瑜伽中,超生刀用新肌饮效果体质是啥

瑜伽是可以改变体质的练习!
瑜伽对于我来说,应该是生命中最厚重的礼物,一转眼练习并教学已经8年多了,它给了我太多的好,昨天去超市时到了卖酸奶的柜台站了很久,我突然感觉到我没有一丝不舒服的感觉,不感到凉气袭人,膝盖也没有反应,过去有人说瑜伽是唯一能改变体质的练习,现在我信了,我感受到我这个寒性体质的改变,出现了不怕冷不怕热的身体状态了,好高兴!
瑜伽没有那么神秘,它只是让你的身心灵连在一起,怎么连接的呢?---练习体式和呼吸,在练习的过程中时刻关注身体,呼吸的状态,不要勉强只是观看自己的感觉,开始会很僵硬,呼吸不均匀,姿势做不到,这都没关系,只要你开始练习了,就是开始在身体里种下了一粒瑜伽的种子,它会慢慢的成长起来的,它的成长就是你的身心变化的过程,随之而来的是心的平静,轻松的身体,情绪的稳定。每个人都需要瑜伽来检验自己,检验身心的状态,如果你在做任何事的时候身体稳定,呼吸均匀,有耐性,那你的生活就是瑜伽生活了,当然这一起要你从练习瑜伽本身开始培养,不要想什么自己是老骨头不能练的借口,要知道一切的僵硬都是身体不自在,心不自在的根源,要想心自在,身体首先要自在,所以,练习瑜伽是热爱生命的渠道,它让你学会了平静的本领!只要心是平静的,人怎能不舒服?
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