因为受伤,十来天没练,腹肌消失会消失吗

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如果你的肌肉也已经定型了,一星期刺激一下“主要肌肉”的那些肌肉群。这样就可以保持肌肉不消失(好身材),又可以省时间(适合那些工作比较忙的人又想有好身材的人)。
只要方法正确一定会使腰变的越来越细 减掉多余的肥肉 (要先热身使身上热起来最好是长跑 出一些汗 然后在做仰卧起坐 效果是最好的)
腹部结实的男生当然好了
练腹肌的方法都是一样的,最普遍的就是练习仰卧起坐,再配合高蛋白的食物,其实练出腹肌是不难的。
@安妮Chen:我特地问过健身教练,每个人都是有8块腹肌的,不过...
健身无处不在,不一定要去健身房,可以做简单的腹部练习,例如卷腹,平躺抬腿练习等等,网上也有很多腹部练习的视频可以边学着坐根据自己的能力选择等级!很多人都有误点认...
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求助!练腹肌练伤了怎么恢复
运动过度,腹肌貌似拉伤,疼了三四天后腹部无力 到现在已经一个星期多了虽然没有痛感但依旧没有力气 一个仰卧起坐都做不起来
有练腹肌的么 求同行
劳资也是肌肉男
主要就是仰卧起坐,还有...
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