建康运动保护动物倡议书400字字

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-21 11:25 标签： 倡议书作文400字
跑步倡议书：不忘初心，健康跑步
亲爱的跑友们：
跑步运动在当下中国非常火爆，跑马拉松也俨然成为时尚活动，越来越多的人加入其中。但是近几年马拉松赛道上发生的意外猝死事件，给马拉松活动带来了阴影，也给家人朋友心头带去了深深伤痛。
为了对自己负责，对家庭负责，汇运动向所有跑友发出倡议：不忘初心，健康跑步。
在2014年的大型马拉松赛事（包括台湾地区）中，共发生了五例意外死亡事件。2015年度至今也发生了四起意外。1月25日香港马拉松10公里赛，终点前100米有选手不幸倒下，而11月到12月初，就连续发生了四起意外猝死，包括11月15日上饶马拉松终点之后；11月25日合肥马拉松终点前400米；12月5日深圳马拉松半程终点前400米。在11月8日的上海马拉松，一位心脏骤停的参赛选手在赛道上被身边的跑友和医生跑友及时从死神手中拉回，重返生命旅途。这些事件都让跑友们心有余悸。
马拉松猝死并非不可避免。虽然马拉松赛事主办方会有周密的安全保障，但是更多的还是要靠跑友自己来防范以避免悲剧的发生。所以长跑爱好者，自己要对自己负责。无论是在跑步的锻炼和训练，还是在比赛中，都需要量力而行，健康跑步。自己的身体自己作主，跑步的人首先要保证自己的生命权，而非逞一时之能。
汇跑步联合国内急救行业，赛事组织，马拉松教练和运动员，正开展一系列活动，为广大跑友宣传普及健康跑步的理念。
一．没有长期锻炼，不要盲目参赛
在马拉松比赛中，猝死最多的情况发生半马或十公里比赛中。出现这种情况的一个重要原因是很多半马选手，缺乏经验，缺乏训练。我们把跑步作保持健康的手段，但是反对盲目跑马。对于普通人来说，没有参加过类似马拉松的长距离跑步，只凭年轻和热情参赛，去挑战自己从未尝试过的“极限”运动，是盲目而危险的举动。我们反对没有经过长期科学训练的人，比如只有经过几周甚至几天训练的人去参加马拉松比赛。必须要在科学和专业指导下循序渐进地训练后才能参加马拉松比赛。在日常训练中，要学会实时关注心率。长跑能力是逐渐提高的，基础体能、心肺能力和专项技术，都要经过长期科学训练才能达到参赛要求。
二．学会自我保护，合理科学比赛
赛前要充分休息，让身体处于最佳状态去参赛。比赛中要合理分配体能，按自己的训练节奏跑步。千万不能被其他人带动起来跑超常的速度。跑步过程中，要学会倾听自己身体的声音。如果有胸闷、心悸、出冷汗等症状，须终止比赛，并立刻寻求医疗帮助。终点前的最后2-3公里，往往是事发最多的路段，身体千万不能被意志所绑架，盲目坚持。终点前的冲刺挑战极限要有准备，要量力而行。如果平常没有进行过冲刺训练，在比赛中最后的拼搏，往往会超出肌体和心脏能力，造成危险情况。冲过终点，不能立刻停步，要缓缓小跑才能停下。
三．重视身体检查 ，规避运动风险
运动性猝死的原因，是极小概率的事件，大多是因为自身心脏存在器质性缺陷，在运动过程中受到刺激因素诱发症状导致死亡，所以不必过度恐慌。经过专业细致的心脏功能检测，可以帮助了解自身情况，加上科学合理循序渐进的运动，可以让大家在健康身体的同时又规避相关风险。一定要重视身体自查，认真对待报名体检。
四．普及急救理念，学习急救技能
生死一线，学会急救技能，可以有效抢救突发心脏骤停的跑友。我们倡仪更多的跑步跑马拉松的跑友们，除了跑步技巧，多去学习掌握急救知识和技能。如果发现有心脏骤停者，现场第一目击者的急救知识和技能，是创救生命的最重要的保障。
汇运动真诚希望所有的跑友，能安全健康地跑步，给自己给家庭带来安心和幸福。跑步是为了健康，不忘初心的跑步，才是真正的跑步。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。积极行动起来参与全民健身运动倡议书
积极行动起来参与全民健身运动倡议书
人们们。；职工朋友们。九，县热爱工作生活、和谐
要健身你“”你你、，、广播操，，在全县及全县职工奋发有为
职工朋友们，大力倡导“快乐工作、健康生活”的理念，建设“文明友善万年、安定有序万年、绿色生态万年、富裕和谐万年”作更大的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&万年县总工会
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&万年县教育体育局
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2012年4月27日欢迎来到作文网！
& 体育运动倡议书
扫描二维码，在手机上浏览
体育运动倡议书
同学们：　　古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学习。　　2010年的中国，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。同时，为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：　　一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ;　　二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ;　　三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神 ;　　四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ;　　五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。　　每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活习惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力。我们相信：　　阳光生活，我们准备好了！
不够精彩？
我要点评：体育运动倡议书
的其他文章
写作达人推荐关注健康，珍爱生命倡议书
我的图书馆
关注健康，珍爱生命倡议书
关注健康，珍爱生命倡议书
& & &&亲爱的朋友们：
&&是由媒体策划人卫乐键先生创建，其宗旨是向社会公众普及健康养生保健知识、从而提高大众的健康认识能力和生命质量，进而提高公众的健康素养，自愿采纳有利于健康的生活方式，使影响健康的危险因素消除或减轻，达到预防疾病，促进健康和提高生活质量的目的。
& & & 亲爱的朋友们，健康是我们的基本权力，是你我幸福快乐的基础，是我们中华文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与暴饮暴食、吸烟、酗酒、缺乏体力活动等生活方式密切相关，三高症、头眩头晕、肩周炎、颈椎、脊椎病、腰腿疼、妇科病、肥胖症、癌病、皮肤病、肌无力、红斑狼疮以及各种疑难杂症等已成为人类健康生活的祸首。
& & & 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。新世纪、新的诱惑、新的挑战和新希望时代，当复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。
& & & &亲爱的朋友，在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷茫？你是否经常被疾病所困扰 ？面临越来越多的身体和心理健康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡,成为健康生活方式的实践者和受益者。
& & & &展望未来，如果没有健全的体魄、正确的自我意识、顽强的意志与坚定的信念，如何在我们人生这趟单程的列车上一路高歌如期到站？
& & &因此，我倡议：
& & & ◎追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
& & & ◎改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。
& & & ◎动静结合,适量运动,不拘形式,贵在坚持。
& & & ◎保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，塑造健康美丽的心灵。
& & &养成美化心灵的几个好习惯:
& & & ◎多读圣贤经典之书
& & & ——不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。圣贤经典的书籍能使我们善根回归本位，她是打开我们心智慧大门的金钥匙，她如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。
& & & ◎多听好歌
& & & ——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。&
& & & ◎多接近大自然
& & & ——大自然是和谐智慧福报的地方，亲近大自然，可以颐养性情，善性回归，可以涤炼和充实我们的心灵，增长见闻，陶冶情操。
& & & &◎多与人交流
& & & &——不论年龄、不分男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。 让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越过彷徨、抛掉烦恼、释放悲伤、正视失败、百折不挠、让心如烈火，点燃你我生命旅途中的激情岁月！
& & & &让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
& & & 我亲爱的朋友们，伸出你可爱的手指吧！关注《汉高讲堂》，关注“从头到脚说健康”让更多的人了解自己，拥有健康。从我从现在做起，人人争做健康使者。
& & & &在此，我们共同感谢曲黎敏老师，感谢她的著作《从头到脚说健康》，感谢全国各地的朋友对《汉高讲堂》的关注，谢谢你们！
倡议人: 卫乐键 & & &日
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&

我要回帖

更多关于 倡议书作文400字 的文章

 

随机推荐