v1r/s>1能跑武汉马拉松松吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-12 13:48 标签： 厦门马拉松
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该怎么练,才能跑好一场马拉松 Part1 - 徐国峰
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一场马拉松跑下来身体有哪些变化？身高缩水1厘米
日 09:15:31
浙江在线新闻网站
　　高大上的伦敦马拉松当地时间上周日开跑，22位中国跑友完赛，成绩最好的当数央视体育频道名嘴于嘉，3小时5分56秒完赛，作为一个业余跑友这份成绩单很拿得出手了，而他只是当天伦敦37800人的跑马大军中的一分子。在健身热的带动下，越来越多的人对跑马拉松跃跃欲试。那么问题来了，你知道跑一场马拉松会让身体发生哪些变化吗？
　　跑一场42.195公里长的全程马拉松会让身高平均减少1厘米。英国斯旺西大学研究人员发现，长距离跑步会导致椎间盘压缩，从而影响身高。不过打算尝试人生初马的朋友们也不必紧张，这失去的1厘米会在一天之后&长&回来。如果缩水的身高无法复原，那么正在挑战连续100天跑100个马拉松的浙江跑圈大神陈盆滨将会面对怎样的结局。
　　跑马拉松通常会减重0.9至1.4公斤。美国波士顿田径协会一项研究显示，跑一场马拉松，人会流3.4至6升的汗水。正因为如此，专家建议，要在跑步过程中及时喝水，确保流失的水分不超过体重的2%。厦门一家医院曾对22名厦门马拉松的参赛选手进行了一次半程临床试验。选手们赛前赛后最大的变化体现在体重上，数据跟国外研究结果略有出入，平均每人减轻2到3公斤，厦门大学学生塔杰完赛成绩3小时31分，整整轻了3公斤。
　　当然，跑马拉松有助提升记忆力。美国索尔克生物研究所一项最新研究显示，人体为应对马拉松跑做出的改变同样能改善记忆力和学习能力。该研究团队发现，人体内的单一蛋白质&雌激素相关受体&&，负责控制肌肉和脑部运作，而且在肌肉燃烧脂肪，以及脑部燃烧糖分过程中产生。有关研究已刊登在《细胞新陈代谢》医学杂志。
　　英国剑桥大学研究人员则发现，善跑半程马拉松的人通常会分泌更多睾酮，这意味着此人对异性更具吸引力。
　　美国雅培公司医疗部门负责人阿吉姆&贝希里说，日常静止状态下，人的心脏每分钟泵血4至6升，而跑马拉松则需要心脏每分钟泵血多至16升。厦门那家医院的马拉松课题研究组的数据也显示，马拉松会使得心脏负担重，正常人的心跳为70-80次/分钟，跑完马拉松的运动员的心率增快，接近正常人的一倍半到两倍，更有甚者，最快的达到170-180次/分钟。奥克兰科技大学生理学家保罗&劳森建议那些马拉松菜鸟们，为了更好把握跑步节奏，佩戴具有GPS功能的手表显示速率。
　　2000张膏药
　　为了保证近4万人顺利完成马拉松，伦敦马拉松组委会准备了这些物资&&
　　250管凡士林
　　40000条毯子
　　1250个移动厕所
　　750000瓶饮用水
　　综合新华社等
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[摘要]在日本，折纸是一种情感寄托载体，在一些节日，他们会用折纸来寄托感情。千纸鹤也来自日本，有祝愿的意图在其中。不过在中国，折纸与过年等传统节日没有什么直接相关。那中国折纸有何奥妙呢？国礼折纸设计师刘通。最近上映的动画电影《魔弦传说》颇受好评，定格动画带来了新颖的观影感受，但让观众更惊叹的是电影中大量展现的日本折纸艺术。记者采访了解到，其实中国用纸的历史比日本要早600年，折纸也起源于中国，但如今在中国，大家对折纸的印象可能还停留在千纸鹤和纸青蛙上。扬子晚报记者昨天辗转联系上我国唯一的一位国礼折纸设计师、米兰世博会特约设计师刘通，请他介绍中国折纸艺术的奥妙。 扬子晚报记者 孔小平精妙之处中国折的是完整纸 不能剪更不能拼接在日本，折纸是一种情感寄托载体，在女儿节和其他祭祀节日，他们会用折纸来寄托人与人，人与先人的感情。千纸鹤也来自日本，有祝愿的意图在其中。不过在中国，折纸与过年等传统节日没有什么直接相关。只是在过年的时候，大家喜欢买些红色的剪纸回家，贴窗户贴大门，装扮过年的喜庆气氛。对此，刘通说，剪纸和折纸，都属于广义的纸艺。记者在电影中看到，男主角久保的设定就是位折纸艺术家，具有操纵纸的能力，比如他进村后，电影就用了几个镜头来表现纸工艺的伟大，纸质舞龙、纸灯笼、纸伞、纸篮和纸扇等，久保还做了一只纸蜘蛛等。另外，在久保的梦中还出现了装有头盔的纸屋，与现在的纸质立体拼图建筑模型很像，在很多日本工艺品店都可以见到它们。据了解，日本诞生了大批折纸艺术家。“不过，虽然都叫折纸艺术，但中国的现代折纸与日本的传统折纸是不同的。”刘通告诉记者，严格意义上讲，现代折纸艺术要满足几个条件，即用一张完整的正方形的纸，不经过剪裁和拼接而完成的折纸艺术品。而看过《魔弦传说》的观众就会发现，日本传统折纸是会用到剪裁和拼接，比如纸蜘蛛，它的细腿就需要剪和拼接，“如果采用到多张纸来拼接的话，难度就会大大降低。”折纸看似简单，其实不然……生活中处处可见汽车安全气囊也用到它“我们的日常生活中其实也有很多折纸艺术的存在。”刘通告诉记者，几乎所有人或多或少都接触过折纸，比如小时候可能都折过纸飞机、纸青蛙，再比如服装设计，折纸风格的灯等家居用品，是因为折纸具有特殊的几何美。另外，折纸在科技领域也有很多应用，比如汽车的安全气囊，就需要运用折纸的科学来达到最小的体积，且要求展开后能起到安全作用，不能出现结构性错误。要用到数学知识忽略计算差点没折出青花瓶“千万别用小时候纸飞机的概念来理解折纸艺术，折纸艺术可不是雕虫小技。”刘通告诉记者，区别于雕塑、绘画、音乐等或是加法或是减法的艺术范畴，折纸是很少见的一种分配艺术，它不能增减。比如，绘画画错了，可以擦掉，而折纸却不能，错了一步，后面就不能呈现出你想要的作品，所以设计折纸不仅需要艺术范畴的知识，同时也需要大量用到数学计算，“也就是说，合理地分配好一张正方形的纸，且不通过剪裁和拼接，得到你想要的比例协调又正确的作品，必须思虑全面，不能有丝毫误差，因为只能‘一次成形’。”他说，自己失败的例子很多，应该说，失败的作品比成功的多太多了，比如刘通为2014世界和平节制作的国礼——青花瓶，就失败了一百多次，“瓶子的底座总是差两毫米，但是计算中没有体现出这个问题，反复研究之后才发现，自己忽略了一个三角函数的问题”。甚至是个体力活折白犀牛如同走4个马拉松此外大家一定想不到，折纸有时候也是体力活。刘通的最新作品“最后一头北部白犀牛——苏丹”，是保护动物题材的，就耗时3个月才完成，由一张100平米大且完整的正方形纸折制而成，作品长5.9米，高3.4米，是世界上最大的折纸白犀牛。这张100平方米的纸重约72公斤，对折一次要走近60米，做4个蹲起，整个作品折制完毕相当于走了4个马拉松全程。刘通的作品也紧扣中国传统文化，再比如之前的作品“龙之魂”，耗时10个月，由一张5.2米×5.2米的正方形瑞士水洗牛皮纸折叠而成，这张纸展开约30平方米。这条龙身上约有1400个鳞片，此外还有爪子、龙须等很多细节。“打格”是最基础的工作，这条龙需要打9000多个格。30平方米的水洗牛皮纸重约40公斤，对折一次要走10米，做4个下蹲起立，打完这9000个格，等于走了两公里路，做800个下蹲起立。这只是最简单的一步，而“龙之魂”一共有7000个步骤。全职折纸的人很少需十几年静心练习采访中记者了解到，刘通走上折纸的道路，也是很偶然，那是2006年 ，他还在德国留学，他学的是企业管理和机械制造，一次在公交车上看到一个德国大哥拿纸在折，居然折出了一朵玫瑰花，当时他就觉得很神奇，顿时产生兴趣，回去查资料开始自学，“从来没有跟过老师学习，而且那会国内还没什么资料，自己就上外国网站很费劲地自学。如今很多小朋友会在手工课上学习折纸，入门都是从虚线和标记开始，其实我也是。从简单到复杂慢慢研究，而且设计折纸是真的很难，这是一个从无到有的过程，需要数学和逻辑性，前面只要错一步，就会对后面造成非常严重的影响。”刘通也告诉扬子晚报记者，在中国，喜欢折纸的大部分都还是学生，折纸仅作为一种爱好，拿折纸当职业的真的很少，折纸与其他艺术一样，需要大量时间静下心来练习，自己只要有时间不是在折纸，就一定在设计折纸。任何一项艺术形式（文/孔小平）
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责任编辑：fredaluo
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隔壁美女姐姐今天跑不跑？
这周到底跑哪场赛事才好？
咕咚事我知道，
咚小姐带你看本周咕咚热点！
　　遇见你刚刚好，晒奖牌玩出新境界
#我是奖牌控#
　　自古高手出民间，民间高手在咕咚！热爱奖牌的跑友很多，但每个跑友对奖牌的喜爱都有不同，咚友@风居住的街道和@英子姐的幸福可谓是咕咚的两位一线红人！他们将自己对奖牌的喜爱和理解用画笔展现，为精致的奖牌赋予了新的“生命”！
　　蜀道驿传接力赛，跑看双遗穿越千年
#熊猫# #双遗马拉松#
　　“成都的马拉松,世界的双遗”,成都双遗马拉松拥有首个连接世界文化遗产和世界自然遗产的马拉松赛道。萌萌哒熊猫，萌萌哒奖牌，你跑了吗？
　　转眼间，蜀道驿传已经来到了第二个年头，这种四人接力的完赛机制，鼓励了更多的跑友参与到跑步运动中。而四合一的超萌熊猫奖牌、穿越古迹的赛道以及过往行人的复古装扮，也让跑友们获得了绝佳的赛事体验。跑看双遗产，穿越前年，我们明年再战！
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#小朋友跑马拉松#
　　9岁小孩半马跑1小时34分，实力打脸小孩不能长跑的说法。下面就做个小调查，你会让自己的孩子也跑马拉松吗？赶快留言说说你的看法吧！
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