 21.影响投、掷效果的主要因素有(出手速度)、(出手角度)、(出手高度)和空气阻力。 22.规则规定,径赛各项目各赛次之间最少时间间隔为: 200 米及 200 米以下各项目 (45) 分钟, 200 米以上至 1000 米各项为(90)分钟, 1000 米以上的项目(不在同一天)。 23.跳绳运动计数赛场地为:5 ×5 米;花样赛场地为:12 ×12 米。 24.花样跳绳比赛场地界线宽为: 5 厘米。 25.2014年绵阳市初中毕业升学体育考试一分钟跳绳评分标准满分为:男生 176 个,女生 172个。 26.全国跳绳大众等级锻炼标准规定动作分为六级动作。 27.中小学生跳绳次数评价表分为及格、良好、优秀三类 28.武术是以技击动作为主要内容,以套路演练和搏斗对抗为运动形式,注重内外兼修的中国传统运动项目。 29. 武术套路的三种最基本的手型是拳、掌、勾。 30.长拳的五种基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 31.武术套路的基本腿法有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。 32.武术散打的基本动作叫格斗式。 33.在羽毛球比赛中,双打和单打的场地(不一样)。 34.除非规程另有商定,羽毛球一场比赛一般应以(三局两胜)定胜负。 35.羽毛球比赛中,决胜局比分是( 11 )分. 36.发球擦网落在规定的对方发球区内,应判发球方(得分)。 37.一局比赛开始和每次获得双数得分发球权的一方,都应在(右发球)区发球。 38.足球运动的起源地是中国,现代足球运动的发源地是英国。 39.标准足球比赛球门高 2.44 米,宽 7.32 米。 40.在足球比赛中,停球不是最终目的,而是为控球、运球、过人传球和射门做准备。 41.在足球比赛中判断出界和进门的标准是球的整体出界和球的整体越过球门线。 42.在11人制足球比赛中,任何一个队少于 7 名队员时,该场比赛应该无效。 43.国际足联规定世界杯决赛阶段的足球场长 105 米,宽 68 米。 44.足球传球技术的五个环节助跑、支撑脚选位、踢球腿的摆动、脚触球的部位、踢球后的随前动作。 45.足球比赛的三个时刻防守时刻、进攻时刻、攻防转换时刻。 46.足球世界杯每 4 年举行一次。 二、单项选择题 1.篮球场上的罚球线的外沿离端线的内沿距离应是( A

7、运动负荷:包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示,这两者相互影响、相互制约。 ?8、终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 ?9、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能,要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能,形成一定的运用特长,为终身体育奠定良好的基础。 10.体育教学:是教与学的统一活动,是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体,增强体质,促进健康,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程,是实现学校体育目标的基本途径之一。 ?11.身体素质:指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 12.完整法是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。 ?16、体育与健康课堂常规:是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证体育与健康教学的正常进行,对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 30、课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。 14、社会适应:是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域,要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 15、体育:以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。 ?16.运动表象在过去运动感知觉的基础上,在头脑中重现出来的动作形象。 18.身体健康:指人的体能良好,机能正常,精力充沛的状态。 19.有氧耐力:指长时间进行有氧工作的能力。 ?20、体育教学模式:是指在一定教学思想或教学理论指导下,建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。 ?21、快乐三要素:简单的,没有附加条件的,发自内心的。 ?23、运动指数:课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。 ?24、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。 25、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。 ?27、练习轨迹:指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线。 ?28、体质:是指人体的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。 ?29、需氧量:人体为了维持某种生理活动,提供足够的能量,体内要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量。 ?31、体育方法:是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。 ?32、速度:是人体快速运动的一种能力。 ? 33、力量:是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。 ?34、耐力:是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。 ?35、灵敏:是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。?二、填空题 ?1.跨栏跑的过栏技术,起跨腿是抬、伸、压,摆动腿是蹬、展、拉。 ?2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。 ?3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。 4、肌肉工作时的直接能源是ATP,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。 5、人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。 6、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机制决定的。 7、竞技健美操比赛的项目有:男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操 8、由一列横队变成二列横队时,应先1-2报数。 9、耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻呼吸为主,以嘴呼吸为辅,呼吸均匀要有节奏 10、三级跳远由快速助跑,沿直线向前的连续三次跳跃组成。????单脚跳、跨步跳和跳跃 ?11、体育锻炼的六项原则:(自觉性)、(经常性)、(个别性)、(全面性)、(渐进性)、。?12、篮球场地的长为(28m),宽为(15),3分线半径()米;排球场地的长为(18m)宽为(9m)。 13、现任国际奥委会主席(罗格)。? 14、马拉松全长(公里)。 ?15、现代奥运会于(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立。 ???第?二?任国际奥委会主席 16、人体所需营养素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)。 ?18.中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课,根据每次课的任务可分为新授课、复习课和?综合课。 ?19.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28场比赛,共有7轮。??轮数=N-1??场数=N(N-1)/2

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