大腿上方有点肌肉有点疼痛。走路，跑步都没事就是不能...
大腿上方有点肌肉有点疼痛。走路，跑步都没...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大腿上方有点肌肉有点疼痛。走路，跑步都没事就是不能做剧烈运动比如蛙跳，手按上能感觉有点。时间比较长了，大概半年时间了吧。曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：如何修养
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
问题分析：你好，这情况最好定期检查，可以拍腰椎片检查，排除腰椎压迫神经引起的。意见建议：另外最好结合医生针灸按摩治疗，同时建议注意休息的，这可以改善，平时最好按时补钙。
问我在做完蛙跳以后大腿疼痛。。。。。。。。。。。。。...
职称：护士
专长：颈椎椎管狭窄症,颈椎椎管狭窄,静脉曲张,静脉栓塞,血管炎,血管畸形
&&已帮助用户：18989
病情分析： 你好，这个是非常正常的，是肌肉运动后，局部乳酸堆积过多导致的。意见建议：休息几天就好了，还有可以局部按摩促进血液循环或是泡个澡也行，就能减轻症状。
问蛙跳以后大腿疼痛
&&已帮助用户：9487
病情分析： 你好这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。意见建议：在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的。或配合理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。尽量少负重的。不要劳累着凉的。
问老人大腿针刺样疼痛，查不出病因，救助大家！！！
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
病情分析：你好，对于患者的情况考虑是由于关节骨质增生造成的
意见建议：
问蛙跳一天后大腿剧痛
职称：主任医师
专长：乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,乳管内乳头状瘤,乳腺脂肪肉瘤,乳头的乳头状瘤,老年人乳腺癌,乳头内陷,乳溢症
&&已帮助用户：6959
问题分析：您好，从您的描述，是您运动过量，肌肉产生大量乳酸堆积造成。意见建议：建议您，可以热敷或者按摩都会减轻，一般1周左右可以恢复，建议您做好运动前的热身、运动要循序渐进。
问跑步时大腿非常疼
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89633
问题分析：这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物意见建议：还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害。
问因为蛙跳过量使大腿疼痛,前天进行的蛙跳,今天仍然疼痛...
职称：医师
专长：关节损伤，骨折
&&已帮助用户：229
问题分析：过度运动引起的肌肉损伤很常见，一般要一周才能恢复。再次期间要避免运动，避免二次损伤。意见建议：热敷患肢，15分钟一次，一天3次，外用活血化瘀的中药和止痛药膏（扶他林），可口服芬必得缓解疼痛，休息一周。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！在时尚看到某mm说每天做蹲起200个，可以瘦身。是腿还是肚子还是屁股？ 我忘记了　　今天早上闲着没事，蹲了50个
腿有点酸。还好　　下午蹲了100个，乖乖这下不得了，我站不起来了!站一下膝盖就往下软，头晕，喉咙发干，跟跑了800米，一样　　 下楼的时候我得整个重心放在扶梯上，走着走着腿就软下去　　到了这会儿，我头还疼，脸蛋发热 　　　　这个大概很减肥吧？不过我做一次就怕了，不敢再玩了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你们有没有玩过呢
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　减肥是很复杂的事，深蹲能起多少作用不晓得　　不过深蹲多了之后下盘会很粗壮
　　曾经一次做过400个，结果就是要人扶着上楼梯
　　作者：yoyomi　回复日期：　19:35:07　
　　　　曾经一次做过400个，结果就是要人扶着上楼梯　　————————————————————————　　　　你好强啊　　　　能做400
　　只能连续做一百个俯卧撑。。。。。。。
　　肌肉天天适度锻炼才行，否则乍一锻炼肌肉会酸痛好久好久的
　　我不是肌肉痛
我现在头痛 　　
　　肌肉吃的消的吧···怕眼睛吃不消啊···做50个眼前估计就下流星大暴雨了吧···
　　看到楼主的遭遇，好奇心驱使下立马蹲了个五十个试试，果然有感，不敢造次了，五十个就好……
　　我说肌肉不痛，今天就大痛了！！！　　　　我今天走路就跟卖拐一样，直着腿走的，稍微弯一下，肌肉就明显的抖，痛的我要死要活。　　
　　　　初中时体育全班罚过，之后全班每天缓速上学……
　　可以的，我那时候每天都做很多个的
　　作者：萨德马索克综合症　回复日期：　20:04:39　
　　　　只能连续做一百个俯卧撑。。。。。。。　　　　＿　　　　靠，一百个还少啊
　　作者：妙妙啊乌　回复日期：　19:33:15　　　
　　　　我说肌肉不痛，今天就大痛了！！！　　==============================================================　　这个是正常的，平时锻炼太少了。过两天就好了。一点一点加大运动量吧，别一次太猛了。锻炼完以后做放松运动可以减轻第二天酸痛的感觉。网上搜一搜吧。
　　高中时一次性做过256个。跟同学打赌输了……　　两天不能走路……
　　小学时每次体育课都被罚。。　　
结果上下楼腿抖得要命。。
试过每天睡前做200个仰卧起坐,心情特别好或特别坏时多做点,坚持了1年,还真长了点腹肌,但是一停下来,就变成脂肪了~~~泪奔
　　以前被体育老师罚蹲300个....后来肌肉拉伤....花不少钱....　　　　我诅咒那个没人性的贱人...
　　50个就挺难受。。。
　　我做过比这多得多的　　呵呵　　那次是和同学比呀　　看谁坚持到最后，赌注为一顿饭而已　　结果他认输了　　但是第二天，我们两都不敢上楼和下楼了　　很疼
　　作者：CuteladyZing　回复日期：　20:30:03　
　　　　 试过每天睡前做200个仰卧起坐,心情特别好或特别坏时多做点,坚持了1年,还真长了点腹肌,但是一停下来,就变成脂肪了~~~泪奔 　　————————————————-　　　　谢谢你，断了我做仰卧起坐练腹肌的决心。本来我有点想法的
　　作者：天赐小火柴　回复日期：　20:36:18　
　　　　以前被体育老师罚蹲300个....后来肌肉拉伤....花不少钱....　　　　　　　　我诅咒那个没人性的贱人...　　——————————————————　　　　可怜的同学
　　我昨天告诉我一个想减肥的同学，蹲起200个减肥很有效果　　　　结果她立马就来了200个　　啥事没有。 大概是她这段时间跑步锻炼的
　　肌肉拉伤还是小事，问题是对膝盖的伤害很大啊
　　　　作者：妙妙啊乌　回复日期：　21:28:27　　　
　　　　作者：CuteladyZing　回复日期：　20:30:03　　　　　　　 试过每天睡前做200个仰卧起坐,心情特别好或特别坏时多做点,坚持了1年,还真长了点腹肌,但是一停下来,就变成脂肪了~~~泪奔　　　　————————————————-　　　　　　　　谢谢你，断了我做仰卧起坐练腹肌的决心。本来我有点想法的　　 　　=============================================================　　做仰卧起坐很好啊，少做一点就行了，又不要当coco李。记得起来的时候要吸气肚子才会平。
　　真的能瘦吗？　　　　偶明天就开做~~~~~~~~~~~~~~
　　作者：我的十二月　回复日期：　21:38:36　
　　　　肌肉拉伤还是小事，问题是对膝盖的伤害很大啊　　————————————————　　　　难怪我膝盖格格响啦
　　看了这个帖子去试了试的人在不在少数吧，嘿嘿~~　　刚才试了50下，累啊~~
　　羞羞的说，仰卧起坐我只能做10个，就再起不来了
　　偶伤心啊　　体育老师叫我做了40个蛙跳　　　　结果很惨重，，，疼了4天　　上厕所差点坐到厕所里了。、。。
　　哈哈,这只会让你的大腿和屁股变得更大....
　　初中军训的时候做过....289个...　　我到现在还记得....那变态的教官啊,不管男生女生都要做　　第二天起来,根本走不动...但还是要继续
　　作者：妙妙啊乌　回复日期：　21:49:52　　　
　　　　羞羞的说，仰卧起坐我只能做10个，就再起不来了　　 　　==============================================================　　不用做多了，而且还不用做快了，上下都在三十度，六十度都停五秒，起落速度越慢越好，十个还不一定做得完全。不一定全靠数量才能锻炼的。
　　 　　　　作者：妙妙啊乌　回复日期：　21:34:02　
　　　　我昨天告诉我一个想减肥的同学，蹲起200个减肥很有效果　　　　　　　　结果她立马就来了200个　　　　啥事没有。 大概是她这段时间跑步锻炼的　　　　　　-----------------------------------　　　　　　我减肥带劲的时候每天做几十个吧..　　　　听到俺膝盖响...
　　每天不做他1000个,就浑身不舒服!
　　一口气做了100个，做到后面的时候听见自己的膝盖在嘎叽嘎叽的响，更惨的是我后来又做了30个仰卧起坐，第二天全身都疼，一个礼拜之后才缓过来
　　高中军训 得罪了教官 全班被逼着做了200个 我偷懒只做了170个　　第二天下楼都下不了 腿抖得不行。。。　　我觉得不能这样减肥吧 强度太大了 都变成硬梆梆的肌肉了
　　看来多半人是体力不支啊。我上初中那会儿每天早上跑操场几圈，下蹲200个，引体向上13个，外加50米，立定跳。
　　我最喜欢肌肉酸酸痛痛的感觉，快感遍布全身啊～
　　一次做过50个 当然还好 忍下来了　　第二天起来的时候 膝盖酸到不行...
　　没试过……　　　　　　################################################################################################################################　　挖坟一挖　　　　坟开楼塌
　　试过，做了半个小时蹲起，第二天大腿的肌肉就酸的不得了，一连疼了3天
　　最高纪录600。不过不是连续，1.5小时做完。
　　我到今天腿还疼。600个怎么做的呢
　　你试过一下做500个吗
我腿现在都坏了。。走到不敢打弯
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)肌肉痛的胫骨疼痛_科普知识_中国百科网
肌肉痛的胫骨疼痛
&#160;&#160;&#160;&#160;肌肉痛 -胫骨疼痛 原因：登楼、下蹲等运动只是锻炼了小腿肌肉，小腿肌肉强壮便于锻炼时大腿发力，但是胫骨可能承受不了压力，因此胫骨会发痛。这是个值得注意的信号，应该认真对待。否则最糟糕的结果是可能导致胫骨断裂。运动消痛方法：提踵。每天花一点时间锻炼一下小腿肌。坐在椅子上，脚底着地，将重物放置膝盖上方，脚板往上抬7-8厘米，脚跟着地。每只脚每天各做15下。另外注意，跑步时要跑草地或者泥地，不要跑水泥地，以免增加胫骨疼痛。
收录时间:日 11:44:09 来源:百科网 作者:匿名
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求助！跑了几天之后左边大腿内侧肌肉很痛
楼主是妹子，本着想减肥顺便锻炼身体开始跑步，因为以前一直很懒讨厌运动所以以前基本上没运动，又是学生天天上课完就回寝室玩电脑，一直坐着，虽然看起来不是特别胖但是肚子上超多，所以最近才开始锻炼，刚开始跑了两三天2000米左右，这个星期连续6天每天都跑5000米，不过都跑很慢，5000米基本上都是43分钟左右，然后问题出现了，从前天开始发现左边大腿内侧有一块肌肉很痛，走路的时候跟跑步的时候都不会痛，但是蹲下去然后站起来的时候超痛，就像抽筋一样突然就不敢动它要换个姿势站起来，反正只有动到那块肌肉就会痛，现在完全不知道是怎么回事该怎么办啊！求解！
是肌肉腿的话怎么减啊
反正我觉得。
潘峰老师每次股二头肌的...
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求帮帮忙啊！那种痛有点像抽筋的痛，今天到底能不能继续跑啊
妹子是跑田径场咩？
总之先休息 感觉不能让身体不舒服
初跑者量大了，快了，5000米最好是用50-60的配速，每星期休息两天，悠着点
为什么没人。。。
，╮(╯_╰)╭
没事儿休息两天!这是肌肉不适应。再跑的时候少跑一点，2公里先跑它半个月，恢复性慢跑!
要热身哦，
坚持吧，痛痛就好了
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运动前做简单的热身，让身体每个部位做好跑步的准备
。。运动完以后注意捶打小腿肚
没有拉开筋吧，平时不运动时多，多弯腰触地，一定会有帮助的
跑前一定要拉筋，起码十分钟，腰部、腿部完全拉开的感觉
我更囧，膝盖痛。。。　　　-- 一天一天燃烧憔悴　以为能换来灿烂的明天一句一句青春誓言　期待能拼出最初的笑脸一滴一滴绝望的泪　再多也填不满心的残缺一步一步走向终点　只能陪你见证爱在毁灭终于 你离开我的世界　试图挽回可是 你躲在你的世界　触摸不到的空间
休息休息，反复锻炼会好吧
LZ 加油！经常不锻炼的，一般会有2周左右的身体适应期的。过了这个适应期就好了。
我也是，抽的时候根本动不了，睡觉也睡不了，最后没办法去看医生了
跑步前热身，然后跑一天休息一天，或者跑两天休息一天。天天跑你的身体受不了，特别是你在这种刚开始跑的。跑后记得拉伸哦
今天还是很疼啊！走路一走大步就疼
你在橡胶跑道跑，这样反弹力会好强的，我试过腿跟痛，后来我都是去实地跑的多，上面有个兄弟说让你反转方向跑也是对的，主要是反弹力，橡胶跑道的反弹力好强，是为了让运动员的成绩好一点，但我们这些少运动的对这反弹力接受差点，像就是因为这反弹力腿跟有问题。
楼主最后怎么办的，我的腿这样一周了
我也是左大腿根酸痛，上次跑步机跑了半个多小时，拉伸一下下第二天就开始痛了，以为韧带损伤就停跑了，结果昨天跑山路又开始痛。。。
怎么解决，我也是左大腿根部疼
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