男男人让女人憋尿动态图时跑步能缓解吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-03 15:06 标签： 男人让女人憋尿的文章
男人房事时憋尿对性能力有无影响_健康频道-新浪黑龙江
男人房事时憋尿对性能力有无影响
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　　提问：有人说性爱的时候憋尿可以提高快感，还能够防止早泄，性功能稍弱的男人爱爱前憋尿可以增加快感。但是也有人说，房事时憋尿会伤害性能力。到底怎么做才是正确的呢？
　　回答：其实从长远的健康来看，是不建议憋尿的。因为种种原因，可能大家都有过憋尿的经历。有的人是由于工作太忙，放不下手上的活；有的人是因为开车，找不到地方方便；有的人则是在打牌或下棋时玩性大，不肯离开“战场”……需要提醒大家的是，经常憋尿不仅有害身体健康，还可能对性能力造成影响。
　　憋尿给了细菌可乘之机
　　憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题。首先，会造成逆行性尿路感染，严重的还会引发膀胱炎和肾炎，导致性功能减退。其次，可能引发前列腺炎。前列腺炎常常会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响男性勃起功能。
　　男人性生活后休息一下再排尿
　　也有一种观点认为，性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。这种说法是有道理的。不过男女要分开。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
　　但是男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。
　　所以说男性靠憋尿来提升性功能是不靠谱的。下面小编来介绍几个提升性能力的小方法。
　　1、放松身心、缓解压力
　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
　　2、积极锻炼、适量运动
　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
　　3、多点幻想、情趣用品
　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。有必要的时候，使用一些情趣用品。如杜蕾斯水润芦荟人体润滑液等，让自己的性生活更有新鲜感，更有情趣。
　　远离烟酒、睡眠充足
　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
　　(原标题：男人房事时憋尿对性能力是好是坏)
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跑步运动量过大影响男性健康危害很大
来源：寻医问药网
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跑步是现在的男性朋友们都很喜欢的一项运动，年轻的男性朋友们有不少人会选择用跑步来达到保健的目标，因为年轻，所以很多人都不在意自己的运动量是否过度了，专家提醒，如果长期过度跑步，对男性的健康是有很大危害的。
　A&奔跑&需要循序渐进
　　究竟如何&奔跑&才最。平时锻炼提倡慢跑，以每次30至40分钟为宜。如果是以强身健体为目的，就必须配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天，一周不超过3次。
&&&&&&如果是为了，那么必须达到一定的运动量方能达到效果，只有每天运动时间超过半小时，身体才开始动用脂肪酸，也就是开始消耗脂肪，这时候可以多跑一会儿，但也不建议超负荷运动。新手可以将运动时间从最初的20分钟，逐渐往上增加，以便让身体有个适应的过程，适应后也不要超量。
　　有些人希望每天都能&破纪录&，用手机应用软件记录每天跑出的距离，希望比前一天多跑一段距离。&最好的方法是每两三天提高一次目标数值，不要天天加量。&年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然加大训练量。在长时间奔跑、做下蹲、引体向上等动作时，一旦出现肌肉酸痛、小便变少、颜色变深成浓茶样等横纹肌溶解症疑似症状，要立即去。
　　至于跑速多少，最大心率的60%-90%这个范围都可以，而最大心率的简单算法就是：220-年龄。
　　B过量&奔跑&和久坐一样致命?
　　首先，这项报告里面的死亡率所选择的样本，只是较小数目的样本分析量，民众对于这一报告的结果无需太过担心。其实，美国心脏病学院杂志的一篇社论也持有同样的观点，该社论还质疑丹麦学者&在划分慢跑的分类时有点武断&。
　　其次，这项研究的结果只对研究期间内的死亡率负责，但一些或评论实际上是夸大了结论所覆盖的范围，而提出了运动和久坐对健康的效力相等的言论。实际上，适量里程的运动，在许多研究中均体现出了对健康的好处。
　　时间的选择也很关键，选择早晨运动，能使头脑清醒，学习工作效果好;选择下午运动，可以消除一天的紧张和疲劳。若选择晚上运动，最好在睡觉前一小时结束，且运动量不宜过大，以免运动后入睡困难。
　　C&奔跑&时应关注心肺系统
　　虽然跑步致死只是一个小概率事件，但在进行耐力运动时，关注心肺系统变化是非常必要的。
　　耐力运动时，心肺系统发生变化，是诱发心源性猝死的原因之一。跑步时猝死，是因为心脏的电活动紊乱了。心脏生物电活动紊乱可引发致命的心律失常或心脏停搏。当心脏的生物电活动紊乱时，心脏即便再跳动，那也是无效的，因为血液已经泵不出来了。在8-15秒人就会丧失知觉，6-10分钟就会造成不可逆转的损伤，可能成为&植物人&，也可能脑死亡。
　　下列人群不适合参加长跑&&
　　患有心脏的人，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人都不适合长跑;病人，有、糖尿病或心律不齐以及过于肥胖的人都不适合长跑;没有经过系统训练的人，平时没有运动基础的人，缺乏训练或身体状况不佳时长跑，容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。
　　D如何判断运动是否过量?
　　判断是不是运动过量，不是看出了多少汗，有很多指标可以帮你判断：一个是看脉搏，普通人的话，运动后脉搏变成每分钟140次-160次，这时候，再运动10-15分钟就差不多了。另外，还有可以根据以下情况作出调整&&
　　1.在运动量较少的情况下，感到疲劳;
　　2.对运动缺乏热情，食欲下降甚至运动时感觉恶心;
　　3.同样的运动量后，身体感觉很虚，恢复的时间更多，效果也不理想;
　　4.运动后睡眠质量反而变差，易醒甚至失眠;
　　5.整天精神萎靡，工作和运动效率低下;
　　6.身体平衡感下降，伴随肌肉弹性减小;
　　7.性欲明显下降;
　　8.静息心率和运动心率都有明显升高;
　　9.近一段时间关节等身体部位出现疼痛或突然受伤。
编辑：李帅
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刻有两名官
我都憋一夜
容易发炎　　　　三十年众生牛马，六十年诸佛龙象。　　　--来自助手版贴吧客户端
应该是女人吧
你就不怕射出来的是尿
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