羽毛球技能名称及意思的一些技能的名字

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-06 09:33 标签： 羽毛球技能
羽球技术 - 爱羽客羽毛球网
“启动”到底是怎么回事+吴迪西版本“米字步”
80%以上的业余球友，都会忽略体能的提升。
拯救混双“软妹子”，是爱羽客义不容辞的责任
羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费！
重回高光丨他是印尼羽毛球的昨天，“黄金一代”的核心
他是大器晚成的国羽“四大天王”，江湖人称“反拍王”
双打是一门艺术，如何和不同的搭档打好双打，考验的不仅仅是技术。
意识到自己的问题，只要有心，你的问题会得到完美解决。
这也许是你看到的第一篇：讲“非规则”形状走位的文章
业余双打，腰部控制战术变幻无穷！
高成炫具备强大的直线对抗能力，但每一分都是血汗钱啊！
发球不仅仅是一门技术，还是战术体系的重要一环
问牛知马1丨打混双的女球友值得一看，看了就涨球
不是每一个基层教练，都能带出林丹、李雪芮。。
平时打球，如何能够以打代练？提高水平？
众多球线当中，你的最爱是哪款？
尤尼克斯BG65
尤尼克斯BG80
尤尼克斯NBG95
尤尼克斯BG65钛
尤尼克斯BG66UM
威克多VS890
高神钢甲5号
其它（请留言）
精选观点论
小时候，父亲告诉了我张军的故事，我以后会告诉我孩子关于傅海峰的传奇
亨神，宝哥，龙大，双打界三大传奇
球员长得漂亮是发展方向～
羽联大妈又开始how on earth did he get that..how on earth..oh..look at that..
虽然我是李宗伟的粉，但是我看状态的话，这个世界冠军不好拿，今年世锦赛最看好林丹
李在福是真心牛逼…刚开始学球时候看他的视频感觉他不怎么样…动作也不好看 感觉他的理论也没有流行的肖杰的细致…但是羽毛球打的越久，了解的越多…才发现李胖子太牛逼了…他真的是把很多很复杂的东西给简单化了 动作也是给简化了极致…只保留了核心…真的学习越多 越能发现他的牛逼之处…
相当于把一只老虎从铁笼里放出来
强力推荐10年世锦赛男双决赛，风云VS钻石，打满三场！那时候真的可以说是巅峰对决！在我心目中最强四大男双一直是，风云，成龙，钻石，亨基，10年世锦赛后再难见之前的钻石了！
现役女单我只服戴资颖和因达农，一个场上精灵，一个场上舞者。她们最能诠释羽毛球的精髓。
必须赞美一下当今混双女皇——印尼的纳西尔：厮杀羽坛十一载，三次问鼎世锦赛。淡定从容封网前，左突右杀抽中场。思维敏捷巧分球，谈笑风生接重杀。里约奥运来加冕，当今混双一女皇！
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打羽毛球的技巧 四大心得体验【转】
初级选手, 积分 93, 距离下一级还需 7 积分
很多人打羽毛球只是为了消遣，真正谈到技巧方面的东西，估计就知之甚少了。下面小编教大家四种打羽毛球的心得。做什么运动都有受伤的可能，重要的是你如何在运动过程中避免受伤。那么对做羽毛球运动的人来说该怎样避免受伤呢?　　打羽毛球的技巧一、关于“打”和“弹”　　对于一个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分重要的。很多人想要从书本上学习打羽毛球的技巧，但是照着上面做怎么也找不出感觉，似乎写得还不够生动，让人无法切身体会。其实是因为在书本上一些细节性的东西没有表达出来。就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。这是为什么?　　这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。别人不容易理解好。　　对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，发力也是十分重要。但是一副好的球拍会让你事半功倍，如虎添翼。如果球拍没选好，怎么打球都会感觉哪里不对，好球技也无法得到发挥。　　球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”!　　手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去!二、关于握拍　　在一些教科书上，很少有说到在高速运动的打球过程中，手指是怎么控制球拍的。一些小的细节总是一笔带过，让业余选手不明所以然。　　对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。　　那么不转手指，为了让拍面正面打到球托上，我们就要转手腕——手母指正面或半侧面和食指中间的关节，夹着拍柄的两个宽面，其它手指自然贴在拍柄上——通过转手腕来达到旋转拍面的效果。转手指比不上转手腕的稳定性好，而且速度也是转手腕比手指快。当然在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可能会用手指拧转拍面，就如网前小球。在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。　　等到自己对控球比较有把握，可以用手指来控制拍面角度的时候，手指的加力减力，收发自如，可以在很短的距离和时间用手指产生爆发力的时候，你的水平又可更上一层楼。三、步法的体会　　步法快，首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。　　其次，在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。　　其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。比如最有代表性的是双打中网前接球的那一瞬间：对方突然发高球到后场。那么双打在接球的时候，你的准备动作身体首先是(右手执拍者)左脚在前，右脚在后，左脚稍弯曲，右脚撑动脚跟抬起，身体重心在左脚。　　对方突然发后场高球的时候，左脚猛一“蹬”地，身体快速向后退，如果你想扣杀高球，就要再快速再用双脚“蹬”地，让身体高高跃起，在身体跃起的一瞬间，大力扣杀球。　　所以，在打球当中，步法中的“蹬”，可以运用到很多地方，不只是上网扑球。四、关于反手爆发力　　打反手球，最重要的是技巧。　　打反球要用手指手腕小臂发力，基本不用大臂发力。　　手指的运用很关健，首先是大母指，手母指最有力最灵活是的地方是哪里?是第一关节的正面!　　那么在打反手球的时候，一定要学会这个动作：反手握拍的姿势(也就是在正手握拍的基础上，母指和食指将拍柄稍向外转，母指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，母指比食指出来约一个母指关节距离，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙，拍面稍后仰。)，发力的时候，只用手指发力，母指向前顶，食指就象杠杆原理中的支点压着拍柄，中指无名指小指同时回收，让拍柄用力并且迅速卡在小鱼际肌上，这时的小臂肌肉同时也要绷紧。　　这时候，你就会感觉到，拍子的“弹性”出来了。利用这个弹性，不用摆动小臂大臂，单是手指的力量和小臂肌肉绷紧的力量，就能打把球得很远。能有多远?就看你的手指的力量和小臂肌肉有多强了。　　如果是力量比较小的，如有些女子力量比较弱的就需要小臂有个引拍动作，也就是小臂在上面的基础上先向后弯小臂，再向前挥拍，最后接触到球一瞬间按以上方法迅速制动，形成爆发力。　　所以说，反手球的爆发力，并不神秘，关健看你掌握技巧了没有。
专业选手, 积分 756, 距离下一级还需 244 积分
受教了，特别是弹。。。
业余选手, 积分 443, 距离下一级还需 57 积分
都是经验之谈
初级选手, 积分 93, 距离下一级还需 7 积分
受教了，特别是弹。。。
能帮助大伙儿是极好的。
国家一级, 积分 6280, 距离下一级还需 1720 积分
专业选手, 积分 539, 距离下一级还需 461 积分
确实国内的教法太忽略细节了，很多似是而非的东西。专业一点的可以通过大运动量来补足，业余的就真没办法了。
楼主说的弹很有体会，力量用的越大越猛越不利于力量的叠加累积，抓住时机和角度的弹反倒是出效果的部分。
我想补充说两个小点，算是自己的体会。
一个总是说的举拍子，特别是双打时强调的举拍，但是举起来就能有用吗，还是一样漏。其实重要的应该是在对手出拍的瞬间有个回引的动作，举的目的是为了打，不引光举起来是对不上点的。
另外再就是步伐，教学视频或者书里面太笼统了，我的体会是要充分利用脚踝，脚掌接触地面要有层次，有顺序，脚跟落地，过渡到脚尖，脚尖顶起身体，两只脚都有这个过程，有了之后明显能压低重心，过渡平稳。大家可以看看专业选手的比赛视频，脚踝的动作交代的特别清晰。
业余选手, 积分 351, 距离下一级还需 149 积分
受教了!得好好体会一下.
专业选手, 积分 581, 距离下一级还需 419 积分
是啊，每个运动都有他的技巧。不错，顶一下！！！
业余选手, 积分 205, 距离下一级还需 295 积分
相当的受教!建议加精.
初级选手, 积分 93, 距离下一级还需 7 积分
相当的受教!建议加精.
感谢建议。
初级选手, 积分 93, 距离下一级还需 7 积分
确实国内的教法太忽略细节了，很多似是而非的东西。专业一点的可以通过大运动量来补足，业余的就真没办法了 ...
受教了。感谢。
入门选手, 积分 15, 距离下一级还需 5 积分
受教了受教了
业余选手, 积分 224, 距离下一级还需 276 积分
学习了，谢谢~
国家一级, 积分 6321, 距离下一级还需 1679 积分
业余选手, 积分 208, 距离下一级还需 292 积分
特别是反手,学习了.
初级选手, 积分 93, 距离下一级还需 7 积分
特别是反手,学习了.
业余选手, 积分 264, 距离下一级还需 236 积分
顶，好帖。
专业选手, 积分 734, 距离下一级还需 266 积分
感谢楼主分享！
省队选手, 积分 2995, 距离下一级还需 5 积分
确实国内的教法太忽略细节了，很多似是而非的东西。专业一点的可以通过大运动量来补足，业余的就真没办法了 ...
谢补充，很不错的！
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