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最强蒙自至西藏自驾游路书
删除原因:主帖中包含文化大革命过滤词!&&&&& 本人7月10日从蒙自出发，路经丽江―拉萨―珠峰―格尔木―敦煌―西宁―兰州―红原―成都―昆明。本人座驾是比亚迪S6 2.0尊享型，同行的还有MG6，瑞虎等。求意见！一、前&&言本次自驾车旅行将沿途经过云南、四川、西藏、青海、甘肃、陕西共计6省区域，全部行程将近1万公里，经历高速公路、省级公路、县级公路，戈壁、山区路况等，途径滇藏线、川藏南线、珠峰、青藏线等经典路线。西藏自治区中国西南边疆藏族主要聚居区。简称藏。位于青藏高原西南部。北连青海和新疆，东南与云南毗连，西和南分别与克会米尔、印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国家和地区接壤，东以金沙江为界与四川相邻。介于北纬26°52'～36°32'，东经78°24'～99°06'，南北最大宽约1000公里，东西长约1900公里。面积122多万平方公里，约占中国陆地面积的1/8，仅次于新疆，居第二位。人口236万，其中藏族人口约占自治区人口的95.5%。其他民族还有门巴族、珞巴族、汉族、回族等。辖6地区，1地级市，1县级市，70多县。自治区首府拉萨市。西藏位于海拔4000米的青藏高原上，境内分布有东西向、南北向两组高大山脉，山势雄伟壮观，素有“地球第三极”之称。近东西向山脉从南向北依次为喜马拉雅山，平均海拔6000米以上，其中珠穆朗玛峰海拔8848.13米，是世界第一高峰；冈底斯山，平均海拔米，主峰冈仁波齐峰海拔6656米，有“圣山”之称；冈底斯山向东延伸部分为念青唐古拉山脉，平均海拔米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米；唐古拉山平均海拔米，主峰各拉丹东雪山海拔6621米；昆仑山脉平均海拔6000米。冈底斯―念青唐古拉山以北为羌塘高原（藏北高原湖盆区，属内流水系，长400公里的扎加藏布为这一地区最大内流河；以南为藏南高山峡谷区，属外流水系，雅鲁藏布江横贯本区，为亚洲著名大河――恒河上源。唐古拉山、念青唐古拉山由西向东延伸转折形成近南北向的横断山脉，从东向西依次为沙鲁里山、芒康山、他念他翁山、伯舒拉岭。山岭中分别夹持金沙江、澜沧江、怒江，构成著名的藏东南高山深谷区。西藏由于地理、历史和交通等原因，长期以牧为主，经济基础薄弱，生产水平低。近年随改革开放的深入发展和对外贸易及旅游业的兴起，西藏城乡经济和各项建设事业发生了前所未有的变化，经历了一次新的崛起。自古以来，入藏的交通极为不便，艰险异常。直至新中国的筑路大军在四年多的时间内劈山治水,修筑了成都至拉萨的第一条公路后，这一情况才有所缓解。青藏线：109国道起点为北京，终点为拉萨，其中一段就是青藏公路。青藏公路一般指从格尔木到拉萨这一段，全长为1160公里。这条公路是所有进出公路中最安全的，基本全是柏油路，奥拓、夏利等随便什么车都可以轻松在这条线上行驶，同时也是所有进藏路线中最繁忙的。然而，青藏线上的交通事故并不少――路好、车多再加上车速快、司机疲劳等因素，因此走青藏线更应小心。沿线风光能让你体会到高原特有的辽阔与大气。在青藏线吃饭、加油都很方便，沿途有很多食宿点。另外，在一些大的乡镇还有手机信号，估计一年内青藏线能做到全线手机信号无缝连接贯通。汽车里程路线：格尔木→158km→昆仑山口→446km→唐古拉山口→91km→安多→140km→那曲→163km→当雄→75km→羊八井→75km→堆龙德庆→12km→拉萨川藏南线和北线概述：川藏线是指连接四川与西藏的公路，川藏线几乎囊括了藏区所有类型的美景，从湛蓝的高原湖泊、丰饶的藏南谷地、苍翠的原始森林、牛羊与野花遍布的湿地草原、被誉为“东方阿尔卑斯”的然乌地区，到三江汇流处峡谷地带的险峻、昌都康巴藏区浓郁的宗教氛围和邦达草原的牧区风光……在川藏线上，每天都可欣赏到截然不同的美景，它能最大限度满足我们的审美需求。因此，我们习惯把它叫做“天堂之路”。川藏公路堪称中国最艰险的国道之一，沿线需要翻越众多海拔极高的高山与雪山，其中有一半以上的道路是在峡谷中和山脊上穿行的。而这条道路的修建与维护也一直困难重重，尤其是在每年的雨季（6～8月），不断的塌方和泥石流更是增加了该路线的不确定性。在通麦、怒江峡谷、芒康等地段也常因这个原因而中断交通数天甚至几十天。因此，川藏线又一度被世人称为“地狱之路”。川藏南线与北线，其实是人们给这条连接高原极地公路的两条支线所起的称号。其中位于地图上方（靠北的）的那条为317国道，下方的南线为318国道。&川藏北线（317国道）经汶川、马尔康、炉霍，过雀儿山，经德格，穿过金沙江进入西藏境内，再经由江达、昌都、丁青，在那曲和青藏公路交汇，最后抵达拉萨，全长2400公里。川藏南线（318国道）则是经由雅安、泸定、康定，过折多山和新都桥，再通过理塘和巴塘，穿过金沙江进入西藏，在芒康和滇藏线交汇，走左贡、八宿、波密、林芝抵达拉萨，全长2150公里。两条线路本身在西藏和四川境内都有道路相连，并没任何人规定你一定要全程沿某一条线进出西藏，所以，完全可以根据路况和自己对景色的兴趣点在半途从一条线路跨到另外一条线路上去。一般常见的有两条跨越线：在四川境内是南线的新都桥和北线的炉霍，中间经过塔公、八美、道孚；在西藏境内是南线的邦达和北线的昌都。于是也有人认为川藏线是从成都开始的，前面走雅安、泸定、康定，一直到新都桥才开始一分为二。南线依然和第一种划分方法的线路相同，北线则是从这里开始一路向北，在经炉霍、甘孜、德格等地之后到达西藏的昌都；接着从昌都继续出发，经过西藏境内的类乌齐、丁青、巴青、索线等地之后到达那曲。南线和北线的路况和景色对比：路况上，川藏南线在西藏境内要比北线强很多，北线沿途几乎全是烂路。而川藏北线在四川境内的部分路段要比南线强，特别是南线的理塘到巴塘那一段非常糟糕。路的好坏对于搭车主要有三个方面的影响。一是路好的地方车多容易搭，不好的地方则几天都看不到车的影子；二是在路不好的情况下，车一般都开得很慢，比如说班车卡车在西藏境内的北线，想超过25公里/小时都很困难。三是路况不好的地方，只顾对付艰难去了，没心思体味风景。景色上无论南线还是北线，沿途都要经过众多的高山、雪山、丛林、小溪、森林等地段。北线人文景物有名气的更多些，南线自然风光更丰富一些。川藏北线的精华部分在从成都到昌都的这段路，南线从帮达开始一路到拉萨。根据路况和景色，我对在南线和北线两难取舍中决定一个方案：南线北线穿插走。具体说来就是从成都出发以后，先走南线，过了新都桥开始走北线，一路经过塔、八美、道浮、炉霍、甘孜、马尼干戈、德格、江达之后到达昌都；接着由昌都开始再转走南线，到帮达之后，再经八宿、然乌、波密、鲁朗、八一等地到达拉萨。这也是我自己第一次出藏时的路线，当然，方向正好是反过来的。当然，如果是进出都是走川藏线，就可以两条道都全部一一尝试。二、行程安排第一天：日，蒙自-丽江，全程760KM日做好充分准备，7月10日早餐后7：30出发，当天到丽江吃腊排骨火锅，逛古镇，宿丽江。海拔从1300上升到2600，适应高反第二天：日，丽江-梅里雪山，全程380KM（海拔从2600上升到3830，适应高反），预计8小时车程日落时候赶到迎宾台照日落，然后继续出发到飞来寺住。早上起来看日出，日照金山，日月同辉&第三天：日，梅里雪山―盐井―芒康―左贡，全程约390km拦路的小孩较多，准备1-5元的纸币。盐井温泉&&盐井梯田&&&&路边可以看，不需要进去从进芒康前20公里左右开始一直到左贡，也就是翻越觉巴山和东达山的路非常难走，主要是路上不规则大坑和高坎比较多，而且很多地方还是泥水混合，小车一定要缓慢通过。&&&&&&&住：左贡金山城招待所,80元/标间（无早）&（这段在修路，路况很差，尽量一早出发，路上慢行）过金沙江大桥后就进入西藏境内（需登记身份证）．中午到达进藏后的第一个县城芒康，滇藏公路与川藏公路在此交汇，海拔为3780米．从芒康出发，首先是翻越拉乌山（海拔4358米），在觉巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山，海拔超过5008米，抵达左贡。过金沙江大桥，桥上不能停车拍照。过芒康后路况不好，需小心通过。芒康到左贡修路，尽量不绕道走。金沙江位于我国青藏高原、四川盆地西部边缘，我们跨过金沙江就进入西藏境&了。&澜沧江在东南亚为湄公河，是亚洲流经国家最多的河，流经中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南，在越南胡志明市附近注入南海，是世界第六大河，全长4900公里。&怒&江山谷幽深，危崖耸立，水流在谷底咆哮怒吼，故称“怒江”。&（景点）金沙江、澜沧江峡谷&&（食宿）左贡县政府招待所10元/人，停车费5元&&（小贴子）觉巴山虽然海拔并不高，可2000多米的相对高差使它成了川藏线上最难爬、最费时的一座山，汽车水温也容易偏高。海拔5010米的东达山是川藏南线最高的山口。川藏线沿途县城都有加油站，燃油没多大问题，沿途油价左贡最贵。&&第四天：日，左贡―邦达(4098米)―业拉山（4618米）―怒江72道拐―怒江隧道（出隧道小心高台）―八宿―然乌隧道（廊桥）―然乌湖（往察隅方向10公里可以看到然乌湖，可往察隅方向走一段看看风景），全程291km左贡(3877)－邦达(4120)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&里程：110km邦达(4120)－业拉山(4670)－怒江(2740)－八宿(3280)&&&&&&&&&&&&&里程：97km八宿(3280)－安久拉山(4460)－然乌(3960)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&里程：91km&过了怒江72拐修路，有几十公里，路不好，但通过没问题，主要是要注意路中间时不时出现很高的减速带，要缓慢通过否则容易托底。最佳摄影安排计划：6:30―10:30在然察公路3公里处突出的半岛上拍摄雪山和湖面，可考虑走近湖边。318线的3888号公路桩拍摄是最好位置。出左贡之后有60多公里柏油路，之后的砂石路比较平坦。沿玉曲河溯流而上到邦达，邦达兵站门前是一个岔路口，从这里顺路向北是昌都，而左转向西南则继续沿318线的行程。出邦达后约13公里翻越海拔4798米的业拉山口，过神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，进入怒江峡谷下坡道，这段路拐弯极多，人称怒江沟72道弯，现在道路经过翻修比较好走。下到谷底从怒江桥过江，江边山壁非常松散，容易发生附石塌方。过八宿后可以轻松驶过平缓的安久拉山口。接下来进入冷曲峡谷，峡谷的尽头就是小镇然乌。该路段全程291公里。&&（景点）玉曲河、怒江沟72道弯、伯舒拉雪山、泠曲峡谷、然乌湖、拉古冰川。&&（食宿）平安施舍、然乌兵站（20元/人）、然乌湖边有合适的宿营地。&&&景点介绍：“怒江72拐”位于川藏线上昌都邦达至八宿区间，也称九十九道弯。它并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留。 “怒江72拐”海拔1450米，长约12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手来说，正是因&汽车和骑行者行驶在这条天路上时，只剩下“荡气回肠”的惊叹。然乌湖，位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。&湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌&湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处第五天：日，然乌湖―瓦村（8公里左右路边民居）―波密，全程130KM&休闲半天+前进半天=1天&&&&住：波密干警招待所,150元/间（无早），住波密宾馆。上午去然乌湖，观赏然乌湖风景，发呆，睡懒觉，下午出发观赏波密景观（西藏小瑞士之称）也是墨脱的唯一公路入口处。雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头.车行其间,近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。午饭后车出然乌镇，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路下行来到有的波密。景点：来古冰川：到来古村。一般的小轿车和面包车最多只能停在牌坊门前，再入的话必须要越野车，而且还要涉水通过多条河流。徒步从然乌镇到来古村要走10至12个小时。沿然乌湖边而行的简易村道，到来古村就算走到底了，70多户人家的来古村至今还保持着最为原汁原味半农半牧型的藏族村庄风采。细分为沙土那、拉那格、曲娥、然母等几个更小的村庄和定居点， 来古村是一个纯藏族的村子，有年轻人会讲汉语，村里不少人家里已有摩托车，有些人家家里还有个小小的发电机。每家每户都备纯正有酥油茶和青稞糍粑及风干牛肉，甚至有一两家还会为你炒一两个简单的川菜。米堆冰川：要与米堆冰川作近距离接触的话，还要徒步走进层林尽染的森林，翻越三道冰川运动留下的终碛垅。当走上第三个终碛垅时，一个冰湖出现在眼前，冰湖的另一端有一道宽近两米、高达十数米的断裂的冰舌，发出幽幽的蓝光，从天而下的冰瀑布在阳光下闪着银色的光芒，近800米的落差让人感到一阵晕眩，一阵阵从冰川上吹来的寒风迎脸扑来，在强烈的阳光下，还是让人不寒而栗。在村里可以找人带路前往冰川，如果要他们帮忙背东西的话，最好给他们20块钱左右。在黄金周期间，村里会向到来的旅游者每人收15元，给一张自己印的收据。第六天：日，波密―排龙天险―古乡318国道4044处涉水路段―102道班塌方路段―通麦天险―鲁郎镇（石锅鸡）―南迦巴瓦峰―林芝八一镇，全程235KM&&波密(2750)－排龙(2030，里程107km排龙(2030)－鲁朗(400)，里程55km鲁朗(3400)－色季拉山(4555)－八一(3000)，里程76km波密水毁路的水不是很大，现在的天气小车通过没有问题（在暖和一些就不知道了），但波密出来50公里左右主线修路，便路很差，很容易托底，而且是土路，雨天要小心。通麦天险的路也不好走，主要是全程都湿滑，伴有大上坡大下坡。在鲁朗领取限速卡。住：住伊光宾馆，150元/间（含早）&&早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，海拔2400米，被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。&早出发沿帕隆藏布江前行，大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦天险（有武警看守通麦大桥，征得同意后可以照相，但有老外不行，外国人不允许照相）。之后在鲁朗镇午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后穿过色季拉神山，途中可以看见南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵达林芝地区首府八一镇，海拔2400米，被称为“西藏的江南”。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方。（景点）波密林区风光、冰川泥石流遗迹、拉月大塌方遗迹、鲁朗风光。色季拉山、南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”，主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多，植物异常繁密，是理想的探险登山及疗养胜地。林芝号称西藏江南，平均海拔只有3000米左右，最低的地方甚至不到1000米，气候湿润，景色宜人&&&&（小贴子）通麦天险经过整治后路况较以前有较大改观，正常天气只要小心驾驶问题不大。但是道路仍然很窄，颠簸不平，坡陡弯急且常有落石。从鲁朗翻越色季拉山的土路目前正在翻修，下山后到林芝，继续前行20公里是林芝地区首府八一镇。游览两江汇合处--壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化雅鲁藏布江大峡谷（平均海拔3000米以上），苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱，雅鲁藏布江大峡谷入口处大渡卡（海拔2880米），观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、直白村零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地。第七天：日，林芝―工部江达―巴松错―米拉山口―墨竹工卡―达孜―拉萨，全程497KM八一(3000)－工布江达(3440)，里程127km工布江达(3440)－松多(4300)，里程97km松多(4300)－米拉山(5013)－墨竹工卡(3830)，里程：108km墨竹工卡(3830)－拉萨(3650)，里程：68km八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光．过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。返回川藏公路翻米拉山沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨景点：中流砥柱过米拉山口后汽车服务区，江中一块巨石巴松措又名错高湖， 友情提示：司机可以免票巴松措门票价格：100元/&人是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，&最深处66多米。总面积为37.5平方公里。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。&小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。&巴松错湖南岸一处小溪边，还有一充满神奇传说的“求子洞”。传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。湖西北还有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人钻过的洞，据说能钻此洞可消灾除病。离此不远的沙滩上，还有“莲花生修行洞”。湖西岸有“格萨尔王试箭处”，据说在每年的藏历四月十五日那天，会在碧蓝湖水下面的湖底中心线长出一条长长的白色带子，当地人盛传那是献给格萨尔王的一条巨大的白色哈达。甘丹寺（藏文:&威利:&Dga'-&藏文拼音:&Gandain），45元/人位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉萨57公里。是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”，清世宗曾赐名为永寿寺。寺院全称“甘丹朗杰林”，&。“甘丹”意为喜悦。全称“卓甘丹南巴杰卫林”，亦称“甘丹朗杰林”。有的译为“噶丹寺”、“甘当寺”、“噶勒丹寺”、“噶尔丹庙”；与有的译为“极乐寺”、“具善寺”或“喜足尊胜洲”。1733年（清雍正十一年）清世宗赐名“永泰寺”。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。 寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物和工艺品。西藏民主改革前，甘丹寺定编住寺僧人为3300名，实际多时达人。1959年成立了僧众民主管理委员会，从上寺庙的教务、学习、生产、生活等皆由僧众民主管理。1962年国务院定为全国重点文物保护单位。“文化大革命”中，寺庙被毁。1980年以后国家拨巨款对寺庙进行了彻底维修：重修了宗喀巴灵塔，重绘了羊八犍经院壁画，重印了《甘珠尔》和《丹珠尔》大藏经，维修了二十多幢经堂佛殿僧舍。现在寺内有僧人一百八十五名，进行着正常的佛事活动。第八天：日，拉萨游览二天游览布达拉宫（100元）、大昭寺（85元）、小昭寺（55元）、散步八角街。布达拉宫（英文译音：the&Potala&Palace）俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代***喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫（***喇嘛居住的地方&），中部的红宫（佛殿及历代***喇嘛灵塔殿）组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。公元1645年，五世***喇嘛重建布达拉宫，1648年基本建成以白宫为主体的建筑群，并将政权中心移至布达拉宫。从此布达拉宫成为历代***喇嘛居住和进行宗教政治活动的场所。五世***喇嘛圆寂后，第司.桑结嘉措于1690年至1694年主持修建了以五世***喇嘛灵塔殿为主的红宫配套建筑群，基本形成布达拉宫的建筑规模。布达拉宫白宫顶层为***喇嘛宫殿，分东、西日光殿，其中既包括***喇嘛的生活起居处，书房，经堂等，又有议政、会客等场所。布达拉宫内拥有包括***喇嘛灵塔殿在内的各类佛殿38个，还有规定拥有175名僧人的殊胜僧院一个，主要从事***喇嘛的佛事活动。过去西藏噶厦政权的重要职能机构也都设在布达拉宫，宫内的东西大殿曾是重要的宗教和政治活场所大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。之后寺院经历代扩建，目前占地25100余平方米。值得一提的是，现在大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。而尼泊尔带去的8岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺。&大昭寺建造时曾以山羊驮土，因而最初的佛殿曾被命名为“羊土神变寺”。1409年，格鲁教派创始人宗喀巴大师为歌颂释迦牟尼的功德，召集藏传佛教各派僧众，在寺院举行了传昭大法会，后寺院改名为大昭寺。也有观点认为早在9世纪时已改称大昭寺。清朝时，大昭寺曾被称为“伊克昭庙小昭寺藏语称为“甲达绕木切”，始建于7世纪40年代(吐蕃松赞干布时期)。641年，唐文成公主与松赞干布联姻离长安进藏时，向唐太宗“请以释迦像与宝仓库为奁嫁”，唐唐帝许之，“造舆置觉阿释迦像于其上，使力士甲拉伽于鲁伽二人挽之”。相传文成公主入藏时带了一尊释迦牟尼十二岁等身像，行至现在的小昭寺位置时，木车陷入沙地中。公主通过历算，决定把释迦牟尼佛像安放此处供奉，遂建小昭寺。这座寺庙由文成公主主持修建，与大昭寺同时开工，同时告竣，同时开光；大门朝东，以寄托这位公主对家乡父母的思念。游玩景点：哲蚌寺、色拉寺（看仁波切）、罗布林卡、八角街购物哲蚌寺，坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。“哲蚌”是藏语，直译为“雪白的大米高高堆聚”，简译为“米聚”，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。1962年，哲蚌寺列为西藏自治区重点文物保护单位，1982年列为全国重点文物保护单位。哲蚌在民主改革前占有溪卡185年、土地5万1千亩、牧场3百个、牛4万头、农奴2千人，每年收取地租粮280万公斤、酥油13.3万公斤。在国内外的属寺共有3305座，共中区内640座、区外省市1647座、国外1018座。1959年民主改革后，彻底废除了寺庙的封建特权和压迫剥削制度，还寺庙为广大僧俗信众进行宗教活动的场所。五世***喇嘛的经典进行修寺。寺内主要经殿有六个：1、甘丹颇章2、错钦大殿3、密宗院4、洛赛林院5、郭芒院6、德阳院。主要佛像有：见解弥勒佛、金刚怖、不动佛，还有金写甘珠尔、大战佛莽历史悠久、举世无双的真品和不计其数的各种镀金佛像、唐卡、佛经等珍贵文物。另外寺庙四大僧院中有三个显宗院和一个密宗院，三个显宗院都依据宗喀巴三师徒所著经典的基础上各持己见，洛林院习用班禅索扎之经典，郭芒主修贡钦降央协巴之经典，德阳则根据寺中的甘丹颇章（宫）为***二世根敦嘉错主持修建，第二、三、四、五世***均在此坐床，以后五世***在此掌领西藏地方政教大权。大殿侧室的两座银塔，分别为三世***和四世***喇嘛的灵塔。大殿后部的堆松拉康为哲蚌寺最早的拉康（拉康意为神殿或庙堂）之一，绛央曲结曾在此净室内修行。现供三世***及各自之随身二弟子。堆松拉康左右两侧分别是弥旺拉康和伦本拉康。雪顿节期间，除了酸奶，藏民心最爱就是藏戏了，在这里可以免费观赏到最出色的藏戏表演，一出接一出,没有重复。只有在这周，连寺里的喇嘛都可以放假。&日期：8月23到29日&哲蚌寺晒佛神圣一刻
雪顿节最壮观的一幕是哲蚌寺的晒佛，凌晨三四点，人们就动身到哲蚌寺，喇嘛们把展佛的挂毯搬到山的那边，慢慢把挂毯舒展开来，只等第一缕阳光的到来。这一刻,万众期待，为了这一刻，无数信徒远道而来当第一缕阳光与缓缓下垂的挂毯重叠的那一刻，他们认为那是佛祖显灵的表现，此时的祈祷更加虔诚色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。&色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓。明永乐十七年(1419)，宗喀巴弟子绛钦却杰兴建，成于宣德九年(1434)。后绛钦却杰应召赴北京，受封大慈法王。回藏后将钦赐经像等珍藏于寺内。关于色拉寺寺名来源有两种说法：一说该寺在奠基兴建时下了一场较猛的&冰雹，冰雹藏语发音为“色拉”，故该寺建成后取名为“色拉寺”，意为“冰雹寺”；一说该寺兴建在一片野蔷薇花盛开的地方，故取名“色拉寺”，野蔷薇藏语发音也为“色拉”。寺院全称为“色拉大乘寺”。色拉寺，在拉萨市区内，位于拉萨北郊约5公里的色拉乌孜山南麓。色拉，意为“野玫瑰园”。正名“秦清林”，意为“大乘洲”。占地面积114964平方米。寺庙建筑宏伟，屋宇毗连，重楼叠阁，异常壮观。马头明王金刚像，最著名的塑像。在四层吉札仓的护法神殿里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当地人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座存。寺内有结巴、麦巴、阿巴三札仓(经院)。其全盛期寺中有僧8000余，规模略次于哲蚌寺。辩经，是一种佛学知识的讨论，也可以说是喇嘛们的一种学习方式。色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动。这是一种富于挑战性的辩论，双方唇枪舌剑，言词激烈，辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。辩论场上的热烈气氛使游人也深受感染。&作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经的时间一般从15:00开始，可以随意观看。&色拉寺有一个盛大的节日叫“色拉崩钦”，意为色拉寺独有的金刚杵加持节。据传在公元15世纪末，由印度传来一个金刚杵，人称飞来杵，后由结巴札仓堪布于藏历12月27日迎入丹增护法神殿中供奉。过去，按习惯每到12月27日清晨，结巴札仓的“执法者”骑上快马将金刚杵送往布达拉宫呈给***喇嘛，***喇嘛对金刚杵加持后，再快马送回色拉寺。这时，结巴札仓堪布升座，手持金刚杵给全寺僧众及前来朝拜的信众击头加持，以表佛、菩萨及护法神的护佑。每年这天来色拉寺等待击头加持的信徒数以万计罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，&始建于十八世纪40年代（***七世），是历代***喇嘛消夏理政的夏宫。每当夏日来临，***喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。第十天：拉萨-浪卡子-日喀则，全程350KM拉萨出发，行驶49公里至曲水县领限速卡，20公里20分钟。途径曲水县后，通过雅鲁藏布大桥左转，到达著名的羊卓雍错湖，随后途径浪卡子，前往江孜县，途中可远眺宁金岗桑峰，到达白居寺与宗山城堡（电影红河谷中抗英城堡），欣赏完毕后，到达日喀则主要旅游景点：羊卓雍错湖、江孜宗山遗址、白居寺、扎什伦布寺羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来&就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖：据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，&至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。不过，羊卓雍湖之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找***喇嘛的转世灵童。***圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。江孜宗山遗址因为电影《红河谷》，知道宗山城堡的人很多，但详细了解这段历史的就少了。根据资料，宗山抗英发生在光绪30年（1904年）。光绪29年(1903)，由荣赫鹏率领的英国近万人的武装使团从印度、经锡金由亚东进入西藏，一路进攻，在日到达江孜。他们凭着先进的武器，强行推进，滥杀无辜。***13世下令西藏军民抵抗，江孜境内16岁至60岁的男丁被紧急征召抗英。西藏军民在宗山上用土制枪炮顽强抵抗两个多月，终因清政府的腐败无能、武器落后及火药库意外爆炸，弹尽粮绝，全部壮烈殉国。英军的目的是攻占拉萨，签订不平等条约，所以江孜是必经之路，宗山就成为必争之地。藏军以劣势武器在宗山城堡与围攻的英军激战，损失惨重。7月7日，宗山城堡失守。守卫宗山城堡的最后的藏军不愿被俘，全部跳崖。白居寺，意为“吉祥轮胜乐大寺”，通常简称为“吉祥轮寺”，汉文“白居寺”即成一藏语简称的音译，创建于15世纪中叶前半期（年）。由于期悠久的历史，精美完整的建筑和特殊的宗教价值，以及寺塔内保存相当完好、难以数计的精美壁画和造像，被列为全国重点文物保护单位。白居寺已经成为后藏地区著名的旅游景点。白居寺（含十万佛塔）门票40元。&由于白居寺是在西藏各教派分庭抗礼，势均力敌的情况下建立的，因此它能聚萨迦、格鲁、噶当等各派和平共存于一寺，每个教派在此寺内都拥有五六个“扎仓”。该寺现有1&6个扎仓。这使它在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。白居寺旁的白居塔有“十万佛塔”之美誉，它的白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔（特别提醒：是它由近百间佛堂依次重叠建起的塔。）塔有九层，高达32米多，有77间佛殿、108个门、神龛和经堂等，在中国建筑史上是独一无二的珍品。殿堂内绘有十余万佛像，因而得名十万佛塔。塔内另有千余尊泥、铜、金塑佛像，堪称佛像博物馆。从塔西的入口进去可以沿楼梯一直上到塔的顶端，如果找不到上去的楼梯，最好四下转转，有的的确是比较隐蔽。扎什伦布寺（55元）意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。&扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身&。寺有四扎仓（经院），教学显密并重在扎什伦布寺西侧，有一座宏大殿宇，这就是强巴佛殿，藏文叫做强巴康。内有强巴大铜&佛像一尊，最为引人注目。大殿建于1914年，由九世班禅曲吉尼玛主持修建。强巴佛殿是座五层大殿，下面还有两层回廊。殿高30&米，建筑面积862平方米。佛殿全为石垒砌，接缝密实，庄严肃穆。整个佛殿分四大&阶梯状，层层收拢高出。每层顶角各卧雄师一尊。上部殿檐系缀铜铃，殿堂以铜柱金&顶而装饰，气势雄伟壮阔。强巴佛殿前，经幡高高矗立，直指云霄。强巴佛蹲坐在高达3.8米的莲花基座上,面部朝南,俯瞰着寺宇,佛像高26.2米,肩宽11.5米,脚板长4.2米,手长3.2米,中指周长1.2米,耳长2.8&米,是巨型雕塑行列中的珍品,也是世界上最高最大的铜塑佛像。铸造这尊佛像，由此&及110个匠，花费4年时间才完成。共耗黄金6700两、黄铜23万多斤。佛像眉宇间白&毫镶饰的大小钻石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多颗，其它珍贵装饰为数更多。强巴佛就是汉地佛教的弥勒佛。在藏传佛教中，强巴佛是掌管未来的未来佛，所以很受信徒的重视。扎什伦布寺游览介绍从寺院的大门直走，左转上行就到达强巴佛殿，藏语是“强巴康”，它是整个扎寺最为&引人注目的一个大殿。&强巴佛殿往东就是十世班禅灵塔殿。这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体，他的塑像立于灵塔前，灵塔顶部绘有曼陀罗的图案，墙上绘有真金佛像。&继续往东的一栋白色宫殿，就是班禅宫殿，位于红殿之上，一直是历代班禅大师的住所，尽管目前的建筑结构是建于六世班禅时期（）。但它不向公众开放，有兴趣者可从十世班禅灵塔的庭院进入班禅宫殿前部的几个小殿。&再往东面的高大建筑是著名的为觉干夏殿，殿中存有四世班禅（）的灵塔，四世班禅是西藏历史上非常有建树的大活佛，是著名的五世***喇嘛的老师第十一天：日喀则―151KM―拉孜60km－新定日（白坝乡）11km（购买进山门票）－鲁鲁检查站5km－进珠峰的路4km－验票处20km－加乌拉山口（海拔5440米）25km－扎西宗村20km－巴松30km－绒布寺-珠峰大本营-定日，全程350公里沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光，嘉错拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口(4900),这里是观看亚洲和地球第一高峰（8848米）珠穆朗玛峰及周围8000米以上山峰的最佳位置。体会大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。根据身体情况参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5100米)，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔&5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里。珠穆朗玛峰是喜玛拉雅山脉的主峰，海拔8844.43米，是地球上第一高峰，珠穆朗玛在藏族神话中被认为是五位仙女中的第三女神。她是万山之尊、地球之巅，又被称为地球的第三极。绒布寺的佛经里有很多关于她的记载。相传这位女神有五姊妹，都是附近雪山上的女神，大姊名策仁玛，住在西面不远的策仁羌口戈峰，山高七千多米。珠穆朗玛排行第三，却占据了最高的山峰，&珠峰地处中尼边界东段，北坡在中华人民共和国西藏自治区的定曰县境内，南坡在尼泊尔王国境内。珠峰不仅巍峨宏大，而且气势磅礴。在它周围20公里的范围内，群峰林立，山峦叠障。仅海拔7000米以上的高峰就有40多座，在珠峰大本营，可以找珠峰邮政所的管理人，在他那花两元钱可以盖一个珠峰纪念的邮戳，再把明信片留在邮政所里投递，半个多月后内地的朋友就可以收到这张颇有价值的明信片了通行证：去珠峰一定要提前办理边境通行证，或带上有效期内护照(不需有签证记录)。边防证可在户口所在地或拉萨办理。门票：珠峰每人180元。每辆汽车进入珠峰景点要缴纳400元环境污染费。住宿：根据车辆到达的时间早晚，可以在新定日，扎西宗或距离大本营4公里处的帐篷区安排住宿。如果担心高原反映，可住在新定日县城，这里海拔较低，宾馆较多条件较好。在帐篷区住宿，便于第二天到大本营看日出。如果是徒步看日出，请带上头灯或手电。帐篷区离大本营4公里，徒步前往约需1小时。也可以选择坐马车前往，一车往返50元，可坐两人。如果不愿住帐篷，珠峰大本营附近唯一能住的地方就是绒布寺，床位每人25元。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但是价格奇贵，考虑到全都是从遥远的日喀则一路颠簸着运过来的，也可以理解了。通信：绒布寺有中国移动的基站。GSM手机信号可以覆盖到大本营关卡附近。绒布寺，位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的「卓玛」（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔五千八百米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧侣，今天只剩下一共50名僧人与尼姑。1983年寺庙经历了大规模的修建。这里的壁画值得仔细观赏。以前，绒布寺的僧人们主要是靠香火钱度日，而现在僧人们已经开始开办招待所挣钱了。在登山旺季，通常全部都爆满，很难住进去。珠峰大本营附近过去唯一能够提供游客住宿的地方就是绒布寺，住寺庙旅店，条件较差，但在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。&很多年以来，一直有传闻说某些世界著名的连锁酒店企图来这里建造新的宾馆，但是出于环境保护的原因，一直没有成功。早晚这里会有大风，温度可以低到零下15至20度（12月至3月），最好带好御寒衣物。在4月至10月间，沿路一直到大本营都有可住宿的帐篷，每个床位约30至40元/人。旅游旺季的5至8月还会出现一位难求的现象。&第十二天：定日―日喀则―拉萨，430公里驱车返回日喀则，去西藏除了看布达拉宫外，扎什伦布寺也是必去之地，扎什伦布寺在日喀则地区，距拉萨市约280公里。一生都倡导爱国爱教爱民的10世班禅在西藏、在整个中国都享有无上的荣誉，成为广大藏民的骄傲，而扎什伦布寺正是历代班禅的驻地。下午返拉萨。第十三天：，拉萨-纳木错-那曲480公里8:45拉萨出发。走109国道。9:20堆龙德庆县公安局羊达交通站领取限速卡，行程24公里，限速：33公里30分钟。9:50马乡验卡，限速：39公里35分钟，至羊八井。10:25羊八井验卡，行程93公里。限速：80公里67分钟，至当雄。10:45拿多拉山，10:53唐古拉有摄像头。行程121公里。11:35当雄验卡。行程172公里。中餐12:20出发12:30到那木措，行程183公里。购买门票120元/人。到那木措是世界上最高的咸水湖，海拔5190米，风景很美，看完了拉萨的湖，就有些视觉疲劳了，回头再看其他湖泊就觉得没意思了。13:10到达湖边。14:50返回15:17交通登记提示领取限速卡，行程260公里。15:27领取回程的限速卡。行程277公里，：39公里35分钟。16:34龙仁乡，行程325公里。领卡：55分钟55公里。17:31古露镇验卡，行程381公里。领卡：67公里1小时。18:35二十二工区验卡（罗马镇）。行程452公里17:00那曲。住九州宾馆。行程480公里。早上出发，驱车90多公里到羊八井，这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄，当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。后驱车前往纳木措。纳木措距当雄县城约60公理，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。纳木错，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。位于当雄县城西北方约60公里的山区，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。纳木措生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。&（1）迎宾石：也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。&（2）合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。&（3）善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、&矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过错。善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已转湖风俗：公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。第十四天：那曲―安多―唐古拉山口-可可西里―沱沱河―昆仑山口―格尔木，全程862公里5:50出发6:14城北检查站。领卡：36公里30分钟6:45班嘎验卡。实际行程32公里。领卡：96公里2小时至安多。经过深格里贡山，海拔4880米，这段路时间比较富裕，我们只好经常在路边休息耗时间。8:45安多验卡。行程131公里。进过头二龙山，海拔5170米。10:18著名的唐古拉山，海拔5231米。行程227公里。11:40雁石坪。行程330公里。这个小镇很穷，饭馆卫生一看就特别差，唯一值得推荐的是，快出镇子有家“临夏八方餐厅”（清真店）还不错，卫生条件还过的去。12:15出发13:18沱沱河。行程428公里。13：30可可西里。行程436公里。14:56风火山。海拔5010米。行程511公里。15:20经过2公里左右颠簸的路程，不过旁边正在修桥。16:05五道梁。行程583公里。17:40昆仑山。海拔4767米。行程701公里。正好赶上下雪，风景很美。19:35格尔木收费站。行程862公里。住格尔木金轮宾馆。那曲藏语意为“黑河”；整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区――可可西里，长江的主要源区之一。可可西里无人区，是世界第三大，也是中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有80多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。穿越世界上海拔最高的隧道――风火山隧道，参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口（4767M），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位於柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市。唐古拉山是藏区名山，又叫唐拉山或唐拉岭，藏语意为“高原上的山岭”，亦为传说中藏区著名的山神。其位于青藏高原腹部，西接喀喇昆仑山，东连横断山，全长约1000公里，宽约150公里。一般海拔米。山地间有许多宽大的盆地，是良好的牧场。以刚才雁石坪往南所经过的温泉哑口为界，分为东西两段：西段属高寒荒漠景观；东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间，有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上，视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立，太阳也比山那边刚烈，真正的高原到了！由于缺氧，大脑会有些许的麻醉和兴奋。唐古拉山口是西藏的门户，那是一枚英雄才可以悬挂的勋章。&虽然唐古拉山这一段是青藏铁路海拔最高的地方，但山脉并不像人们想象的那么险峻，可以说是很柔和。因为山上的植被覆盖的严密，没有破坏，有些地方从远看就像人的皮肤那么细腻，有种童话般的景致，但远处的雪山和寒风又会提醒这是在海拔5000米以上的高原。快到唐古拉山口时铁路会与109国道分开。唐古拉山口，公路海拔5231米。沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，不是长江正源（长江正源是当曲）。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹冬西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百公尺。这里有庞大的雪山群，海拔六千公尺以上的雪峰共有二十座，永久雪线高达五千八百公尺&，群峰上有四十条现代冰川和许多冰斗。它的最上源有东西两支，东支发源于格拉丹冬雪山群西南侧的姜根迪如雪山下的冰川；西支源于尕恰迪如岗雪山的西侧，两河受冰川融水补给，成为长江的最初水源。东西两支汇合后称纳欣曲，下行24公里与右岸的切美曲汇合后才称沱沱河。沱沱河出唐古拉山区后继续北流，截开祖尔肯乌拉山较低的山岗，流至囊极巴陇附近，在流到青藏公路的沱沱河沿时，它已是深3米，宽20-60米的大河了。著名的万里长江第一桥就飞架在沱沱河沿的河滩上。可可西里，包括西藏北部被称为“羌塘草原”的部分、青海昆仑山以南地区和新疆的同西藏、青海毗邻的地区；可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内，面积4.5万平方公里；“可可西里（HohXil）”，蒙语意为“青色的山梁”。藏语称该地区为“阿钦公加”。是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是目前中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。可可西里气候严酷，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“生命的禁区”。然而正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为“野生动物的乐园”。&“可可西里（地区）”同“可可西里自然保护区”是不同的地理概念。“可可西里自然保护区”只是“可可西里（地区）”的一部分。整个可可西里地区包括西藏北部被称为“羌塘草原”的部分、青海昆仑山以南地区和新疆的同西藏、青海毗邻的地区。国家在划分自然保护区时将整个“可可西里（地区）”根据行政区划，以省界为界分为了“西藏羌塘自然保护区”、“新疆阿尔金山自然保护区”和“新疆北昆仑自然保护区”以及“青海三江源自然保护区”和“青海可可西里自然保护区”（以青藏公路为界，东为三江源自然保护区，西为可可西里自然保护区）。风火山，又名隆青吉布山，是昆仑山南麓的一支，地处昆仑山楚玛尔河畔的群峰中，山巅被终年积雪覆盖，山体泥土是褐红色，石头是褐色，海拔5100多米，山石奇形怪状，形成光怪陆离的“石林碑海”。&
传说，当年孙悟空保唐僧去西天取经路过火焰山，实在过不去，只&好去向铁扇公主借扇子灭火。铁扇公主不肯借，两人打了起来，铁扇公主用扇子煽起漫天大火，结果把孙悟空的虎皮裙烧着了。孙悟空急了，一个筋头翻到昆仑山。这时，一块着火的衣裙从空中掉到了风火山。由于这里风很大，风助火威，把山上的石头全烧红了。后来，人们便给它起了名字叫风火山五道梁位于被世人称为“生命禁区”青藏高原和西部高山地区，海拔4415米，此地曾被称为“到了五道梁，哭爹又叫娘！”，又是“纳赤台得了病，五道梁要了命”。五道梁位于被世人称为“生命禁区”青藏高原和西部高山地区，地高天寒，长冬无夏。藏北高原7月平均气温低于8℃，五道梁7月平均气温为5.5℃，是全国最低值。从格尔木进藏至拉萨，要两天两夜多，一般高原反应会在五道梁处非常显现，因海拔和地势，空气不流畅，又因这一带土壤含汞量较高，植被较少，造成空气中含氧量很低，被认为是青藏线上最难的地段，很容易发生高原反应。通常认为如果能安全度过五道梁，唐古拉山口问题就不大了。&五道梁属于曲麻莱县管辖，除了兵站、泵站、机务段、气象站、保护站和公路段等国家设置单位，这里并没有定居居民。象很多长途公路中继站一样，青藏公路从小镇中间穿过，公路两边多为饭馆和修车铺，加油站。五道梁有饭馆17家、7家汽车修理铺、2家加油站、3家私营旅社、2家诊所、9家商店。主要居民构成是藏族、回族、汉族。“格尔木”（又作高鲁木斯、郭里峁、噶尔穆）是蒙古语译音，意为“河流密集的地方”“河流众多”"荒漠明珠"。古为羌地，自东晋至清历属吐谷浑、威定县、吐蕃王国、角厮罗政权、吐蕃等处宣慰司、曲先卫、钦差办理青海蒙古番子事务大臣。民国十八年（1929年）青海建省后属都&兰县、通新设置局。1954年成立阿尔顿曲克哈萨克族自治区人民政府，1956年成立噶尔穆临时工委（一说：日成立了格尔木工作委员会，为县级领导机构），日国务院全体会议第105次会议批准设格尔木市，日改为格尔木县，日复设格尔木市。格尔木市仍隶属海西蒙古藏族自治州管辖，为副地级市。1992年设立省计划单列市。第十五天：格尔木-敦煌，全程530公里格尔木一察尔汗一锡铁山一大柴旦一鱼卡一花海子一阿尔金山一当金山口一阿克塞一敦煌沿路景色：
前段：格尔木一察尔汗一锡铁山
行车里程约140公里，沿线有察尔汗盐湖、万丈盐桥公路、湖泊、草原、戈壁滩等。适合拍照的地方不少。
中段：锡铁山一大柴旦一鱼卡一花海子
行车里程约200公里。沿途有大小柴达木湖、大小青山、草原、干旱荒漠等。一路不是山路就是笔直的柏油路。由于这条道路是进藏和旅游热线，基本上是车水马龙了。
后段：花海子一阿尔金山(当金山口)一阿克塞一敦煌
行车里程约210公里。翻越当金山口之前，景色大多是山景，在阳光和云的作用下，山景变幻出各种难得一见的层次，抓紧停车拍照是上选。翻过当金山口，各种高耸的沙漠山、雅丹地貌、烽火台、阳关旧址、古河床、铺着巨石的草滩逐渐出现在眼前，另一种别样的景致。行车描述：
出格尔木大约几十公里，就到了着名的“万丈盐桥公路”，什么也别想，停车拍照合影是最实在的。察尔汗到锡铁山一线，公路左侧是很平坦的戈壁滩，一直延伸到柴达木腹地。在每年4月至5月和10月至11月间，是无法通过的翻浆戈壁滩。这片戈壁滩下面是一个巨大的天然气田，大型勘探车在此地也是谨慎小心。看上去一马平川的平坦戈壁，再好的越野车行驶上去也是大败而归，最好敬而远之。
柴达木盆地到处是矿藏，从荒凉戈壁表面上就可以感受到。鱼卡的煤、锡铁山的铅锌矿等很有名。从锡铁山到当金山口一线，分布着大小两个湖泊，是用柴达木的名字命名的。这也可能是最早进入柴达木的路线。如果你没有拍摄湖泊，这是个好机会。
翻越当金山口前，检查一下车辆，尤其是刹车和轮胎。在山里行车最好少停车，出了当金山口后找个开阔的临时停车地再次检查一下车辆，只要你看看那些跑长途的老司机怎么做，你就怎么做。
一路狂奔向敦煌。沿途的景致与柴达木盆地有很大不同，离敦煌越近，丝绸之路的感觉越强烈。烽火台、鸣沙山、古城、绿洲等等会映入你的眼。到敦煌找个旅店好好休息一下，再出来找个特色小店美美吃上一顿，然后慢悠悠地转悠，第二天你可以整装出发狂扫敦煌周围的好景色了。旅程提示：
1、这条路线不需要准备太多的给养，沿路有很多青海特色小吃等着你，大柴旦的羊肉非常好吃。
2、路上的补胎、打气、修车地点比较多，要注意货看三家，别着急出发。
3、路上注意停车检查，野外长途行车最少一个小时检查一次。
4、到敦煌前的一段平坦路也要注意，那个地方是司机最放松的地方。第十六天：敦煌精华一日游莫高窟&鸣沙山&月牙泉&&&早晨在敦煌饭店旁乘坐绿色公交车前往莫高窟。带上手电，跟着讲解员，一次参观10个洞窟。之后绕过大泉河，前往敦煌石窟艺术保护研究陈列中心，这里光线充足，可以近距离的欣赏困黄壁画和石窟艺术，虽然不是真迹，但在这里却能更真切的体会到莫高窟的美。然后乘坐绿色公交返回市区，吃过午餐后乘3路公交车前往鸣沙山、月牙泉。这里不但景观壮丽，还可以滑沙、骑骆驼等。雷音寺位于从鸣沙山到敦煌市区公路的右侧，回程途中可以下车观赏。敦煌&玉门关&魔鬼城&沙洲夜市&&&从市区包车，一天的费用约为500元/车。玉门关和魔鬼城在一条线上，其中玉门关距离市区约90公里，站在玉门关前，可充分感受大漠的荒凉与静谧。之后西行120公里，到达雅丹地址公园（魔鬼城）。沿途经过古疏勒河，风景绝美，运气好的话会看到海市蜃楼。返回市区，晚上逛沙洲夜市。宿敦煌市。第十七天：敦煌-兰州，全程999KM兰州，在西北地区处于“座中四联”位置，是黄河上游经济区重要的经济中心和西陇海兰新经济带重要的支撑点和辐射源，是我国东中部地区联系西部地区的桥梁和纽带，是大西北的交通通信枢纽。陇海、兰新、兰青、包兰四大铁路干线交汇于此，是西北地区最大的货运站和新亚欧大陆桥上重要的集配箱转运中心，也是西部地区通信枢纽和信息网络中心。早餐吃吃正宗的兰州拉面很不错的。第十八天：兰州-临夏-若尔盖-红原，560公里临夏回族自治州现辖7县1(市),即临夏市、临夏县、永靖县、和政县、广河县、康乐县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县,共138个乡(镇、街办)。&临夏内山谷多，平地少，地势西南高，东北低，由西南向东北递降，呈倾斜盆地状态，平均海拔2000米。&川塬山阴地区降水多，雨热同季,利于农作物、牧草和林木生长：干旱地区光照丰富,雨量稀少。粮食作物主要有小麦、玉米、洋芋、蚕豆、青稞五大类，&经济作物主要&有大麻、甜菜、瓜果、花椒、药材类。蚕豆是临夏的传统优势作物,粒大味美，营养丰富，是外贸出口的主要粮食品种之一，临夏大麻色白质柔，为陇上名产唐汪大接杏负盛名远销香港等地。&临夏回族自治州地处黄河上游,&著名的矿藏宝库━━祁连山和西秦岭山脉的交汇部位，成矿地质条件较好。自治州境内河流纵横,有黄河、洮河、湟水及其支流大夏河、牛津河、广通河、三岔河、冶木河等30多条。&临夏民族文化和民俗风情独特,&古迹名胜和人文景观众多,旅游资源得天独厚。&以“马家窑文化”为代表&的各类文化遗产星罗棋布,“半山文化”、“齐家文化”&因最早在临夏发现而命名。中国历史博物馆里珍藏的国宝“彩陶王”也出土于临夏,&故河州又有中国“彩陶之乡”的美誉。&驰名中外的炳灵寺石窟是沿古丝绸之路寻胜访古的旅游热点之一。碧波万顷,&灿若明珠的刘家峡水库是西北内陆最大的水库,&素有“高峡平湖”之称。黄河三峡的奇异风光正的成为新的旅游热点。“一夫当关,万夫莫开”的积石雄关,传述着大禹“导河自积石”&的典故。以“花儿会”和秀丽景色闻名的国家森林公园松鸣岩和莲花山自然保护区,&成为全国独具一格的旅游景点。&穆期林群众相对聚居,伊斯兰文化特色较为浓郁,&各式清真寺溶中国古典建筑风格和阿拉伯特色于一体,&庄严肃穆,秀丽壮观。色香味俱佳的各类传统小吃,特别是清真风味小吃,享誉西北。河州“花儿”浪漫雄浑,是民族民间文艺珍奇瑰宝。若尔盖大草原是三大草原中最大的一个,位于松潘西北。若尔盖距甘肃省甘南州府250公里,距离兰州531公里,因此,若取道松潘去大...若尔盖大草原的重要风景点有:九曲黄河第一湾、降札温泉、八七会议遗址、黑河旅游村、格尔底寺院等。红原大草原，位于四川省西北阿坝藏族羌族自治州的中部，是一个藏族聚居的纯牧业县份。过去，这里并没有红原这个县镇，当年红军长征时经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。红原县城四周都是绿草如茵的大草原，虽然没有若尔盖大草原的广阔，但由于红原刚好坐落在四周大草原的中心，因此，到四川西北旅游的游客，如果要领略草原风光，大部分都会先想到红原。红原最有名的藏传佛教寺庙是阿木柯河的&万象大慈法轮寺（麦洼寺院）&和达格则寺院。这两座寺院距离红原都有几十公里。&红原大草原位于四川省位于青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部；&红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千。原始森林遮天盖地，金碧寺院依山傍水。草原的春夏，天高气爽，鸟翔鱼跃，绿草如茵，繁花似锦，肥壮牛羊漫山野，悠扬牧歌驻行人，呈现出“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的神韵。垂钓着“黄河鱼”的野炊，观赏着马术队的表演，跨乘着枣红马驰骋，抚摸着梅花鹿留影，下榻帐篷宾馆，同乐篝火锅庄，领略藏餐风韵，又别具一番情趣。&红原县处“世界屋脊”青藏高原东部边缘，位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州中部，南距成都420公里，北距兰州640公里，是当年中国工农红军长征经过的雪山草地，1960年建县，由敬爱的周恩来总理亲自命名为“红原”。其平均海拨在3600米以上，境域分属长江、黄河两大水系，让你可在一县之内，一日之间领略两种迥然不同的地貌景观，享受“才饮长江水，又食黄河鱼”的独特雅趣！红原藏族长期以来，“逐水草而居”，一直从事游牧生活，他们勤劳勇敢，热情奔放，能歌善舞。“会说话就会唱歌，能走路就能跳舞”是红原藏族人民的真实写照。第十九天：红原-理县-成都850公里第二十天：成都-宜宾，260公里在十面埋伏的拍摄基地蜀南竹海玩一天，吃全竹宴第二十一天：宜宾―昭通--昆明吃鱼哟第二十二天：昆明―蒙自吃米线住温暖的家，发现还是自己的床最舒服三、物资准备1、日常药品2、防高反用品：氧气袋、红景天3、应急食品：4、联络通信：对讲机自驾游免责协议书为了丰富车友们的业余生活，使每一个参与者的权利、义务、责任得到明确，请参与者仔细阅读本协议内容，自愿选择是否参加。凡参加者均示为认同并自愿遵守本协议内容。&&&&一、非注册、非经营性的网络组织没有任何人是专职的工作人员，活动的发起、联系、组织都是热心车友的义务工作，是为大家提供免费和无偿的服务。是参与者自愿参加与退出、风险与责任自负的原则上组成的。由于活动为自由组合性质，一但出现事故，活动中任何非事故当事人将不承担事故任何责任，但有互相援助的义务。活动的组织者应当积极主动的组织实施救援工作，对事故本身不承担任何法律责任和经济责任；&&&&二、自驾游活动存在很多不可预见的危险，道路行驶、旅游过程、露营、食宿、自身身体健康、高原反应、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。参加者应当积极主动的购买保险，降低损失。一旦发生事故和人身伤害，由保险公司和自己负责赔偿，不牵扯参与活动组织者和其他人员；三、自驾游一切活动都应该遵守国家相关法律、法规，一切因参加活动者直接或间接引起的法律责任由参加活动者自行独立承担；&&&&四、自驾游一切活动的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有，所产生的一切风险及责任也由自己承担；五、所有自驾游活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神，在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务，更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据；&&&&六、自驾游活动会有潜在的危险性，参加者对自己的行为安全负责。凡报名参加者年满18岁者均视为具有完全民事行为能力人，未满18周岁的，由其活动时的监护人负责其全部行为安全。如在活动中发生人身损害后果，组织和参与者不承担赔偿责任，由受害人依据法律规定和本声明依法解决，凡参加者均视为接受本声明。代他（她）人报名或签协议者，被代报名或被代签字者参加活动如遭受人身损害，赔偿责任组织者和参与者同样不承担；代签字人或监护人应承担相应的法律责任与义务。&&&&七、所有参与者对此次自驾游活动的参与都是完全自愿的，参与者事先对本协议条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解，自签名之时表示该约定生效到活动结束自动失效。&&&&八、所有参加活动者在出发前签定本协议确认，从活动集合年出发时生效至活动结束时本协议终止。&&&&以下信息需要本人填写，无特殊情况不许代签字。车号：&&&&&&&&&&&&车型：&&&&&&&&&&&真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：真实姓名：&&&&&&&&身份证号：&&&&&&&&&&&&&&联系电话：&&&&
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