凸出的纹身可以练60岁健身肌肉纹身老头练肌肉吗?

&肌肉!纹身!这是我见过最暴力的体能训练!
肌肉!纹身!这是我见过最暴力的体能训练!
日11时38分来源:
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这绝对是MAX见过的最暴力的体能训练
这肌肉、这纹身…
简直帅炸天!
图文整编/帅炸天的MAX
视频源自网络 转载请联系MAX
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我只想要肌肉线条!不要练太壮?怎么办?
09:09 编辑:小何 来源:健身吧() 浏览:次
  只想要结实线条,怕练了会太壮而不敢练?
  不要练太大块?那不适合我!我要悠着点,一不小心变得太大了??
  常常有人有人问我这个问题,每次听到真得很想给他从头上巴下去!!
  这个问题就像是:我只想考大专学校,考上北大怎么办?&我只想月入5000就好,月入100000......该怎么办????
  其实、每个人有自己的目标和审美观是很正常的,但是有些奇怪的想法是行不通的!
  你要了解你到你是想不想,还是&能不能&!你以为练壮有那么简单喔?!房一堆人练得要死要活都很难长肌肉......
  事实上练肌肉是一个&过程&
  你会先变结实&有点肌肉&微壮&小壮&有点壮&壮&很壮&强壮&超壮&太壮&夸张壮&神壮
  看到这里你该知道:想练到有点壮就够你练了!
  本人苦练十年也不过有点壮而已
  练一下就怕太壮?真的是想太多!!!
  你还没达到一个程度就担心要是达到另一个程度要怎么办?这不是杞人忧天吗?
  况且你可以练到理想的身材之后就&维持&就好。记住:维持就好!
  所以你真的不要去担心、炼成什么样是由你自己决定的!
  方法也没有不同,不会大重量练出来的就是大块的,小重量练出来的就细条的!这是很多人的误区
  决定肌肉线条的最关键因素是&&体脂 & & & & &
  肌肉训练并不是时间越长就可以长越大,你必须练得越来越&强&,&营养&上的补充也必须非常充足,才有可能
  不过那是非常辛苦困难的,你必须握推100公斤以上才有办法长出大肌肉,光用想像的就知道长肌肉之&困难&了!
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