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2018上海少儿篮球培训价格多少-很多人都喜欢看篮球比赛，觉得这些人在球场上是比较帅气，比较酷的。但是他们也不是没有头脑的去做这些事情，因为篮球比赛也是有一定的规则，也是需要学习篮球的知识的。由于现在篮球运动变得火热，孩子们也是非常喜欢的。所以有很多的孩子就报名参加了篮球的训练。
不管我们做什么事情，一定要有一个理论依据，因为不可能凭借着自己的头脑就去胡乱的去做，这样只能让自己越走越远。比如，像一些运动员，如果没有教练的理论依据，那么他们就不可能完成比较高难度的动作。这也就说明，一个理论知识是多么的重要。今天奥林修斯要说的就是篮球的理论知识。
很多人都喜欢看篮球比赛，觉得这些人在球场上是比较帅气，比较酷的。但是他们也不是没有头脑的去做这些事情，因为篮球比赛也是有一定的规则，也是需要学习篮球的知识的。由于现在篮球运动变得火热，孩子们也是非常喜欢的。所以有很多的孩子就报名参加了篮球的训练。但是孩子们喜欢的往往是人们投篮，灌篮等等这些内容。他们可能不太关注篮球的理论知识。而在这个训练的过程中我们不仅仅要让孩子知道篮球的精彩，也要让孩子们知道篮球的理论知识等等。那么学习篮球的理论知识有什么好处呢？学习篮球理论知识可以培养和启发学生的再创思维，使我们的队员在训练和比赛过程中自觉地、主动地完成任务。
还有一个现状就是我们的篮球运动员的文化理论知识水平普遍不高，这不能不影响篮球意识的提高。所以很有必要让孩子们从小就学习这些篮球的理论知识，让他们对篮球的运动有一个初步的了解，以后在学习和发展自己的篮球事业就会变得很顺利了。如果你的孩子有打篮球的潜质，或者喜欢打篮球，那么就让孩子来这里参加篮球训练班，我们交给孩子的不仅仅是篮球的技术还有篮球的理论，让孩子从小就打下一个篮球的好基础。&微信扫一扫，
少儿篮球培训计划,少儿篮球培训计划
责任编辑：shanghai发布时间： 18:39浏览270次
小飞人篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，逐渐成长为一家拥有正规化公司经营、完整的教学体系、优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。
小飞人篮球俱乐部所有教学用场地为正规、国家、学校级室内篮球馆场地，木质地板，标准化篮球训练/比赛场地，不受天气变化限制。
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幼教班：首家专业针对幼儿班级；以启发运动兴趣为主，通过游戏教学法达到运动兴趣启蒙目的，锻炼运动协调性，为成长发育培养良好的运动习惯。
成长班：以系统化篮球基础训练为主，分班教学逐级培养，最终掌握良好的运动方法，篮球技术。
精英班：集合了该年段中最精英的篮球少年，队伍教学突出“实战技术、个人技能、团队技战术”的培养。
　　篮球抢断的技巧
　　篮球抢断是最能打击对手信心的方法。对方辛苦组织的进攻被你一次的抢断彻底的瓦解，不断是对对手的信心还是组织体系都是不小的打击。
　　第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
　　第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
　　第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
　　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
　　虽然抢断并不容易，但是一旦成功对对手士气的打击和对本队的士气鼓舞是非常大的，所以很多教练都会和球员强调抢断技术的重要性。　　提高投篮命中率
　　由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段；而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多见。
　　一、加强规范化投篮动作的练习
　　投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
　　二、提高身体的训练程度
　　身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
　　三、选择良好的投篮时机、果断出手
　　良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心
　　强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
　　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练
　　比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
　　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线
　　据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。　　浅谈篮球突破技巧
　　突破技巧是爆发性的进攻技巧，是一项需要持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的攻击性技术。
　　合理的进行突破，能够将篮球魅力发挥到极点，成为赛场的焦点。
　　同时，进行赛场突破时，不仅能直接切入篮下得分，还能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
　　下面给大家介绍四种突破技巧：
　　1、交叉步突破
　　（以右脚做中枢脚为例）
　　两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
　　突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
　　注意：蹬跨积极，转探肩保护球。
　　2、顺步突破
　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
　　突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
　　注意：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
　　3、后转身突破
　　（以左脚做中枢脚为例）
　　背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
　　突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
　　注意：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
　　4、前转身突破
　　（以左脚做中枢脚为例）
　　突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
　　突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
　　注意：移重心，蹬地运球动作连贯。
　　不管是哪一种突破，假动作都是必须的。所以，在突破的时候，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。　　打篮球之前为什么要先热身
　　围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。
　　接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作绝对有益无害。
　　现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。
　　除了一般性的拉筋热身运动外，还可做一些针对性的热身运动，从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。
　　非持球的针对性热身运动
　　在教授每一种技术前，先让学员按步骤学习该技术的动作，更能使他们把握要诀及增加信心。
　　持球的针对性热身运动
　　双手互相传，接球
　　预备动作：站立，双手持球于身前。
　　技术重点：用手指将球从一手传至另一手，而传球时双手应保持一定距离；若熟习后，随时调校传球的位置（例如从头部的前方至脚部的前方）。
　　双手互传环绕身体
　　预备动作：双脚合并站立，双手持球于额前。
　　技术重点：双手互相传，接球，并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部，然后由下至上重覆传，接球。
　　原地交换抬膝绕“8”字传球
　　预备动作：一膝抬起，两手持球于两腿间，抬膝那边的手放于该腿下方，另一边的手放于站立的腿前方。
　　技术重点：将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间，两腿交换抬膝使传球路线形成“8”字。
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