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var sogou_ad_width=980;NBA 灌篮高手中的最巅峰
谁能摸到篮板上沿
&XXX（某NBA球星的名字）能轻松摸到篮板上沿！&&他能把硬币放上去！&&他能把上面的硬币拿下来！&这样的话你是不是听过太多次了？那个距离地面正正3.95米（13英尺）的地方，真的是众多英雄好汉想来就来的吗？真别迷恋那些哥，摸篮板上沿只是个传说.&&&&&&（在NBA官方承认的 能在篮板上放硬币的只有两个人&& 一个是张伯伦& 一个是比尔拉塞尔 ）&
【最接近的人&&拉尔夫-桑普森】　　事实上，有数据记载的距离篮板上沿最近的球员，是前火箭中锋、和奥拉朱旺并称&双塔&的拉尔夫&桑普森。这个身高达到2.24米的巨人，原地摸高就有3.07米，可以直接触到篮筐！他的摸高成绩达到了3.93米， 你可以理解为只要多留长点指甲 就能摸到篮板最上沿了&&&& 。
【山羊&&厄尔-马尼古特】　　尽管是一个只在大学联赛短暂打过球，从没效力过NBA的球员，但马尼古特仍然被认为是篮球史上最伟大的球员之一。因为有个太过彪悍的对手将他捧上了天&&NBA巨星&天钩&贾巴尔。在贾巴尔看来，纽约几十年来出品的众多天才后卫里没人能和他相比：&他是纽约历史上同类型球员中最最出色的，简直太棒了。&　　这个活跃在上世纪60年代街球场上的小个子，有着太多的传奇，有人说他的外号&山羊&（Goat），就是great of all time（史上最伟大）的缩写；有人说他曾经从罚球线起跳，在空中呼啸而过，滑翔了足有三秒钟；有人说他还能轻松摘下放在篮板上沿的硬币，后来这便成为每一位弹跳高手的必备技能；有人说他曾经连续扣篮36次，而且还是背扣！听起来不太难？你可以试试看，事实上即便让职业球员连续起跳摸篮筐36次，也绝对是一种虐待。　　&在我的记忆中，我自己在空中的时候比在地上多。&马尼古特曾经骄傲地宣称。而在那部由影星唐&钱德尔主演、讲述其传奇篮球生涯的《篮板》一片中，最让人印象深刻的镜头就是：&山羊&将几张钞票放到了篮板上沿。对于身高仅有1.87米的他，可能吗？　　贾米尔&尼尔森和克里斯&保罗两人身高是1.83米，他们的体测数据报告显示，原地摸高分别为2.41米和2.36米。从马尼古特的照片上看，其臂展并没有达到隆多那样的恐怖地步，就算他手臂够长，原地摸高达到2.50米，想碰到篮板上沿还要跳1.5米高。而江湖上关于马尼古特弹跳高度的传闻，最夸张的也不过是1.4米出头。& 山羊的传说有点勉强&&&& 当然&&&& 做没做到&&&& 只有六七十岁的当年 老纽约街球高手知道&&&&&
篮球皇帝&&威尔特-张伯伦　　这又是一个流传下来的故事：NBA五六十年代最伟大的两名中锋拉塞尔和张伯伦，都能够轻松摸到篮板上沿。考虑到张伯伦比拉塞尔整整高出10厘米，身体素质又丝毫不逊色，这次艰巨的挑战主要还得看&篮球皇帝&。　　张伯伦的身体条件即便放到当今体坛都是怪兽级别的：不光是他2.36米的臂展和近3米的原地摸高，还有超强的运动天赋。1955年，《运动新闻》曾经专门介绍过这位运动天才&&除了篮球打得好，还是个田径高手。100米跑10.9秒，400米跑48秒，跳远6.7米，三级跳15.2米，跳高1.98米（当时选手都用俯卧式跳法）高中时铅球水平达到全美级别&& 大学时& 美国排球队请他去当主攻手&&& 年轻时 可以一夜不睡第二天轻松搞定全程马拉松& 他的举重&& 拳击都是天生的奇才&&&& 传说他在英国时& &助跑起跳关上了二楼的窗户&& &&&而且这还是在张伯伦没有参加专业训练的情况下取得的成绩。当时体育老师曾预测，如果他专心练跳高，成绩肯定会超过2.1米，这已经是可以争夺世界冠军的成绩了。由于当时张伯伦还不算超级巨星，记者没有替他吹牛的理由，这些报道还是可以相信的。　　所以，张伯伦本人那些听起来难以置信的话，确实存在一定的可能性：&大多数人认为只有小个子扣篮高手才能跳得高，这种看法我不喜欢，我的垂直弹跳比乔丹还要高，跳46英寸（1.17米）或48英寸（1.22米）很轻松。&如果此言不虚，那张伯伦的确可以摸到篮板上沿&&以他的原地摸高只要能跳过1米就足够了。&& 所以说& 只要张伯伦弹跳超过一米& 他将摸到篮板上沿&&&
【天钩&&贾巴尔】　　确切地说，贾巴尔有望挑战极限高度是在60年代，当时他还是UCLA球员，还叫卢&阿尔辛多。他不仅留下了NCAA三连冠的成绩，还留下了一张骇人的照片：抢篮板的阿尔辛多看上去就像要撞到篮筐上一样！不过，贾巴尔在NBA最终是以技术流打法笑傲群雄，留下了&天钩&美名。那可以摸到篮板下沿的原地摸高成绩和不逊于超级扣将的过人弹跳，几乎被人忽略了，自然也没人去征询他能不能摸到篮板上沿这种&野蛮问题&。&&
【天行者&&大卫-汤普森】　　汤普森是上世纪70年代最著名的飞人，据传他的垂直弹跳达1.2米&& 。汤普森吃亏在身高，他只有1.93米，原地摸高为2.60米；以其最大弹跳值1.22米算也够不到。由此可见没有身高做基础，挑战篮板上沿根本不可能。这个结论也得到了汤普森的前队友奇奇&范德维奇的认可：&我从没有亲眼见过有人做到这一点，那个距离实在太高，我认为没人能摸到篮板上沿&&你或许听过很多传说，但我认为大卫也做不到。&&&
　【滑翔机&&德雷克斯勒】　　&1989年，德雷克斯勒只是稍作热身，便将球成功扣进了一个高达11英尺7英寸（3.53米）的篮筐。&&德雷克斯勒和乔丹等人参加了一个篮筐不断升高的扣篮大赛，最终他以3.60米的成绩夺冠。&因此，认为&滑翔机&能摸到篮板上沿的人不少。　　事实上，前面提到的第一个传闻很可能是传走了样：维基百科上的资料写的是，德雷克斯勒在1989年创造了开拓者队史纪录，将球扣进11英尺1英寸（3.38米）高的篮筐。退役后来中国参加活动时，德雷克斯勒倒是承认与乔丹比拼扣篮高度确有其事：&我和乔丹是很好的朋友，那一次扣篮并不是比动作，就是比谁扣进的筐高，我确实扣得高一些，篮筐有3.60米。&但他也随即否认了自己能摸到篮板上沿的说法：&我几乎能摸到篮板的顶部，大概就差那么一点儿（他做了个几厘米的手势）。&&
【人类电影精华&&多米尼克-威尔金斯】　　和德雷克斯勒同时期的另一大扣将多米尼克&威尔金斯，倒是间接承认过自己能完成这个壮举。退役的他在一次接受采访时表示：&当年我的垂直弹跳接近50英寸（1.27米）。&&人类电影精华&的原地摸高为2.74米，摸高达到3.95米是可以做到的。　　但是，从球队内测流出的数据看，威尔金斯的垂直弹跳为1.07米，虽然已是大个子中数一数二的成绩，但还达不到一览众山小的高度。&&
飞人&&迈克尔-乔丹&&　　奇怪的是，将乔丹拉到这个讨论中的人并不多，似乎&飞人&的伟大已经不需要用这个标准来衡量。但是，我们还是要看看乔丹到底有多能跳。　　美国《体育画报》杂志曾在1986年11月写过一篇名为《准备&点火&悬浮》的文章，文中乔丹对记者说，他此前从没有量过自己的弹跳数据，而他感觉自己跳得最高的一次，是在对尼克斯比赛中的一次扣篮。&我感觉视线已经和篮筐平齐了。有时候扣篮我的手腕会撞到篮筐，但那一次我撞到的是手肘。&　　当然，手肘碰筐是不够的。扣篮大赛将整条手臂塞进篮筐的卡特，原地摸高和弹跳都不亚于乔丹，但据传他的摸高成绩&不过&是3.80米。&&
&&凯文-加内特　　基本可以肯定，加内特能摸到篮板上沿的源头，是他在1997年接受美版《SLAM》杂志专访时说的话。让我们来看看14年前加内特说了些什么吧。他在回忆自己参加新秀体测时的情景，当时在森林狼工作的麦克海尔说了句&让我看看你能够到篮板多高的位置。&&于是我就尽量摸篮板高处，够到了顶。&就是这个&Got up&，成了日后人们津津乐道的谈资，甚至演化成&将硬币轻松放到篮板上沿&、&连续N次摸篮板上沿&的神迹。　　 那么臂展骇人&& 弹跳又在一米以上& 身高绝对有2.13以上的狼王&& 能否达到呢&& 估计差不多&&& 因为摸篮板上沿是狼王当年通向NBA的第一次个人秀&&& 否则这个传说不可能流传如此之广&&&&&
【魔兽&&德怀特-霍华德】　　现役球员里，德怀特&霍华德被公认为最可能创造摸高历史的人。训练课上用嘴亲吻篮筐，扣篮大赛上一边暴力扣篮一边将大头贴粘到篮板上离地3.76米的地方 &&这些炫目的表演都让人不得不猜测，篮板上沿并不是&魔兽&的禁地。　　ESPN记者亨利&艾伯特在2007年美国男篮集训期间，去探究这个问题的答案。　　&外人都说我能摸到篮板上沿，我也尝试过，但并未完成。我确实很能跳，但篮板上沿也确实太高了。德怀特可能是这个世界上唯一能够完成这个任务的人，你应该去找他。&这是来自詹姆斯的推荐。　　&我想德怀特能摸到篮板上沿，训练时我曾问过他，德怀特说自己可以做到，当然我也没有亲眼见识过，&保罗的口吻比詹姆斯更加肯定，他说自己也很想见识一下霍华德到底能跳多高。　　而霍华德本人，则亲口承认了：&我可以做到（将硬币放在篮板上沿）。我从未听过还有其他人能做到这一点，但是我能跳到那么高。我在17岁还上高中时，第一次完成了这个动作。不过现在我只能摸到篮板上沿了，如果你在上面放个物品的话，我无法保证能将它稳稳拿下来。&　　但是当艾伯特要求霍华德现场表演一次，却被以&时机不对&为由礼貌拒绝了，不过&魔兽&答应可以以后找时间证明自己不是吹牛，但要记者与魔术队进行沟通，求得球队的同意。于是，艾伯特在一周后联系了魔术队，而对方的答复是，完全没有必要特别跑到奥兰多实地考察，因为球队存有许多能够展示霍华德惊人弹跳的视频资料，其中就包括极限摸高，直接寄过来就可以了。　　艾伯特倒也真的拿到了不少视频资料，但让他失望的是：里面没有一个镜头显示，霍华德真的摸到了篮板上沿，他只是很接近而已。于是，较真的艾伯特又联系了魔术队的工作人员，询问是否可以安排一次现场表演，由记者亲眼看见。但得到的却是否定的答案。球队方面的态度是，无论霍华德此前承诺过什么，这种尝试都是不被允许的，以防止出现不必要的伤病。尽管艾伯特据理力争：&尽力跳一次比起NBA比赛时的冲撞等情况，受伤几率要小得多。&&ldquo...
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终于能摸到篮板了，我想总有一天我也能肆虐篮框。
我今年18了身高只有一米六2。我从小就喜欢打篮球梦想有一天能肆虐篮框，可身高太低到现在梦想依然没有实现 。
以前以为自己弹跳很牛X，无意间才知道弹跳吧，看到吧里牛人的弹跳才知道自己只是个井底之蛙而已。
如今的我面对篮框只能仰望，可望不可及。我不甘心，没有足够的身高只能用弹跳来弥补，可现在的弹跳和大神一比那就是渣。
看到吧里有很多通过锻炼成功提高弹跳的例子，我觉得自己也可以试一试。不知道不觉已经过去两个月了我的弹跳增加了15-20公分，我站立摸高210，如今原地起跳能摸到290篮板了。刚开始锻炼的时候很不适应，而且弹跳不但没增加反而减少了。为此我还在吧里发帖寻求帮助。我坚持下来了，上周由于把肌肉拉伤了休息了一周。伤好了以后发现自己能摸到篮板了。很开心我想我会一直坚持锻炼下去的。
这里会有人质疑坚持了两个月的锻炼就能增加15-20？吹牛也不打草稿。是的，弹跳确实增加了。当上帝为你关上一扇门的时候必然为你开了另一扇窗，老天没有给我完美的身高却给了我出众的弹跳。可能以前没遇见伯乐吧
也许会有人觉得我是小学生，吹牛B谁都会。没图你说个JB。那就当是我一个SB一笑而过吧 。我承认自己确实没图没真相，不过我会继续坚持我的训练。等到有一天我能够扣篮了哪怕是矮框，我会拿出视频来和大家分享的。
在这里祝那些为梦想而奋斗的人，希望你们在不久的将来,你可以成功的
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你好，你的年龄适合上作力量训练，以提升你的成绩
都怎么练的啊
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→ 我16岁 身高171cm 体重64kg 能摸到篮板 我的弹跳力是多少 我的弹跳力怎么样？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 22:00:42与好友分享： 更多[db:提问会员名称]网友的提问：我16岁 身高171cm 体重64kg 能摸到篮板 我的弹跳力是多少 我的弹跳力怎么样？
[db:回答会员名称]给出的答案：可以中等稍好只能说正常吧篮筐高度3.05米，你的臂展折合一下，预估你的垂直起跳高度大约在70CM左右，很不错啊还行60cm左右，弹跳力一般，你可以摸到篮圈！能摸到篮板还可以，普通吧一般了我大学的时候身高一米七五，体重65公斤，助跑能单手抓圈。站立单手摸高不跳是2.3米，如果抓圈按3.1米算的话，我的弹跳是80公分。以上数据供你参考，谢谢！估计你不跳的摸高是2米09左右，弹跳在70公分吧。不算好，也不算差的弹跳。我初中有个朋友一米六五可以原地起跳双手抓篮筐。将手伸直测量高度，然后再测量运动员摸高以后的高度 后者减去前者就是运动员垂直弹跳的高度你的弹跳力还行吧！不算好 也不算差
最好是训练一下那就更好了我185表示手掌超框没压力弹跳力很不错，秒杀大部分人没问题。记得我以前高中有同学，一米七不到，助跑能摸到篮筐……Lz弹跳虽然不算顶尖，但考虑到Lz只有16岁，体质还有很大发展空间，所以很值得期待。弹跳力还得看你的臂展啊，我能摸到篮筐下面的铁呢，但是我臂展长弹跳还不错 我一米八还摸不到估计垂直弹跳70CM左右，正常，保持锻炼，应该能更高。弹跳力还行，大概在60厘米左右，不过你还有待发育你的弹力是2尺左右，弹跳力一般比我强多了，可以继续发展的，要好好长。。。不能你说的很模糊，你们篮板多高？不过感觉你的弹跳力很不错哟！有前途！篮圈距地面是3.05米，篮板下沿距地面是2.90米，你手臂伸直应在2.20米左右，这样你的弹跳应在0.70米，弹跳力还挺好，你可以自己测量一下手指尖距地面的距离，用2.90米减去这个距离就是你的弹跳高度。通过一段时间的跑、跳及腰腿部力量练习，弹跳力是可以提高的。弹跳一般般吧，不过16岁这样的身高比例在突破方面很有优势。想算垂直弹跳么？首先你应该测量一下你站地摸高的高度是多少。因为每个人的臂长不同，不能以身高而论。然后用你摸的最高高度减去原地站立摸高的高度就是你的垂直弹跳高度。一般般算中上了吧
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