今日话题：用武术强身健体，快来看看这几个超简单的防身动作
来源：今日头条
武术爱好者的网上交流平台体育,武术中国武术将涌现出更多高手，世界级的拳王把武术变成你生活中的一部分，才会受益。其实武术可以自学成材，只要持之以恒长拳基本功和内家拳基本桩功，有什么不同，请教各位同仁多开些武术研讨会，多组织一些地区性武术比赛，对武术推广积极重大请各界武林人知名人士和各拳派代表，研讨，切磋，比赛，增加影响力其实武术表演硬功表演，有绝对的一定功底，但也不乏一些小技巧的，死神方便，每期比赛都给我的一个惊喜，没功底，学几招就想打人，根本不可能，武术其实没有所谓的绝招，李小龙是我们许多国人的偶像，他有英俊面孔，有健美挺拨的身材，有让众人羡慕的肌肉，有快如闪电的拳法，有神鬼难躲的李三脚，他拍的片接近实战，没有虚夸动作，真实，简单，实用，符合现实技击，百看不厌，而且对洋人拳手和哪些汉歼狗腿子，毫不留情，是个爱国拳师，好打不平，铲除邪恶，独创截拳道，用聪明智慧和实践，打造出独一无二拳法，名符其实武林大师，人门永远怀念他。日本空手道，在擂台对散打它不行自从武林风开播以来，对观众影响很大，和外国博击接轨，使观众看到焕然一新的武术散打比赛，接着《昆仑决》的出现，又出现了新一轮习武热，拳手从国内打到国外，使观众耳目一新，。山东台又推出《泰山决》以及其它电视台也推出武术比赛，势头有星星之火，可以燎原之势，国术推广有深远意义。用散打挑战太极拳哪是什么效果呀习武条件，一，喜欢，二爱好，三，目的和理想，对吧用散打挑战少林寺，一试高低用散打挑战，八极拳，哪是什么结果呀。有着一日，期待民间功夫和散打，在擂台上比拼哟，有这可能吗。影视剧中。那些武打动作是表演。在现实生活中根本用不上。招武术小版主。一，喜欢武术，二，最好是练习武术的，三，敬业的，四，每天参与《武术》互动的，五，每天积极发帖和回帖的，六，爱好本职工作，七，每月都有福利的，八，这是官方平台，遵循行为规则，其实散打是武术的变异，出自武术，但简单实用，与泰拳和世界博击接轨了传统武术，招式繁多，花样百出，而散打刚取其精品，去其糟粕，简单实用，总体来说，传统武术，强身健体，还是不错的有时，我的评论不到位，也不是专家，请友友门指教，不胜荣兴，感谢各位友友支持，谢谢啦。中国武术进入一个暂新时代小版主门，如果不活跃，不积极，发帖，回帖活动，我将撤销小版主，周知之我见 武术，，功夫，内，外家是后期文人外行给的，我走访过很多吴称武术之乡，大多数对外称练家子，我们这叫“活”从记事就听长辈人这么叫!在《武林风》和《昆仑决》的强力宣传下，人门对武术有了一个新认知。中国武术，通过散打在国内和国际推广下，人门也对传统武术和散打的一个重新的了解，你看这位老人，年过百岁，身法敏捷 ，宝刀不老，他是武术老前辈，吕紫剑老先生，享年120岁，想当年手撕日本人，打死美国人，富有传奇色彩，许世友和钱钧将军都称之为前辈，现在有关主办武术散打综艺节目，越来越多，说明中国武术，又进入了一个暂新时期，武术散打在世界辉煌，势不可挡，无论何时何地，女人在台上就如同鲜花一样，男人防佛成了绿叶，你看在擂台上的武林宝贝，象一道靓丽的风景线，装点着如火如涂火热的擂台，让人耳目一新，哪个英雄不爱美女呀，对吧。穴位是人体经脉所径之处，也是人体的弱点，强壮身体，起到保护作用习武先树德，以前老师傅教徒弟，都是先从德行开始，尊师重教，遵老爱幼，不许打架，赌博，玩麻将，打游戏，斗地主，三打一，玩彩票等许多拳种都是演变出来的，泳春拳李小龙创截拳道，由陈氏太极又演变出几大流派，武每个人都有出发点和目标，一强身，二防身，三养家看这哥门功夫，拳打千层纸无论何种功夫，只要你能吃苦，坚持不懈，一定能成功同志们，行动起来吧，看这老寿星，120岁，习武延年长寿呀，花钱买不来，何乐而不为之武术以强身健体为目的和宗旨的，过度极限运动爱害身体的习武目的，就以强身和防身为重点，看这女汉子，这肌肉，这身材，是吃出来的吗。武术动作，腃空侧踹，威力大，弹跳高，老祖宗传下来的中央5，头几年的武林大会，是民间功夫的比拼，少林，武当，形意，南拳，八极，太极等内外家功夫大比拼，台上简直无章法，摔跤比赛，现在不播了吧，结果不得而知，习武每人都有一个出发点和目的，决定了你练武的走向，一，为强身，二，为防身，三，为养家等真正的护身功夫，不是教你几招就会的，哪是夸大其词，必须有扎实的基本功基础，没力量可是拿不住和打不动人的，一力降十会呀，姐妹门在一起习武，多快乐哟自古以来，早起闻鸡起舞，受益一天哟练武吗，男女搭佩，习武不累左拥右抱，只有英雄才享受些待遇，功夫就是这样练成的，你练你也能。李小龙这精气神，真是王者风范呀。这就是胎拳道，不是咱散打对手，来十位输九位。宁练皮厚三寸，不练肉厚三分，这身材，摩鬼一般，这帅哥遇上泰拳王，谁是王者文有太极安天下，武有八极定乾昆这小朋友，未来武术苗子，武术大有希望呀，金鸡独立，标志性动作踢腿虎虎生风，这就是武术媚丽光说不练是嘴把或，光练不说假把士，对武术的理解是仁者见仁，智者见智，喜欢武术，关注《武术》版块，你会对强身健体有最大认可，让你健康长寿，快乐无边，武术在历史进程中，不断演变，而今天有许多新编武术套路脱离实战，以姿势优美为主要说强身，传统套路不错，我个人感觉散打却以一招治敌为目的，健身不可取无论何种功夫，何种拳派，习练者，要刻苦用心，勤学苦练，一定能达到登峰造极，出神入画的境地热兵器时代，法制化时代，武术有时已失去意义，打架犯法，唯一强身练拳不练功到老一场空二节棍过去称做短梢子，与李小龙所用有所不同。真心希望传统武术传承下去。 现在国家给弄得比赛练的自选和其他的有些拳几乎真的就是花拳绣腿，而大家也就逐渐的认为武术没啥用处了，总喜欢那些散打拳击。但是这些都是从传统武术之中精选出来的而已。传统武术是精髓，真心希望国家能重视，武术的有些拳种一旦失传就真的是没有了。比赛现在注重动作优美之类的，可有没有想过，武术的原本意义是什么？在我眼里武术就是国术，现在说武术是花拳绣腿的人是因为没看到曾经的那些老拳师，他们的一个马步，一个砸拳，看似平常，却有着不同。现在的武术越来越失去原本的意义了，如果国家再不去重视，唉。。。时代不同了，我门对武木应有一个新的认识。年刀，月棍久练枪，天长日久见真功。无论练习什么须持之以恒。李小龙永远的偶像，永远活在人民心中。全民运动起来，健康长寿，冰冻三尺非一日之寒。刀砍一大片，枪扎一条线，祝福中华武术，走出国门，扬我国威。拥有健康体魄，拥有健康生活。金钱什么都可以买来，唯买不来健康。关心武术，就是关心自己健康年过百岁，武术前辈，宝刀不老，用我门年轻健康换取长寿无彊，健康万岁，幸福万岁。。。。。小版主门，一定活跃起来，在武术平台上，发光，发热，找到自己位置，得到官方认可，得到自己福利。否则撒职，现招收小版主若干名，福利待定，，来吧武术平台见。少林功夫名扬天下，少林武术誉满全球
。天天习武，健康永久。散打是传统武术的精髓。新年尹始，祝各位友友，万事如意，心想事成，吉详如意。中国功夫出少林，世界功夫出中国。标准的武术，标准的马步架打。这也是力与美的完美结合。小版主门，积极参加《武术》互动，争取福利，得到头条认可，否则撤销领导资格，双规回家，等待组织上的审批。新年尹始，祝愿朋友门，武动起来，健康起来小虎对阵泰拳王勇往直前我门过去拜师傅，喜欢崇拜长须飘飘，鹤发童颜的老人。过去人是闻鸡起舞是什么原因呢，因为他门哪时没有表啊。武术，它是一门艺术也是一门学问现代散打基本是拳击加腿的模式，王洪祥2016在度出山，登上武林风擂台武林风，新人王孔龙对阵沙治澳金腰带争夺失利，孔龙痛失金腰带，吸取教训，有勇无谋，总结经验，东山在起。这是长拳中标准马步架打。这是武术，燕势平衡，武术从儿童时抓起，才有希望与世界接轨，武术暴露出许多问题和尚门，去挑战昆仑决呀看来播求在中国，难求一败呀民间功夫不是不行，只是缺乏正规科学系统的专业训练，哪可将名扬世界的。祝愿方便在擂台上，续写辉煌。传统武术是民营，散打训练是国营，这是区别。习武持之以恒，修成正果。民间武术，这器械怪异，全民习武，推广武术。习武消耗体力，及时补充营养我门对武术发展一定有信心，经过完善，一定能冲向世界。何日，少林寺出山，去昆仑决擂台和外国人一决高低。武林传奇都是鹤发童颜，满头白发老人，能打，能杀，飞檐走壁，事实真这样吗好消息，死神方便将和马库斯将有二番战，是真的吗，我门期待哟。据报道，好消息，播求和一龙将有二番战，您期待吗，最有希望能成为，王洪祥，方便的英雄，只有邱建良了，友友门，晚上好，我爱你们。这兵器怪异吧，嘛呀。民间武术，如果不融合现代科学系统训练，很难与世界接轨。不怕千招会，只怕一招精。其实，擂台上就是拳击加腿，没传说中的决活，哪么复杂，民间功夫，花架子太多，直拳，勾拳，横拳，加腿功就够了，强国必须强民强民必须强身，习练武术终身受益。长生不老。能登上擂台比武的拳术才是真功夫。真正的拳手是一胆二力三功夫。中国武术在昆仑决和武林风擂台上大显身手。民间功夫敢挑战武林风和昆仑决擂台吗？各位友友，晚上好，祝你门开心偷快，民间功夫杂，看这些古怪兵器，都是啥呀。民间武术的媚丽，动作有些夸张。散打搏击，他们的根就是武术。传统套路花架子太多。功夫没有所谓的绝招？只是力量加技巧而已。在昆仑决和武林风的带动下。新的一轮武术热正在开始。外国人也崇拜中国武术。我的好友门，晚上好。武术本身即是强身和习德。中央5台体育频道的武林大会，少林，武当，形意，洪拳，等擂台赛，看起来有时像摔跤比赛，现在不比了吧，和国际接不上轨呀。播求在擂台上，还能猖狂几时有时看完武林风和昆仑决我很失望，是对中方选手的失望，打不过外国拳手呀，中方拳手，只有方便是真正意义的拳王，看完武林风的比赛。方便赢得不光彩。一龙赢的勉强。邱建良赢的实在，王洪祥赢的。不让人信服。武林风在人们的心目中的地位降低了。看武林风比赛。都没有董文飞输得很惨。所谓的中国的一流选手，啊！都那么不经打，中国武术在国际擂台上。面临着，后继无人。真成了东亚病夫吗？在武林风和昆仑也在擂台上。只有方便，一龙。邱建良等支撑着，中国武术面临着后继无人。愿中国选手在武林风和昆仑决的擂台上，打出中国人的威风。昆仑决后，武林风的擂台。是检验我们中国武术功夫的地方。中国拳手好比是长江水。一浪更比一浪高。一代更比一代强。武术传承历史悠久。古人用它来强身和防身健体。我们中国人应该把它继承下来。一代一代地把武术发扬光大。武术可以防身。但他主要还是健身强体。人们无论穷与富。健康永远是第一位的。你没有了健康钱还有啥用？钱是身外之物生不带来死不带去。以至于我有了好身体才能去享受这些。有许多事业成功人士，在年轻的时候，就已经去世了。钱挣了很多啊，但是健康没了。习练武术强身建体延年易寿。花钱你也买不来健康，所以我们一定要习武强身，为了自己而奋斗。中华武术后继有人。新人辈出。前途无量。冲出亚洲。走向世界。强身健体。利国利民。飒爽英姿，巾帼英雄。不让须眉。振兴武术。强我中华。那些年的武术书籍。我都订过。武林。中华武术。武术健身。五魂。少林与太极。搏击。现在女子习武的越来越少了。我们习武的时候师兄师妹实力一大帮。那段时期很值得我怀念，啊！中国武术博大精深。民间功夫大有人在。不是不来时机未到。我们为什么要习武？我们一定要有方向。我们要有个好身体。习武能使我们健康长寿。自从武术，和世界接轨之后，发现了其中的不足。多余的没用的，花架子太多。就如同中国繁体字，和简化字的关系。传统的不一定都是好的。取其精华。融合现代技击，武术成为世界霸主指日可待。方便一家三口人多幸福啊！他这一切都是武术给予的，我们应该向方面学习。习武强身养家糊口。武术自有黄金屋。武术自有颜如玉。我说的对吗？让我们全民习武。让中国武术利于不败之地。习武的时间地点，因人而异，情绪好时练习武术。习武时间根据身体，的情况，而决定。我们习武的人的榜样。李连杰啊，甄子丹，成龙。等功夫巨星。都是从小习练，中华武术，而开始的。他们有今天的成功，都在感谢武术，靓男美女，的是健壮体魄，哪个人不都很喜欢吗？习武能使你身体健美。我们何乐而不为之。每当中国武士在擂台上遇到了失败。总是使人联想起，李小龙，霍元甲，董海川。等，过去的传奇人物。我从小热爱武术，我目前是和一名武警退役朋友学的，我还是想进武术学院，我身上有纹身他们会收我吗？过完年我想去武术学校报名，也不知道哪里有武术学院，有知道的 或是有一起的，联系一下，谢谢！微信:chenxiaoyu3838
我叫陈小雨我对武术有一点点小小的总结。只要你练好直拳勾拳摆拳，正踢腿，扫腿等，动作。多打些沙袋，再结合实际训练。那你也能成为一流高手。自从少林寺播出之后，掀起了一股武术热潮，现在是武术的冷却时期，练武不练腰终究艺不高，练拳不练腿到老冒失鬼，枪扎一趟线。棍扫一大片。练拳不练功，到老一场空。现在是热兵器时代。武术，已经没有用武之地。不能发扬光大。面临失传的可能。武林风中方赫光华对阵法国拳手博纳比，中方技术不会面，心里有怯场心理，虽二局击倒对手读妙，即使最后胜利也属偶然，没看好以后发展，
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儿童学习武术可强身健体
　　学龄前儿童学武术在现代也有不少，要想学好武术，有个强健的身体应该注意一下几点：　　几岁开始学武术合适？　　4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。　　运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。　　学习武术的益处　　不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。　　爱上武术的好方法　　1、父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣　　父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，孩子太难、太容易都难以引起其兴趣。同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。　　武术基本动作有很多讲究，背后都有藏着有趣的自然、文化、历史的小故事。老师在讲解武术中手的动作时，除了让孩子了解动作方法（包括用力方式、顺序、力难点等）和要点外，还可以用用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故。而父母可根据课程进度，为孩子物色一些相关图书，讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事，这些做法都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣。　　2、与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性　　父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖（注意塌腰挺胸）”等。　　3、生活中，埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种　　到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。
（责任编辑：刘彩婷 ）
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