5公里怎么16跑步机40分钟多少公里跑完？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-14 04:59 标签： 一公里跑步需要几分钟
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正常人五公里长跑标准成绩我16岁出头,跑5公里速度是25分整,离标准成绩还差多远?之前看了别的提问,答案是18分钟,觉得很扯,平均每一千米3分钟,一般和我年龄相仿的人光跑一千米都跑不了3分钟.所以想问标准成绩,注意,是标准成绩（平均成绩）不是最佳成绩,是5公里不是5里!另外,4公里20分钟成绩如何.
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恩,20分钟可以在没有任何锻炼基础的人来说应经算不错了.很多人都打不到这个标准.不过流行的说法就是20分钟是标准成绩.个人觉得25分钟算是比较合理的.还有,楼主的计算有误,18分钟跑完的话应该是3分36秒每千米.如果是3分钟每千米跑完的话,5000米就是15分钟了,那就非常厉害了.
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扫描下载二维码苏州迎“七一”漂亮跑 5.5公里16分46秒跑出苏州速度_新浪苏州_新浪网
　　7月1日下午5点在金鸡湖畔开跑！300多名苏州市民从圆融标志沿着金鸡湖跑向帆船码头，全程全程5.5km！女子组第一名花落2078号选手，来自苏州马拉松协会。男子组第一名是1103号选手，成绩是16分46秒。
　　下午三时，陆续有参加漂亮跑的市民来到圆融标志下准备。记者在现场看到穿婚纱的新娘、穿警服的公安、迷彩服的消防员、黑色T恤搭配热裤的苏州广电的员工……给金鸡湖畔增添一抹独特的风景。
　　今天恰逢七一，是中国共产党95岁的生日。这次的“迎七一、漂亮跑”活动是以苏州公安干警、苏州广电总台员工为主体，融入了新媒体方阵、运动爱好者方阵等十一个特色方阵组成的时尚户外运动跑活动。
　　在苏州市广播电视总台党委书记、总台长陆玉方同志的领誓下，在场所有党员同志举起自己的右拳，重温“入党誓词”，其他人保持肃静，向党旗行注目礼。
　　“各就各位，预备跑！”随着一声枪响，300多名参与者迈开双腿奔跑。途中，记者看到参赛者们卖力奔跑。还有停下脚步欣赏金鸡湖的湖景风光。如果中途跑累了，设有能量补给站。
　　有人欣赏脚下的风景，也有人已经到了终点站。据悉，赢得女子组第一名花落2078号选手，来自苏州马拉松协会。男子组第一名是1103号选手，仅仅耗时16分46秒。
　　记者了解到，每个参赛选手都可以获得奖品！男生的纪念品是Zippo打火机，女生是爱马仕香水。比赛完后现场还有丰盛的晚餐party，选手们可以大快朵颐一番！
　　据悉，漂亮跑由苏州市公安局、苏州广电总台主办，苏州市公安局新闻心“看苏州”APP门派承办。
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马英九路跑23分钟跑完5公里，还是有些NB啊！
台湾的全民健身搞的不错呀！羡慕，我们这里经常连个的地方都没有，前几天在一个大学操场里跑步还和保安起了点小冲突，还好没被揍
马英九路跑23分钟跑完5公里&&这个数据怎么得来的 ???
马是长年坚持跑步吧，爱运动对于一个政客保持清新的政治形象还是很有必要的
马是长年坚持跑步吧，爱运动对于一个政客保持清新的政治形象还是很有必要的
是啊，至少没有圆鼓鼓的腐败肚了，形象是不错，看上去也有精神头！
这速度还是可以的，对于这个年纪，这个身份
习大大会射门！
这么快，那来的数据
不相信......来自: iPhone客户端
成绩不错啊
现在他应该跑不进5分配速。
参见《马英九跑马拉松》
现在他应该跑不进5分配速。
参见《马英九跑马拉松》http://hongli./article/25374
哈哈，run4fun有心了，不知道是以前就知道，还是专门请教了度娘，感谢，不过小马哥还是很牛的！是学习的榜样。
比我跑的都快~~~
这个年纪应该是非常牛
也许卸任后会参加全马
我跑步的地方是城区和郊区工业区之间的缓冲地带，就那树不少，空气尚可。比不上在威海上学的日子，那时候真是环海路市区都可以跑。威海晚上人少，也很适合夜跑。骑行等的人多也很有气氛。
这里的学校场地都是给老天开的
只能看不能用
我附近两个学校，都对外开放，不过最近要开大学生运动会，两个学校的操场都有学校的运动员在训练，其中离我近的一个学校彻底封闭了操场，另外一个远，而且开放时间稍微有点不合适。
很帅。。。。。。。。。
这个年纪应该是非常牛
小马哥体能真不错。
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Powered by　　想当年跑五公里十六分钟跑下来都感觉跑的比较慢。现在半个小时都不行了。真是不锻炼不行咯，
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　今天晚上去跑了一下步，累的够呛。　　
　　给我三十小时都跑不下来！哈哈　　
　　给我三千块，三小时。十公里也扛下去。。。。
　　轻松　　
　　不错了，我从小到大，体育考试除了100米及格过，其他400，800。1000米都没及格过。我看的很淡。　　
　　五公里，没问题！　　别限我时间。　　
　　回复第2楼(作者:@住在我肩头的鹰 于
23:21)　　给我三十小时都跑不下来！哈哈　　[来自QQ浏览器]　　==========　　那是蜗牛吧。　　
　　回复第8楼(作者:@白喵不是警长 于
12:06)　　回复第2楼(作者:@住在我肩头的鹰 于
23:21)　　给我三十小时都跑……　　==========　　我就是　　
　　我现在也是30多分钟...　　
　　回复第6楼(作者:@白喵不是警长 于
12:05)　　不错了，我从小到大，体育考试除了100米及格过，其他400，800。1000米都没及格过。我看的……　　==========生命在于运动啊，多跑跑有好处　　
　　回复第7楼(作者:@自由江鸟 于
12:06)　　五公里，没问题！　　别限我时间。　　[来自Android手机客户端]　　==========不限制时间？跑步到美国都是有可能的　　
　　@地球村村长2013 11楼
15:44:00　　回复第6楼(作者:
@白喵不是警长
12:05)　　不错了，我从小到大，体育考试除了100米及格过，其他400，800。1000米都没及格过。我看的……　　==========生命在于运动啊，多跑跑有好处　　-----------------------------　　现在这个天气，早上起不来，白天出去跑，晒死人。晚上洗洗就上网了。没有时间啊。
　　回复第13楼(作者:@白喵不是警长 于
16:09)　　@地球村村长2013 11楼
15:44:00　　回复第6楼(作者:
……　　==========哈哈还说没时间，上网就有时间了　　
　　@地球村村长2013 14楼
17:18:00　　回复第13楼(作者:
@白喵不是警长
16:09)　　@地球村村长2013
15:44:00　　回复第6楼(作者:
……　　==========哈哈还说没时间，上网就有时间了　　-----------------------------　　第一：上网不累；　　第二：上网不热；　　第三；上网可知天下事，看个热闹，打个酱油，增长见识；　　第四；上网可以增加手指的灵活性，增强手脑协调性；　　此处省略1万8000字。　　综上所诉上网就是好。
　　回复第15楼(作者:@白喵不是警长 于
18:13)　　@地球村村长2013 14楼
17:18:00　　回复第13楼(作者: ……　　==========哈哈，听你这么一说还真是这么回事　　
　　@地球村村长-28 22:57:46　　想当年跑五公里十六分钟跑下来都感觉跑的比较慢。现在半个小时都不行了。真是不锻炼不行咯，　　—————————————————　　十六分钟…………………不是21 分钟就是优秀…………………
　　哇噻，我29分钟就能跑下来!
　　扯淡。去看国内有几个五公里十六分钟能回来的？！　　
　　16分钟跑5公里那太牛了 。当年我18分20秒才全营第一　　
　　裸奔不带装备16分钟五公里还可以。　　
　　5公里30分钟，一次一个小时跑了9公里，感觉是有点慢了，加油　　
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