体育跑800米前多久喝红牛最好_中考吧_百度贴吧
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体育跑800米前多久喝红牛最好收藏
有经验的大神说下啊
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和那个都没用。考试那天最好少喝水，不然跑的时候肚子会很不舒服
前五分钟，别喝太多，红牛属于立即见效，其实喝不喝无所谓啦。小提示，能绕小圈尽量少跑，老师提醒你你就往外跑跑，不说的话从跑道里面跑！不会取消资格的！
不会吧 应该会有一点用吧
不是说要前一小时喝吗
没用的，搞不好会身体不协调
不会吧 你们说的都好吓人
考过的说下
别喝 我喝了之后头昏 眼花，腿软。不管你，楼主你要是不信我自己试试就好了
额 别吓我 他们都喝啊 都没事
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基本没什么用
那没用，你就给自己定一个目标，心说一定要跳到那啥啥啥的，一定要超过ta云云，我体育满分来着。。===我满手血污，绘你绝世倾城。===
我们已将考过了 红牛基本上就是起个心理作用没什么多大用处 像楼上说的 考前最好别喝水和饮料什么的 考后二十分钟才可以和饮料和水
考前嘴巴一般会很干 隔几分钟用热水润下嘴巴但不要咽下去就当漱口了
希望楼楼八百顺利满分
第一圈必须有速度 第二圈就是灵魂在跑了
加油哦力挺！！
恩恩 谢谢大家的帮忙啦
我今天刚考过老师让我们买那个什么饮料10快钱呢 但好多同学喝了肚子会痛 自己也就没喝了其实在考试之前什么饮料也别喝
喝几口水就好了 千万别喝多800米不正好是两圈吗
跑第一圈的时候别跑太快和其他人跟上就好了在第二圈的时候慢慢的就开始快起来大约还剩100多米的时候你就使劲跑 拼了.千万别停 拼了命的跑
我上次喝了一半，休息了一下，跑了3分54！
我们也考完了，同意十三楼，只是个心理作用。而且考前喝太多水，跑步的时候容易肚子疼。如果跑步的时候肚子疼千万不要用手捂，越捂越疼。如果感觉跑不起的时候千万不能停下，要迈开步子，大步跑。我跑的时候嚼了点西洋参片，其实没多大作用，只是分散注意力，感觉最累的时候，我还在心里唱歌分散注意力。跑完之后不要蹲着或坐着，要慢慢的走着，最后最好喝温热的水。加油，一口气跑过就好了
考试半小时前喝葡萄糖！再考800前先润润嗓子，但是要把水吐了，整个八百跑下来会非常干。第一圈保持在第五六个，第二圈的时候一定要超到第二。上面是整个组实力比较强的情况！如果整个组实力弱，没有跑的快的只能自己跑。
已经考过去了，800米满分3分20秒跑了2分56秒，那天我还来了大姨妈，。跟着队伍跑一定不能在第一个跑，第一个风阻大，你跟在第二名或者第三名左右就成了，最重要的是全程跟紧，一点气也不能松，其实是跟你心里怎么想有关的，如果跑第二圈你就开始想好累跟不上了，这时候你应该想体育一定要满分咬紧牙关倒也要倒在终点，。然后，就是贴着跑道内线跑，一圈大概省两三米，但是注意不要到里面去，监考老师看到了一警告你的呼吸就会乱了不好跑，不过来我们学校的老师好像这个没管，后悔死我了，不知道你们监考严不严，。还有啊，如果你们组带的很快真的跟不上，那么你在第五第六跑也可以的，因为整组都快你第五第六还有满分。最重要的是跟紧！！！如果你前面一个是满分，你只差了一秒两秒之类的，监考老师也会给你满分。最后能冲刺就冲刺，实在不行保持原来的速度或再快一点点，不要一看到终点就懈怠下来，一定要全速跑过终点线，这也很重要，。红牛什么的我没喝，因为姨妈来了，我在肚子上贴了暖宝宝，，我们同学在进场前喝的，但不要喝太多，好像水也不能喝太多，好像喝太多跑步时候会肚子疼，其实喝不喝红牛只是心理作用。！！！准备活动要准备好，什么体育课做过的伸展运动啊之类的，然后慢跑一圈，注意啊，是慢跑，但是我们操场是考试前不能进去的，于是我们绕着教学楼慢跑了一下。我因为姨妈君跑步的时候肚子疼来着，有的人吃了饭再跑步会肚子疼，，如果你们组考试排名很前，那么建议你先不要吃，然后不能吃太饱，如果肚子疼你一定要把它当作正常现象，就疼一会儿嘛最多两三分钟，这点痛都忍不了怎么成才，我几乎一路心里这样念叨来着，然后疼痛就麻木了，跑完了之后两天痛经快死了，，所以如果你姨妈差不多是这个日子的建议你吃药推迟。运动短裤短袖跑鞋什么的尽量换上，跑鞋要轻便的，别很重的，千万不要穿帆布鞋跑步，如果不介意露大腿你可以穿短裤，我是穿了中裤来着，衣服你穿着舒适就好了，。上面有些是我总结的有些是老师说的，你参考一下吧，希望对你有帮助，最好，加油啊！！！
心理暗示也很重要，当时有人快超过我了，最后一圈，我心里骂他，他喵的，敢超我，于是我一咬牙，就冲过去了。
前半个小时喝，先喝一半，跑完之后，再喝一半，我就是这样得了满分
我和葡萄糖，一小瓶的，注射用的那种，再加上长跑本来就是我的强项，我跑1000米成绩还不错
我建议不喝，感觉喝了以后很不舒服，平时多练满分没问题
初一第一次跑800的时候喝过作用不大。就是个心理安慰。当时凭着毅力死命跑没敢停。对于当时成绩还不错。现在初三了没喝过红牛了。记得最好的一次3 08。 下午考800。紧张。腿伤着了跑不快了。
明天就要考试了
感冒了鼻子不通 会不会失常发挥
不喝也没事的，不要想很难，当初我也是想我体育这么差肯定过不去了。 但是我体育还是拿了满分。 其实真的不难。
别喝没用。当时跑八百米之前我跳绳砸了一百一十多个满分一百七十二，但是哭的特别伤心感觉特别委屈，上跑道之前一直都是抽噎着，呼吸不过来，做在台阶上只歇了几分钟就要去八百米，她们都劝我别哭了影响跑步，可就是感觉非常的绝望。还没反应过来就开始跑，从第一圈我就落在后面，呼吸不过来，后来还是踩着线跑慢了，正好卡在满分的秒数上。后来想想，真tm庆幸，后来就想，要是我在半路慢了一点点怎么办，走着了怎么办、可是当时没想这么多，真的是一种死也要死在跑道上的精神。到终点停下的时候，整个人的轻飘飘的，连站都站不住。
我跑步内天喝完红牛犯困
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或||红牛什么时候喝有效
红牛什么时候喝有效
加班时、学习中，开会中，运动健身时，娱乐时，出外游玩时，就餐时，都可以喝红牛，对于人疲劳时的补充体力都很有效果
在加班时、学习中，开会中，运动健身时，娱乐时，出外游玩时，就餐时，都可以喝红牛，对于人疲劳时的补充体力都很有效果
机能复合饮料对你的比赛起不了多大作用！正常的说解渴。外加个心理作用。毕竟他只是个饮料而不是个药。
红牛主要是拿来熬夜用效果比较好，其他没什么用处。如果是要运动的话，不如喝一点运动饮料提升能量。
喝红牛跟跑步有什么关系？什么时候喝都一点用都没有。难道喝个饮料锻炼效果就好了？笑话。
红牛通常情况下每罐原味型功效性一般可以维持在2~3个小时以内，每罐强化型也就是蓝罐的它可以功效性可以维持在3-4个小时以内，要是会议很长建议喝蓝罐的，会议开始前喝好
有效果，还可以喝葡萄糖注射液，这个本人觉得比红牛好，又便宜，这些都大概在比赛前15~30分钟左右喝，这些都是主要起个让人兴奋的作用，也同时将状态调到最佳！！预祝你体考成功，希望你能采纳，谢谢！！
其实就算是有经验的妈妈解答问题，楼主也要选择而定阿，因为每个人的体质都不同，怀孕时身体状况也不一样，100个妈妈就会有100种感觉和反应，即使说的一样，其实楼主也要谨慎而为的。还是咨询一下医生吧，毕竟医生的临床经验更丰富一些，对每一位孕产妇的身体状况
红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，要提前最少半个小时喝。考试前半个小时，可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，会感到很快的热起来。不要脱衣服，尽量保持那
4、早上出发前一定要吃早点，最好不要在车上吃，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量，增加运动的主要能量来源。吃八成饱就可以了，吃多了跑步不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物，饿了适当
加班熬夜、剧烈运动时都可以喝啊，红牛是安全性的饮料，可以帮你快速提神醒脑、补充体力，相当管用。
怎么说呢？其实红牛这些运动饮料其实应该在跑步后喝比较好，因为在运动前一般人的身体盐分和糖分比较充足的，运动后身体的糖分和盐分和减少，这是喝会比较好，因为运动饮料就是为了在运动后快速补充人的糖盐分而制的。所以运动前喝其实有点浪费。但是有时运动前喝可能会
开考的时候吧！反正当饮料，战斗中途也能喝的。 带点巧克力，我当年高考感觉不错，主要是给脑部补充充足的糖份，有助于思维的高速运作。
加班熬夜、剧烈运动时都可以喝啊，红牛可以帮你快速提神醒脑、补充体力，相当管用。
晚上喝，不要喝太多，一瓶就足够了。 我就是夜里11点多看球时喝的，打算看完十点的比赛接着看凌晨2点半的比赛，结果到了12点，一点困意都没有了。然后熬到2点半正常看完比赛4点多，我就睡了。睡到早上8点多就醒了，就不想睡了，虽说才睡了4个小时，但是接下来
喝当然有效果，可是红牛也含一定有害成分所以还是少喝点为好
那些都骗人的好不好，估计是那些促销为了多卖而瞎说的 多运动吧，经常打篮球会长个
当然可以啦，红牛是很好的饮料啊，常喝红牛还可以补充能量和消除疲劳，口感非常好啦！
红牛饮料热量值高，成分有牛磺酸、咖啡因，用来补充能量。加强型对比普通型红牛，咖啡因含量一样，牛磺酸含量则达到7.4倍，意味着其由咖啡因所导致的不良副作用不会增加，而由牛磺酸作用的抗疲劳功效大大增强，非高强度工作者慎服！
超市中蓝色罐装的红牛是牛磺酸强化型产品，其中含有925毫克牛磺酸，主要针对于高强度工作、学习人士适用。平时喝金色罐就可以，若是过度劳累，精神疲乏可以选择强化型红牛饮料，以达到精力充沛，头脑灵活的功效。平时工作的时候也能喝，能保持一个清醒的头脑。
一、跑前热身 说到长跑，首先必须要做的便是跑前热身，田径运动相当轻易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。长跑前，应先做5 & 10分钟的热身运动，如走路及伸展操，有的人说热身运动没用，实在是个误区，跑前跑后做热身运动起码要增加
疲劳时和平常都可以喝红牛，红牛对于疲劳期的人有很大的帮助，能补充体力，提高精神，平常喝红牛可以帮助人体促进新陈代谢
先做下热身运动，等到大运动量还有三十分钟左右喝，不一定要喝一瓶,可以先喝半瓶，可以运动一会再喝。功能饮料能补充身体所需多种营养成分。维生素饮料除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。这类饮料适合所有人。但一般维
在工作中，加班时、学习中，开会中，运动健身时，娱乐时，出外游玩时，就餐时，都可以喝一到两罐，消除疲劳
有用的，但是你是女生的话就提前半小时喝葡萄糖，最好不要喝红牛。男生的话，也是提前半小时喝红牛或是葡萄糖，都是按着喝一瓶红牛的量，喝葡萄糖
最好的时间就是早餐 营养吸收率高 还有就是饭后喝牛奶 贫血主要是看你先天还是后天 先天的话补内在的血 去中医 后天性的主要就是去吃菠菜 红枣完全可以 时间不限
红牛的话最好在考试之前半小时喝，考试前几分钟喝就不好了，饮料在胃里没被吸收不好葡萄糖是属于糖类，对跑步没什么帮助，喝了也没什么用推荐你喝一些脉动之类的饮料，会对你有帮助
红牛里面有效成分是咖啡因，而咖啡因有兴奋作用（曾经被判定为兴奋剂，但现在不是了），赛前喝比较好，有利于提高身体运动机能。跑步后加快恢复的话，最好喝运动饮料，不想花钱也可以自己配，500ml的瓶水加一到两块冰糖，再稍微加点盐（少许！！）就行。 肠胃不好
我是学医的，从作用原理来说，通常在饮用红牛后30分钟，红牛里的成分慢慢开始在体内发生反应发挥功效，所以建议先做下热身运动，等离体育活动还有30分钟左右喝,运动过程中或运动完成后体力透支需要补充能量时可再喝一些。希望对你有帮助
红牛就是提神醒脑和补充能量的功能性饮料，任何时候都可以喝，加班的时候，需要更 集中的精力和体力，喝红牛效果更好。
中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要
红牛属于运动型饮料，健康饮用建议 每天1-2罐。 运动前使用红牛可提神，提升注意力，激发潜能 你可以尝试下 强化型红牛 效果更佳
最好还是不要喝，那些只是饮料，起不了多大的作用，还是保持以望的习惯，适当补充能量，保持好的心态，考试时让自己达到最兴奋的状态，尽量保持心态平衡，尽量按照平时训练的考试，不要紧张，中学考试吗，很容易过的，不要太过担心，预祝你考试成功
我田径出身，认为最重要的是在最的是大约在30钟左右喝红牛，利于吸收因为运动的时候不是使用的胃里面的而是使用肌肉和血液的能量，葡萄糖 随便！~~~以为吸收太快基本没什么全都去肾小管哪里去了！加油！
说到体育我的经验是： 比赛前不能多喝水，如果真的要喝水，最好是喝点葡萄糖，这样会给你你身体补充体力，或吃点热量高的东西，比赛时注意全程的节奏，刚开始不要太紧张，只要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始就要开始提高警惕采取不同的策略：如果人家
牛奶除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。1.预防高血压和冠心病：牛奶中含有人体不能合成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理
不知道。但是劝你喝脉动这些，红牛里面有危害身体的物质
只要喝金的就行，老师当时就建议喝金的。在跑步前20分钟喝，大概喝小半瓶就可，若是你跑步不成问题，建议别喝，那东西不好，作用有一点可能是心理作用吧！放松点就行了，加油
根本就没有用，我就是校田径队的，重来没有听说过这个。除了能够让自己心理上舒服一点，没有什么作用。试想一下，如果真有用，为什么奥运会上不用
从前校运动会时，我提前10分钟喝了咖啡，感觉还是有效果的，比正常完成时间早了20秒左右，红牛算是运动型饮料，喝了比不喝还是有差别的，建议平时还是多加锻炼，以上是个人的一点小建议，希望能帮助你。
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