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80—90斤是骨感， 90—100斤是性感，110—120斤是肉感，120—130斤是情感，130斤以上那就纯属幽默感了。 夏天到了，马上要脱去厚重衣服的你，请问你是什么感？
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女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　从小我就是一个小胖妹，因为家里只有我一个独生女，家里面好几个舅舅阿姨一看到我小时候喜欢吃零食都变着法儿给我买，无论是巧克力、奶油蛋糕，还是薯条、可乐，在我家里都随处可见，就是这样吃着吃着，20多年过去了，我就成了130斤的胖妞，要知道我只有150公分高啊！！
　　减肥前期崩溃的边缘：
　　胖还不成问题，胖到被当面拒绝还真是泪奔的事情啊，之前读书的时候我还是依旧爱吃，但是却有一段时间迷上了隔壁班男生打篮球的身影，好一段时间都挣扎呢，越多东西想就越要吃多东西，后来在死党们的怂恿下，终于鼓起勇气和他表白，结果。。。杯具发生了，他竟然就丢下一句话，“等你瘦到90斤我就和你交往！”他还一边带着轻蔑的笑容，一边看着我困窘的神情。
　　我赶紧跑掉，结果大哭了一场，自尊心和想要恋爱的心都破碎了，我指天发誓，一定要将这130斤给减下来，一定要减到90斤，要让认识我的男生都摔破眼镜！
　　为了断掉我对零食的欲望，在家里贴满了辱骂自己肥胖的字条，然后将零食送给别人或者锁起来扔掉钥匙，因为太多了，所以我两个方法都采取了。因为吃了20多年的零食，才停那么1个星期，就觉得有点绝望，不过我还是经常照镜子，不断地暗示自己，“我要瘦，我要瘦！”。
　　减肥中的饮食：
　　不仅不能吃零食，而且肉类也不能吃太多，多吃优质蛋白质，不要吃五花肉等脂肪多的食物，也不要吃火锅，尤其是冬天的时候，本来人体运动量就少，消耗热量少，加上吃那么复杂的火锅，只会让胖纸更胖哈。
　　吃饭不是不吃，是要少吃也要多吃。少吃是说没一顿我吃饭的量都很少，例如一棵青菜，一只鸡蛋，或者一瓶低脂酸奶、纤维多的水果等等。但是每天要多吃几顿，就好像一日三餐变成5-6个小餐，吃一些低热量的食物，不能大鱼大肉。让自己不感到饥饿，这样的减肥效果更好哦，让你的胃小小小！
　　我的减肥运动：
　　想要快速减肥就一定要注重排毒。做到不留宿便，肚子上赘肉便能很快消失，所以多吃一些排毒食品对减肥非常有利。排毒减肥食品包括新鲜的蔬菜，如芹菜、西红柿、菠菜、花椰菜等；高纤维的水果，如蓝莓、葡萄、柠檬等等；另外，绿豆、海带、蘑菇、木耳等都是非常理想的排毒食品。
　　此外，除了考究吃的以外，在我开始减肥1个星期之后，就做好心理准备，开始每天运动1-2个小时，首先要看自己身体哪个部位肥瘦不均匀，哪个地方更胖，哪个地方更瘦，肌肉多不多，这些问题其实自己最清楚，然后就开始局部锻炼，例如小腿肌肉型胖的话，就可以每天捶打小腿100下，有空而又在站立的时候，多做脚尖朝向自己，以拉伸小腿后肌肉。
　　推荐我每天都会做的睡前运动：
　　首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。
　　做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。
　　侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。
　　侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。
　　经过了2个月的魔鬼式减肥，我终于不负众望，从130斤减到了90斤，现在是刚好达标啦，我肯定希望更瘦点啦，毕竟我比较矮，不过现在既然都小有成果了，将这个好消息和大家分享，相信只要坚持，体重和肥肉一定能去掉的！
　　如果你的愿望是瘦成一道闪电：
　　添加微信公众号：JFdaka ，分享更多瘦身排毒知识、早日甩掉肥肉！
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客服邮箱：毅力：爱上运动 三个月减了90斤
核心提示：我是个男孩，我这人从小就胖，吃的很多而且不爱运动，上体育课的时候连女生都跑不过。说起来，肥胖也是家里溺爱饿得结果。每天早晨起来上学我爸爸就带我去吃大米干饭八字肉；都初中了，还骑车子带我上学。在学校里，校服都没有我的尺寸，衣服都是特制的。
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　　减肥前
　　减肥后
　　毅力的故事：
　　从小 我的衣服就是特制的
　　我是个男孩，我这人从小就胖，吃的很多而且不爱运动，上体育课的时候连女生都跑不过。说起来，肥胖也是家里溺爱的结果。每天早晨起来上学我爸爸就带我去吃大米干饭八字肉；都初中了，还骑车子带我上学。在学校里，校服都没有我的尺寸，衣服都是特制的。
　　那种痛苦你们都无法想象——同学们都拿你的肥胖开玩笑；女生都看不起你，都不喜欢和你在一块，连说话都不和你说；甚至是最亲爱的爸爸妈妈都会觉得你的肥胖是一种累赘。
　　17那年，我已经长到了240斤！妈妈带我一起减肥
　　我的妈妈是一个很伟大的妈妈，我知道她爱我，但是我也能感觉出来，她开始觉得我的肥肉是一种累赘，她开始想办法帮我减肥。 我是16岁那年开始减肥的，那时候我240斤，还记得那年妈妈带我上了英雄山爬山，那天是晚上，而且那时候冬天已经来临，带我在那里爬了一次台阶，从那以后我白天爬台阶，从一开始只能爬3次到后来早上能爬十七八次，而且都是跑上去的。
　　此后每天晚上，妈妈都陪我在院子里一个小时。
　　刚开始的时候，都是妈妈陪着的，后来慢慢地我变自觉了，自己一个人去跑。而且不仅仅是跑步，跳、打大。每一样都练得很认真。大汗淋漓的时候也是最愉快的时候。我知道那是我的在燃烧。
　　吃饭和减肥以前完全不一样，以前饭的一半都不到，晚上几乎不吃，只吃2个鸡蛋，一袋奶，一个苹果，然后晚上就出去长跑，从最开始时候只能一次跑150米就要歇歇再跑，到最后一次能跑10公里，跑完以后在跳绳。
　　大冬天，雪地里我跑步汗水湿透
　　那时候减肥刚好是冬天，而且济南的冬天是很冷的，大冬天的我爬山，跑步里边的秋衣都湿了，而且都能拧出汗了。大冬天下的雪我还在山上跑步，头上都是雪，下着雨我也跑步，我简直就是对运动着魔了。有一次累得摔倒在雪地，摔得老疼，我还是坚持地爬起来，接着跑。
　　爱上运动 一点都不枯燥
　　看着自己一点点的进步，心里激动不已。从此我开始爱上了运动。一但你喜欢上运动，你就不会觉得枯燥，就算前面又任何苦难，也不能阻挡你，我跑步的时候想想快乐事，反而跑步起来，都能笑出来。
　　3个月以后 瘦了90斤
　　我3个月多一点就减了90斤，平均一个月30斤，一天1斤，后来我同学见了我都不认识我，都是我叫他，告送他我是谁，看他脸上惊讶的表情，他都不相信。
　　运动减肥是最好的，再加上少吃一点，肯定能减肥。
　　不要吃什么，什么的，那都是骗人的，只有运动，我说的例子都是真的，现在我21了，我这几年都在坚持运动，我把运动当作一件很快乐的事，如果你不相信，我可以给你看看以前的照片，和我现在本人，而且我这人不显胖，我150斤别人觉得我看上去像130斤。
　　39健康网()专稿，本文为真实故事，为保护主人公权益，未经允许请勿转载，违者必究。
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应该正常吧，是不是补得太厉害了，我没怀前100，现在6个半月120左右，吃得还不算太多的，也不敢猛着吃，说是体重增长得太厉害胎儿太大了也不好。。。仅供参考
simih8208284 3人回答
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多少都正常的，如果想做到顺产的话尽量整个孕期控制在25斤之内，你这重了40斤了
08-31 22:23
多少都正常的，如果想做到顺产的话尽量整个孕期控制在25斤之内，你这重了40斤了
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