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→ 今天下午跑步两只小腿抽到筋现在还没好 因为明天就要体育考试 麻烦问一下 应该怎办能半天回复 急求作者:佚名 来源:互联网 更新时间: 19:06:00与好友分享: 更多小慵懒789网友的提问:今天下午跑步两只小腿抽到筋现在还没好 因为明天就要体育考试 麻烦问一下 应该怎办能半天回复 急求
aladdinsav给出的答案:先做小腿按摩,需要别人帮你忙的,就是你趴着,别人给你捏小腿肌肉、敲拍小腿肌肉,起码15分钟。再后是泡脚。这有点讲究,不是泡脚丫子,而是一直要泡到差不多膝盖这么高,热水,泡上20~30分钟,中间甚至要换一次热水以保持温度。一般要维持40度~42度。泡脚的时候,最好再倒入一些烧酒。目的都是为了放松抽紧的肌肉,活络血脉。效果很好的,我常这么做,做完就很舒服了,不会影响第二天的运动。造成腿脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。那是因为你长期不锻炼的原因:应对措施 用热毛巾敷
过会就好 如果热毛巾不方便准备可以用手掌用力的搓小腿肚 搓热 过会就好了 好了后 走动着 另外注意加件衣服别冻着了
这两天运动注意些别着凉就行。立刻见效希望能帮到你哇,你们才体考吗?先按摩小腿吧,把肌肉放松,睡觉前用热水泡脚应该有用,第二天就好了,我抽筋就是这样做的去医院看一下吧
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我要兑一家干洗店,房租是这个月20号到期,明天去交兑店定金签协议,我想问一下在签协议时我应该注意些什
wl6046alcd
我要兑一家干洗店,房租是这个月20号到期,明天去交兑店定金签协议,我想问一下在签协议时我应该注意些什么?还有我还要去和房东签租房合同,应注意些什么?急求帮忙解答详细些。谢谢!
黑龙江 哈尔滨 发表时间: 16:08
尊敬的用户请先登录后解答该咨询。
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温馨提示:只有认证通过的律师才能回复咨询。
1380458****
看店主和房主签订的协议约定,剩余租期等等,如果觉得无法判断,也可以委托律师陪同签订
律所:黑龙江仲法律师事务所 回复时间: 16:11
谢谢!我还想问一下店主和房主剩余租期还有一个月,我是应该先和店主签对店协议还是和房主签租房合同呀
wl6046alcd黑龙江 哈尔滨
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律师回答共 5 条
你好,可委托律师审查合同。
律所:黑龙江善行律师事务所
回复时间: 17:09
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你好,可以请律师审理合同
律所:黑龙江瀛满律师事务所
回复时间: 16:27
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兑店合同什么时候到期?最好和房东签订协议
律所:黑龙江仁则律师事务所
回复时间: 19:42
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你好,与原房主签租房合同。
律所:北京市华泰律师事务所哈尔滨分所
回复时间: 20:37
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可委托律师审查合同
律所:黑龙江运金律师所
回复时间: 00:39
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