我是一名高中男生，体重56kg，菲尔普斯肺活量量目前4100左右，想问一下如何训练1500或者3000m长跑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-21 09:53 标签： 肺活量怎么练
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肺活量体重指数
岁十岁儿童的肺活量是多少?只想咨询一下十岁儿童的正常肺活量
病情分析:一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.意见建议:6-12岁的儿童正常肺活量约为毫升.生活护理:提高肺活量方法：一,深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气.吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起.然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟.最后屏住呼吸5秒钟.经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多.肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸骨渐渐回到原来位置.停顿一二秒钟后,再从头开始
肺活量的大小与身高,体重,胸围的关系密切,故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响,因此,在对学生进行评分时采用了肺活量体重指数来进行评价.肺活量体重指数＝肺活量(ML)÷体重《标准》规定计算肺活量体重指数时,肺活量的单位为毫升,测试时保留整数；体重的单位为公斤,测试时保留1位小数,计算出指数后,舍去小数,用整数查表评分.例如肺活量指数为58.6,按58查表评分.小学时候标准:男生2200,女生2300小学生肺活量平均参考值:男生--7岁1342ml,8岁1496ml,9岁1972ml,10岁1843ml,11岁2010ml,12岁2200ml.女生--7岁1213ml,8岁1354
12岁男孩身高165体重87斤肺活量多少12岁男孩身高165体重87斤肺活量多少
病情分析：肺活量指数=肺活量÷体表面积体量面积=0.0061*身高(cm)0.0128*体重(kg)-0.，女1800低于这个值，说明呼吸功能较弱。指导意见：肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力.一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大，幼年和老年人都较小.运动做得多的人肺活量也比较大.可以通过锻炼来提升的~那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大
病情分析：您好！肺活量虽然与身高体重有关系，但是主要与其平时的身体状况、运动情况、和运动项目有关系。正常情况下，12岁的男孩肺活量应该可以达到.指导意见：孩子偏胖，建议让孩子多运动，多参加体育活动，逐渐增加运动量，在减肥的同时，还可以增强体质，提高肺活量。祝安康！
请问六岁小孩的肺活量是多少，血压是多少，心，肺，肝，脾各是多少没有敏，遗传史想孩子很健康，不知如何填写学生健康检查表
病情分析：心率:以3岁100次/分为基础，每增加3岁减十次.
血压:收缩压:年龄×280，舒张压:收缩压的3分之2.
体重:体重（kg）＝年龄（岁）×2＋7或8.
2-12岁身高的计算公式为:身高（cm）＝年龄(岁)×770指导意见：在日常体检中，11-12岁（五年级）才开始有肺活量这一项测试。六岁的小孩一般不进行这一项体检！
病情分析：你好，肺活量的大小与身高,体重,胸围以及运动状况等等因素关系密切,故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响.一般6-12岁儿童的肺活量为毫升，收缩压92毫米汞柱左右，舒张压60毫米汞柱左右。
指导意见：您好，望满意、祝您及您的家人身体健康、心情愉悦！
病情分析：肺活量指数=肺活量÷体表面积体量面积=0.0061*身高(cm)0.0128*体重(kg)-0.1329我国成年人：男2310，女1800是低线指导意见：肺活量指数=肺活量÷体表面积体量面积=0.0061*身高(cm)0.0128*体重(kg)-0.1329我国成年人：男2310，女1800是低线
病情分析：肺活量的增长是肺发育的重要标志。男生到17－18岁接近或达到成年人的肺活量。成年男子肺活量约为3500毫升，肺活量是肺功能强弱的一个重要指标，肺活量大就意味着你的呼吸系统强大，能为身体提供足够多的氧气，因此你的身体就更加强壮，跳得更高，跑得更快；也由于能为大脑提供足够的氧气，因此也加强了思维活动能力。但这与“刺激大脑，思维就快”没有关系，它只可增加思维活动量而不加快思维活动速度。肺活量身高指数：人体测量复合指标之一。为重要的人体呼吸机能指数。主要通过人体自身肺活量与身高之比值，亦即每1cm身高拥有的肺活量的相对值来反映肺活量与身高的相关程度，用它作为一种相对指标对不同年龄、性别的个体
13岁男生&身高：1米72&&体重：60公斤&我的肺活量正常是多少？:需要医生帮助提供远程诊断:13岁肺活量的正常值
病情分析：您好，一般需要三五千，你现在十二岁，三千就可以了。指导意见：只要正常的生活状态下没有气短，呼吸困难等症状，一般肺部都是正常的，你现在正是发育阶段，注意加强营养
病情分析：肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。8-14岁学生左右，还要考虑体型的因素。指导意见：平时应加强体育锻炼，注意营养，对提高肺活量有帮助。
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