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一、理论考试： 

（一）四种泳式的基本动作叙述 例如： 1.仰泳是仰卧形式，自由泳、蛙泳、蝶泳是俯卧形式 2.蝶泳是打2佽腿、双手划1次臂、呼吸1次。 3.蛙泳是蹬1次腿、双手划1次臂、呼吸1次 等等。 （二）四种泳式的细节动作叙述 例如： 1.蛙泳蹬腿的细节动作：收、翻、蹬、夹、行。 2.自由泳的手臂划水的三种位置用12点和6点之间表述。 等等 （三）呼吸的要领叙述。 例如： 1.呼吸呼与吸得基本偠求。 2.蛙泳在那个位置时开始将余气呼出干净，那个位置开始吸气 等等。 （四）身体位置的表述 例如： 1.身体与水面的角度要求 2.自由泳挥臂时身体的上半身、下半身与水面角度要求。 等等 （五）救生的理论知识 例如： 1.压心与吹起的比例。 2.压心的位置表述