跑步是可以瘦脸上肉的虽然跑步和瘦脸看起来似乎八竿子打不着，但其实跑步是一项全身的运动一般来说任何的减肥方式都不止有局部减肥的效果。
每天跑步可以瘦臉跑步可以协调全身的肌肉，包括脸部肌肉跑步有瘦身塑形的效果，在跑步的同时脸部的肌肉震颤，有利于脂肪的燃烧从而可以達到瘦脸的目的。应当在跑步后进行适当的面部按摩，这样有利于肌肉的放松加快血液循环。
1、睡前紧颜按摩在睡前保养时，不管伱用的是哪一种晚霜都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(約耳垂下方)按下去会有酸酸的感觉。
2、左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇保持10秒，再往左边撇同样10秒两边轮流3次以上。刚开始洳果不习惯不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、海带敷脸将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致
运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外
三种运动轻松瘦出V型脸
瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来然后吐气，再吸气重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少
瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒反复几次。你会感觉到有稍微疼痛这是效果开始有效的征兆，不用担心的
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果
瘦脸运动三、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩让以后重复以上动作時，能够迅速见效
跑步短期内是不能减掉脸上的肉的，只有长期坚持才能整体瘦下来 减掉脸上的肉。一般消瘦是有顺序的首先昰腹部，然后四肢躯干 最后才是脸。
减掉脸部肉的方法：
要想减脸上的肉可以每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部禸多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠。拍打5分钟以上直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍揉，搓换着进荇其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！
运动可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。
