自行车跌倒时--正确的摔车姿势【自行车吧】_百度贴吧
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典型的低姿势滑行：由於赛车手知道转弯时幅度过大而转过了头,无法使车子绕过旗竿,所以他让车子倾倒,抓紧後刹车,然後在完全控制之下把车甩到草地上。小心骨折：可完全张开手来防止摔落时造成的腕骨损伤或锁骨骨折,但一定要握紧拳头,手臂弯曲！千万不要用打直的手臂支撑落地。
典型的侧滚翻：「High Siding」是指转弯时,身体从外侧翻越过车子。这位骑士在碰撞地面时,弯曲手臂及肩膀,然後在车子飞越他的头时,做翻滚直到没有被车子碰撞到的危险才停止。
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在高速时撞上障碍物,车手的心境马上会慢动作地往下沈。当经历了一辆又一辆车子飞越过身上的恐惧,喀吱作响的零件更加深了心中的害怕,而在遭撞击时,身上的每一根骨头嘎嘎作响,这种恐惧实在太过真实了！让骑士不禁要问：有可能为摔车做准备吗？练习简单的摔车可减少风险吗？虽然骑乘登山车经常会摔的人仰马翻,但如果我们都可以小心地学习在高速时如何减轻撞击地面时的力道或学习从高处柔软地落地,应该可以降低伤害与风险。以下就是我们试验过後,证明确实可行的几点技巧。
技巧一：连车带人一起摔在大部分状况下,最好尽量地留在车上久一点,因为自行车不会感觉到痛,也比身体容易修理,所以利用车子做为保护自己的第一道防线,以抵挡树木、石头及其他自行车对身体的伤害。车子所撞到的每一样东西都会减缓车手翻滚速度,如果车手是有预警的摔车,而不是放弃一切地摔倒,受伤通常比较不严重。
技巧二：利用惯性原理当BMX骑士飞跃到高空时,甩抛他们的车子,并做出美妙的姿势,总是令人赞赏不已！一旦不幸摔车时,脸撞倒地面上已经够糟了,若又让摔下来的车子砸到脸上,则後果一定惨不忍睹。所以,如果你不能安全降落或会向前翻过车手把时,一定要把车推开。在山崖边快摔离跑道时怎么办？如果脑筋转的够快,将车子推下崖边,反作用力会将你的身体弹回跑道。当然这是绝处逢生的一招,但是快速思考及物理的惯性原则可以救你一命。
技巧三：采低姿势滑行当车子无法停下来时,锁死後轮,并转弯而让车子打横,会让车子滑出。这时用你内侧的脚在地上拖,做为支撑以取得稳定性。控制车手把使车子滑行在正确位置,故意让车身斜躺低姿势滑行可以防止你翻越过车手把,也可以阻止你掉下山崖。可在平坦且硬质的泥土上练习这项技巧。当车子在你身体底下滑行时,控制好车把,并尝试用你的内侧脚使滑行停之。X宝“兰辉单车”
技巧四：做测滚翻找一块软垫或一个沙坑,然後头朝下俯冲,用一侧肩膀打一个滚,最後用手停住。在第一个翻滚後,将重心转移到一侧,然後弯曲手臂,直到停下来为止。先在静止状态用慢跑速度做俯冲练习,动作熟练之後,可以让你在高速摔车时,保住一条小命。X宝“兰辉单车”
技巧五：握紧拳头,保护手腕手腕的腕骨是骑登山车最重要的部位,而它受伤时,也是最难治疗的。滑倒时如果把手张开,手腕会向後折,因而损伤腕骨,因此在碰撞到地面时,手要握拳,如此也可保护腕骨及手掌上的皮肉。最好是在测滚翻时能自动握拳。
技巧六：保护锁骨谨防骨折你的锁骨无法承受推压的压力。基本上,他们像是防止肩膀下沈的绳子。如果从车上摔下来的时候,为了停止而完全伸直手臂,就会使锁骨骨折。你的手臂会将跌落的力量转移到你小小的锁骨,锁骨受压时就会像一根面包棒一样折断。然後你到医院就诊,花了好多钱之後才了解,锁骨骨折只能等它自行痊癒,就算痊癒之後,你的肩膀前方也会有一块凸起,十分不雅。为了避免折断锁骨,请详阅技巧4,勤练测滚翻技巧。
技巧七：谨慎小心为上策想要受伤吗？那么试著在骑上陡坡时,让脚离开脚踏,然後夹住上管,在撞上树干时,你的身体会随著车把转圈,而脚便会甩动登山车摔在你的後脑袋瓜上。在你从陡坡上急速滑落而无法控制时,抓紧前後刹车,滑开一个脚踏,(最好是上坡侧,然後重心从座垫後方滑离自行车),此时,便能安全的跳离车子或者可以将车子倾倒作低姿势滑行直到安全为止。
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学习了。顺便问下楼主用什么手套比较好。
学习贴竟然没人看，难道这里的都是大神吗？可是我怎么感觉有好多小白。
摔的时候就本能反应了 大部分时候跳车
等我摔车的时候脑子里先理论一翻，时间瞬间就停止了，各种姿势摔车后的画面在脑子里一一闪过，然后我在选一个最帅的姿势摔车
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或骑自行车摔倒的作文800字
骑自行车摔倒的作文800字
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1骑自行车的启示
从易到难，从少到多，从简到繁……，总有一段过程和深印在心上抹不去的印记。从稚嫩到渐渐成熟，如今的我，已不再是那个顽皮的小男孩……那一天，伙伴们都在下面练习骑自行车，我急忙飞奔下楼，到了地下室，用钥匙敞开了门，左顾右盼，终于找到了一辆自行车。我骑是大了点，但还将就吧。我把自行车擦干净了，准备去练习骑车了。这时，我看见一个浓眉大眼的哥哥正飞快的骑着自行车，手脚并用，他的脚在蹬，手在变档，嘴里还说着：“你们快点啊！”准是叫后面的人跟上来。我先把一只脚放在车蹬上，另一只脚跨过车身时在地上用力一蹬，再放到踏板上，刚骑上去，车子就晃了起来，没骑多远，就一下子跌倒了，我爬起来扶起车子，不服气的又骑了上去，也不知道跌倒了几次，我终于勉强的可以骑一小段路了。后来有的伙伴累了，就在旁边休息起来，还喊我过去玩一会，但我想起了鲁迅先生的一句名言：“哪有什么天才，我只不过是把喝咖啡的时间，都用在写作上了”。于是不管伙伴们怎么劝我，我就是不听，仍然坚持在那里练习着。“扑通”，我又跌倒了。我的膝盖上肿起一个血包，泪水在我眼睛里打转，我想到了放弃，但我又想到：一个人如果没有梦想，还不如一头猪！我一定会骑好的！我要做一个懂得坚持，遇到困难和挫折不在它们面前屈服的小男子汉。“困难是纸老虎”，“困难是弹簧，你弱它就强”，这些名言警句不都是激励人们要坚强吗？其实困难并不可怕，重要的是要有一颗克服困难的心！功夫不负有心人。我苦练了一个下午，终于在小伙伴面前展示了自己，成了在伙伴们面前第一个练会骑自行车的人。伙伴们向我投来敬佩的目光。我的脸上露出了自豪的神情，心里美滋滋的。通过这次学自行车，我得到了一个启示：凡事只要坚持下去，就一定会成功。虽然在以后的日子里我也会骄傲，但我会努力保持一颗平静坚强的心。成长的道路坑坑洼洼，深一脚浅一脚，却正是这些坑洼让我明白事理，助我成长！
2学骑自行车
记得五岁的时候，当别人骑自行车飞快地从我面前一闪而过时，我心里痒痒的，就一直缠住妈妈，要她跟我买一辆，可妈妈每次都说：“宝贝，你太小了，才五岁，等你大点再买吧！”“不嘛，不嘛，我就要。”“不行。”我把嘴一撅，哭起来，大声说道：“小气鬼，你自己不会骑自行车，就不让我学，真抠门。”虽然这样缠着想让妈妈动心，但是我每次还是以哭鼻子失败而告终。
可就在我过九岁生日时的上午，爸爸、妈妈像变“魔术”般“变”出了一辆崭新的紫色自行车当我的生日礼物。我开心地跳得老高，此时不觉的爸爸妈妈不再是小气鬼了。
我立马把自行车小心翼翼地搬到楼下，爸爸、妈妈也跟下了楼。我想在爸爸、妈妈面前耍把威风。于是就像楼下那些正在骑自行车的大哥哥大姐姐一样一屁股坐上了车座，双手把住车龙头，一只脚放在了踏板上，另一只脚用力一蹬。原本，我以为会和想象的一样，车子会顺其自然地“跑起”来。可是情况情况恰恰相反，我另一只脚还没踏上踩踏板时，就摔了个四脚朝天。我把自行车刚刚扶起来，可自行车就像“醉汉”一样，直接往我身上倒，结果我摔了个狗吃屎。我好不容易爬起来，刚走一步又“通”的一声摔在了地上，原来我给车龙头绊了一跤。
爸爸、妈妈见我这副惨样，笑了起来，而我却哇哇大哭起来。爸爸笑够了，对我说：“我的小宝贝、小寿星，自行车的平衡是在龙头，只要掌握了平衡，克服内心的恐惧，你就会越骑越好。”说着，就扶起了自行车。可我一跺脚，说：“我不学了，刚上来就摔了个三连跤。”妈妈皱了一下眉头，语重心长地对我说：“宝贝，做事可不能半途而废哟，只要你努力就能学会的，加油！”这次有了爸爸、妈妈的鼓励下，我不断地调整自已身体，努力保持平衡，把精力集中在车龙头，可是我只注意脚下，没注意前面，车又撞在了墙上。可我没有泄气，继续骑自行车。
开始我晃晃悠悠骑了一两米，没想到自行车被石子给绊了，我一分神，摔进了身边的草坪，我还是没有放弃。在爸爸的不断指导下，我渐渐地学会前进、拐弯、急转弯。经过几天的不断练习，我也能像大人一样，随心所欲地骑自行车了。
骑自行车真有趣，虽然很难又会摔跤，但我从中知道“只要有恒心，铁棒磨成绣花针”的道理。
在我的记忆中，第一次骑自行车的经历是我最难忘的。
记得那时，我非常羡慕那些在大街上骑着自行车来回穿梭的叔叔阿姨们，我梦想我也能有一辆属于我自己的自行车，而且还有着高超的架车技术。
在我上一年级时，妈妈买了一辆新的自行车，我更是爱不释手，每天下午放学回家做完作业后的第一件事就是在妈妈的帮助下学自行车。
最初，由妈妈扶在车后，我骑在车梁上，两只脚使劲蹬着踏子，两手紧握车把，时慢时快，掌握不了平衡，总怕摔倒，紧张的满头大汗。慢慢的，我不那么紧张了，也有点技巧了，能够拐好方向了，但还是不敢让妈妈撒手。在妈妈的鼓励下，我敢座在车座上了，并慢慢试着连踏，哈，原来骑自行车并不多难!我回过头来刚想把自己的感受告诉妈妈，没想到妈妈早不在车后了，她站在不远处看着我笑呢!
这一看不要紧，我慌神了，妈妈不扶我怎么能行？完了，手一松，腿一软稀里糊涂就“人仰车摔”，衣服扯破了，手和腿也划烂了，手上的血在慢慢的向外渗，我的眼泪在滴滴嗒嗒的向下流，心里满是对妈妈的怨恨，怎么能这样不负责任呢？撒手了也应该让我知道啊!
这时妈妈以最快的速度跑到我面前，捧看我流血的手一边拉看我向医院起走，一边跟我解释说：“冰冰，妈妈不是故意的，你小时侯学走路时妈妈也是这样的，偷偷的撒手，给你独立学走的机会，尽管你摔倒过好多回，但你却比同龄的小孩子提前学会了走路，我要永远扶着你走，你永远不敢放开脚步走，骑车也是这样的，我要一直扶着你骑，你就永远不敢让我放手，刚才你其实骑的很好的，只是你忽然看到没有了依靠，所以慌神了，孩子，从那儿摔倒还从那儿爬起来，等伤好了，咱们接着学，好吗？”
听完妈妈语重心长的解释，我擦干眼泪重重的点了点头。再以后的日子里，我一有空就一人去试着骑，没几天我就能骑上在院子里兜圈子了。现在我已能骑车带人上学了，我车技高了吧!
我学会了骑车，同时也懂得了很多道理：天下无难事，只要肯攀登，功夫不负有心人。自信心是成功最好的朋友。妈妈教我学会了走路，学会了骑车，也学会了做人。
4学骑自行车
每个人所经历的苦与乐有许许多多，犹如天上的繁星，数也数不清；犹如沙滩上各式各样的贝壳，而最闪亮的那颗星星，最别致的那个贝壳，就是我学骑自行车。
我6岁的时候，还不会骑车，看着小伙伴们威风的骑着自行车，我可羡慕了。于是，我下定决心，写骑自行车！
那是一个艳阳天，我推着自行车向大广场走去。一路上，小花对我微笑，小草对我点头，仿佛在说：“加油你能行的！”听了这话，我不禁加快步伐，一路小跑，来到广场。
我先把自行车靠着树，然后用一只手慢慢地扶着大树，双手有些颤抖地把自行车扶正，快速的坐上去，两脚掂在地上。准备骑了，额头上几颗豆大的汗珠仿佛不听话的小珠子争先恐后地滚下来。我忐忑不安地想：“骑自行车摔跤可怎么办啊！那可不是一般的痛啊……算了！豁出去了！”我紧闭双眼，双脚不停地蹬着脚踏板，双手颤抖的握住把手“哎呦呦！”我大叫，“唉！失败了。”我出师不利，摔了一跤。
俗话说：“失败是成功之母。我才摔了一跤，爱迪生失败了999次都没有放弃，我怎么能放弃呢？”我快速的站起来，拍了拍屁股上的灰，自信地走向自行车座椅，我总结出了一个结论：脚不能不停地蹬，要掌握节奏，手要保持平衡才行啊！我骑着车子，可悠闲了！可又只听“嘭”的一声，我摔倒在地，这跤摔得可不轻啊！
“哎呦，真疼啊！”我一屁股坐在地上，久久不肯起来。泪珠就像调皮的小精灵在眼眶里直打转，真想放弃啊！“加油，徐海东，你一定能行的！”来自内心的鼓励，促使我信心大增。“是啊，胜利就近在咫尺了，只要把角度调好就行了。”于是我急忙奔上车，不慌不忙地骑着自行车，手稳稳地握住把手，跟开头比较，简直是天壤之别啊！突然我来了一个90度大转弯，“太好了，我终于学会骑自行车了！”可好景不长，我又因太得意忘形而摔倒了。
现在，我在小区里随心所欲地骑着自行车，小伙伴们向我投来艳羡的目光，他们瞪大眼睛，张开嘴巴。看到这幅景象，我得意极了“哈哈，羡慕吧！”
写骑自行车这件事情，不仅让我学会了骑自行车，更重要的是让我领略了“不经历风雨怎能见彩虹”的真正含义……
5学骑自行车
小时候，我家有一辆四个轮子的小自行车：后轮两边各有一个小轮子，就像两边都有支架一样，随便往哪里一放都不会倒。我经常骑着它驰骋在乡间大马上。六岁那年，爸爸把小自行车上的两个小轮子拆掉了，把它变成了一辆真正的自行车。没有了这俩小轮子，我对小自行车立即产生了惧怕之心，推都不敢推，不要说骑了。可是爸爸却信心百倍地说：“包你三天就能学会，比原来有小轮子要好得多，快捷，轻巧，舒服。”
一天大清早，爸爸叫我起床，我睁开朦胧的睡眼，生气地说：“是谁干的缺德事？这么早叫我起床？存心不让人睡好觉？”
爸爸说：“哎呀，不是教你骑自行车嘛！”
我说：“啊？唉！”我心里害怕啊，会不会跌倒？跌倒会不会流血？那可是会很疼得呀！可是，奇怪的是，虽然害怕，却有一种试一试的强烈欲望。
我家附近有一小广场，爸爸把我的练车场就选择在了那里，那里场地宽阔而且车辆很少。一开始，爸爸扶着车身，我坐在车上控制车把，一边掌握方向，一边蹬自行车，给予它前进的动力。我呢，左脚用力时，身体要向右边倒；右脚用力时，身体要向左边倒。爸爸呢，在后面用力把车扶稳。不到一会，我和爸爸就一身汗了。说来也怪，我很快坐在车上不再左右倒了，我那高兴劲啊，心里乐开了花。我稳稳地坐在车上，蹬呀蹬，车子跑呀跑，我的眼睛看着前方，俨然一个骑车上学的小女孩。突然，“啪”地一声，我摔倒了，什么原因？我不知道。回头一看，爸爸在离我一大截的地方向我跑过来。原来，爸爸没有扶我！
“疼不疼？”爸爸问。可是我并没有从爸爸的话里感觉到他的关心、疼爱，相反他表现得很平淡。
我更加伤心，眼水在眼眶里直转，“怎么不疼呢？你看，皮都擦破了。”爸爸告诉我，成功的道路上经历挫折是正常的，只有经历无数次失败才能获得真正成功。虽然表面上我被爸爸忽悠过去了，但是心里却决定回家一定告诉妈妈，让妈妈好好教训爸爸。
就这样，我摔了一跤又一跤，摔倒，爬上车，摔倒，爬上车……三天后，我真的可以不用爸爸扶自己骑很长时间，而且停的时候不会摔倒，爸爸可真神啊！
啊！我不只要继续练习骑自行车，争取骑得更好，还要学习更多有用的本领。